cercetarea susține utilizarea curcuminei pentru pierderea în greutate la pacienții cu tulburări metabolice

în fiecare an, milioane de americani se luptă să piardă în greutate. Din păcate, această pierdere în greutate poate fi evazivă. Într-o cultură în care stilul de viață stresant, activitatea fizică limitată și o mulțime de opțiuni alimentare bogate în calorii sunt frecvente, sănătatea oamenilor ocupă un loc în spate mai des. Într-adevăr, chiar și o rutină viguroasă de exerciții fizice poate să nu fie suficientă pentru a compensa orele petrecute sedentare și mulți se confruntă cu bariere interne și externe semnificative pentru a mânca o dietă sănătoasă, adecvată caloriilor. Condițiile de sănătate comorbide pot interfera, de asemenea, cu pierderea în greutate, diminuând impactul aderării chiar stricte la strategiile tipic eficiente. Drept urmare, pacienții sunt lăsați să facă față nu numai riscurilor ridicate pentru sănătatea fizică ale excesului de greutate, ci, adesea, ramificațiilor psihologice semnificative, cum ar fi stima de sine scăzută, imaginea corporală slabă, depresia și anxietatea.

având în vedere dificultățile pe care le au pacienții cu pierderea în greutate și consecințele excesului de greutate, disponibilitatea unui ajutor sigur, eficient și foarte tolerabil pentru pierderea în greutate ar fi de neprețuit. Din păcate, pacienții sunt adesea sceptici cu privire la noile tehnici de scădere în greutate. Acest lucru este de înțeles; dietele moft, Suplimente, și noi rutine de exercițiu, care sunt în mod constant a face runde de multe ori nu reușesc să trăiască până la promisiunea lor. Unele sunt chiar periculoase. Cu toate acestea, mulți pacienți pur și simplu nu au reușit să adere sau să vadă rezultate semnificative chiar și din planurile de pierdere în greutate sensibile în trecut, făcându-i reticenți să încerce din nou. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții care au tulburări metabolice care fac unele strategii de pierdere în greutate, cum ar fi postul, neviabile și limitează eficacitatea metodelor altfel sigure și fiabile. Acum, însă, pacienții—inclusiv cei cu tulburări metabolice—pot fi capabili să sporească pierderea în greutate în siguranță și eficient datorită unui compus chimic numit curcumină.

curcumina facilitează pierderea în greutate la pacienții cu tulburări metabolice

un număr tot mai mare de dovezi sugerează că curcumina, un polifenol natural derivat din turmeric, poate acționa ca un ajutor eficient pentru pierderea în greutate. Într-adevăr, ca un produs sigur, natural și bine tolerat, curcumina poate fi o modalitate simplă și cu risc scăzut de a adăuga un impuls restului unei rutine de pierdere în greutate pentru aproape oricine dorește să piardă kilogramele. Dar cea mai eficientă și interesantă nișă clinică a curcuminei este mai concentrată decât pierderea generală în greutate datorită pârghiilor fiziologice pe care le poate angaja. Mai exact, curcumina poate ajuta persoanele cu tulburări metabolice, care se confruntă cu bariere fiziologice unice pentru pierderea în greutate, să scadă excesul de greutate.

motivul pentru care curcumina poate determina pierderea în greutate este că scade eficiența cu care celulele procesează substanțele nutritive, determinându-le să producă un echilibru mai mic de energie chimică pe unitatea de alimente. Cu un echilibru mai mic de energie chimică, organismul trebuie să pătrundă în rezervele sale de grăsime pentru a furniza suficientă energie chimică pentru a menține celulele esențiale în funcțiune, arzând astfel grăsimea corporală. Dar există și un al doilea mecanism la locul de muncă: reducerea rezistenței la insulină. Atunci când celulele sunt rezistente la insulină, ele nu consumă cantități normale de energie alimentară și nici nu eliberează cantități normale de energie chimică pentru alte țesuturi. Prin reducerea rezistenței la insulină și restabilirea stabilității fiziologice, curcumina permite celulelor pacienților să proceseze mai mulți nutrienți. Atunci când mai mulți nutrienți decât în mod normal sunt internalizați de celulă și ulterior procesați ineficient, pacientul suferă mai ușor pierderea în greutate. Pentru pacienții care se luptă cu supraponderabilitatea și au o tulburare metabolică, curcumina poate fi un tratament care schimbă viața-și chiar salvează viața—.

în 2015, dr.Pierro, Giacomelli și Bertuccioli au fost primii care au arătat că curcumina poate fi un ajutor eficient pentru pierderea în greutate la persoanele cu sindrom metabolic care au fost rezistente la alte intervenții de scădere în greutate. Într-un studiu publicat de European Review for Medical and Pharmacological Sciences, cercetătorii au examinat o cohortă de 44 de subiecți care au avut un sindrom metabolic, cum ar fi diabetul de tip II. După recrutarea cohortei inițiale, pacienții au fost supuși la ceea ce cercetătorii au caracterizat ca un regim standard de pierdere în greutate adecvat pentru persoanele obeze cu sindroame metabolice. Acest regim a inclus exerciții fizice, consiliere în stilul de viață și restricții nutritive. După ce pacienții au urmat acest regim de scădere în greutate timp de 30 de zile, cercetătorii și-au măsurat greutatea și alte antropometrii, cum ar fi circumferința șoldului, circumferința coapsei și IMC. Folosind informațiile derivate din măsurătorile lor, cercetătorii au selectat apoi doar pacienții care nu au răspuns la regimul standard de scădere în greutate; lipsa răspunsului la regim a fost definită ca experimentând o scădere cu mai puțin de două procente a greutății corporale pe parcursul programului de scădere în greutate. Acești pacienți care nu au răspuns au fost apoi utilizați ca semințe pentru cohorta studiului.

cei care nu au răspuns au fost împărțiți în două grupuri de dimensiuni egale, un grup primind terapie cu curcumină, iar celălalt primind o terapie falsă a unui supliment de fosfatidilserină. Fosfatidilserina este o moleculă biologică care este utilizată pentru a face produsele farmaceutice biodisponibile, inclusiv curcumina utilizată în studiu. Deoarece suplimentul de curcumină utilizat în studiu a fost încapsulat în fosfatidilserină, orice pierdere în greutate observată în grupul de curcumină ar putea fi atribuită curcuminei în sine, mai degrabă decât încapsulantului. Pacienții din grupul de control și din grupul de terapie cu curcumină au primit consiliere privind stilul de viață în ceea ce privește alegerile dietetice și au început o altă rundă a regimului standard de pierdere în greutate în timp ce luau fie suplimentul de curcumină, fie suplimentul fals. Deși complicată, configurarea experimentală a cercetătorilor a dat roade după 30 de zile, la încheierea studiului.

într-adevăr, rezultatele au fost remarcabile. Cea mai importantă constatare a fost că pacienții care au fost rezistenți la alte metode de scădere în greutate au beneficiat de terapia cu curcumină; de fapt, pacienții au beneficiat universal de terapia cu curcumină, unde alte regimuri de scădere în greutate, cum ar fi programele de exerciții fizice, nu au reușit să arate niciun beneficiu semnificativ. Cu toate acestea, măsura în care pacienții au beneficiat de terapia cu curcumină a variat substanțial. Cel puțin, pacienții cu curcumină au pierdut 1,88% din greutatea corporală pe parcursul studiului de 30 de zile, în timp ce pacienții cu suplimente fictive au pierdut în medie 0% din greutatea corporală. La un nivel maxim, pacienții cu curcumină au pierdut 4,91% din masa corporală. Pentru cineva care cântărește 300 lbs, acest lucru înseamnă că curcumina le-a determinat să piardă între 5,64 și 14.73 lbs, o cantitate impresionantă, dar confortabilă, dacă ar putea fi menținută pe parcursul a câteva luni. Important, cantitatea de pierdere în greutate în grupul de curcumină a fost bine în intervalul ratei sigure de pierdere în greutate.

pentru valorile de pierdere în greutate, cum ar fi circumferința șoldului, diferențele dintre respondenții puternici și cei slabi au fost și mai pronunțate. Cei mai puternici respondenți au înregistrat o reducere de 2,51% a circumferinței șoldului, în timp ce cei mai slabi abia au rupt 0,7%; în termeni informali, capătul înalt al gamei echivalează cu scăderea unei dimensiuni a pantalonilor pe parcursul unei luni. IMC a fost variabil în mod similar, cei mai puternici respondenți prezentând o reducere de 6,43% în contrast cu 2,10% dintre cei mai slabi respondenți. Variabilitatea masivă a răspunsului la terapia cu curcumină înseamnă că pacienții nu ar trebui descurajați să experimenteze dacă citesc despre alți pacienți care raportează rezultate slabe. De asemenea, pacienții vor trebui să vadă curcumina ca un ajutor de pierdere în greutate, mai degrabă decât un panaceu. Abordarea pierderii în greutate din mai multe unghiuri va rămâne necesară, la fel ca și un angajament susținut. Cu toate acestea, faptul că toți subiecții din grupul de tratament cu curcumină au pierdut în greutate, în ciuda faptului că nu au reușit să slăbească semnificativ folosind metode convenționale ar trebui să dea speranță celor care se luptă cu tulburări metabolice, care adesea interferează chiar și cu cele mai încercate și adevărate metode de pierdere în greutate.

consensul în favoarea curcuminei se construiește

în timp ce curcumina se află în studii clinice cu cohorte umane, cercetătorii sunt lăsați să studieze studiile pe animale pentru indicii suplimentare despre eficacitatea curcuminei și ce aspect să studieze în continuare. Un astfel de studiu pe animale a constatat că șoarecii obezi care au fost hrăniți cu curcumină pe parcursul a 8 săptămâni au fost cu 10% mai ușori decât șoarecii obezi care nu au fost hrăniți cu curcumină, iar dozele mai mari de curcumină păreau să corespundă greutăților corporale mai mici la șoarecii obezi. Important, studiul a arătat, de asemenea, că curcumina a redus impactul excesului de greutate; la șoareci și, de asemenea, la om, concentrația moleculelor de trigliceride din plasma sanguină este privită ca un factor de risc pentru ateroscleroză și alte forme de boli de inimă. În cadrul studiului, cercetătorul a descoperit că, în timp ce șoarecii de control au avut niveluri de trigliceride plasmatice de aproape trei ori mai mari decât cele ale șoarecilor sănătoși, nivelurile la șoarecii care au primit curcumină au fost similare cu omologii lor sănătoși.

rezultatele acestui studiu și alte studii pe animale indică faptul că curcumina poate avea beneficii semnificative. O revizuire mai recentă a utilizării curcuminei ca ajutor pentru pierderea în greutate susține această concluzie, indicând o mână de studii preliminare privind curcumina pentru pierderea în greutate cu rezultate pozitive. Cu toate acestea, fără studii clinice extinse la om, Studiile pe animale sunt departe de a fi suficiente pentru a stabili curcumina ca standard clinic pentru pierderea în greutate. Rezultatele promițătoare sunt încă supuse replicării de către alți cercetători, precum și elaborării mecanismelor biochimice. De asemenea, oamenii de știință folosesc studiile anterioare pe animale pentru a sintetiza noi perspective asupra modului în care funcționează curcumina și unde poate funcționa cel mai bine.

în timp ce răspunsurile mai definitive sunt viitoare, pacienții care se luptă cu pierderea în greutate ar putea dori să includă suplimente de curcumină foarte biodisponibile în eforturile lor de pierdere în greutate acum, mai ales dacă suferă o tulburare metabolică. Majoritatea pacienților găsesc curcumina ușor de tolerat, iar singurele reacții adverse raportate frecvent sunt greața tranzitorie și diareea atunci când pacienții iau o doză prea mare. În ciuda întrebărilor științifice rămase cu privire la modul cel mai bun de a utiliza curcumina pentru a pierde în greutate, suplimentele avansate de curcumină de pe piață astăzi pot fi o parte esențială pentru a ajuta pacienții să își atingă obiectivele și să-și protejeze sănătatea.