cum să scapi de tuse: sfaturi pentru tratamentul tusei uscate și chesty

tusea este enervantă și iritantă dacă aveți una (și destul de enervantă dacă sunteți lângă cineva care are și una). Din fericire, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura simptomele și a opri tusea.

Dr. Juliet McGrattan împărtășește sfaturile sale de experți cu privire la modul de tratare a tusei uscate și chesty, plus semnele de avertizare care indică tusea dvs. pot avea o cauză mai gravă:

de ce tusim?

în ciuda faptului că sunt enervante, tusea ne ajută de fapt. Ele sunt un mecanism de protecție conceput pentru a menține particulele și germenii din trahee și plămâni. Căile noastre respiratorii sunt căptușite cu celule care produc mucoase pentru a le menține umede și pentru a prinde murdăria și germenii. Ele conțin, de asemenea, celule cu picioare mici (cilia) care se deplasează în jurul și mișcă murdăria și germenii prinși înapoi în căile respiratorii.

există receptori de tuse în căile respiratorii și, atunci când sunt iritați, declanșează o tuse. Presiunea ridicată, expulzarea forțată a aerului în timpul tusei ia cu ea mucoase, murdărie și orice alte particule străine.

tusea ne curăță căile respiratorii, permițându-ne să respirăm mai ușor. Persoanele care nu pot tuse eficient, cum ar fi nou-născuții, vârstnicii și cei cu tulburări musculare, sunt mai expuși riscului de a dezvolta infecții pulmonare, inclusiv pneumonie.

ce cauzează o tuse?

există mulți factori diferiți care pot provoca tuse și includ:

• infecții respiratorii – virale și bacteriene
• astm
• fumat
• alergii, cum ar fi polenul sau blana animalelor
• iritații chimice, cum ar fi inhalarea de lichid de curățare puternic
• inhalarea particulelor, cum ar fi praful sau fumul
• Post-nazal picurare – flegma care picură din partea din spate a nasului irită gâtul
• medicamente – cum ar fi inhibitorii ECA utilizați pentru hipertensiunea arterială
• reflux acid în care acidul stomacal se deplasează în esofag și irită conducta de vânt
• afecțiuni cardiace, cum ar fi insuficiența cardiacă
• afecțiunile pulmonare, cum ar fi embolia pulmonară
• cancerul pulmonar

tusea poate fi productivă, ceea ce înseamnă că tusea slăbește și crește mucoasa; acestea sunt adesea numite ‘tuse chesty’. Tusea poate fi, de asemenea, uscată, nu se produce mucoasă, iar tusea este adesea delicată și recurentă.

infecțiile tractului respirator sunt cea mai frecventă cauză a tusei și tusea poate continua timp de câteva săptămâni după ce o infecție a fost eliminată. Nu este nevoie să consultați un medic dacă aveți unul dintre acestea, cu excepția cazului în care aveți o afecțiune pulmonară, cum ar fi astmul sau BPOC, care este agravată de infecție.

când trebuie să vizitez medicul cu tuse?

majoritatea tusei afectează tractul respirator superior și sunt cauzate de infecții virale. Nu sunt grave și se vor rezolva singure în câteva săptămâni.

uneori, totuși, tusea poate fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave. Dacă prezentați oricare dintre următoarele semne de avertizare, atunci trebuie să vă programați la medicul dumneavoastră cât mai curând posibil:

XCX aveți o tuse nouă care durează mai mult de trei săptămâni.

XV tusiti cu sange (hemoptizie) sau exista sange in sputa.

XV pierdeți în greutate în mod neașteptat.

XV aveți transpirații nocturne.

XV aveți o temperatură ridicată recurentă cu tusea.

XV nu mai aveți aer decât de obicei, mai ales dacă aveți o afecțiune pulmonară, cum ar fi astmul sau BPOC.

XV aveți dureri în piept atunci când tușiți sau respirați.

diagnosticarea o tuse

medicul va asculta în timp ce descrie simptomele și vă va pune o varietate de întrebări pentru a ajuta la stabilirea motivul pentru tuse. Aceste întrebări vor include dacă fumați, dacă aveți antecedente familiale de afecțiuni pulmonare și care este ocupația dvs.

anumite locuri de muncă, cum ar fi lucrul cu substanțe chimice sau expunerea la azbest, pot crește riscul unor afecțiuni pulmonare, inclusiv cancer pulmonar.

medicul vă va examina, ceea ce va include ascultarea pieptului cu un stetoscop, verificarea temperaturii și verificarea dacă aveți glande limfatice mărite.

investigațiile necesare variază în funcție de diagnosticul pe care medicul îl suspectează, dar pot include:

