Source: Que vous soyez un nouveau fumeur, sensible au THC ou que vous essayiez des produits à haute puissance comme des produits comestibles ou des tampons, il est facile de finir plus lapidé que prévu. Soyez réconfortés par le fait que presque tous ceux qui ont consommé du cannabis ont été là à un moment donné, et il existe quelques moyens faciles de se sentir mieux rapidement. Dans cet article, nous vous aiderons à reconnaître les signes de surconsommation et vous guiderons sur ce qu’il faut faire si vous êtes trop élevé.
Qu’est-ce que le « verdissement »? »
La sensation inconfortable d’être trop élevé est parfois appelée « verdissement » ou « blanchissement », car beaucoup de ceux qui vivent ce phénomène pâliront ou « auront l’air verts ». »Que se passe-t-il exactement lorsque vous êtes trop haut? Les effets du cannabis sont différents pour tout le monde, mais certains effets secondaires courants de la surconsommation incluent:
- Rythme cardiaque rapide
- Transpiration
- Étourdissements
- Confusion
- Sentiments d’anxiété ou de Paranoïa
- Fatigue
- Bouche sèche
Ces symptômes peuvent aller de légers à quelque peu graves et, bien qu’ils ne soient pas mortels, peuvent être extrêmement inconfortables pour certains . Des études ont montré qu’il n’y a pas de cas avéré de mortalité induite par le cannabis, vous pouvez donc vous en convaincre: Vous n’allez pas mourir.
Que Faire Lorsque Vous Êtes Trop Haut: X Conseils
Malheureusement, il n’y a pas de pilule magique ou d’élixir qui puisse emporter votre high immédiatement. Le temps est le principal facteur nécessaire pour éliminer les effets du cannabis sur le corps. Cela dit, vous n’avez pas à rester assis là et à sortir tout le temps si vous êtes mal à l’aise. Essayez plutôt d’utiliser un ou plusieurs de ces conseils!
Changez de point de vue
Dès que vous remarquez que vous êtes allé un peu trop loin sur la consommation de cannabis, il est facile de tomber dans une spirale de pensée négative. Certaines personnes ont même rapporté qu’elles croyaient avoir une crise cardiaque ou pire après être devenues trop hautes. Si vous souffrez d’un problème de santé existant, consultez immédiatement un médecin. Si vous ne le faites pas, il est très probable que consommer trop de cannabis vous provoque la panique, et les effets sont temporaires.
Bien qu’il soit facile de dire « ne paniquez pas », cela peut être beaucoup plus difficile dans la pratique. Essayez cette technique, empruntée à l’expert en pleine conscience Eckhart Tolle. Si vos pensées s’emballent et que vous imaginez les pires scénarios possibles, faites une pause un instant et demandez-vous « Qu’est-ce qui ne va pas en ce moment? »Êtes-vous ou quelqu’un que vous aimez en danger physique immédiat? Quelque chose est en feu ou sous l’eau? Si oui, tenez compte du danger immédiatement. Si ce n’est pas le cas, effectuer cet exercice vous aidera à sortir d’un cycle de pensées anxieuses et à voir que le monde ne se terminera certainement pas lorsque vous deviendrez trop haut, afin que vous puissiez passer aux étapes suivantes.
Faites une sieste
Si vous en avez le temps et l’occasion, allez faire une sieste ! Même si vous ne parvenez pas à dormir, le simple fait de vous allonger les yeux fermés pendant 30 minutes peut réduire votre fréquence cardiaque et donner à votre corps le temps de métaboliser une partie du cannabis que vous venez de consommer. Après 30 minutes, vous vous sentirez peut-être encore élevé, mais vous vous sentirez également beaucoup plus détendu. Si c’est le soir, il n’y a rien de mal à se coucher tôt pour dormir.
Buvez beaucoup d’eau
Bien que vous ne puissiez pas utiliser d’eau pour « éliminer » un cannabis élevé de votre système, rester hydraté pendant qu’il est élevé peut avoir de nombreux effets positifs. La déshydratation peut provoquer ou aggraver de nombreux symptômes associés à une augmentation excessive, tels que la bouche sèche, les étourdissements, les nausées et la fatigue. L’eau potable est l’un des moyens les plus simples de contrer ces effets. Vous constaterez peut-être que boire d’autres boissons telles que des jus de fruits ou des boissons pour sportifs peut être bénéfique, car elles offrent une hydratation ainsi que des vitamines et des nutriments supplémentaires. Une chose importante à retenir: Ne consommez pas d’alcool dans le but de « niveler » votre high, car cela peut contribuer à des symptômes négatifs tels que des nausées et de la confusion.
Buvez du café
Si vous avez l’impression de devenir un peu trop somnolent et léthargique, ou si vous voulez vous ressourcer pour être productif, le café peut être un antidote utile aux effets du cannabis sur le sommeil. La caféine atteint des niveaux de pointe dans le corps dans les 30 à 60 minutes suivant sa consommation et a une demi-vie de 3 à 5 heures, ce qui signifie qu’elle peut vous aider à vous « décoller » et à rester ainsi. Si vous vous sentez trop anxieux ou paranoïaque, évitez le café ou tout autre type de boisson énergisante, car la caféine peut augmenter ces sensations.
Prenez une douche
Il est remarquable de voir comment parfois une douche ou un bain peut vraiment laver nos soucis. Si vous êtes coincé dans une boucle anxieuse ou si vous ne vous sentez tout simplement pas bien et que vous souhaitez réinitialiser votre ambiance, sauter dans une douche chaude (mais pas trop chaude) peut avoir des effets de mise à la terre et d’équilibrage incroyables. Essayez de vous concentrer sur les sensations qui vous entourent pour vous amener dans le présent — comme l’odeur de votre savon, la texture de la mousse lorsque vous vous lavez les cheveux, la vue de la vapeur chaude qui monte vers le haut. Comme pour boire de la caféine, nous vous recommandons d’utiliser cette astuce avec prudence. Si vous ressentez des étourdissements, des étourdissements ou un rythme cardiaque rapide, la chaleur de votre douche pourrait aggraver ces symptômes.
Essayez le CBD
Le CBD est un autre cannabinoïde actif présent dans le cannabis, et il interagit avec le cerveau humain différemment du THC. De nombreux utilisateurs signalent un sentiment accru de calme et une réduction du stress comme avantage de l’utilisation du CBD. Bien qu’il ne supprime pas votre high pour vous, le CBD pourrait potentiellement aider à atténuer les sentiments inconfortables d’être trop élevé.
Appelez un ami
Dans des moments comme ceux-ci, il est facile de se sentir isolé, même lorsque vous êtes dans un groupe de personnes. Si vous vous sentez trop haut, ce serait peut-être une bonne idée de contacter un ami de confiance. Quelqu’un qui vous connaît très bien et qui a vos meilleurs intérêts à l’esprit pourra vous parler de vos sentiments et peut vous rappeler que ce n’est que temporaire et que tout ira bien.
Si vous vous sentez extrêmement anxieux ou mal, vous pouvez toujours contacter un médecin ou un autre professionnel de la santé qui vous aidera à mieux comprendre vos symptômes, mais ce n’est pas toujours nécessaire. Bien que les effets d’une augmentation trop élevée puissent être inconfortables, il est important de se rappeler qu’ils se transmettront d’eux-mêmes au fil du temps.