Sucede una vez a la semana y generalmente los lunes: Te encuentras a mitad de la jornada laboral, pero apenas puedes mantener los ojos abiertos. Ya has tomado un café, o dos o tres, pero la cafeína no es suficiente. Aquí hay algunas bebidas energéticas veganas vigorizantes y otras opciones para mejorar las cosas.
Potencia con estas bebidas energéticas veganas.*
Pase por su gasolinera o tienda de alimentos saludables más cercana y recoja una bebida Rockstar Zero Carb, Lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energy, Power Dream Soya Energy Drink, VigorAid, Bragg Apple Sidra Vinegar Drink o Kombucha Wonder Drink.
* No podemos incluir a Red Bull en esta lista porque, aunque es un producto vegano, la compañía Red Bull GmbH continúa apoyando las pruebas en animales, que son innecesarias, crueles y no requeridas por la ley.
Hacer un batido energizante.
¿Tienes tiempo en casa para mezclar un poderoso brebaje? Prueba un batido con un plátano, un puñado de espinacas, 1 taza de leche de soja o almendras, un edulcorante vegano (como sirope de agave o arce) y cuatro cubitos de hielo. Los plátanos tienen potasio, que previene la fatiga, y también son ricos en vitaminas B, fósforo y magnesio, todos ninjas a la hora de la siesta. Prueba a mezclar este Batido de Proteínas de Col Rizada en casa también.
Prepara un poco de té.
La línea de tés de Celestial Seasonings presenta variedades veganas y viene en muchas mezclas con cafeína, como el té ecológico Earl Grey Estate y el Té Verde Flor de Melocotón. Además, tiene una nueva línea de tomas energéticas de kombucha, como Pomegranate Xtreme. Para nuestra sorpresa, algunas marcas de té tienen sabores no vegetarianos con ácidos grasos de mantequilla, mientras que otras marcas realizan pruebas en animales. Sin embargo, la yerba mate es una alternativa popular al café, ya que su contenido de cafeína es aproximadamente equivalente, y marcas como Guayaki ofrecen variedades veganas.
Busca estas selecciones de café con leche.
La seda lleva cajas de bebidas refrigeradas, como Soya Chai, Soylatte y Mocha de Soya. Estos productos ahorran tiempo y dinero, minimizando sus paradas en una cafetería, al igual que los pick-me-ups de vidrio de Chameleon Cold-Brew. RISE Brewing Co. ofrece cafés con leche naturalmente dulces y cremosos hechos con leche de avena. Además, Oregon Chai lleva concentrado de Café con Leche vegano Original de Té Chai.
Merienda.
A veces, cuando su energía baja, solo significa que necesita repostar alimentos. Pruebe un refrigerio con una buena proporción de proteínas a carbohidratos, como hummus en galletas integrales, apio bañado en mantequilla de maní o una barra de bocadillos de proteínas deliciosa. Además, estos bocadillos son muy fáciles de empacar junto con su almuerzo todos los días.
Para más opciones de bocadillos, echa un vistazo a PETA Business Friend Deja Vegan. El sitio ofrece refrigerios nutritivos y saludables para personas activas que se preocupan por los animales y viven una vida plena.
Sal de esa silla ya.
Una caminata de 10 minutos al aire libre puede hacer maravillas para sus niveles de energía. Un estudio de 2006 realizado por un profesor de la Universidad Estatal de California encontró que «había una relación clara y fuerte entre el número de pasos tomados y su estado de ánimo y nivel de energía en general.»Mejor aún, camine hasta la cafetería más cercana y tome un té o café para duplicar el impulso.