La palmitoiletanolamide (PEA) ha benefici per la salute?

Palmitoiletanolamide (PEA) è prodotto nel corpo per combattere il dolore e l’infiammazione. Alcuni scienziati ritengono che questo acido grasso possa aumentare i cannabinoidi naturali e proteggere i nervi. I suoi presunti benefici per la salute sono intriganti-ma le prove solide li sostengono? Continuate a leggere per scoprire.

Che cos’è Palmitoiletanolamide (PEA)?

Panoramica

Palmitoiletanolamide, o PISELLO, è prodotto nel corpo naturalmente per combattere il dolore e l’infiammazione. Molti animali e piante producono anche PISELLI. Le quantità più elevate possono essere trovate nella lecitina di soia, nella soia, nel tuorlo d’uovo, nelle arachidi e nell’erba medica .

PEA è classificato come integratore alimentare e non è stato approvato dalla FDA per uso medico. In generale, gli integratori alimentari mancano di una solida ricerca clinica. I regolamenti stabiliscono gli standard di produzione per gli integratori, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci. Parli con il medico prima di completare.

Come integratore, PEA è disponibile in compresse, capsule e polvere. In Italia e Spagna, il PISELLO è commercializzato come alimento per scopi medici speciali .

Tuttavia, la maggior parte degli integratori di PISELLI disponibili per i consumatori sono di origine sintetica. Quindi, non rientrano nella categoria di ” integratori naturali.”Invece, la FDA li considera farmaci non approvati.

Fin dalla sua scoperta nel 1950, i ricercatori sono stati curiosi di PEA. Mostra la promessa come antidolorifico e antinfiammatorio, sebbene i dati su larga scala di efficacia e di sicurezza ancora siano carenti. Tuttavia, molti consumatori sperano che PEA allevierà il loro dolore cronico e neuropatico .

Gli studi clinici pubblicati fino ad oggi hanno esplorato gli effetti del PEA sul dolore complesso. Nonostante i loro sforzi, alcuni di questi studi presentavano gravi inconvenienti (design scadente, bassa qualità o dimensioni ridotte del campione). Sono necessari studi più ampi e multicentrici per confermare gli effetti del PEA su diversi tipi di dolore .

Gli scienziati stanno anche studiando gli effetti del PEA sull’attivazione dei recettori dei cannabinoidi. Ricerche limitate suggeriscono che PEA potrebbe supportare la salute del cervello, del cuore e della salute immunitaria. Ma molte più ricerche devono ancora essere effettuate .

Il PISELLO è un acido grasso in mezzo come l’anandamide, la principale molecola di beatitudine cannabinoide che il tuo corpo produce. A differenza dei grassi normali, gli acidi grassi contenenti ammide come il PISELLO e i nostri cannabinoidi sono direttamente coinvolti nella comunicazione nervosa. Queste molecole intriganti e recentemente scoperte sono chiamate “lipidi neuroattivi”.

Meccanismo d’azione

PEA attiva l’alfa PPAR che aumenta l’energia, brucia grassi e anti-infiammatori. Attivando questa proteina chiave, il PISELLO interrompe l’attività dei geni pro-infiammatori e la produzione di molte sostanze infiammatorie .

PEA riduce l’attività del gene bliss FAAH che scompone il cannabinoide naturale anandamide. Questo aumenta i livelli di anandamide calmante nel tuo corpo, aiutando a combattere il dolore e aumentare il rilassamento. Può anche attivare i recettori dei cannabinoidi (CB2 e CB1) .

Il PISELLO contiene acido palmitico nella sua struttura. Il punto di partenza per fare il PISELLO nel corpo è proprio questo acido grasso saturo .

