anxietate de conducere sau de conducere fobie poate fi o condiție debilitante care afectează în mod semnificativ capacitatea de a funcționa în mai multe domenii ale vietii tale. Conducerea oferă libertate și independență pentru a ajunge la locul de muncă, a face comisioane, a face întâlniri și a participa la evenimente sociale. Pierderea capacității de a conduce poate fi în detrimentul bunăstării fizice, mentale, financiare și sociale. Sigur, există transport public disponibil în Denver, dar, uneori, de conducere-te este opțiunea de preferat din motive practice.
ce cauzează fobia mea de conducere?
există o serie de motive pentru care un individ poate dezvolta anxietate de conducere sau fobie de conducere. Poate ai fost într-un accident sau un accident aproape de dor. Sau poate cunoști pe cineva apropiat care a avut un accident grav sau ai fost martor la unul sau L-ai văzut la știri. Este posibil să fi avut întotdeauna o anumită anxietate în timp ce conduci de când ai început să conduci și să te „forțezi” să o faci pentru o vreme, dar nu pare să fie mai ușor.
ce pot face cu frica mea de a conduce?
dacă conducerea este importantă pentru dvs. și anxietatea legată de conducere vă împiedică să vă trăiți viața, este timpul să discutați cu un terapeut care vă poate ajuta. Din fericire, tratamentul pentru anxietatea de conducere sau fobia de conducere este destul de simplu și de multe ori dă rezultate pozitive. Terapia cognitiv-comportamentală, folosind intervenții bazate pe expunere, este un tratament bine cercetat, bazat pe dovezi, care s-a dovedit că ajută indivizii să-și depășească anxietatea. Multe persoane își pot aminti un moment în care conducerea unei mașini a provocat puțină sau deloc anxietate, așa că poate fi posibil să ne imaginăm că ne întoarcem în acel loc. Cu atitudinea corectă și îndrumarea adecvată de la un terapeut bine instruit, puteți fi siguri că vă veți depăși anxietatea cu privire la conducere. Contactați Dr. Shanley astăzi pentru a programa o întâlnire sau faceți clic aici pentru a afla mai multe despre cum să depășiți anxietatea, inclusiv fobia de conducere.