24 lihatonta reseptiä, joita Lihansyöjät rakastavat

Etsi 24 kasvisruokareseptiä, kaikki lihansyöjät hyväksytty! Lihan ystävät rakastavat näitä lihattomia vaihtoehtoja. cookieandkate.com

Etsi 24 kasvisruokareseptiä, kaikki lihansyöjät hyväksytty! Lihan ystävät rakastavat näitä lihattomia vaihtoehtoja. cookieandkate.com

lihansyöjillä tarkoitan tietenkin diehard-lihan ystäviä. Ne, jotka eivät usko päivällisen olevan täydellinen ilman sitä. Veljeni on sellainen, ja rakastan häntä, joten en tuomitse. Yksi parhaista onnitteluista, joita kuulen blogissa, on se, että rakas ”carnivore” nautti yhdestä reseptistäni niin paljon, hän (tai hän!) ei edes kaivannut lihaa.

olen koonnut alla olevat runsaat reseptit, jotka saavat eniten kiitosta lihan ystäviltä. Huomaat muutamia yleisiä lankoja-ne esitetään tutussa muodossa (tacot, enchiladat, lasagne) ja sisältävät runsaita ainesosia, kuten papuja, paljon kasviksia, kvinoaa ja pähkinöitä. Yksikään niistä ei yritä olla liharuoka, eikä täältä löydy mitään lihankorvikkeita hassuilla raaka-aineilla.

yksi yleisimmistä myyteistä lihattomissa aterioissa on se, että ne eivät täytä. Kun kokkaat runsaita kasvisreseptejä, jotka on tehty kuitu-ja ravintorikkaista whole Foodsista, uskallan olla tuntematta oloasi kylläiseksi! Proteiinia on monenlaisissa muodoissa, kuten täysjyväviljoissa, pähkinöissä ja siemenissä, kananmunissa, maitotuotteissa, tofussa ja jopa lehtikaalissa. Lisäksi useimmat amerikkalaiset kuluttavat enemmän kuin tarpeeksi proteiinia ruokavaliossaan. Olen ollut kasvissyöjä jo yli seitsemän vuotta ja olen vahvempi kuin koskaan (ei kiitos proteiinijauheiden)! Siirrytään resepteihin.

Paahdettu kukkakaali, maustetut linssit ja Kermainen chipotle-kastike luovat yhdessä odottamattoman herkullisen tacon! - cookieandkate.com

Paahdettu kukkakaali, maustetut linssit ja Kermainen chipotle-kastike luovat yhdessä odottamattoman herkullisen tacon! - cookieandkate.com

1) paahdettua kukkakaalia ja Linssitacoa kermaisella Chipotle-kastikkeella

gluteeniton ja helposti vegaaninen (KS. muistiinpanot)

”ja tein ne tacot tänä iltana, se oli fantastista, vaikka Täytyy myöntää, että huijasin ja ostin chipotle-kastikkeen kaupasta;) Mieheni, joka on lihan ystävä, todella rakasti niitä myös!”–Cecilia

tuoretta pinaatti-artisokkalasagnea yksinkertaisimmalla kotitekoisella punakastikkeella - cookieandkate.com

2) pinaatti-Artisokkalasagne

Vegetaristi

”loistava resepti; kiitos jakamisesta Scottin ja meidän kaikkien muiden kanssa! Olemme mieheni kanssa vasta tutustumassa ruokavalioon, jossa on vähemmän eläintuotteita, ja tämä oli loistava tapa aloittaa viikko lihattomia aterioita!… Olen myyty maku ja ystävällisempi ravintoprofiili! Olen niin iloinen, että laskeuduimme sivustoosi, ja voi odottaa kokeilla joitakin muita reseptejä! Kiitos vielä kerran!”- Melissa

tästä kvinoa-kasviskeitosta syntyy mainioita tähteitä lounaaksi! Se on helppo tehdä ja hyväksi sinullekin. cookieandkate.com

tästä kvinoa-kasviskeitosta syntyy mainioita tähteitä lounaaksi! Se on helppo tehdä ja hyväksi sinullekin. cookieandkate.com

3) Kvinoa-kasviskeitto lehtikaalilla

gluteeniton ja vegaaninen

” löysin juuri tämän reseptin Pinterestin kautta! Tein keittoa eilen ja rakastan sitä!! En ole koskaan ajatellut kvinoaa keitossa, mutta tässä on niin paljon järkeä! Etsin aina tapoja lisätä proteiinia lisäämättä lihaa, joten tämä on hienoa ja koko perheeni rakastaa sitä! (Olen muuten yliopisto-opiskelija, En Äiti, jos et osannut sanoa. lol) tämä keitto sopii kaikenikäisille!!”- Maya

kevyet ja terveelliset thaimaalaiset mangosalaattiwrapit (gluteeniton ja helposti vegaaninen) - kokkieandkate.com

4) Thai Mango-kaalikääryleet rapealla tofulla ja maapähkinäkastikkeella

gluteeniton ja vegaaninen (KS. Huom.)

