Cela se produit une fois par semaine et généralement le lundi: Vous vous trouvez à mi-journée de travail, mais vous pouvez à peine garder les yeux ouverts. Vous avez déjà pris un café — ou deux ou trois – mais la caféine ne le coupe tout simplement pas. Voici quelques boissons énergisantes végétaliennes revigorantes et d’autres options pour relancer les choses d’un cran.
Alimentez avec ces boissons énergisantes végétaliennes.*
Passez à la station-service ou au magasin d’aliments naturels le plus proche et procurez-vous une boisson Rockstar Zero Carb, Lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energy, Boisson énergisante au soja Power Dream, VigorAid, boisson au Vinaigre de Cidre de Pomme Bragg ou Boisson miracle au Kombucha.
* Nous ne pouvons pas inclure Red Bull sur cette liste car, bien qu’il s’agisse d’un produit végétalien, la société Red Bull GmbH continue de soutenir les tests sur les animaux, qui sont inutiles, cruels et non requis par la loi.
Faites un smoothie énergisant.
Avez-vous le temps à la maison de mélanger une concoction puissante? Essayez un smoothie avec une banane, une poignée d’épinards, 1 tasse de lait de soja ou d’amande, un édulcorant végétalien (comme l’agave ou le sirop d’érable) et quatre glaçons. Les bananes contiennent du potassium, ce qui prévient la fatigue, et sont également riches en vitamines B, en phosphore et en magnésium — tous les ninjas qui font la sieste. Essayez également de mélanger ce Smoothie protéiné au chou frisé à la maison.
Préparez du thé.
La gamme de thés Celestial Seasonings propose des variétés végétaliennes et se décline en de nombreux mélanges contenant de la caféine, tels que le thé Earl Grey Estate biologique et le thé vert à la fleur de pêche. De plus, il a une nouvelle gamme de coups d’énergie kombucha, tels que la grenade Xtreme. À notre grande surprise, certaines marques de thé ont des arômes non végétariens avec des acides gras au beurre, tandis que d’autres marques effectuent des tests sur les animaux. Le Yerba mate, cependant, est une alternative populaire au café, car sa teneur en caféine est à peu près équivalente, et des marques telles que Guayaki proposent des variétés végétaliennes.
Recherchez ces choix de type latte.
La soie transporte des cartons de boissons réfrigérées, telles que le Chai de soja, le Soylatte et le Moka de soja. Ces produits permettent d’économiser du temps et de l’argent, en minimisant vos arrêts dans un café, tout comme les pick-up en verre de Cameleon Cold-Brew. RISE Brewing Co. offre des lattes naturellement sucrés et crémeux à base de lait d’avoine. De plus, Oregon Chai propose un concentré de latte au thé Chai Original végétalien.
Grignotez.
Parfois, lorsque votre énergie baisse, cela signifie simplement que vous devez faire le plein de nourriture. Essayez une collation avec un bon rapport protéines / glucides, comme du houmous sur des craquelins à grains entiers, du céleri trempé dans du beurre d’arachide ou un délicieux snack protéiné. De plus, ces collations sont très simples à emporter avec votre déjeuner tous les jours.
Pour plus d’options de collations, consultez l’ami d’affaires PETA Deja Vegan. Le site offre des collations nutritives et saines aux personnes actives qui se soucient des animaux et qui mènent une vie bien remplie.
Sortez déjà de cette chaise.
Une promenade de 10 minutes à l’extérieur peut faire des merveilles pour votre niveau d’énergie. Une étude réalisée en 2006 par un professeur de l’Université d’État de Californie a révélé qu ‘ »il existait une relation claire et forte entre le nombre de pas effectués et leur humeur générale et leur niveau d’énergie. »Mieux encore, promenez-vous au café le plus proche et prenez un thé ou un café pour doubler le coup de pouce.