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사과 파이를 모두 채우고 믹서기에 던진 다음 마시는 것을 상상해보십시오. 즉,이 스무디 맛이 정확히입니다. 달콤하고 계피 향이 가득한이 사과 파이 스무디가 건강하다고 믿기 어렵습니다.
오,안녕. 나야,스무디 여기.
그래서 당신은 열심히 할 수있는 건강한 식사를 들었습니다? 또는 식욕을 돋 우지? 나는 모든 건강 식품 이론을 체포하고 모든 아침 식사 불황을 해결하기 위해 여기 있어요!
맛있는 사과 파이 스무디 변장의 슈퍼 히어로.
스무디는 건강한 식사를 하루에 통합하는 훌륭한 방법입니다. 그들은 가을 풍미가 스무디 모양에서 맛있은 저쪽에 맛보는 때 온난 한 달 동안 다만 독점적이지 않다.
사과 파이 스무디의 재료:
아니,끈적 거리는 사과 파이 채우기는 아니지만 좋습니다. 그리고 같은,광년 건강:
- 메이플 시럽-설탕을 보는 경우 완전히 선택 사항이지만 권장됩니다.
- 신선한 사과-어떤 종류든지 할 것입니다. 나는 핑크 레이디
- 아몬드 우유 또는 그 문제에 대한 식물성 우유
- 그리스 요구르트를 사용했습니다.이 스무디 비건 채식을 만들기 위해 식물성 요구르트로 대체 할 수 있지만 스무디에 약간의 음향을 더하고 크림 같은 일관성을 제공합니다.
- 귀리-사과
- 계피와 함께 저렴한 단백질 부스터와 좋은 열매 맛–계피가 많은 사과 파이는 무엇입니까?
- 바닐라 추출물- 너무 좋아.
나는 스무디를 만드는 방법을 통해 갈 필요가 있다고 생각하지 않습니다,대신,나는 당신의 스무디 게임을 당신에게 몇 가지 팁,트릭,그리고 비밀을 줄 것이다!
- 차가운 스무디를 만들기 위해 얼음을 넣고(아몬드 우유를 줄이십시오)고출력 블렌더를 사용하십시오(블렌드 텍을 추천합니다!)모든 것을 보장하기 위해 부드러운 부드러운. 귀리에서 껄끄 러운 조각을 갖는 것이 이상적이지 않습니다.
- 이동 중에 편리한 아침 식사를 위해 전날 밤 이 스무디 레시피를 만드십시오! 참고:앉아있을 때 사과 주스가 스무디와 분리된다는 것을 알았습니다. 그냥 흔들어 당신은 갈 수 있어요!
이 애플 파이 스무디를 사용자 정의하는 방법:
- 육두구 또는 생강을 꼬집어 맛을 높이십시오
- 이 스무디를 만들기 위해 인증 된 글루텐 프리 귀리를 사용하십시오 글루텐 프리
- 단백질 파우더를 추가하십시오(천연 또는 바닐라 맛을 권장합니다). 베가는 내가 가장 좋아하는 브랜드입니다!
- 빨간 사과 대신 녹색 사과를 사용해보십시오. 신랄한 메이플 시럽과 잘 균형
- 신선한 사과가 없습니까? 무가당 사과 소스 1/2-3/4 컵을 사용해보십시오
이 애플 파이 스무디를 시도 하는 경우,아래 코멘트에 알려 하 고#민 드라 보 카도를 사용 하 여 사진을 공유. 나는 당신에게서 듣고 싶어요! 더 많은 요리법을보고 싶으십니까? 의 사회하자! 페이스 북에 나와 함께 연결,지저귀다,인스 타 그램,또는 클립은 내가 현재 요리하고있어 무엇을 볼 수 있습니다!!
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성분
- 2 중간 사과 나는 핑크 레이디 사과를 사용
- 1/4 컵 아몬드 우유는 두꺼운 스무디를 선호하는 경우 생략 할 수 있습니다; 사과는 많은 양의 액체를 생산합니다
- 1/4 컵 압연 귀리
- 1/2 티스푼 순수 바닐라 추출물
- 1 티스푼 계피
- 1 컵 그릭 요거트 식물성 요구르트로 대체하여 비건 채식 만들기
- 메이플 시럽 1 테이블 스푼은 원하는 경우 용설란 또는 꿀로 대체 할 수 있습니다.
도구:
- 블렌더
지침
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블렌더에 모든 재료를 넣고 완전히 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
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바로 소비 또는 즐길 준비가 될 때까지 냉장고에 보관!
영양
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