Ce sont les poumons noircis de goudron d’un fumeur en chaîne qui a soufflé sur un paquet de cigarettes par jour pendant 30 ans.
Des médecins ont partagé des images d’une opération effectuée sur le fumeur après sa mort à l’âge de seulement 52 ans des suites d’une maladie pulmonaire.
Au lieu d’être d’une couleur rose saine, ils avaient tourné au charbon et étaient extrêmement enflammés.
Le patient s’était inscrit pour devenir donneur d’organes, mais en raison de sa dépendance au tabac, il ne pouvait pas les utiliser.
Le Dr Chen a téléchargé les images de l’Hôpital populaire de Wuxi à Jiangsu, en Chine, avec le hashtag « jieyan », ce qui signifie arrêter de fumer.
Il a dit: « Beaucoup de fumeurs dans ce pays ont des poumons qui ressemblent à ceci.
‘Notre équipe a décidé de rejeter ces poumons pour une greffe. Si vous fumez beaucoup, vos poumons peuvent ne pas être acceptés même si vous choisissez de les donner après votre décès.
‘Regardez ces poumons – avez-vous encore le courage de fumer? »
Plus d’un quart des personnes en Chine seraient des fumeurs.
Le Dr Chen a ajouté: « Le patient n’a pas subi de SCANNER avant sa mort. Il a été déclaré en état de mort cérébrale, et ses poumons ont été donnés peu de temps après.
‘Les tests d’indice d’oxygénation initiaux étaient corrects, mais lorsque nous avons récolté les organes, nous avons réalisé que nous ne pourrions pas les utiliser.
‘ Nous, les Chinois, aimons fumer. Il serait peu pratique de dire que nous n’accepterions pas les poumons de tous les fumeurs, mais il existe des normes strictes.
‘les poumons de personnes de moins de 60 ans qui ne sont décédées que récemment, des infections mineures dans les poumons et des radiographies relativement propres sont également acceptables. Si les conditions ci-dessus sont remplies, nous envisagerions de transplanter les poumons.’
Le patient avait souffert d’emphysème pulmonaire pulmonaire pulmonaire, qui provoque une inflammation sévère des organes et une dilatation, et rend les patients essoufflés.
- Pourquoi vous devriez arrêter de fumer
- Alors, comment arrêter de fumer?
- Ligne d’assistance du NHS
- Combien d’argent puis-je économiser si j’arrête de fumer?
- J’ai toujours besoin d’aide, quel soutien existe-t-il?
- Thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
- Cigarettes électroniques
- Faits sur le tabagisme
- Varénicline (Champix)
- Bupropion (Zyban)
Pourquoi vous devriez arrêter de fumer
Nous avons parlé au Dr Alexandra Phelan, médecin généraliste du NHS et médecin en ligne de Pharmacy2U, qui nous explique certains des avantages immédiats et à long terme de l’abandon du tabac.
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Le Dr Phelan a dit Metro.co.uk: » La capacité pulmonaire peut s’améliorer jusqu’à 10 % dans les neuf mois suivant l’arrêt du tabac.
‘La circulation est susceptible de s’améliorer, ce qui facilitera l’activité physique et vous aurez probablement plus d’énergie car l’apport d’oxygène à votre sang réduit la fatigue.
« Les non-fumeurs sont plus susceptibles de tomber enceintes, avec des améliorations de la muqueuse utérine et de la puissance des spermatozoïdes et bénéficient également d’une amélioration des sens, car le goût et l’odorat ne sont plus émoussés par des produits chimiques toxiques.’
Alors, comment arrêter de fumer?
Il existe plusieurs façons d’arrêter de fumer et toutes ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes préfèrent aller à la dinde froide tandis que d’autres ont besoin d’aides pour les sevrer de la nicotine.
Avant de les considérer, vous seriez surpris de voir comment suivre ces conseils simples du NHS vous mettra sur la bonne voie pour arrêter complètement de fumer.