”Kiitos paljon näistä herkullisista ja helpoista resepteistä! Mieheni ja kaksi pientä lasta nauttivat todella paistetusta riisi-ja mango-tofusalaattikääreistä. Olen bookmarked sivustosi enemmän apua tulevaisuudessa! Sivustosi on todella auttanut minua, kun navigoin kokopäiväisen uran ja syön kasvisruokaa ja gluteenitonta.”- Erin

herkullinen, lunastava #vegaaniateria, joka pakkaa hyvin huomisen lounaaksi. kokki ja kissa.com

5) lehtikaali, mustapapu ja avokado-Burrito-kulho

gluteeniton ja vegaaninen

”keitti tämän perheelleni tänä iltana. Yritin saada heidät syömään vähemmän lihaa, ja se meni pieleen. Erityisesti rakasti marinoitua lehtikaalia! Menossa kokeilemaan bataatti-ja vihreää riisikulhoa seuraavaksi 🙂 ”- Bethany

tämä paahdettu porkkanaresepti näyttää gourmet ' lta, mutta se on yllättävän helppo tehdä! Se näyttäisi kauniilta kiitospäivän pöydälläsi. kokki ja kissa.com

6) paahdettuja porkkanoita Farroilla, kikherneitä & Herbed Crème Fraîche

Vegaanivaihtoehto

”tein nämä porkkanat kiitospäiväksi, ja ne olivat päivän lempiruokani. Porkkanoiden makeus kermaisella kastikkeella ja Farron pähkinäinen maku tekivät hienon yhdistelmän. Ja kaiken kaikkiaan se oli helppo ruokalaji tehdä. Löysin Farron, crème fraichen ja värikkäitä porkkanoita Whole Foodsista.”- Raakel

bataatti-ja mustapaputacoja avokadolla-pepita - dippikeittoa ja-kinkkua.com

7) bataatti-ja Mustapaputacot avokado-Pepita-Dipillä

gluteeniton ja helposti vegaaninen

”olen niin iloinen, että löysin sivustosi. Toinen erinomainen resepti! Tein tämän tänään miehelleni (suuri lihafani) ja hänkin rakasti sitä. Feta todella teki sen minulle. Tekee uudestaan ja uudestaan!”- Erin

 tämä terveellinen, Välimeren makuinen linssikeitto on tehty (lähinnä) ruokakomeroiden aineksista! Vegaaninen ja gluteeniton. kokki ja kissa.com

8) maustettu vegaaninen linssikeitto

gluteeniton ja vegaaninen

”tein tämän päivälliseksi pari iltaa sitten ja se oli mahtavaa! Mieheni on suuri lihansyöjä ja hän tuntee aina tyytymättömyyttä kasvisruokiin. Mutta hän rakasti tätä ja se piti hänet kylläisenä pari tuntia. Meillä oli tämä täysjyvärullien kanssa, ja se oli niin mukava yhdistelmä. Olemme todella nirsoja, eivätkä useimmat uudet reseptit pääse ruokalistakiertoomme, mutta tätä tehdään yhä uudelleen.”- Anastasia

 runsas Pinaatti-Artisokka-enchiladat yksinkertaisella kotitekoisella punakastikkeella! - cookieandkate.com

runsas Pinaatti-Artisokka-enchiladat yksinkertaisella kotitekoisella punaisella kastikkeella! - cookieandkate.com

9) Pinaatti-Artisokka-enchiladat

kasvis

”tein näitä tänä iltana päivälliseksi viisihenkiselle perheelleni. Olen kasvissyöjä, kolme tytärtäni (iät 7-13) ja mieheni eivät todellakaan ole. Tyttöni söivät tämän aterian ja mieheni kertoi syövänsä vähemmän lihaa, jos kasvisruoka maistuisi näin hyvältä. Kiitoksia!”- Amy

makea ja mausteinen Thai pineapple fried rice, yksinkertainen kasvisateria! - cookieandkate.com

