(Imagine: Lucian Moldovan)
„Bună Celes. 🙂 Mi-am dat seama de ceva timp (ani) că sunt foarte dur cu oamenii din jurul meu, în sensul că întotdeauna am tendința de a face glume foarte acide și sunt destul de radical. De cele mai multe ori mi-aș da seama imediat după aceea că am fost un pic prea nervos și mi-ar părea foarte rău, dar pur și simplu nu găsesc o modalitate de a-mi ține criticile și sarcasmul. Cum să procedez?”- Ana
bună Ana, pot empatiza cu situația ta. Nu cred că am făcut glume acide înainte, dar au existat puncte Când eram mult mai tânăr când aș vorbi brusc fără prea multă conștientizare a sentimentelor altora.
uneori mă simțeam rău după ce făceam comentariile. Alteori aș ști doar că comentariile au fost primite prost după observarea reacțiilor altora. Îmi amintesc un moment în care un prieten și cu mine am avut o cădere temporară pentru că am corectat-o pe gramatica ei prin chat. Am îngropat securea un an mai târziu. (Acest lucru a fost de peste un deceniu în urmă, când eram Adolescenți imaturi.)
de-a lungul anilor, am devenit mai puțin contondent. Aș gândi înainte să vorbesc. Aș lua în considerare dacă opinia mea a fost valabilă sau nu înainte de a o împărtăși. Aș spune lucruri doar dacă simt că ridică pe altcineva. „Blunt”, „critic” și „curt” au încetat să mai fie etosul cuvintelor mele; „cald”, „hrănitor” și „susținător” le-au luat locul.
ceea ce s-a schimbat pentru mine nu a fost că am încercat să devin mai puțin sarcastic, ci că am lucrat la a fi mai amabil.
aceasta înseamnă că, în loc să încerc să-mi Suprim instinctele naturale, care erau dorința, claritatea și spiritul meu uscat (care erau într-un fel punctele mele forte), am lucrat la scoaterea în evidență a părții de îngrijire a mea, care este partea din mine căreia îi pasă de ceilalți. Această parte fusese deja acolo de-a lungul timpului, doar că nu o cultivasem anterior, ducând-o la nedezvoltarea până la începutul anilor 20, când am lucrat în mod conștient la a deveni un individ mai bun.
sarcasmul tău este pur și simplu rezultatul faptului că nu ai cultivat partea ta căreia îi pasă de alți oameni. Când ai trăsături puternice, de tip ” a ” (alfa), cum ar fi intelectul, conducerea, claritatea, abilități excelente de observare, abilități analitice excelente, un sentiment puternic de sine, o perspectivă cosmopolită și o dorință puternică de creștere, dar îți lipsesc calități hrănitoare precum empatia, te întâlnești în mod natural ca sarcastic și dur. Nu e vorba că ești un nemernic. Nu e vorba că ești masochist. Este pur și simplu că aveți calități empatice nedezvoltate care necesită dezvoltare.
soluția unora la sarcasm sau critică este autocenzurarea sau prostirea. Acest lucru le-ar putea face să pară mai puțin dure sau critice, deoarece din punct de vedere tehnic nu spun nimic dureros (nu poți răni pe nimeni dacă nu spui nimic), dar este o soluție pe jumătate coaptă în cele din urmă. Ei ajung să se simtă înăbușiți și nefericiți pentru că își reprimă sinele adevărat. Nu numai că, ei rămân oameni sarcastici, deoarece rămâne problema inițială a faptului că au o latură empatică nedezvoltată.
ceea ce trebuie să faceți este să lucrați la cultivarea calităților voastre de susținere. Empatie, dragoste, bunătate, afecțiune, încurajare, recunoștință, îngrijire și așa mai departe. Toate acestea sunt deja în tine, undeva, sau nu ar fi deranjat să pună această întrebare în Ask Celes. De asemenea, nu te-ai fi simțit „cu adevărat rău” (ca să te citez) după ce ai spus acele cuvinte dure dacă ai fi cu adevărat nepăsător față de ceilalți.
Ana care va ieși din dezvoltarea calităților tale de susținere va fi o putere superioară în comparație cu auto-cenzurarea, auto-supresia Ana. Primul va fi cineva care este în ton cu ea însăși, își cunoaște valoarea, se simte confortabil în propria piele și atinge în mod natural oamenii fără eforturi concertate pentru a face acest lucru. Acesta din urmă este doar cineva care este nefericit, nerealizat, neasigurat și inconfortabil în propria piele.
când ați dezvoltat pe deplin trăsăturile de tip alfa „A” și trăsăturile de tip beta „B” din voi, asta înseamnă să deveniți întregi cu voi înșivă. Trăsăturile tale alfa și beta ar fi ca „yin” și „yang” care se completează reciproc pentru a crea idealul tău.
asigurați-vă că verificați Be a Better Me in 30 Days, un program de transformare a personajelor de 30 de zile în care eliminați trăsăturile negative și dezvoltați trăsături pozitive pentru a deveni sinele vostru ideal. Întregul program este despre a deveni un tu mai bun, dar sarcinile care merită privite în special sunt Ziua 1 în evaluarea ta, zilele 2-4 în evaluarea trăsăturilor tale negative, Ziua 5 în descoperirea sinelui tău ideal și Ziua 13 în aprecierea ta.