să stai pe burtă—fie că ești pe laptop, citești sau te uiți la televizor—ar putea avea riscuri serioase, spun profesioniștii din domeniul sănătății. „Minciuna pe stomac provoacă o inversare a curbelor normale ale coloanei vertebrale”, a declarat chiropracticianul Sherry McAllister pentru Healthline. „Coloana vertebrală vă protejează sistemul nervos, care controlează și coordonează toate funcțiile diferite ale corpului. Orice întrerupere a comunicării nervoase către organele și țesuturile corpului va duce la o funcție anormală.”
„coloana vertebrală vă protejează sistemul nervos, care controlează și coordonează toate funcțiile diferite ale corpului. Orice întrerupere a comunicării nervoase către organele și țesuturile corpului va duce la o funcție anormală.”- Sherry McAllister, chiropractician
până când simptomele încep să apară—ceea ce ar putea dura luni sau chiar ani—daunele ar putea fi deja făcute. Și, din păcate, două dintre cele mai frecvente locuri afectate sunt destul de cruciale: intestinul, deoarece această presiune poate provoca constipație și probleme ale vezicii urinare, precum și respirația. Când nu lăsați diafragma să se contracte complet și să se extindă, provoacă inhalări superficiale—ceva care sa dovedit a agrava stresul și anxietatea.
nu vă faceți griji, totuși: Chiar dacă nu ar trebui să vă întindeți pe burtă, există încă alte poziții pe care vă puteți relaxa în siguranță, spun experții. Când sunteți gata să vă răcoriți, lipiți-vă fie în poziție verticală, fie întins pe spate sprijinit de niște perne confortabile. Vei fi în continuare la fel de Zenned out—promisiune.
nu este o persoană de baie? Iată cum să avem cel mai relaxant duș din viața noastră. Sau, încercați ceaiul cu două ingrediente care vă poate ajuta să vă relaxați (și să luptați împotriva balonării!) înainte de culcare.