Penser positivement: Une grande partie de l’abandon du tabac consiste à penser positivement. Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter de fumer et échoué, mais ne laissez pas cela vous décourager. Au lieu de cela, pensez à ce que vous avez mal fait et à la façon dont vous pouvez vous y prendre cette fois.
Ligne d’assistance du NHS
Vous pouvez trouver le service NHS stop smoking le plus proche sur le site Web du NHS sans fumée.
Ou vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale sans fumée au 0300 123 1044.
Faites un plan, respectez-le: Faites-vous une promesse réelle que vous cesserez de fumer. Alors tenez-vous-en. Fixez une date et collez-la sur votre réfrigérateur.
Si vous avez des fringales, répétez « Je n’aurai même pas une seule traînée » jusqu’à ce que les fringales passent.
Planifiez des scénarios où il pourrait être difficile de dire non aussi, comme une fête.
Comme le conseille le Dr Phelan, si vous êtes dans un environnement sociable, essayez de mettre un verre dans la main qui tient habituellement une cigarette.Vous pouvez également boire avec une paille pour occuper vos mains et votre bouche.
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Considérez votre alimentation: Si votre cigarette après le dîner est votre préférée, changez de routine, dit le Dr Phelan. Se lever et faire la vaisselle tout de suite ou faire une promenade vous aidera à vous occuper.
Selon une étude américaine, certains aliments tels que la viande rendent les cigarettes plus satisfaisantes. D’autres, y compris le fromage, les fruits et les légumes, donnent un goût terrible aux cigarettes.
Échangez donc votre steak ou hamburger habituel contre une pizza végétarienne.
Changez ce que vous buvez: Les boissons gazeuses, l’alcool, le coca, le thé et le café améliorent le goût des cigarettes. Alors quand vous êtes dehors, buvez plus d’eau et de jus.
Certaines personnes trouvent que le simple fait de changer leur boisson désaltère leurs envies.
Combien d’argent puis-je économiser si j’arrête de fumer?
Le fumeur moyen pourrait économiser 250 £ chaque mois en supprimant l’habitude, ce qui représente environ 3 000 £ par an.
Découvrez combien vous pourriez économiser en arrêtant de fumer avec cette calculatrice pratique.
Informez votre famille et vos amis que vous cessez de fumer: Lorsque vous décidez de prendre la décision de cesser de fumer, informez-le immédiatement à vos amis et à votre famille.
Comme le dit le Dr Peter Petrie, de votre médecin: « La première semaine sans cigarette est normalement la plus difficile en termes de fringales. Si vos amis sont au courant de vos projets, ils trouveront des moyens d’être plus attentifs à votre choix.
« Assurez-vous peut-être de faire beaucoup de plans non-fumeurs avec des amis pour vous occuper.’
Raisons de cesser de fumer: Notez une liste des raisons pour lesquelles vous souhaitez cesser de fumer. Ensuite, lorsque vous avez des envies, vous rappelle ces raisons. Il y a de fortes chances que vous remettiez cette cigarette.
J’ai toujours besoin d’aide, quel soutien existe-t-il?
Certaines personnes choisissent de le faire seules, d’autres peuvent avoir besoin d’un peu plus d’aide.
Heureusement, il y a beaucoup de choses à vous aider, telles que des thérapies, des médicaments et des traitements spécifiques disponibles dans les magasins, les pharmacies et sur ordonnance pour vous aider à vaincre votre dépendance et à réduire les symptômes de sevrage.
Thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
La TRN fonctionne comme un médicament en vous fournissant un faible niveau de nicotine, mais sans le goudron, le monoxyde de carbone et d’autres produits chimiques toxiques présents dans la fumée de tabac (les mauvaises choses, en gros).
En prenant juste une petite dose de nicotine, vous pouvez réduire considérablement les effets de sevrage désagréables qui accompagnent l’arrêt du tabac.
