Hvordan Øke Hårvolumet Gjennom Ayurvedas Gamle Prinsipper

holder tynt hår deg våken om natten? Lengter du hele tiden etter tykt og voluminøst hår? Hvis du nikker i enighet, så ser ikke lenger. Det er på tide å gå tilbake til De Gamle Ayurvediske hemmelighetene.

ved å følge holistisk Ayurvedisk rettsmidler og et balansert kosthold rikt på vitaminer og mineraler , kan du effektivt håndtere hårtap .

Les videre for å vite hvordan du kan oppnå tykt, skinnende og sunt hår naturlig.

Hva Er Hårvolum?

hvis du har tynt, fint hår som mangler styrke, mangler håret volum. Årsaker som forurensning, stress, overbruk av kjemiske hårprodukter, hormonell ubalanse kan gjøre håret livløst og flatt, eller føre til hårtap og tynning.

Hvorfor Har Håret Ditt Ikke Noe Volum?

I Henhold Til Ayurveda er håret ditt en forlengelse av beinvevet, som ligner på tennene og neglene dine. Dette gjør alle disse vevene nært forbundet med hverandre.

helsen til håret ditt er også knyttet til tarm og nervesystem. Derfor, hvis helsen til et av disse vevene påvirkes, påvirkes også hårets helse og kvalitet.

På Samme måte, hvis du ikke inkluderer essensielle næringsstoffer i kostholdet ditt, vil hårhelsen din bli påvirket. Dermed Spiller Ayurvediske prinsipper og behandlinger for hele systemet en viktig rolle.

Ubalanser i kroppen din påvirker oftest utseendet og styrken på håret ditt. Disse ubalansene kan motvirkes med Den gamle visdom Ayurveda.

følgende liste over symptomer kan hjelpe deg å forstå de underliggende doshas, som påvirker håret ditt:

• Kapha fører til tykt, tungt og fet hår.
• pitta forårsaker overdreven varme i hårsekkene dine, noe som påvirker håret ditt negativt. Dette fører til for tidlig skallethet, gråning og tynning.
• Vata får håret til å bli sprøtt, krusete og tørt. Også, det fører til tynning av hår som forårsaker hårtap og flisete tupper.

Hvordan Øke Hårvolumet Med Ayurveda?

Massere Hodebunnen For Hår Volumøkning

Hodebunnsmassasje hjelper i blodsirkulasjonen og fremmer hårvekst. En klinisk studie i Japan vurderte rollen som hodebunnsmassasje på hårvekst på ni frivillige.

i 24 uker ble hodebunnsmassasjen gitt til frivillige. Etter ferdigstillelsen av den planlagte studien ble det observert at de hadde bedre hårtykkelse og hårvekst.

hvordan gjøre hodemassasje:

• hell litt lunken hårolje i en bolle. Du kan også plassere bollen som inneholder olje i varmt vann.
• Lag like hårpartisjoner. Bruk fingrene, bruk olje på hodebunnen og håret. Husk alltid å jobbe deg fra røttene til tipsene.
• Påfør lett trykk og masser hodebunnen i 15 minutter. Bruk fingertuppene til å massere hodet.
• Masserer hodebunnen forynger hårsekkene ved å øke blodsirkulasjonen. Dette fremmer hårvekst og øker hårvolumet.
• La håret stå i minst to timer før du vasker med en urte sjampo. Du kan også la håret oljet over natten.

Eteriske Oljer For Hårvolum

hvis du lurer på hvordan du kan øke volumet av hår hjemme, kan du prøve følgende essensielle oljer for tykt hårvolum.

A. Rosemary

rosmarinoljen er effektiv for å kontrollere hårfall og dermed svært gunstig for håret ditt. Det antiinflammatoriske middelet i oljen Kjent Som Carnosol hjelper til med å balansere hormonene dine, noe som øker follikkelveksten. Denne generelle prosessen bidrar til å fremme hårvekst.

B. Lavendel

Linalylacetat Og Linalool, begge funnet I Lavendel, har follikkel dypere og stimulerende egenskaper. Den essensielle oljen bidrar også til å fortykke det termiske laget i hårrøttene, noe som ytterligere styrker røttene og stimulerer follikler.

C. Juniper

på grunn av tilstedeværelsen av astringente egenskaper gir Enebærolje et sterkt forsvar mot hårtap. Denne essensielle oljen bidrar til å styrke hårrøttene og fremme hårvekst. Det hjelper også i å forebygge akne i hodebunnen på grunn av sin antiseptisk eiendom, som blokkerer akne-forårsaker bakterier.

D. Castor Oil

historisk har ricinusolje spilt en viktig rolle i hårtapshåndtering, men man vet sjelden de mange hårpleiefordelene det tilbyr. Et kraftverk Av Vitamin E, mineraler og proteiner, ricinusolje virker rart for håret ditt. Den inneholder Omega 6 og Ricinoleinsyre, som akselererer blodsirkulasjonen i hodebunnen, og dermed fremmer hårvekst.