10) Thai Pineapple Fried Rice

gluteeniton, vegaaninen vaihtoehto

” Delicious! Lisäsin sieniä (käyttäen mitä minulla oli) ja parsakaalia (väri) ja se oli mahtava. Uskalsin jopa tarjoilla sitä mieheni vanhemmille, jotka eivät yleensä syö lihattomia aterioita! Lopussa oli enää yksi lusikallinen jäljellä, joten se taisi olla täysosuma. Kiitti!”- Natasha

paahdettua bataattia vihreällä riisillä ja mustapavuilla. kokki ja kissa.com

11) mausteinen bataatti ja vihreä riisi Burrito kulhot

gluteeniton ja vegaaninen

”juuri tehnyt tämän tähän iltaillalliseen. Mahtavan herkullista. Jopa mieheni (die hard meat eater) yllättyi iloisesti ja rakasti sitä. Hän on iloinen, että on vielä ylityöt huomiselle lounaalle. Tämä on voittaja.”- Margareeta

helpompaa, terveellisempää ruskeaa riisirisottoa karamellisoiduilla sienillä - cookieandkate.com

12) helppo ruskea Riisirisotto sienillä ja tuoreella oreganolla

gluteeniton, vegaaninen vaihtoehto

”…mieheni ei yleensä ole hulluna useimpiin lihattomiin aterioihin joita teen, mutta hän rakasti tätä. Aion ehdottomasti tehdä sen uudelleen. Kiitos paljon, Kate!”- Katie

Chipotle butternut squash chili resepti, täydellinen pelipäiviin ja kylmiin päiviin! - cookieandkate.com

13) Butternut Squash Chipotle-chiliä avokadolla

gluteeniton ja vegaaninen

” this was sooo delicious! Tarjoilin sitä viime viikonloppuna seurueelle ja he raaputtivat potin puhtaaksi, vaikka joku heistä yleensä suosii lihaa joka aterialla. Kaksi muokkausta: lisäsin yhden ylimääräisen tölkin kuutioitua tomaattia vihreillä chileillä ja tarjoilin smetanan kanssa. Poikaystäväni kyselee jatkuvasti: ”Oletko varma, ettei tähteitä ole?””- Julie

Uusi lempiateriani: paahdettua kukkakaalia terveen halkaistun freekeh pilafin sängyllä, päällä tahinikastiketta, tuoretta persiljaa ja rusinoita! kokki ja kissa.com

14) paahdettua kukkakaalia, Freekeä ja Garlicky Tahinikastiketta

helposti vegaanista

”juuri tein tämän perheelleni. 16-vuotias kasvissyöjätyttäreni huomautti reseptistä. Se on aivan herkullista!!! Todella tyydyttävää ilman raskaan aterian aiheuttamaa syyllisyyttä. Rakastimme sitä ja lisäämme sen tavallisiin suosikkeihimme. Superhelppo myös!! Tämä on pakko tehdä!!”–Sheila

paahdettua ruusukaalia ja rapeaksi paistettua tofua hunaja-seesamiglaseeraus - keittokatetta.com

15) paahdettua ruusukaalia ja rapeaksi paistettua tofua hunaja-Seesamikuorrutuksella

gluteeniton ja vegaaninen

”toinen hämmästyttävä resepti, täydellinen yhdistelmä makeaa ja mausteista. Esittelin tämän lihaa rakastavalle poikaystävälleni kasvissyöjäkenraali tso: lle, ja se toimi! Jokainen resepti, jonka kokkaan tästä blogista, on niin herkullinen-haluan vain tietää, milloin on keksin ja Kate keittokirjan Julkaisupäivä! Kiitos, Kate, reseptisi ovat uudistaneet rakkauteni ruoanlaittoon ja tekevät leivän murtamisesta läheisten kanssa entistä erikoisempaa.”- Ailla

mausteinen Thaimaalainen maapähkinäkastike paahdettujen bataattien ja riisin päällä - cookieandkate.com

16) mausteinen Thaimaalainen maapähkinäkastike paahdettujen bataattien ja riisin päällä

gluteeniton ja vegaaninen

”tämä resepti on mahtava…tein sen koko perheelleni (8 hlöä!) jouluna ja sai isoja kasvisystävällisiä brownie-pisteitä lähinnä lihaa syövän sukulaiseni kanssa. Ja sitten ahmi kokonaisen pussillisen selleriä syöden ylijäänyttä kastiketta … ” – Helen

herkulliset Vege-mustapapu-enchiladat ovat terveellinen kasvis-enchilada-resepti, jota kaikki rakastavat! - cookieandkate.com