• suflarea într-un dispozitiv numit debitmetru de vârf pentru a verifica capacitatea și forța respirației.
• Verificarea nivelului de oxigen din sânge cu o sondă mică care se fixează pe deget.
• analize de sânge.
• trimiterea unui eșantion de spută la laborator pentru a vedea dacă infecția este prezentă.
• o radiografie toracică.
• o scanare CT.

pe baza constatărilor medicului și a oricăror rezultate ale testelor, cauza tusei dvs. poate fi diagnosticată și se poate administra un tratament adecvat.

tuse Coronavirus

dacă tusea dvs. este o tuse uscată continuă însoțită de o temperatură ridicată sau febră și aveți o pierdere sau o modificare a simțului mirosului sau gustului, ați fi putut contracta coronavirus (COVID-19). Sfatul actual al Guvernului subliniază că ar trebui să aranjați un test pentru COVID-19 și să rămâneți acasă și să vă autoizolați timp de 10 zile de la apariția simptomelor.

tratamente tuse

cum te oprești tuse? Pentru a opri tusea, trebuie să știți care este cauza. Ar putea fi posibil să se evite declanșatorul, de exemplu:

• oprirea fumatului
• reducerea expunerii la polen
• obținerea unui tratament pentru refluxul acid

în cazul infecțiilor respiratorii cu toate acestea, tusea nu poate fi vindecată. Acestea se vor șterge pe măsură ce infecția se rezolvă și acest lucru poate dura câteva săptămâni. Între timp, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a încerca să vă reduceți tusea și să vă simțiți mai confortabil:

• odihniți-vă și mențineți cald

evitați să vă suprasolicitați și luați lucrurile ușor pentru a permite corpului să lupte împotriva infecției.

• beți multe

Păstrați-vă gâtul umed sorbind lichide pe parcursul zilei. Încercați băuturi calde, cum ar fi miere și lămâie sau băuturi reci și vedeți care funcționează cel mai bine pentru dvs.

• sugeți un dulce

acest lucru vă va ajuta să vă lubrifiați gâtul și să reduceți tusea uscată și delicată. Puteți folosi orice dulce tare sau încercați pastile de tuse special concepute.

• încercați umiditatea

o atmosferă umedă poate slăbi mucoasa groasă și poate opri uscarea gâtului. Puteți folosi un umidificator de aer sau puteți inhala aburul din apa fierbinte într-un castron. Adăugați niște cristale de mentol în apă sau încercați să frecați pieptul de vapori Dacă sunteți congestionat.

• evitați schimbările bruște de temperatură

aerul rece poate declanșa o tuse, așa că înfășurați o eșarfă în jurul gurii și nasului pentru a încălzi aerul pe care îl respirați. Întoarcerea într-o casă caldă te poate face să tușești și tu.

• dormiți mai mult în poziție verticală

sprijinindu-vă pe o pernă suplimentară sau două noaptea ar trebui să reducă tusea și să vă ajute să dormiți.

• utilizați analgezice

dacă tusea vă face dureri în gât, atunci un analgezic simplu, cum ar fi paracetamolul, vă va ajuta să reduceți durerea și să vă faceți mai confortabil.

• încercați medicamente pentru tuse

discutați cu farmacistul despre care dintre acestea ar fi cel mai potrivit pentru tipul dumneavoastră de tuse. Diferite produse sunt disponibile pentru tuse uscată și productivă. Cele mai multe nu sunt mai eficiente decât măsurile de auto-ajutor enumerate mai sus, dar ele pot fi benefice pentru unii oameni.

prevenirea tusei

nu este întotdeauna posibil să evităm tusea, dar există o mulțime de lucruri pe care le putem face cu toții pentru a ne îngriji plămânii și pentru a-i menține cât mai sănătoși:

dacă sunteți fumător, atunci cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a preveni tusea este să renunțați la fumat. Discutați cu clinica locală de renunțare la fumat pentru ajutor și sfaturi.

dacă aveți o afecțiune pulmonară, atunci este important să participați la întâlnirile de examinare, astfel încât tratamentul dvs. să poată fi evaluat și adaptat în funcție de modul în care vă simțiți.

exercitiile fizice regulate ajuta la mentinerea plamanilor sanatosi – incepeti cu cateva minute de mers pe jos in fiecare zi si acumulati treptat.

XV este greu să eviți infecțiile respiratorii virale, dar poți evita să întâlnești oameni pe care îi cunoști care au tuse.

XV păstrați suprafețele dure curate și spălați-vă frecvent pe mâini.

olfactiv dacă tușiți singur, acoperiți-vă întotdeauna gura atunci când tușiți, aruncați țesuturile folosite într-un coș și spălați-vă mult pe mâini.

Ultima actualizare: 11-11-2020