Notat:

ta kontakt med lege hvis håret faller vedvarer selv etter å ha fulgt de ovennevnte hjem rettsmidler.

Amalaki Hair Mask: En Volum Booster

Amalaki balanserer pitta ved å fjerne overflødig varme fra hodet, beskytte håret glans og farge, og hindre overdreven håret falle. Denne hårmasken hjelper deg med å oppnå høyt volum hår med vanlig bruk.

Ingredienser:

• 1/3 kopp amalaki pulver
• 3 gram yoghurt eller vann (for hår condition)

Hvordan Påføre

• I en liten bolle, bland begge ingrediensene til du har en jevn pasta. Påfør denne hårmasken med en liten børste eller for hånd.
• Begynn på toppen av hodet og del håret seksjon for seksjon for å påføre pastaen på hodebunnen.
• påfør deretter blandingen til lengden på håret for å dekke hodet helt.
• Dekk håret med en dusjhette for å forhindre uttørking og la det stå i 30 minutter.
• Skyll håret og hodebunnen med lunkent vann.

Urter For Hårvolum

A. Bhringraj

Bhringraj Er en medisinsk urt som beroliger hodebunnen og nærer hårsekkene dine. Det fremmer også veksten av nye hårsekk og bidrar til å øke hårvolumet. Du kan enten kjøpe bhringraj olje fra en nærliggende butikk eller gjøre det hjemme.

mange foretrekker å lage urteolje hjemme. Tradisjonelt blir bladene tørket, malt for å danne et pulver og deretter oppvarmet med olje. Et raskere alternativ er å varme kokosolje med pulverisert bhringraj og lagre den for videre bruk.

du kan bruke den direkte på hodebunnen din. La hårrøttene absorbere oljen ved å forlate i 30 minutter og rense den med en urte sjampo.

B. Bukkehornkløver

Bukkehornkløver eller methi er en drivkraft Som Ayurveda identifisert i tidlig alder og fortsetter å utnytte sin skjønnhet og helsemessige fordeler til dags dato. Methi frø er en rik kilde Til Vitamin C, Vitamin K, Vitamin A Og folsyre. Den inneholder også mineraler som jern, kalsium og kalium.

på grunn av høyt nikotinsyre og proteininnhold, gir methi frø et sterkt forsvar mot flass og hårtap og behandler hodebunnsproblemer hårtynning, skallethet og tørrhet.

C. Amla

Amla er et tradisjonelt middel som er en viktig del av hårpleieregimet i India. Olje infundert med amla øker blodsirkulasjonen i hodebunnen. Det forbedrer også hodebunnen helse ved å oppløse smuss og fett fra follikler samt fjerne flass.

et lagerhus Av Vitamin C, amla beskytter og minimerer frie radikaler som kan skade håret ditt. Det gjenoppretter også de optimale pH-nivåene i hodebunnen, og øker produksjonen av essensielle oljer.

du kan varme kokosolje og legge til to skjeer med pulverisert amla. Fortsett å varme opp oljen til den blir brun i fargen. Sett den til side for å kjøle ned og påfør lunken olje.

D. Triphala

Triphalachurna har aktive forbindelser som reparerer hårtap og øker hårvolumet. En av de aktive forbindelsene, Haritaki, har antifungale og antibakterielle egenskaper som forhindrer ulike typer soppaktivitet og infeksjoner.

pulverformen er kjent som et anti-flassmiddel. Det er flere måter å bruke denne fantastiske urt på. Du kan enten inkludere det i kostholdet ditt eller bruke en blanding av kokosnøttolje med Triphala pulver.

Husk at kostholdet ditt spiller en viktig rolle for å opprettholde hårhelsen din. Hvis du ser mindre hårvolum, kan det være på grunn av underliggende forhold som dårlig fordøyelse og levertilstand. Triphala hjelper både ved å avgifte fordøyelsessystemet.

E. Brahmi

denne fantastiske Ayurvedisk urt er populært kjent for å tømme sinnet og lavere stressnivå. Imidlertid er urten også kjent for å forhindre håravfall ved å helbrede den tørre hodebunnen. Det behandler også en rekke hår problemer som flisete tupper, kløe og flass.

Merk:

I Tillegg til de ovennevnte urter, må du også bruke urter som er spesifikke for din dominerende doshas for bedre hårvekst.

Balansert Kosthold For Hår Volum

Keratin er byggesteinen i håret ditt. Derfor er protein det primære næringsstoffet som kreves for hårvekst. Flere andre sekundære næringsstoffer er også nødvendig for sunt hår.

Forskning har vist at næringsstoffer som antioksidanter, proteiner, aminosyrer, biotin, folsyre, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin D, Selen, Niacin, Jern, Sink og fettsyrer er nødvendig for hårhelsen.