Tuttavia, alcuni scienziati dicono che semplicemente aumentando l’assunzione di acido palmitico o altri grassi alimentari non influenzerà la produzione di PISELLI nel corpo. Questo perché il tuo corpo userà il PISELLO solo quando ha bisogno di compensare l’infiammazione o il dolore, e i suoi livelli variano normalmente durante il giorno

I ricercatori ipotizzano che il modo migliore per ottenere i benefici del PISELLO siano integratori standardizzati o, in alternativa, alimenti ricchi di PISELLI. La loro ipotesi rimane non provata, però .

Presunti benefici per la salute di Palmitoiletanolamide (PEA)

Possibilmente efficace per:

Una discreta quantità di prove sostiene la capacità di PEA di ridurre il dolore complesso. È stato studiato in oltre 30 studi clinici e un totale di ~6k persone dal 1970 .

Mentre la maggior parte della ricerca parla della capacità di PEA di ridurre il dolore in generale, gli studi spesso non riescono a fare una distinzione tra dolore neuropatico e non neuropatico.

I benefici di PEA per il dolore neuropatico sono meno chiari a causa di prove affidabili insufficienti fino ad oggi.

Un’altra limitazione era che la maggior parte di questi studi aveva un controllo placebo. Sono necessarie ulteriori ricerche di alta qualità per determinare l’efficacia del PEA nell’alleviare diversi tipi di dolore.

In un’analisi di 12 studi sull’uomo, gli integratori di PEA hanno ridotto l’intensità del dolore cronico e neuropatico senza gravi effetti avversi. Almeno 2 settimane devono passare per ottenere sollievo dal dolore. Il PISELLO è stato dato tipicamente sopra 3-8 settimane ai dosaggi fra 300 e 1.200 mg / giorno. Assumerlo per un periodo di tempo più lungo rafforza i suoi effetti senza causare tolleranza .

In uno studio pivotal su oltre 600 persone, PEA (300 o 600 mg/die) ha fortemente ridotto il dolore sciatico, dose più elevata con un effetto più benefico. PEA ha ridotto l’intensità del dolore di oltre il 50% in sole 3 settimane, che è raramente visto con la maggior parte degli antidolorifici .

PEA ha ridotto il dolore lombare in uno studio su oltre 100 persone (600 mg PEA/die). È stato così efficace che metà dei partecipanti inclusi ha smesso di assumere ulteriori antidolorifici entro la fine del processo .

PEA sembrava alleviare il dolore causato da diverse condizioni di salute. Per delineare alcuni di questi studi, PEA è stato studiato in:

• Donne con dolore pelvico causato da endometriosi, una crescita eccessiva del rivestimento dell’utero. In uno studio condotto su 56 donne, PEA (300 mg/die) ha alleviato il dolore e migliorato la funzione sessuale per 6 mesi
• Dolore causato dalla fibromialgia. In 80 persone, PISELLO ridotto l’intensità del dolore e la tenerezza quando aggiunto alla terapia standard (pregabalin)
• Persone con la sciatica che non risponde alle antidolorifici come l’Ossicodone
• i Diabetici con dolore da sindrome del tunnel carpale causata dalla compressione del nervo (a una dose maggiore di 1200 mg di PISELLI/giorno)
• Dolore dopo l’insuccesso della chirurgia
• dolore da Cancro
• il dolore da Artrite

Importante, PISELLO non causare effetti collaterali o interazioni farmacologiche in uno dei suddetti studi. Tuttavia, mancano ancora studi adeguati sulla sicurezza. Inoltre, ci sono ancora prove insufficienti per valutare l’efficacia del PEA nelle persone con questi tipi di dolore.

Tuttavia, gli studi sugli animali aumentano il suo potenziale antidolorifico. In animali da esperimento (topi e ratti), PISELLO:

• Ridotto il dolore del nervo da un farmaco chemioterapico (paclitaxel)
• PISELLO derivati di adelmidrol ridotto il dolore acuto e cronico e infiammazione
• Ridotto l’infiammazione e danni ai polmoni
• Migliorato il dolore e l’infiammazione nell’artrite
• Abbassato infiammazione da lesioni del midollo spinale

gli Scienziati sperano di esplorare gli effetti di PEA in diversi tipi di dolore e l’infiammazione in esseri umani in futuro.

Prove insufficienti per:

I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e di bassa qualità.

Non vi sono prove sufficienti a sostegno dell’uso di PEA per uno dei motivi elencati di seguito.

Ricordarsi di parlare con un medico prima di assumere integratori di PISELLI. PEA non dovrebbe mai essere usato come sostituto per le terapie mediche approvate.

2) Salute e rigenerazione del cervello

Il PEA può essere utile per le malattie neurodegenerative e l’ictus perché sembra aiutare le cellule cerebrali a sopravvivere e ridurre l’infiammazione. Ulteriori studi clinici sono necessari per verificare questo.

In uno studio su 250 malati di ictus, una formulazione di PISELLO con luteolina (Glialia) ha migliorato il recupero. Ha avuto un effetto benefico sulle capacità cognitive, sulla salute generale del cervello, sul dolore e sul funzionamento quotidiano. Gli effetti sono stati evidenti dopo 30 giorni e ulteriormente migliorati nel corso di un altro mese di integrazione .

Sia con luteolina che da solo, PEA ha prevenuto la malattia di Parkinson nei topi, riducendo i danni nel cervello e proteggendo i neuroni della dopamina. Poiché la distruzione dei neuroni della dopamina è ciò che causa la malattia di Parkinson, PEA può essere in grado di prevenire questa malattia o il suo peggioramento. Sono necessari studi clinici per confermare questi risultati .

In un altro studio, il PISELLO con luteolina ha migliorato la guarigione dei nervi nei topi con lesioni del midollo spinale. Ha aumentato i fattori neurotrofici (BDNF, NGF), proteine piccole ma potenti che aiutano a creare nuove cellule cerebrali necessarie per rigenerare i tessuti dopo danni traumatici del midollo spinale o del cervello .

Ma a parte i suoi effetti diretti sulle cellule cerebrali, PEA è importante per la salute del cervello grazie alla sua azione sul nostro sistema endocannabinoide. Nel cervello, i nostri cannabinoidi naturali svolgono diversi ruoli nel comportamento, nella cognizione, nell’umore e nel rischio di convulsioni, tra gli altri.

I cannabinoidi naturali alterati possono anche svolgere un ruolo nell’epilessia. PEA potrebbe alleviare le convulsioni e abbreviare la loro durata nei ratti aumentando l’attività dei cannabinoidi nel cervello. I suoi effetti sulle convulsioni devono ancora essere studiati negli esseri umani .

3) Sostenere la salute degli occhi

Gli effetti di PEA sulla protezione delle cellule nervose potrebbero non essere limitati solo al cervello. I nervi sani negli occhi sono cruciali per mantenere una visione corretta.

La retinopatia è una malattia degli occhi che può causare perdita della vista. È innescato da danni infiammatori ai nervi negli occhi, più comunemente causati da glaucoma e diabete. PEA ha ridotto il danno al nervo oculare in oltre 9 studi clinici utilizzati in dosi fino a 1,8 g/die .

In 32 persone con glaucoma, PEA ha ridotto l’alta pressione oculare e migliorato la visione in 6 mesi. La supplementazione di PISELLO era sicura e non causava effetti collaterali .

Le persone con glaucoma possono scegliere di sottoporsi a chirurgia laser, ma rischiano di avere un’alta pressione oculare poco dopo che può causare danni. PEA ha impedito aumenti della pressione oculare dato poco dopo la chirurgia oculare laser in 15 persone .

Studi su animali hanno rivelato come il PEA possa ottenere questi benefici. Nei ratti diabetici, ha ridotto le sostanze infiammatorie chiave dell’occhio che abbattono la barriera emato-retinica. Come la barriera emato-encefalica protegge il cervello, questa barriera oculare è fondamentale per la salute degli occhi. Nutre l’occhio ma impedisce l’ingresso di sostanze nocive .

4) Sintomi di depressione

In un recente studio su 58 persone con depressione, PEA (1,2 g/die) somministrato per 6 settimane ha migliorato notevolmente e rapidamente l’umore e i sintomi generali. PEA è stato aggiunto al trattamento antidepressivo (citalopram) e ha abbassato i sintomi di un impressionante 50% .

Questo studio clinico è stato un follow-up su numerosi studi in cui PEA ha migliorato i sintomi della depressione negli animali.

Sono necessari ulteriori studi clinici prima di poter trarre conclusioni affidabili.

5) Sintomi della sclerosi multipla

I benefici analgesici e antinfiammatori di PEA lo rendono un candidato ideale per la sclerosi multipla (SM), che ha una forte natura autoimmune e infiammatoria. La terapia di prima linea (interferone IFN-ß1a), d’altra parte, causa spesso gravi effetti avversi. PEA può aumentare gli effetti di questa immunoterapia riducendo gli effetti negativi.

Come aggiunta alla terapia standard, PEA ha ridotto gli effetti avversi e il dolore, migliorando la qualità della vita e la cognizione in uno studio di 29 persone con SM in rapido avanzamento. Il supplemento ha anche aumentato i livelli ematici di PISELLO e anandamide .

Gli effetti del solo PEA sulla SM non sono ancora stati studiati.

6) Combattere il comune raffreddore

Mentre gli scienziati si entusiasmavano per la capacità di PEA di alleviare il dolore e i danni ai nervi, i suoi effetti sul sistema immunitario furono quasi dimenticati. In molti primi studi su oltre 4k persone, PEA potrebbe combattere il virus dell’influenza che causa il comune raffreddore .

Nonostante il raggiungimento di buoni risultati, il problema principale con gli studi iniziali era che il tuorlo d’uovo o altri integratori che contenevano solo piccole quantità di PISELLO sono stati utilizzati. Questi non erano standardizzati ed è impossibile sapere quanti PISELLI contenevano. Fast-forward alla fine del 1970, gli studi hanno iniziato a utilizzare integratori di PISELLI di qualità superiore .

PEA (1.200 mg/die) ha ridotto la durata del raffreddore e sintomi come febbre, mal di testa e mal di gola in uno studio su circa 900 giovani soldati. In quattro ulteriori studi, PEA ha abbassato le possibilità di contrarre un raffreddore e la gravità dei sintomi. Ulteriori studi dovrebbero esplorare i suoi effetti come integratore autonomo e come add-on alla terapia standard .

Forse inefficace per:

Spasticità da lesione del midollo spinale

In uno studio, una speciale formulazione di PISELLI (PEA ultramicronizzato) è stata somministrata come aggiunta alla terapia convenzionale per 12 settimane in 73 persone con dolore e spasticità associate a lesione del midollo spinale. Rispetto alla sola terapia convenzionale, PEA non ha ridotto il dolore neuropatico, la spasticità o l’insonnia .

Mancanza di prove (Ricerca sugli animali):

Gli studi sotto descritti sono stati condotti solo su animali e cellule; mancano prove cliniche.

Gli studi futuri nell’uomo devono ancora determinare gli effetti del PISELLO sul cuore, sull’intestino e sul rilascio di istamina. Gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come a supporto di alcun beneficio per la salute.

Effetti sul cuore

Gli attacchi cardiaci derivano da un blocco totale dei vasi sanguigni che portano al cuore. Per il tessuto cardiaco danneggiato per recuperare, corretto flusso di sangue deve essere recuperato. Nei topi, PEA ha migliorato il recupero dagli attacchi di cuore, ha ridotto le lesioni del tessuto cardiaco e ha abbassato i livelli di citochine infiammatorie .

PEA riduce anche l’ipertensione nei ratti e previene il danno renale abbassando le sostanze infiammatorie. Ha anche effetti specifici simili ai farmaci comunemente usati per abbassare la pressione alta (ACEI). PEA ha bloccato enzimi e recettori che aumentano la pressione sanguigna restringendo i vasi sanguigni (recettore dell’angiotensina 1 e enzima di conversione dell’angiotensina) .

Infiammazione intestinale

PEA è stato usato con successo per alleviare i sintomi della malattia infiammatoria intestinale (IBS) negli animali. I topi con infiammazione cronica dell’intestino hanno bassi livelli di PISELLO, mentre gli integratori di PISELLO normalizzavano il movimento intestinale e prevenivano danni al rivestimento intestinale .

Nei tessuti prelevati da biopsia da persone con colite ulcerosa, PEA ha abbassato le citochine infiammatorie e l’accumulo di neutrofili, cellule immunitarie che peggiorano i sintomi e contribuiscono al danno intestinale .

Il danno intestinale causato dalla colite ulcerosa aumenta il rischio di cancro. Nei topi, il PISELLO ha impedito al normale tessuto intestinale di sviluppare una crescita eccessiva cancerosa .

Adelmidrol è una sostanza antinfiammatoria fatta modificando il PISELLO che può anche migliorare i sintomi IBS come la diarrea e la perdita di peso nei topi .

Rilascio di istamina

Alcuni scienziati pensano che PEA possa essere un bloccante a rilascio di istamina. In studi su animali e cellule, PEA ha migliorato l’eczema e le allergie cutanee abbassando l’attivazione dei mastociti e bloccando il rilascio di istamina .

Nei cani con eczema, PEA ha aiutato a lenire i sintomi riducendo l’infiammazione e il prurito della pelle. PEA ha ridotto le sostanze infiammatorie (TNF-alfa) e aumentato gli endocannabinoidi nella pelle (2-AG), che diminuisce fortemente la risposta allergica .

PEA Dosaggio & Sicurezza

Integratori

Parlate con il vostro medico prima di integrare con PEA. Come integratore alimentare, il PISELLO non è stato approvato dalla FDA per uso medico.

Ulteriori studi clinici sarebbero utili, ma dati limitati suggeriscono che PEA è sicuro. La supplementazione di PISELLO a lungo termine non è stata collegata ad effetti avversi negli studi su piccola scala. PEA è stato utilizzato in dosi da 300 mg a 1,8 g / die in studi clinici.

• Almeno 600 mg/die possono essere necessari per alleviare il dolore nervoso, mentre dosi di 1.2 g/giorno sono stati utilizzati per diabetici dolore del nervo
• PISELLO fino a 1,8 g/giorno è stato utilizzato per ridurre i danni al nervo ottico in soggetti con glaucoma o diabete
• Per combattere il comune raffreddore, 1.2 g/giorno è la dose standard

Alcuni produttori suggeriscono di suddividere la dose totale in due durante il giorno. Le persone riferiscono di iniziare con il dosaggio standard di 1,2 g / die diviso in 600 mg al mattino e 600 mg nel pomeriggio. Alcune persone aumentano gradualmente il loro dosaggio dopo 1 mese se necessario.

Gli integratori di PISELLI micronizzati sono stati utilizzati nella maggior parte degli studi, alcuni scienziati li considerano superiori ad altre forme. Il PISELLO micronizzato è una polvere fine che può essere assorbita meglio. PISELLO combinato con luteolina è stato utilizzato anche in studi clinici.

Fonti alimentari

Lecitina di soia, prodotti a base di soia e erba medica sono buone fonti alimentari di PISELLO. Tuttavia, questi non saranno un’opzione adatta per le persone con sensibilità alimentare. Il tuorlo d’uovo è un’altra grande fonte di cibo per le persone che non reagiscono alle uova. Se siete su una dieta carne pesante o sono inclini a sensibilità alimentari, integratori di piselli sono una scelta più sicura e più efficace.

Anche se il PISELLO è fatto dagli acidi grassi saturi, compreso più grassi saturi nella vostra dieta non aumenterà la produzione del PISELLO del vostro corpo. Al contrario, una dieta ricca di acidi grassi saturi probabilmente aumenterà solo il rischio di vari problemi di salute cronici e infiammatori.

Gravidanza e bambini

Un paio di studi hanno utilizzato PEA nei bambini senza alcun rischio. Studi più ampi dovrebbero confermare la sicurezza del PISELLO nei bambini.

Il PEA non ha avuto effetti tossici negli animali gravidi. Non aveva alcun potenziale per danneggiare le cellule, causare mutazioni o cancro. Il PISELLO a lungo termine somministrato alle dosi più alte ottenibili agli animali (1 g/kg di peso corporeo) non era tossico. Si consiglia cautela nelle donne in gravidanza e in allattamento a causa della mancanza di dati clinici .

Genetica e l’enzima Bliss (FAAH)

Panoramica generale

Come ammina di acidi grassi, il PISELLO è suddiviso dallo stesso enzima dei nostri cannabinoidi naturali. Questo enzima è chiamato acido grasso Ammide idrolasi o semplicemente FAAH. Poiché meno attività FAAH aumenterà anandamide, FAAH è anche chiamato l’enzima bliss (ananda = bliss) .

Se sei geneticamente predisposto ad una maggiore attività FAAH, probabilmente trarrai beneficio dal PEA.

Avere una minore attività enzimatica FAAH può offrire molti benefici.

I topi completamente privi di FAAH sperimentano meno dolore e convulsioni. Si pensava che questi benefici derivassero dall’aumento dell’anandamide. Ma gli scienziati stanno ora realizzando quanto sia importante un ruolo PEA gioca-offre alcuni vantaggi unici, mentre altri si sovrappongono o supportano i nostri cannabinoidi naturali .

Per uno, un FAAH inferiore aumenterà i livelli di PISELLO poiché meno di esso sarà suddiviso. PEA blocca l’espressione del gene FAAH, aumentando ulteriormente l’attività dei vostri cannabinoidi naturali .

FAAH non solo scompone cannabinoidi, PEA e sostanze simili, ma degrada anche i recettori dei cannabinoidi (CB1 e CB2). Bloccando FAAH, PEA aumenta il numero di questi recettori e la sensibilità del corpo ai cannabinoidi .

PEA può anche attivare altri recettori che aumentano l’attività dei cannabinoidi (TRPV1).

FAAH e CNR1 SNPs

Se vuoi davvero scavare più a fondo, i tuoi dati genetici possono offrirti molte intuizioni potenti. Ad esempio, se si sa che si è predisposti a bassi livelli di endocannabinoidi (alta FAAH e/o bassa attività del gene CNR1), è più probabile che tragga beneficio dal PEA. Sarai idealmente in grado di bilanciare i tuoi cannabinoidi prima che causino problemi.

Abbinare i vostri supplementi al vostro trucco genetico unico è un approccio potente chiamato nutrigenomics. PEA e il sistema endocannabinoide è un grande esempio di questo concetto in azione.

SelfDecode è uno strumento software che abbiamo creato per aiutarti ad analizzare i tuoi dati genetici.

Guarda il seguente FAAH SNPs:

• rs324420 (A = inferiore FAAH)
• rs2295633 (G = probabilmente superiore FAAH attività)
• rs3766246 (G = possibilmente superiore FAAH)

Per ottenere un quadro completo della tua endocannabinoide genetica, si dovrebbe anche dare un’occhiata al tuo recettore dei cannabinoidi di geni, CNR1, e il seguente SNPs nel gene:

• rs1049353 (il principale SNP)
• rs12720071
• rs6454674
• rs806368
• rs806377
• rs806378
• rs806380

Nota: assicurarsi che si acquista Palmitoylethanolamide e NON Feniletilamina (completamente un altro supplemento che è anche a volte indicato come di PISELLI).