me kaikki saamme vatsavaivoja aika ajoin ja joillekin ihmisille tämä voi olla säännöllinen tapahtuma. Vatsavaivoilla tarkoitetaan turvotusta, yukkya tai jopa kipua vatsan ympärillä syömisen jälkeen.
jos tällaista tapahtuu säännöllisesti, saatat haluta käydä jonkun luona saadakseen vianmäärityksen siitä, mitä on meneillään. Kuitenkin, ajoittaisia kysymyksiä, kokeile näitä kotiin korjaustoimenpiteitä auttaa laskeutumaan vatsaan.
1. Sitruunamehu lämpimässä vedessä
sitruunoiden happamuus stimuloi mahalaukun eritteitä, mikä voi saada asioita liikkeelle ja vähentää ruuhkia. Ottaa se on lämmin vesi auttaa myös prosessia, lämpö voi laskeutua masu ja helpottaa ruuhkia.
tee näin: paras tapa on mehustaa puolikas sitruuna ja laittaa kuppiin paloiteltuja kuoria. Lisää sitten kuumaa vettä ja odota, kunnes viileä juoda. Halutessasi voit lisätä myös hieman raakahunajaa.
2. Kamomillateetä
tätä aliarvostettua yrttiä on perinteisesti käytetty sekä ruoansulatuskanavan että hermoston rauhoittamiseen (mikä puolestaan auttaa ruoansulatusjärjestelmää). Yrttilääkkeessä lingo, kutsumme sitä karminatiiviksi-eli se auttaa helpottamaan kaasua, tuulta ja turvotusta.
tee näin: laita 2 teepussia kuumaan veteen ja hauduta, kunnes ne ovat tarpeeksi viileitä juomaan.
3. Piparminttutee
kuten ystävänsä kamomilla, piparminttutee on karminatiivista ja voi rauhoittaa vatsavaivoja. Sen sisältämät eteeriset öljyt ovat myös spasmolyyttisiä, mikä auttaa rauhoittamaan kramppeja ja kipua.
tee näin: laita 1-2 teepussia kuppiin kuumaa vettä ja hauduta, kunnes se on tarpeeksi viileää juotavaksi.
4. PELLAVANSIEMENETEE
pellavansiemenet, tai pellavansiemenet, on limapäällyste ulkopuolella, joka on erinomainen rauhoittava tulehtunut suolen ja voi myös helpottaa ummetusta (mutta ei ole laksatiivinen).
tee näin: laita 1 rkl kupilliseen kuumaa vettä, hauduta, kunnes se on tarpeeksi viileää juotavaksi, valuta ja nauti.
jos sinulla on omenaviinietikkaa käsillä, se voi auttaa stimuloimaan ruuansulatusta ja liikkumaan mahdollisten ruuhkien läpi. Kuten sitruunamehu, se stimuloi mahalaukun eritteitä.
tee näin: laita 1 rkl omenaviinietikkaa vesilasiin ja siemaile sitä noin 15 min. Jos voit käyttää lämmintä vettä, joka on parempi, mutta haalea on hieno liian (ei kylmä).
saatat huomata, että näiden korjaustoimenpiteiden yleinen teema on lämmin vesi – lämpö auttaa sinua sulamaan paremmin. Ole varovainen ottaa kylmää juomaa jos vatsa on järkyttynyt, se voi hidastaa asioita ja pysäyttää prosessin. Toivomme, että nämä korjaustoimenpiteet auttavat sinua, mutta jos tarvitset lisätukea, voit tarkistaa vaihtoehtomme siirtyä kanssamme.