Interdiction de fumer en dehors des hôpitaux et de tous les bâtiments du NHS
Il se présente sous différentes formes et rien ne prouve qu’un seul type de TRN soit plus efficace qu’un autre.
Mais il a été constaté que l’utilisation d’une combinaison de TRN est plus efficace que l’utilisation d’un seul produit.
Vous pouvez trouver NRT dans:
- patchs cutanés – ceux-ci libèrent lentement la nicotine.
- chewing-gum – cela aide à soulager les fringales et est plus à court terme.
- inhalateurs (qui ressemblent à des cigarettes en plastique)
- comprimés, bandelettes orales et pastilles
- spray nasal et buccal
Vous pouvez essayer les produits à base de niquitine, qui comprennent des pastilles, des patchs et des gommes, et se trouvent chez Boots, Superdrug, Tesco, Sainsbury, Asda, Lloyds, Morrisons . Visite www.niquitin.co.uk pour plus d’informations.
Le traitement par TRN dure généralement de 8 à 12 semaines, avant de réduire progressivement la dose et d’arrêter éventuellement.
Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer la TRN, en particulier si vous avez des problèmes rénaux ou hépatiques, ou si vous avez récemment eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Pour plus d’informations, visitez : www.nhs.org/Conditions/Smoking
Cigarettes électroniques
Au cours des dernières années, les cigarettes électroniques sont devenues très populaires parmi les personnes souhaitant arrêter de fumer.
Connu sous le nom de cigarettes électroniques, l’appareil vous permet d’inhaler de la nicotine sans la plupart des effets nocifs du tabagisme.
Faits sur le tabagisme
La recherche montre que vous avez quatre fois plus de chances de réussir si vous cessez de fumer via un service d’arrêt du tabac.
Ils fonctionnent en chauffant et en créant une vapeur à partir d’une solution qui contient généralement de la nicotine; un liquide épais et incolore appelé propylène glycol et / ou glycérine; et des arômes.
Comme il n’y a pas de combustion, il n’y a pas de fumée.
Selon le site NHS, au cours de l’année allant jusqu’en avril 2015, deux personnes sur trois qui utilisaient des cigarettes électroniques en combinaison avec le service NHS stop smoking ont cessé de fumer avec succès.
Varénicline (Champix)
La varénicline (également connue sous son nom de marque Champix) est un médicament qui réduit les fringales de nicotine et bloque les effets enrichissants et renforçants du tabagisme.
Il est considéré comme le médicament le plus efficace pour aider les gens à arrêter de fumer.
Images et citations inspirantes pour vous aider à arrêter de fumer
C’est sur ordonnance uniquement, donc si vous décidez de suivre cette voie, consultez votre médecin généraliste ou contactez un service d’arrêt du tabac du NHS pour l’obtenir.
Il consiste à prendre un à deux comprimés par jour et doit être commencé une semaine ou deux avant d’essayer d’arrêter de fumer.
Un traitement dure généralement environ 12 semaines, mais il peut être poursuivi plus longtemps si nécessaire.
La plupart des gens peuvent le prendre, mais il ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes souffrant de graves problèmes rénaux.
Pour plus d’informations, cliquez ici.
Bupropion (Zyban)
Le Bupropion (également connu sous son nom de marque Zyban) est un médicament généralement utilisé pour traiter la dépression, mais des preuves ont montré qu’il aide les gens à arrêter de fumer.
Comment arrêter de fumer: Comment fonctionne la gomme à la nicotine?
Il aurait un effet sur les parties du cerveau impliquées dans les comportements addictifs.
C’est sur ordonnance seulement et vous prenez un à deux comprimés par jour. Comme la varénicline, vous devriez commencer à la prendre une semaine ou deux avant d’essayer d’arrêter de fumer.
Un traitement dure généralement environ sept à neuf semaines.
Pour plus d’informations, cliquez ici