det sker en gang om ugen og normalt på mandage: du befinder dig halvvejs gennem arbejdsdagen, men du kan næppe holde øjnene åbne. Du har allerede haft en kop kaffe—eller to eller tre—men koffein bare ikke skære det. Her er nogle forfriskende veganske energidrikke og andre muligheder for at sparke tingene op.
Tænd for disse veganske energidrikke.*
sving ved din nærmeste tankstation eller helsekostbutik og hent en Rockstar nul Carb, Lo-Carb Monster, energi, magt drøm soja energidrik, VigorAid, Bragg æblecider eddike Drink eller Kombucha vidunder Drink.
*vi kan ikke medtage Red Bull på denne liste, fordi Red Bull GmbH-firmaet, selvom det er et vegansk produkt, fortsætter med at støtte test på dyr, som er unødvendige, grusomme og ikke påkrævet ved lov.
lav en energigivende smoothie.
har tid derhjemme til at blande op en kraftig løgnehistorie? Prøv en smoothie med en banan, en håndfuld spinat, 1 kop soja eller mandelmælk, et vegansk sødemiddel (såsom agave eller ahornsirup) og fire isterninger. Bananer har kalium, som forhindrer træthed, og er også højt i B—vitaminer, fosfor og magnesium-alle nap-time ninjaer. Prøv også at blande denne Kale-icious Protein Smoothie derhjemme.
bryg lidt te.
Celestial krydderier’ linje af te har veganske sorter og kommer i mange koffeinholdige blandinger, såsom økologisk Earl Grey Estate te og Peach Blossom grøn te. Plus, det har fået en ny linje af kombucha energi skud, såsom granatæble Kstrem. Til vores overraskelse har nogle te mærker nonvegan smag med smør fedtsyrer, mens andre mærker udfører test på dyr. Yerba mate er dog et populært alternativ til kaffe, da dets koffeinindhold stort set svarer til, og mærker som Guayaki tilbyder veganske Sorter.
Søg efter disse latte-lignende valg.
silke bærer kartoner af kølede drikkevarer, såsom Soy Chai, Soylatte og Soy Mokka. Disse produkter sparer tid og penge, hvilket minimerer dine stop på en kaffebar, ligesom Chameleon Koldbrygs glas pick-me-ups. RISE brygning Co. tilbyder naturligt søde og cremede latte lavet med havremælk. Plus, Oregon Chai bærer vegansk originalt Chai te Latte koncentrat.
Snack væk.
nogle gange når din energi falder, betyder det bare, at du skal tanke op med mad. Prøv en snack med et godt protein-til-kulhydrat-forhold, såsom hummus på fuldkornskiks, selleri dyppet i jordnøddesmør eller en lækker protein-snackbar. Plus, disse snacks er meget enkle at pakke sammen med din frokost hver dag.
for flere snack muligheder, tjek PETA Business ven Deja Vegan. Sitet tilbyder nærende, sunde snacks til aktive personer, der bekymrer sig om dyr og leve et fuldt liv.
kom allerede ud af stolen.
en 10-minutters gåtur udendørs kan gøre underværker for din energi niveauer. En undersøgelse fra 2006 af en professor i California State University viste, at ” der var et klart og stærkt forhold mellem antallet af skridt, der blev taget, og deres generelle humør og energiniveau.”Endnu bedre, tage en tur til den nærmeste cafekrus og nab en te eller kaffe til dobbelt boost.