ossza meg ezt a bejegyzést:
- Megosztás Facebook22
- Mentés Pinterest315
- E-Mail egy barátnak
régen vaskalapos sportrajongó voltam. A múlt fangirling bizonyítékai jól dokumentáltak az archívumban (kérlek, ne menj vissza és olvasd el, az archívumom annyira kínos). De valami megváltozott, amikor szülő lettem (nagyon sok minden megváltozott), és egyszerűen nem vagyok olyan sport, mint régen.
nem vagyok biztos benne, hogy hol van a kapcsolat—talán a szabadidő hiánya—, de valami, ami egy kis rögöt hozott a világba, leginkább érdektelenné tett a pályán/pályán/pályán zajló események iránt. Még mindig nézek egy hoki meccset hébe—hóba, és lépést tartok az egyetemi kosárlabdával-de nem azzal a szenvedéllyel, ami egykor volt. Csak nem igazán vagyok benne. Ha valaki ingyenes jegyeket kínálna nekem egy Blackhawks játékra, nem utasítanám el őket, de nem megyek el az utamból, hogy spontán hétvégi kirándulásokat tervezzek Chicagóba, hogy elkapjak egy játékot (az archívumomban is dokumentálva).
kétlem, hogy ez állandó változás. A sport olyan része a családomnak és a regionális kultúrának, hogy nehéz elkerülni a sorsolásukat. Lehet, hogy ha Juni egy kicsit idősebb lesz, és nyugodtan ülhet velünk, és élvezheti őket, visszatérünk a szurkoláshoz és a szurkoláshoz, de most csak az egyetlen sporttal kapcsolatos dologra koncentrálok, ami soha nem megy ki a divatból velem—játéknapi étel!
annak ellenére, hogy a sport iránti szenvedélyem nem olyan erős, mint régen, még mindig szeretem a barátokkal és a családdal együtt nézni a játékokat, mert még mindig jó sört iszom és finom játéknapi harapnivalókat eszem. Komolyan. A sport étel a legjobb étel. Azt lovvveeee nekem néhány játék nap eszik!
a tipikus játéknapi étel nem mindig a legegészségesebb. Tonna sajt. Sok hús. Egy vagy két rántott étel. És ez teljesen rendben van. De ha egészségesebb dolgokat szeretne hozzáadni a játéknap elterjedéséhez, rengeteg nagyszerű ötletem van az Ön számára!
a hideg Veggie Pizza recept egy klasszikus játéknapi lehetőség (és még a veggie-gyűlölők is szeretik). Ha azt szeretnénk, hogy szolgálja valami egy kicsit több umph, próbálja ki a Slamdunk Sriracha csúszkák-fűszeres, kiadós, és, ó, igen, húsmentes!
szerelem pizza tekercs? Mi lenne, ha elkészítené saját sült házi Pizza tekercsét? Testreszabhatja a tölteléket, hogy hozzáadja mindazt, ami a hasát morogja! És a sült Bivalycsirke Harapásaim mindig a közönség kedvencei. El kell készítenie a kéksajtos Joghurtmártást, amely velük jár—ez gyilkos! És amíg a buffalo kick—en vagyunk-a Buffalo Chicken Dip receptem egy tonna egészségesebb, mint a standard, köszönhetően a nagy adag görög joghurtnak!
és a mai mellett ezek az egészséges játék töltött édesburgonya bőr! Annyira szuper fincsi, hogy mindenki zabál őket, mielőtt még megmagyarázni, hogy miért édesburgonya olyan félelmetes. Ha vegetáriánus tömeget etetsz, hagyd ki a szalonnát, és még mindig nagyszerű kritikákat kapsz!
mind a fehér burgonya, mind az édesburgonya jó, valódi étkezési lehetőségek az Ön étrendjéhez. Azt hiszem, sok szó esik arról, hogy az édesburgonya “egészségesebb” az Ön számára, mint a fehér burgonya, és nem feltétlenül értek egyet. Mindkettőnek megvannak az előnyei, és mint a legtöbb étel, úgy gondolom, hogy a változatosságban gazdag étrend—beleértve mind a fehér, mind az édesburgonyát—jó terv.
az édesburgonya több rostot, A-vitamint és kalciumot tartalmaz, mint a fehér burgonya. De nem ezért kell elkészítenie ezeket az édesburgonya héjakat (nos, nem teljesen miért). Ez azért van, mert az édesburgonya őrült finom!
az édesburgonya édessége tökéletesen kiegészíti a sós, sós ízeket ezekben a bőrökben. Miután egy falatot vett ezekből, a férjem azt mondta: “Miért lenne bárkinek rendszeres burgonyabőrje, ha édesburgonya bőre lehet?”És ez az igazság. Normál burgonyahéj? Finom. Édesburgonya bőr? A listákon kívül félelmetes! Jó étvágyat.
összetevők
- 3 közepes méretű édesburgonya
- 2 evőkanál olívaolaj vagy olvasztott kókuszolaj
- só és bors, ízlés szerint
- 4 szelet szalonna, szakács és morzsolt (hagyjuk ki a zöldség bőr)
- 1 csésze aprított éles cheddar sajt
- tejföl és szeletelt zöldhagyma feltöltéséhez
utasítás
- Melegítsük elő a sütőt 375 db-ra. Dugjon lyukakat az édesburgonyába villával. Ezután 30-40 percig sütjük, vagy amíg a burgonya nagyon puha.
- vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni az édesburgonyát, amíg meg nem tudja kezelni (10-15 perc). Növelje a sütő hőmérsékletét 425 db-ra.
- szeletelje fel az édesburgonyát felére. Kanalazza ki az édesburgonya húsát, hagyva 1/4 “- 1/2 ” a bőrben. Foglalja le a húst egy másik felhasználásra (nagyszerű a buggyantott tojás tetején reggelire!).
- helyezze a bőrt egy sütőlapra, amely sütőszőnyeggel van felszerelve. Kenje meg az olívaolajjal vagy a kókuszolajjal. Majd megszórjuk sóval, borssal. Sütjük előmelegített sütőben 15-20 percig,vagy amíg a teteje ropogós és barna.
- megszórjuk a héját a morzsolt szalonnával és a cheddar sajttal. Süssük további 5-10 percig, amíg a sajt meg nem olvad, és pezsgő. Tálaljuk tejföllel és szeletelt zöldhagymával.
Megjegyzések
rengeteg időt leborotválhat az édesburgonya mikrohullámú sütésével, ahelyett, hogy megsütné őket. Csak villával szúrja be a bőrt, majd burgonyánként körülbelül 2-3 percig mikrohullámú sütővel, a szakácsidő felénél forgatva, vagy amíg megpuhulnak.
táplálkozási információk:
hozam: 6Serving méret: 1 adag
adagonkénti mennyiség: kalória: 307összes zsír: 23gtelített zsír: 11gtrans zsír: 0 telítetlen zsír: 9gkoleszterin: 46mgnátrium: 443mgszénhidrátok: 13gfiber: 2gcukor: 4gfehérje: 13g
teljes mértékben úgy gondoljuk, hogy a helyes táplálkozás sokkal több, mint a táplálkozási tények panelen szereplő számok. Kérjük, használja a fenti információkat, mivel csak egy kis része annak, ami segít eldönteni, hogy mely ételek táplálóak az Ön számára.