17) Vege Black Bean Enchiladas

gluteeniton vaihtoehto, vegaaninen vaihtoehto

” tämä oli aivan herkullista! Kiitoksia! Jopa poikaystäväni, jolla on tapana syödä lihaa kaikkien aterioidensa kanssa, nautti niitä alkuruokana.”- Hillary

Spicy stir-fried lehtikaali kookoksella ja riisillä (gluteeniton) - cookieandkate.com

18) mausteisen lehtikaalin ja kookoksen Sekoituspaistos

gluteeniton, vegaaninen jos jätät munat

”en juuri koskaan kommentoi blogeja, mutta tehtyäni tämän reseptin toisen kerran kahden viikon sisään tiesin, että minun on pakko. Tämä sekoitepaistos on uskomaton – mieheni (vannoutunut lihansyöjä) sanoi haluavansa sen joka viikko! Onnistui! Kiitos herkullisista resepteistä ja upeista kuvista!”- Kate

Portobello-sieni ja poblano-pippurifajitas

19) Portobello ja Poblano Fajitas

gluteeniton ja vegaaninen jos jätät fetan

” teki nämä tänä iltana ja rakasti niitä! Ukko ja minä olemme yleensä lihansyöjiä, mutta yritämme tehdä lihatonta maanantaita tänä uutena vuonna, ja nämä ovat uusi lisäys rotaatioomme, lihatonta maanantaita tai ei! Kiitos upeasta reseptistä!”- Dizydes

Curred-kukkakaalikeiton resepti-kokkieandkate.com

20) Curred-Kukkakaalikeitto

gluteeniton ja vegaaninen

”olen tehnyt tämän keiton useita kertoja enkä ainoastaan rakasta sitä, mieheni pyytää sitä säännöllisesti. Useimmat miehet ovat lihaa ja perunoita, varsinkin minun, joten se kertoo paljon! Rakastamme Tia-ruokaa ja mitä kuumempi, sen parempi. Mausteen lisäämiseksi lisäämme tähän reseptiin jalapeñoa ja paprikahiutaleita, mutta pidämme siitä kiinni. Olen tehnyt sen ystäville ja he olivat ” wowed.”Tämä resepti on pakko kokeilla!! Mahtavaa!! Kiitos jakamisesta!!!!– – Deanna

Bataattiburrito tukehdutettiin avokadosalsa Verdellä

21) Bataattiburrito tukehdutti avokadosalsa Verden

helposti gluteenittomana ja helposti vegaanisena

”teki nämä tänä iltana. He olivat todella hyviä. Mieheni jopa piti niistä. Hyvä lihaton maanantaipäivällinen. Kiitos.”- Tracy

paras kasvischili-niin helppo tehdä perusaineksista! cookieandkate.com

22) Kotitekoinen Kasvischili

gluteeniton ja vegaaninen

”meillä oli tänään tämä resepti ja se oli herkullista. Mieheni lihansyöjä rakasti sitä. Syömme chiliä lounaaksi ja päivälliseksi koko viikon.”–Suheyl

 Kvinoa mustapaputacoja avokadokermalla! Nopea, helppo ja herkullinen. cookieandkate.com

23) Kvinoa Black Bean tacot kermaisella Avokadokastikkeella

gluteeniton ja vegaaninen

”Wow, oli näitä illalliseksi tänä iltana ja niin herkullista. Kumppanini sanoi, että ”nämä maistuvat paremmalta kuin lihalajike”.”- Candice

bataatti-ja mustapapuburgerit (vegaaniset ja gluteenittomat) - keittoandkate.com

24) bataatti & mustapapu-Kasvishampurilaiset

gluteeniton (valitse vain gluteeniton täyte ja sämpylä) ja vegaani

”…ahmin yhden hampurilaispullassa juustolla, punasipulilla, tomaatilla, pikkukurkkuilla ja guacamolella. Minäkin rakastan maustetta, joten lisään pari lintusilmää luomeeni. Lihansyöjämiehenikin hämmästeli niiden makua ja pyysi lisää! Tätä reseptiä käytän vielä pitkään. Kiitos niin paljon jakaa!”- Kissa

 löydä 24 lihatonta reseptiä, joita Die-hard-lihansyöjäsi rakastavat! cookieandkate.com

löydä 24 lihatonta reseptiä, joita die-hard-lihansyöjäsi rakastavat! cookieandkate.com

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

More: