アルコールをやめた後に疲れますか？ 回復の一般的な症状に関するスクープ

Updated February2,2021

アルコールに中毒したことがないとしても、前の晩に疲れて脱水され、少し吐き気がするという感覚はすでに知っているでしょう。 疲労は二日酔いの一部として正常ですが、あなたが冷静になろうとしたことがあれば、極端な疲労はアルコール離脱の一般的な副作用であることを知

では、なぜアルコールをやめた後の疲労が起こるのですか？ 以下は、アルコール関連の疲労に関する一般的な質問への回答や、それを管理するためのヒントなど、飲酒を止めることが疲労を伴うことができる方

アルコールをやめることが体にどのように影響するか

あなたが物質に中毒しているとき、あなたの体はその物質が正常な機能のために存在していることに依存するようになりました。 例えば、アルコールは中枢神経系の抑制剤であり、心拍数、呼吸数、脳活動を遅くし、血圧を下げることもできます。 このため、アルコールを飲む人の中には、落ち着き、リラクゼーション、または眠気の感情を経験する人もいます。

継続的なアルコール使用の場合、あなたの体はこのレベルで動作することに慣れ、一晩、仕事で一日、または冷静になろうとする一環として、あなたの体は禁断症状を経験し始めます。 飲酒の重症度とあなたの全体的な健康状態に応じて、管理されていない、冷たい七面鳥のアルコール離脱は非常に不快なことがあります。 アルコール離脱のある共通の徴候は下記のものを含んでいます:

重度の症例では、アルコール中毒で飲酒を止めようとする人は、アルコール離脱症候群や振戦せん妄を経験することがあります。 これは、発作、血圧や心拍数の危険なスパイク、さらには幻覚を引き起こす可能性のある非常に深刻な状態です。 あなたが振戦せん妄の症状を経験していると思われる場合は、すぐに医療を求めます。

アルコール、疲労、および溶液に関する一般的な質問

疲労は、上記のリストで最も頻繁に経験される症状の一つです。 したがって、チャットルームやフォーラムでそれについての質問に出くわすことは驚くべきことではありません。 最もよく寄せられる質問とその回答のいくつかは次のとおりです:

飲むのをやめたときに疲れを感じますか？

はい。 彼らは飲酒を停止した後、多くの人々は疲れを感じる—それは過剰にふけるの夜の後に、または飲酒の初期の頃に意味するかどうか。

あなたはまた、アルコール誘発性の疲労を経験するために重い酒飲みやアルコールにbinges誰かである必要はありません。 友人と一緒にバーに行き、あまりにも多くの飲み物を持っている人は、次の日に無気力を経験することもできます。 私たちは、これが次の質問に対する答えに基づいて真実であることを知っています。

アルコールは疲労の原因になるのでしょうか？

はい。 ちょうどビールかワインのカップルガラスは多くの人々を眠く、愉快に緩む感じさせるために知られている。 しかし、本格的な疲労は、重いまたは過食の飲酒または過剰なアルコール消費の余波で発生する可能性が高くなります。

どのレベルのアルコール使用でも脱水に寄与し、それによって血圧が低下し、循環が遅くなります。 より少ない酸素および血の流れが頭脳に達しているとき、疲労は置く。

重いアルコールの使用は概日リズムにも影響し、睡眠を妨げ、満足のいく夜の休息を得られないようにします。 疲労は自然な副産物です。

アルコール依存症の人がよく眠るとはどういう意味ですか？

アルコール依存症が多く眠るとき、それは一つ以上のことを意味することができます。 重いアルコール使用のパターンは、しばしば昼間の眠気と相関する。 たとえば、2014の研究では、重い飲酒者の約15％が昼間の眠気を経験したことがわかりました。

アルコール消費は、不眠症や閉塞性睡眠時無呼吸などの睡眠障害の割合が高いことにも関連しています。 これらの障害に苦しむ人々は、日中はしばしば眠くなります。 彼らは一日を通して短い猫の昼寝を取るか、頻繁に疲れていると不平を言うかもしれません。

さらに悪いことに、アルコール消費と睡眠時無呼吸の組み合わせによる昼間の眠気は、疲労関連の交通事故に関与する可能性を高めると報告されて

飲酒をやめた後、あなたの体は他に何が起こりますか？

長期的には、飲酒を止めることは、アルコール問題のある人が行うことができる最も賢明な健康上の選択の一つです。 アルコール乱用の一定した強迫の下にないボディはすべてのまわりでより健康である。 ここでは、人がすすり泣くときに彼らの脳と体のために起こることができることのほんの一部です:

• より多くの水分補給–これはより少ない疲労、より良い認知機能、さらには気分の改善と相関します。
• 減量–多くの人々は飲酒をやめた後にポンドを流しました。
• より強い免疫システム–飲酒は、一般的に病気になることを意味します。
• より良い睡眠–アルコールは良い夜の睡眠を妨げるために悪名高いです。
• より健康な消化器系–食物を消化し、毒素を洗い流し、消化器の不快感を最小限に抑えるのに役立つ働く肝臓やその他の器官の力を過小評価しな

これらは、飲酒の終わりがもたらすことができる多くの物理的な利点のいくつかです。 彼らは、アルコールがシステムを離れた直後に体に何が起こるかが疲労やその他の精神的および肉体的症状を伴う可能性があるとき、アルコールフリーの生活の最も初期の段階で心に留めておく価値があります。 （この点の詳細については、以下を参照してください。）

飲酒をやめるときに何が期待できますか？

誰もが飲むのをやめたときにまったく同じ経験をするわけではありません。 アルコールは毒素であり、血流に入ると体のほぼすべての器官に悪影響を及ぼすことを意味します。 人がしばらく飲んでいるとき、彼らの脳と体はこの新しい正常に適応します。 彼らが飲むのをやめると、アルコールなしで人生に戻って再調整が起こります。 撤退は、脳と体が健康に戻り、徐々に時間をかけて回復する調整プロセスを構成します。

デトックスと早期回復のこの期間中、体が通常のプロセスに戻るにつれて、自然に様々な症状を経験します。 これらの症状のいくつかは、医学的に監督されたデトックスは、重い飲酒の習慣を停止するための推奨ルートである理由である、深刻なことができます。

飲酒をやめる最良の方法は何ですか？

同上。 飲酒をやめる最善の方法は、常に中毒認定の医療専門家がバイタルを監視し、流体を管理し、合併症を見て、厄介な症状のための快適な薬を処方するこ このルートを行くことはあなたの解毒ができるだけ安全、快適であることを保障できる—また完全。

医学的に監督されたデトックスは、飲酒を正常にやめるための最初の重要なステップです。 それはまた、最初のものです。 デトックスに続いて、入院治療と治療法は、人々が飲酒問題の根本的な原因を特定し、対処するのに役立ちます。 この仕事がなければ、同じ悪い習慣に戻るのは簡単です。

アルコール離脱の症状としての疲労

アルコールをやめた後の疲労は、さまざまな影響要因によって引き起こされる可能性があります。 ここでは、あなたが冷静に取得しようとしているときに過度に疲れを感じることができる最も一般的な理由のいくつかは次のとおりです。

脱水

アルコールは体に脱水作用があるため、飲みすぎると二日酔いになります。 人間の体は最大60％の水で構成されており、水はあなたの体のプロセスのすべてをスムーズに実行するために不可欠な成分であるため、十分に持ってい 頭痛、吐き気、体の痛み、軽い頭を感じることはすべて脱水の兆候であり、疲労も同様です。

乱された概日リズム

概日リズムは、あなたの体がいつ起きているのか、いつ寝ているのかを知る方法であり、それが非常に多くの専門家が毎日 睡眠ルーチンを持つことはよく働くあなたの概日リズムを保ち、湾で睡眠問題を保つのを助けます。 しかし、アルコールが体に及ぼす主な影響の1つは、そのリズムを乱すことです。 アルコールはあなたが眠りに落ちるのを助けるかもしれませんが、飲酒に移ると、あなたはその中断された概日リズムの影響を感じ始めます。 これは、落下や眠りに滞在困難につながることができ、日中の極端な疲労に対処するあなたを残すことができ、不眠症を引き起こす可能性があります。

肝臓の損傷

重い、長期アルコール使用は肝臓に通行料を取り、肝臓の損傷はアルコール依存症の最も一般的な長期的な影響の一つです。 肝臓の損傷は、あなたの体が定期的な睡眠覚醒サイクルに乗ることを困難にする可能性があり、上記のように同じ不眠症や疲労の問題を残すことが

ストレス

あなたは人生のストレッサーに対処するためにアルコールを使用してきた場合、あなたは冷静になって、圧倒的な問題や日常の闘争に対処 それが否定的な対処の技術であるのに、圧力のためのアルコール使用はまだ対処の技術であり、大きい生命変更をすることを試みているいつでも挑戦 ストレスは、体がエネルギーレベルを維持し、睡眠を困難にすることを困難にすることができ、どちらも疲労につながる可能性があります。

アルコールをやめた後の疲労を管理するためのヒント

アルコールをやめた後の疲労が一般的であることは明らかであり、あなたが冷静になると体がこの疲労を扱う理由は非常に具体的な理由があることは明らかです。 良いニュースは、脱水、ストレス、概日リズムの問題、さらには肝臓の損傷によって引き起こされる疲労は、体が冷静に生活を操作し対処する方法を再学習 しかし、それはあなただけのその間に疲れに耐えなければならないという意味ではありません。

あなたは疲労を管理するためのいくつかのステップを取ることができます:

• あなたの体は、それが修復し、回復するために必要なビタミンやタンパク質を持っているので、良好な栄養に焦点を当て
• 飲料水、ハーブティー、スポー1381>ジャーナリング、瞑想、セラピーなどのストレスに対処する方法を見つける
• 歩行や 自転車

FHEの健康は助けることができます

冷静になろうとする試みは称賛されるべきです。 あなたのアルコール使用が制御不能になったこと、そしてあなたの人生に変更を加える必要があることを認めるのは難しいですが、あなた自身でア アルコールは体への離脱効果のために解毒する最も危険な物質の一つであり、FHE Healthで提供するプログラムのような医学的に監督された解毒は、はるかに安全で快適な代替手段です。

医学的に監督されたデトックスプログラムを通じて治療を求める場合、継続的な入院患者または外来患者のリハビリおよびサポートサービスのオプ これらのサービスを利用すると、中毒の背後にある根本的な要因をよりよく理解し、永続的な変更を行うために必要なツールを提供するのに役立ちます。

FHE Healthの医学的に監督されたアルコールデトックスプログラムの詳細と、今日私たちに連絡するときに、より健康で冷静なライフスタイルに向けた第一歩を踏み出すのをどのように助けることができるかをご覧ください。