Blog

Av: Alicia Hart,ND

jeg var klar til å skrive noe om den atferdsmessige kondisjoneringsklassen jeg skulle undervise før Snowmageddon 2016 satt inn? og så mine tvillinger kom ned med to tilfeller av erythema infectiosum aka femtedeler sykdom aka parvo. De?re både elendig, feberaktig og ikke sovende, noe som er ganske mye par for kurset med femtedeler og en 102.9 F feber. Det?s da jeg trodde at det kunne være mer praktisk å snakke om hjemmepleie for feber denne uken.

Trinn 1: Feber er NORMALE

de er en adaptiv respons fra kroppen din for å bekjempe en infeksjon. Feber er en viktig del av et normalt funksjon immunsystem. Hvis du tenner feber med antipyretika hver gang du eller barnet ditt prøver å få feber, du?re ikke hjelpe immunforsvaret ut. Immunsystemet ditt vil bli varmere fordi 1) bakterier og virus ikke liker endringer i temperatur og 2) hvite blodlegemer er mer aktive i en varmere temperatur. Noen mennesker bruker til og med badstuer for å indusere høyere kroppstemperatur for denne effekten. (det fungerer bare for idrettsutøvere skjønt, så du vil kanskje begynne å løpe før du planlegger å bli syk hvis du?re kommer til å bruke badstuen metoden for å øke antall hvite blodlegemer. Cellene som fungerer bedre ved en varmere temperatur er en type hvite blodlegemer kalt EN CD8 + cytotoksisk T-Celle, ellers kjent som killer T-cellen, såkalt fordi de er gode til å drepe celler som burde?t være i kroppen vår.

i Hovedsak er en feber kroppen din merker at du?noen dårlige mikrober henger rundt og bestemmer seg for at det ville være deilig å støte opp cellene som bidrar til å ødelegge mikrober. Dette er viktig for et par forskjellige grunner:

1. kroppen din vet hva det er?s gjør. Jeg føler at vi alle er sosialt og kulturelt oversvømt med meldinger om at vi er maktesløse og trenger en slags noe for å få våre farlige kropper tilbake på sporet. Noen ganger trenger vi bare å sitte ned og rulle med den vakre og intrikate måten vi fungerer på.
2. kroppen din prøver å gjøre dette av en grunn. Dette er hvorfor hvis du?hvis du bruker acetaminophen eller ibuprofen for å redusere feber, kan du oppleve høyere feber på grunn av rebound-effekten når medisinen slites av. I hovedsak har kroppen din prøvd så hardt for å få denne feberen, og du?har vært å sette bremsene på, så kroppen din prøvde enda vanskeligere å få feber og deretter medisiner bremser slitt ut, men alt som momentum fra å prøve å overvinne medisiner er der fortsatt, og du skyter over den optimale mild feber.

Trinn 2: Feber kommer Med Bivirkninger

Pyrogener (små molekyler som bare vil se verden brenne) har andre effekter på biokjemi også. Disse små budbringerne som går celle til celle og forteller kroppen hva de skal gjøre, faller inn i noen forskjellige kategorier, og de gjør alle litt forskjellige ting.

IL-1: Interleukin 1alfa og beta er de viktigste feberprodusentene. Dette er budbringere som gjør at du har frysninger og øke feber, og de også gå til en kjertel i hjernen kalt hypothalamus for å hjelpe deg å skru ut hormonet som frigjør stresshormoner. Det støter opp to typer hvite blodlegemer, makrofager og monocytter. Makrofager er de hvite blodcellene som spiser opp de dårlige mikroberene. Monocytter kan bli til makrofager, og de kan også bli til dendritiske celler som er som messenger-brett som forteller morderceller hva de skal gå etter. Interleukin 1 er pro-inflammatorisk, noe SOM også betyr AT IL-1 får DEG til å føle deg som skit. Dette er det lille molekylet som gjør at du vil pakke inn i et teppe, se filmer og føle ømme muskler. Det gir deg også en forbigående insulinresistens, sannsynligvis på grunn av hvordan det samhandler med stresshormonkaskaden.

TNF er en glad gruppe cellebudbringere som forårsaker celledød. De?re ganske metall om det, og hvis noen kommer til å ha en virkelig dårlig sykehus-trenger slags dag på grunn av feber, det?er vanligvis på grunn av disse molekylene. DETTE i seg selv kan gjøre feber, ELLER DET kan fortelle IL-1 å gjøre feber. Et av molekylene KALT TNF-alfa kan også hjelpe deg med å kjøle deg ned. Dette cytokinet gjør deg også sliten, tar bort appetitten din, og hvis du har for mye av det, vil du sende deg til sjokk. Det gjor mange kule ting som aren?t relevant for feber, også.

IL-6 er et interessant molekyl som både gjør betennelse og forhindrer betennelse. Under feber valser interleukin-6 rett inn i hjernen og justerer termostaten for å gjøre settpunktet høyere. Proteinet flyter også aktivt rundt og hjelper hvite blodlegemer til å oppdage virus. Dette pyrogene cytokinet er også det som gjør deg deprimert og engstelig når du?er involvert i schizofreni fordi DET gjør DITT DNA vanskelig å lese i hjernen. I hovedsak er dette den delen av å lage feber som også kan gjøre deg vrangforestillinger, bekymret for at du?re kommer til å dø, og sikker på at det?s ingen håp for deg.

Interferon, ELLER IFN, er en gruppe signalproteiner som forteller de hvite blodcellene ?Hei her borte, se her borte!? De skruer også opp virusreproduksjon og aktiverer andre hvite blodlegemer som bidrar til å ta ut mikrober. Som en bonus, de gir deg ?influensalignende symptomer? inkludert muskelsmerter, svimmelhet, hodepine og tretthet.

som alle biokjemiske prosesser i kroppen, vil du bare ha akkurat den rette mengden pyrogener som forårsaker feber. I den goldilocks kombinasjonen kommer feber med å være sliten, ikke ønsker å være rundt andre mennesker, muskelsmerter, ikke ønsker å spise, og alle de andre tingene vi nettopp snakket om. Det?s et smart system-bekjempelse mikrober er hardt arbeid, og mennesker generelt har en tendens til å fortsette å gjøre sine daglige liv med mindre de har en grunn til å stoppe. Kroppen din gir deg grunnen, og hvile hjelper kroppen din til å bekjempe mikrober.

Trinn 3: Gjenkjenne En Sunn Feber, og vet når en feber er farlig

feber i et spedbarn 3 måneder eller mindre er alltid en nødsituasjon. Gå rett til sykehuset. Nyfødte kan?t regulere temperaturen, så å få opp til 100 F betyr at noe ikke er riktig på en stor måte.

etter den alderen, det?ikke feber før 100,4 F (38 C). 99 F er ikke feber. Du kan kjøre 99 F og være helt normal. Det?s bare 0,4 grader vekk fra gjennomsnittlig kroppstemperatur. En sunn feber er mellom 100,4 F Og 102 F. Se på deg selv eller barnet ditt og se hvordan de?re skuespill. Mine kiddos med deres 102.9 feber lekte, spiste, drakk og beveget seg rundt. Spille, spise, drikke, og flytte rundt er normal gutt atferd, så jeg var?t super bekymret for sin feber, selv om det tallet var der oppe. Vi ga dem medisin, og de reagerte godt. I dag de?har kjørt på ca 101,9,og jeg har?jeg har medisinert dem. Det?det er interessant å merke seg at barn generelt håndterer feber bedre enn voksne, og det kan skyldes at gjennomsnittlig kroppstemperatur har en tendens til å gå ned når vi blir eldre.

Feber som kommer over 102 og forlater deg eller barnet ditt uvanlig irritabel, sløv og ubehagelig er problemer. Feber som varer lenger enn 3 dager er problemer. Feber som vant?t svare på anti-pyretika er problemer.

Feber som kommer sammen med alvorlig hodepine, kramper, stiv nakke, forvirring, gjentatte oppkast eller diare, bekymringsfull, annerledes, eller uvanlige symptomer bør få legevakt. For barn er jeg generelt mest bekymret hvis de er sløv. Hvis de slutter å spille, der?det er et problem. Hvis noe normalt plager dem (som en fysisk eksamen, eller får temperaturen tatt) og de?re ikke reagerer på det, at?det er et problem.

Feber som er mellom 100,4 (ikke 99) F Og 102 F som varer i mindre enn 3 dager, responderer på behandling,og don?t forårsake uvanlig irritabilitet, sløvhet eller intens ubehag, er hvordan kroppen din hjelper hvite blodlegemer til å bekjempe bakterier og virus.

Trinn 4: Hva du skal gjøre for en normal feber hjemme

Vurder å ikke gjøre noe. Organer trenger feber for å bekjempe mikrober,og det?er et helt levedyktig alternativ. Det?s også gratis. Få litt hvile, følg disse cytokin-signalene, hold deg hydrert, drikk litt beinbuljong eller te ,sett på En Disney-film (eller min personlige syke dagsfavoritt, det 10.Rike) og ri den ut.

men hvis feber hindrer familien din i å sove eller begynner å gå i for mye feberretning, er det noen andre ting du kan prøve også:

1. Lunken Bad er en av mine favoritter fordi vann er vanligvis ganske tilgjengelig og enkel å bruke. Pop den feberiske kroppen inn i et bad som?s satt til 95-100 F og ikke veldig full. La kiddo plaske rundt og bruk en vaskeklut for å legge et tynt lag med vann over hele kroppen. Du?re i hovedsak ved hjelp av vannfordampning for å kjøle seg ned. Don?t bruk kaldt vann-det?hvis du begynner å skjelve, er kroppen din prøver å varme opp igjen og kan varme opp mer. 30-45 minutter senere, temperaturen skulle ha falt med 1-2 grader.
2. Kald vaskeklut til hodet eller nakken føles bra uansett, og kan hjelpe deg med å regulere temperaturen. Merk, hvis du bruker et temporal termometer og en kald vaskeklut på kiddos templer, vil termometeret være unøyaktig.
3. Elderflower og Ingefærte hjelper deg med å svette, noe som hjelper kroppen din til å kjøle seg ned via fordampning uten å måtte sitte i et bad i en halv time. Disse er begge kid safe urter, selv om kiddo kanskje ikke er glad i ingefær, så det?s greit å la det ut hvis ønskelig. 2 ts elderflower og ? teskje hakket ingefær i 8 gram varmt vann, gjennomsyret i 15 minutter. Voksne kan drikke det varmt, men du bør sørge for det?det er kult nok for kiddo før du overleverer det til dem å drikke 3 ganger om dagen. For personer over 1 år kan du legge til honning for å søte avtalen, og honning har en rekke beroligende effekter for sår hals og hoste også.
4. Kalde sokker er en behandling du?har hørt om fra meg før, men de virkelig er en magisk behandling for å hjelpe deg til å føle deg bedre og få litt god hvile. For å varme føtter (legg dem i et varmt bad hvis du trenger det), bruk tynne bomullssokker som du?de ble gjennomvåt i kaldt vann og vridd ut til de var kalde og ikke fuktige. Dekk (helt) disse bomullssokkene med tørre ullsokker (selv om jeg?feetie pyjamas eller en veldig tykk sokk fungerer like bra), få disse føttene i seng, dekke opp, og gå i dvale. Det høres sprøtt, men hva prosessen gjør er lure kroppen din først til å tro at det?s fryser, og så når hjernen din finner ut det?s ikke fryser, sender alt blodet til føttene for å varme dem opp. Siden blodet opererer i et lukket system, trekker vasodilasjonen ved føttene blod fra andre steder i kroppen din for å diffundere kulde. Jeg bruker denne metoden, spesielt når barna har en rennende nese eller mye mucousy trengsel. Tvillingene var bare 2 måneder første gang de fikk kalde sokker for rennende nese (selv om sokkene var mer som, litt mindre enn romtemperatursokker) og min 4 år gamle vil faktisk be om kalde sokker når han?føler seg ikke bra. Alt som hjelper kiddo søvn mens du også senker feber er et flott triks i boken min.
5. Antipyretiske medisiner har også sin plass her. Don?t bruk aspirin hos barn eller tenåringer fordi aspirin (eller pilbark eller annen salicylat som inneholder urt) i nærvær av en virusinfeksjon kan utløse en alvorlig sykdom kalt Reyes Syndrom.

Tylenol aka acetaminophen bør ikke brukes til spedbarn mindre enn 6 uker(og jeg?m ikke en fan av å bruke Tylenol for i utgangspunktet noen grunn i alle aldre på grunn av den enkle i overdose og skade leveren samt implikasjoner At Tylenol har en rekke andre effekter i hjernen som aren?t positiv).

Ibuprofen aka Advil bør ikke brukes til spedbarn mindre enn 6 måneder. Både acetaminophen og ibuprofen doseres hos barn i henhold til vekt, så sjekk ut dette nyttige diagrammet.?Jeg bruker bare fargestofffrie medisiner, da det er en rekke bivirkninger og problemer med de vanligste fargestoffene som brukes i Usa.

Feber har en måte å forstyrre hele huset på. Jeg?har vært oppe med mine syke leggetid barn 3 ganger bare mens jeg skrev dette, og jeg?jeg gleder meg til at alle skal bli friske igjen. Mens jeg forstår og setter pris på feber, er de sikkert en smerte i rumpa! Jeg håper du og dine finner dette nyttig, og at du alle seiler gjennom denne sesongen av sykdom uten problemer. Hvis du har spørsmål eller trenger mer hjelp, vennligst kom inn og snakk med oss for å få en individuell omsorgsplan, da dette ikke er ment å være en erstatning for et kontorbesøk.

*****

Hvis du ønsker å gå litteratur jakt, her er en tilfeldig siterer av hva jeg brukte mens jeg skrev dette:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – idrettsutøvere og badstue for WBC
2. A. Mace, L. Zhong, C. Kilpatrick, E. Zynda, C.-T. Lee, M. Capitano, H. Minderman, E. A. Repasky.Differensiering AV CD8 + T-celler i effektorceller forsterkes av fysiologisk rekkevidde hypertermi.Tidsskrift For Leukocyttbiologi, 2011; 90 (5): 951 DOI:?10.1189 / jlb.0511229
3. Watanabe N, Kobayashi Y (November 1994). «Selektiv frigjøring av en behandlet form av interleukin 1 alpha».?Cytokin.?6?(6): 597?601.?doi:10.1016/1043-4666 (94) 90046-9.?PMID?7893968.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdf TNF
5. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=Dogra tnf alfa-suppresjon
6. ?Greicius MD, Flores BH, Menon V, Glover GH, Solvason HB, Kenna H, Reiss AL, Schatzberg AF (Sep 2007).?»Hvile-state funksjonell tilkobling i stor depresjon: unormalt økte bidrag fra subgenual cingulate cortex og thalamus».?Biologisk Psykiatri.?62?(5): 429?37.?doi: 10.1016 / j.biopsych.2006.09.020.?PMC?2001244.?PMID?17210143.
7. Bhatti Z, Berenson CS (2007).?»Voksen systemisk katteskrapsykdom forbundet med terapi for hepatitt C».?BMC Infiserer Dis.?7: 8.?doi:10.1186/1471-2334-7-8.?PMC?1810538.?PMID?17319959.
8. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats