ce este Muesli? Cum să mănânci Muesli în mod corect

ce este muesli? Cum o mănânci? Care este diferența dintre muesli & granola? Tot ce ai vrut vreodată să știi despre muesli (dar ți-a fost frică să întrebi).

acest articol a fost sponsorizat de Bob Red Mill. Toate opiniile sunt ale mele.

ce este Muesli? Cum să mănânci Muesli în mod corect

ce este muesli?

Muesli este o cereală tradițională europeană obținută dintr-un amestec de boabe. Se pot adăuga fructe, semințe și lactate (cum ar fi laptele sau iaurtul).

de unde provine cuvântul muesli?

Muesli este forma diminutivă a cuvântului german Mues (din dialectul Alemmanic), care înseamnă „piure” sau „mash-up” (Sursa: Wikipedia).

este ovăzul de muesli?

Muesli se face cel mai adesea cu ovăz, adesea alături de alte cereale, cum ar fi grâul. Bob ‘ s Red Mill Old Country Style Muesli folosește un amestec de ovăz, grâu, orz, secară și triticale.

este muesli bun pentru tine?

Muesli este bun pentru tine, deoarece conține de obicei ingrediente „alimente întregi”, cum ar fi cerealele integrale și fructele. Aceste alimente stimulează aportul de fibre și oferă substanțe nutritive valoroase. În plus, atunci când serviți muesli cu lapte sau iaurt, obțineți un impuls suplimentar de proteine. De exemplu, o porție de Bob ‘ s Red Mill Fruit & Muesli de semințe conține 16% din fibrele zilnice și 4 grame de proteine.

câte calorii sunt în muesli?

există aproximativ 120 până la 140 de calorii în 1/4 cană de muesli.

cum se prepară muesli?

puteți pregăti muesli pentru a fi servit cald sau rece. Nu trebuie să-l gătiți, dacă nu doriți. Puteți pur și simplu să—l înmuiați în lichid, cum ar fi lapte sau suc de fructe, timp de câteva minute-sau chiar peste noapte. Muesli poate fi, de asemenea, înmuiat în iaurt sau înmuiat într-un amestec de iaurt și fructe. (Vezi mai jos instrucțiunile de gătit.)

Cum gătești muesli?

puteți găti muesli pe aragaz sau în cuptorul cu microunde. Durează între 3 și 9 minute, în funcție de metoda de gătit și de cantitatea de muesli gătită. Apa sau laptele sunt folosite ca lichid de gătit.

gătitul muesli pe aragaz este convenabil pentru a face mai multe porții la un moment dat.

Stovetop Muesli direcții: pentru cereale fierbinte, aduce 1 cana de apa la fierbere. Adăugați 1/2 cană muesli, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți timp de aproximativ 7 minute. Se ia de pe foc, se acoperă și se lasă să stea 2 minute înainte de servire. Servește 2. – Bob ‘ s Red Mill

gătitul muesli în cuptorul cu microunde este convenabil pentru a face rapid o porție.

cuptor cu microunde Muesli Direcții: pune 1/4 cana muesli și 1/2 cana de apa sau lapte într-un castron mare. Cuptorul cu microunde este ridicat timp de 3 minute, oprindu-se să se amestece o dată în timpul gătitului. Servește 1. – Bob ‘ s Red Mill

ce este muesli în stil elvețian (numit și muesli Bircher)?

un medic elvețian pe nume Maximilian Bircher-Benner a inventat această rețetă de muesli la sfârșitul secolului al 19-lea, pentru a fi mâncat de pacienții săi la fiecare masă. Se compune din muesli, iaurt și mere rase și este acum cunoscut sub numele de muesli în stil elvețian sau Bircher.

pentru a face muesli în stil elvețian, combinați 1/4 cană muesli, 1/2 cană iaurt și 1 măr măcinat și ras (inclusiv coaja). Acoperiți și lăsați-l să stea peste noapte. – Bob ‘ s Red Mill

cum toastezi muesli?

puteți prăji muesli la cuptor timp de 15 până la 20 de minute la 325 F sau aruncați-l într-o tigaie mare la foc mediu și prăjiți până când este parfumat și ușor colorat. Cel mai bun pentru muesli care nu conține fructe uscate; adăugați fructe după prăjirea muesli-ului.

cât de mult muesli ar trebui să mănânci la micul dejun?

o porție de muesli este de aproximativ 1/4 cană.

care este diferența dintre muesli și granola?

Muesli și granola conțin ambele boabe și, uneori, semințe sau nuci, dar boabele de muesli nu sunt gătite înainte de a fi ambalate (deși pot fi ușor aburite). Granola este de obicei coaptă sau prăjită înainte de a fi ambalată. Granola conține de obicei mult mai mult îndulcitor, cum ar fi zahărul sau mierea, decât muesli.

este muesli bun pentru cină?

având în vedere că inventatorul muesli a servit muesli pacienților săi împreună cu fiecare masă (mic dejun, prânz și cină), da—muesli este bun pentru cină!

este muesli fără gluten?

unele cereale de muesli nu conțin gluten. Cu toate acestea, multe cereale de muesli nu sunt fără gluten, deoarece includ cereale care conțin gluten, cum ar fi grâu, secară, orz sau triticale, sau variații de grâu, cum ar fi ALAC și kamut. În plus, pentru ca un muesli să fie cu adevărat fără gluten, toate ingredientele sale (ovăz etc.) trebuie să fie fără gluten, de asemenea. Bob ‘ s Red Mill produce trei cereale de muesli fără gluten: Muesli în stil Paleo, Muesli fără Gluten și Muesli tropicali fără Gluten.

cum folosiți muesli într-o rețetă?

Muesli poate fi folosit în multe alimente, cum ar fi pâinea, prăjiturile și deserturile. Iată câteva idei pentru a obține ai început.

• Tropical Muesli Rice Krispy tratează
• pâine fără gluten de Muesli
• zmeură Chia Budinca de semințe cu Muesli
• plăcintă cu iaurt cu muesli Crumble
• baruri mic dejun Muesli
• mere coapte cu muesli și vanilie burniță
• BlackBerry muesli cobbler
• muesli Blondie Bites

acum, că știi răspunsul la „ce este muesli?”și cum să mănânci muesli, asigurați-vă că verificați Moara Roșie a lui Bob pentru o inspirație și mai mare de muesli!

foame pentru mai mult? Aflați dacă barele dvs. de granola sunt sănătoase!