Was ist eine Nervenwurzelreizung?

In schweren Fällen können verschriebene Medikamente hilfreich sein. Wenn sich die Nervenreizung mit den praktischen Techniken nicht schnell löst, hilft Ihnen Ihr Physiotherapeut, alternative Lösungen zu finden, um sie zu lösen.

In den meisten Fällen gelten die folgenden Regeln, bis die Nervenreizung behoben ist:

– KEINE Dehnung

– KEINE Übung oder eingeschränkte Übung nach Anleitung Ihres EA-Physiotherapeuten
– Sitzen SIE NICHT länger als nötig

– Verwenden Sie den Arm oder das Bein NICHT in einer ausgestreckten Position

Beispiel: Keine Füße hoch beim Sitzen, kein Gehen beim Gehen, kein Zurückgreifen auf den Rücksitz, kein Tragen in diesem Arm oder über dieser Schulter

– Stützen Sie Ihren Kopf NICHT mit Kissen ab, um einen Computer zu lesen / zu benutzen, während Sie auf dem Rücken liegen (es ist besser, auf der Seite zu liegen, um zu lesen, oder den Laptop hoch genug auf Kissen zu haben, damit Sie Ihren Kopf nicht stützen müssen)

– Stellen Sie für die Zeiten, in denen Sie sitzen müssen, sicher, dass Sie die bestmögliche ergonomische Position einnehmen, in einem festen Stuhl (wie einem Esszimmerstuhl) sitzen und nicht auf Sofas sitzen

– Für die Zeiten, in, stellen Sie sicher, dass sich der Sitz so nah wie möglich an den Pedalen befindet und dass Ihre Ellbogen während der Fahrt gebeugt sind. Wenn möglich, bitten Sie jemanden, für Sie zu fahren, besonders wenn Sie Probleme mit dem Stock oder den Pedalen haben

– Wenn Sie gehen, machen Sie kleine Schritte und tun Sie Ihr Bestes, um ein Hinken zu vermeiden

Nachdem Ihre Nervenwurzelreizung behoben ist, kann Ihnen Ihr EA-Physiotherapeut zeigen, wie Sie ein Wiederauftreten verhindern können. In den meisten Fällen erfordert dies einige Änderungen der Haltungsgewohnheiten oder eine Verbesserung der Technik bei bestimmten Aktivitäten.

Um mit einem Elite Akademy Physiotherapeuten zu sprechen oder einen Termin zu vereinbaren, rufen Sie bitte an: (+613) 8344 4948 oder besuchen Sie unsere Online-Buchungsseite.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

More: