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Immagina di scavare tutto il ripieno di torta di mele, gettandolo in un frullatore, poi bevendolo. Questo è esattamente ciò che ha il sapore di questo frullato. Pieno di aromi dolci e cannella, è difficile credere che questo frullato di torta di mele sia salutare.
Oh, ciao. Sono io, smoothie qui.
Quindi hai sentito che mangiare sano può essere difficile? O poco appetitoso? Sono qui per rompere tutte le tue teorie sulla salute alimentare e risolvere tutti i tuoi problemi di colazione!
Praticamente un supereroe in una deliziosa torta di mele frullato travestimento.
I frullati sono un ottimo modo per incorporare pasti sani nella tua giornata. Non sono solo esclusivi per i mesi più caldi, poiché i sapori autunnali hanno un sapore oltre il delizioso in una forma di frullato.
Ingredienti in un frullato di torta di mele:
No, non è il ripieno di torta di mele goopy, ma è buono. E come, lightyears più sano:
- sciroppo d’acero – totalmente opzionale se si guarda lo zucchero, ma consigliato.
- mele fresche-qualsiasi tipo lo farà. Ho usato pink lady
- latte di mandorla o di qualsiasi impianto a base di latte per quella materia
- yogurt greco – può sostituire con una pianta a base di yogurt per rendere questo frullato vegano ma aggiunge un po ‘ di umf per il vostro frullato e dà una bella consistenza cremosa
- avena – un mercato proteina booster e piacevole sapore di nocciola con le mele
- cannella – che cosa è una torta di mele senza carichi di cannella?
- estratto di vaniglia – perché mmmmmm. cosi ‘ bene.
Non credo di aver bisogno di andare oltre come fare un frullato, ma invece, ti darò alcuni suggerimenti, trucchi e segreti per il vostro gioco frullato!
- Aggiungere un po ‘ di ghiaccio (e magari diminuire il latte di mandorla) per avere un frullato freddo
- Utilizzare un frullatore ad alta potenza (vi consiglio Blendtec!) per garantire che tutto sia liscio come la seta. Avere alcuni pezzi grintosi di avena è meno che ideale
- Rendere questa ricetta frullato la sera prima di avere una comoda colazione in movimento! Nota: ho scoperto che il succo di mela si separa dal frullato quando si è seduti. Basta scuotere e siete pronti ad andare!
Modi per personalizzare questo frullato torta di mele:
- Aggiungi un pizzico di noce moscata o zenzero per aumentare davvero i sapori
- Usa l’avena senza glutine certificata per rendere questo frullato senza glutine
- Aggiungi proteine in polvere (consiglio un sapore naturale o vanigliato). Vega è il mio marchio preferito!
- Invece di mele rosse, prova a usare mele verdi. L’acidità si bilancia bene con lo sciroppo d’acero
- Non hai mele fresche? Provare a utilizzare 1/2-3/4 di tazza di succo di mela non zuccherato
Se hai provato questa torta di mele frullato, fatemi sapere nei commenti qui sotto e condividere una foto con #mindfulavocado. Mi piacerebbe sentirti! Vuoi vedere altre ricette? Andiamo sociale! CONNETTITI CON ME su Facebook, Twitter, Instagram o Pinterest per vedere cosa sto preparando al momento!
Grande ventilatore frullato? Se è così, allora vi innamorerete di:
Cioccolato Burro di Arachidi, Banana Smoothie
Vegan Ananas Cavolo Frullato
Immunitario Aumentando Arancione Smoothie
Sano Torta di Mele Frullato
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Ingredienti
- 2 mele medie ho usato mele Pink Lady
- 1/4 di tazza di latte di mandorla può omettere se si preferisce un più spessa frullato; le mele producono un sacco di liquido
- 1/4 di tazza di fiocchi di avena
- 1/2 cucchiaino di puro estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 tazza di yogurt greco, sostituto con pianta a base di yogurt per rendere vegan
- 1 Cucchiaio di sciroppo d’acero può sostituire con succo d’agave o miele, se desiderato
Strumenti:
- blender
Istruzioni
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Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a quando completamente liscia.
-
Consumare subito o tenere in frigo fino al momento di godere!
Alimentazione
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