Einfache BBQ gebackene Bohnen

Easy BBQ Baked Beans gekocht in einer köstlichen hausgemachten BBQ-Sauce, die reich, herzhaft, würzig, süß und rauchig ist. Vegan, fettarm, lecker und fertig in weniger als 30 Minuten!

Der Frühling ist da und das bedeutet Grillen! Und kein Barbecue ist komplett ohne die Bohnen – BBQ Baked Beans. Sie sind so verdammt gut, aber es dauert so lange. Du musst die Bohnen einweichen, die Sauce machen, die Bohnen kochen, und irgendwann eine Woche später bekommst du gebackene Bohnen. Tut mir leid, dafür habe ich keine Zeit.

Sie sagen: „Gute Dinge kommen zu denen, die warten“, aber manchmal kommen gute Dinge in etwa 30 Minuten. Ja, ich habe ein paar Ecken geschnitten. Nein, diese Bohnen sind nicht wirklich „gebacken.“ Bitte, lass uns keine Haare spalten. Ich habe nicht getan, ist Geschmack oder Vergnügen zu opfern. Wenn überhaupt, habe ich einfach den qualvollen Teil des Prozesses herausgenommen. Herzlich willkommen!

Also, peitsche eine Charge dieser einfachen BB! Gebackene Bohnen für Ihr nächstes Barbecue oder Treffen. Sie sind sicher, den glühendsten Bohnen-Snob im Raum zu befriedigen.

Lass uns ein paar Bohnen machen!

Wie man Easy BBQ Baked Beans macht

Zuerst eine doppelte Charge meiner Easy Homemade BBQ Sauce aufschlagen und beiseite stellen.

Ja, Sie können im Laden gekaufte Sauce verwenden. Aber warum? Es ist normalerweise nichts anderes als eine Flasche überteuerten roten Maissirups mit hohem Fructosegehalt. Es sei denn, Sie sind bereit, 8-10 Dollar für eine der sogenannten „hochwertigeren“ Marken auszugeben. Nö!

Paprika und Zwiebeln eignen sich hervorragend für den Geschmack, verleihen aber auch eine großartige Textur, ohne den gebackenen Bohnen vom Grill etwas wegzunehmen. Sie passen alle so gut zusammen. Und sie lassen das Haus beim Kochen fantastisch riechen!

Eine gelbe Zwiebel und grüne Paprika fein hacken. Kochen Sie sie in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie weich sind.

Denken Sie daran, wir verwenden niemals Öl zum Kochen. Wenn Sie sich also Sorgen um das Anhaften von Pfeffer und Zwiebeln machen, können Sie 2-3 EL Wasser hinzufügen. Problem gelöst.

Sobald der Pfeffer und die Zwiebel gekocht haben, reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig. Fügen Sie nun die Bohnen, meine einfache hausgemachte BBQ-Sauce und die magische Zutat hinzu – FLÜSSIGRAUCH! Ich liebe dieses Zeug.

Rühren Sie alles gut um, damit alles zusammengemischt ist, und lassen Sie die Bohnen 10-15 Minuten köcheln. JA! 10-15 MINUTEN!

Ich weiß, das ist nicht viel Zeit, um etwas zu tun, und dafür tut es mir wirklich leid. Aber, Nutzen Sie diese Zeit, um über Ihre Frau nachzudenken. Denk an deinen Kumpel. Oder entspannen Sie sich einfach und bereiten Sie sich mental darauf vor, was passieren wird, wenn Sie diese Easy BBQ Baked Beans probieren.

Wie man Easy BBQ Baked Beans genießt

Diese Easy BBQ Baked Beans sind die perfekte Seite. Und das ist total cool. Aber hör hier nicht auf!

Laden Sie eine Schüssel mit nichts als diesen einfachen BBQ Baked Beans und machen Sie daraus eine Mahlzeit. Sie sind sättigend, gesund und lecker!

Ich LIEBE diese Bohnen über Toast mit Jalapeno und Koriander. Vertrau mir. Es ist eine religiöse Erfahrung. Wenn Sie wirklich verrückt werden und feiern möchten, sollten Sie versuchen, ein wenig von meiner Cashew-Sauerrahm hinzuzufügen, um die Dinge wirklich aufregend zu machen!

Sie werden diese einfachen BBQ gebackenen Bohnen lieben. Sie sind…

• Schnell & einfach zuzubereiten
• Herzhaft
• Reichhaltig
• Rauchig
• Süß
• Spritzig
• Füllung
• Voller Proteine & Ballaststoffe
• Absolut Lecker!

Auf der Suche nach mehr gesunden BBQ-Ideen? Schauen Sie sich mein bestes veganes BBQ-Sandwich, Quick & Easy BBQ Soy Curls und diese köstlichen knusprig gebackenen Zwiebelringe an. Mein Kichererbsen-Salat-Sandwich passt auch hervorragend zu diesen einfachen gebackenen Bohnen vom Grill. Viel Spaß!

Wenn Sie Bohnen mögen, sollten Sie meine Süßkartoffel Black Bean Chili probieren!

Wenn Sie dieses Rezept machen, seien Sie sicher und lassen Sie es mich wissen! Hinterlasse einen Kommentar, BEWERTE ihn und tagge ein Foto #shaneandsimple auf Instagram.

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Easy BBQ gebackene Bohnen

Einfache vegane Grill gebackene Bohnen. Gekocht in einer köstlichen hausgemachten BBQ-Sauce, die reich, würzig, süß, rauchig und lecker ist.

• Autor: Shane Martin
• Vorbereitungszeit: 15 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten
• Gesamtzeit: 30 Minuten
• Ausbeute: 8 Portionen 1x
• Kategorie: Seiten
• Küche: Vegan
• Diät: Veganer

Maßstab 1x2x3x

Zutaten

• 3 15- unze Dosen natriumarm oder ohne Salzzusatz Cannellini oder Pinto Bohnen (abgelassen und gespült)
• 2 Tassen Einfache hausgemachte Barbecue-Sauce
• 1 grüne Paprika, gehackt
• 1 gelbe Zwiebel, gehackt
• 1-2 TL. flüssiger Rauch

Anleitung

1. Einen mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze vorheizen.
2. Bohnen abtropfen lassen und abspülen.
3. Zwiebel, Paprika und 2-3 EL hinzufügen. wasser oder Gemüsebrühe zum Kochen in die Pfanne geben. Kochen, bis die Zwiebeln etwas weich sind. Normalerweise ungefähr 3-4 Minuten.
4. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Fügen Sie Bohnen, BBQ-Sauce und flüssigen Rauch hinzu. Rühren, bis die Bohnen vollständig überzogen sind, und 10-15 Minuten köcheln lassen.
5. Vom Herd nehmen und servieren.

Schlüsselwörter: barbecue, baked beans, vegan, picknick, plant-baed