Kosttilskudd av disse næringsstoffene er et alternativ for bedre hårvolum, men inkludert disse i kostholdet ditt er den anbefalte måten. Her er en liste over matvarer du kan inkludere i din daglige rutine:

• Fisk, fjærfe og egg er rike kilder til protein.
• Grønne bladgrønnsaker som rapini, sennepsgrønnsaker, sveitsisk chard, kale og spinat hjelper deg med å gjenopprette jernnivåene dine.
• Curry blader, dominerende I Den Indiske kjøkken, er en lagerbygning Av Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin A, magnesium, kalsium og jern.
• Sitrusfrukter og amla er rike kilder til mineraler, antioksidanter Og Vitamin C.
• Nøtter som linfrø, valnøtter, mandler gir deg fettsyrer.
• Hele korn gir Deg Vitamin B-kompleks, sink, jern og biotin.
• Gulrøtter er et kraftverk Av Vitamin A.
• Yoghurt er en rik kilde til sink.

Merk:

Husk at det du spiser påvirker kroppen din og dens ulike funksjoner. Prøv alltid å holde seg til et sunt kosthold fordi matvanene dine reflekteres i helsen til håret ditt.

Hårspray

for de som søker fyldig og voluminøs hår, kan du også splurge på en god volumizer hårspray.

før du kjøper, les alltid instruksjonene nøye fordi feil søknad kan gi deg klissete hår. Dette vil ytterligere skade håret ditt.

en annen tommelfingerregel er også å dele håret i seksjoner og deretter påføre sprayen fra 10 tommer unna. Spray alltid røttene og gre håret forsiktig for å få den perfekte, sprett hår.

Notat:

Hårsprayer kan inneholde mange skadelige kjemikalier som til slutt kan skade håret ditt hvis det brukes for mye. Begrens bruken til viktige hendelser.

Sjampo For Å Øke Hårvolumet

Nedenfor er en liste over naturlige og urte sjampo som du raskt kan lage på kjøkkenet ditt med lett tilgjengelige ingredienser.

A. Reetha

Reetha har blitt brukt i århundrer i hårpleie regimer. Det er en saponin som holder håret sunt og voluminøst. Du kan lage din egen sjampo med reetha:

• Ta noen shikakai pods og reetha.
• Kok en halv liter vann i en bolle og tilsett såpenøtter.
• Sett til side concoction over natten.
• Sil av vannet og bruke rest som en urte sjampo.

B. Shikakai

Shikakai er en naturlig rensemiddel som effektivt fjerner overflødig olje fra hodebunnen. Hvis du har tørt og krusete hår, lage en blanding av shikakai, hibiscus, amla og reetha.

C. Aloe Vera

Ekstrakt aloe vera gel ved peeling bladene og direkte bruke dem på hodebunnen. La det tørke i noen minutter og skyll håret ditt. Aloe vera er en beroligende og kjølende hårrens. Det hjelper i å håndtere hodebunnen utslett, kløe og rødhet.

D. Hibiscus

Lag en pasta av hibiscus ved å male blomstene; du kan bruke den som en naturlig sjampo for sunt og sterkt hår.

Disse Ayurvediske hårrensere kan brukes i kombinasjon med Ayurvediske sjampoer tilpasset i henhold til dosha for å øke hårvolumet og veksten.

Hårklipp For Voluminøst Hår

det er et bredt spekter av hårklipp for tynt og kjedelig hår, som hjelper deg med å flaunt et fyldig, hoppende hår. Strategiske frisyrer som skulderlengde stump kutt, vinklet bob, vinklet bob med lyse lag og tykke smell er bare noen få av mange stilige hårklipp som gjør at du kan flaute sunt, voluminøst hår.

Føn Håret For Øyeblikkelig Volum

for enhver tykkelse eller lengde på håret, kan føne raskt legge til volum og glans. Men før du begynner, beskytt håret mot varmeskader. Husk også at vanlig føning kan skade håret ditt.

Hair Extensions (Kort Sikt)

ofte, når kvinner tenker på å bruke hårforlengelser, tenker de på å øke lengden på håret. Men hvis du sliter med tynt, fint hår og ikke ønsker å øke hårlengden, men bare volum, kan du søke etter tilpassede hårforlengelser, noe som kan gi volum til håret midlertidig.

Merk:

Føn og hair extensions er ikke ment å gjøres regelmessig, da de kan forårsake langvarig skade på håret ditt. Begrens bruken av dem.

Enkel & Effektive Tips For Å Øke Håret Volum

1. Unngå angst og stress. Begge forholdene kan føre til at håret faller og påvirker hårvolumet.

2. Du kan øve Sirsasana Og Pranayam for å øke hårvolumet og unngå hårtap.

3. Kutt ned på røyking, alkoholforbruk og annen avhengighet for å se en synlig forskjell i hårhelsen din.

4. Husk å sove i minst 6-8 timer hver natt.

5. Hold deg godt hydrert.

6. Prøv å begrense bruken av kjemisk baserte hårprodukter, krølling, retting og farging, noe som påvirker håret ditt på lang sikt.

7. Bruk alltid et skjerf for å unngå eksponering for støv og direkte sollys, som stjeler de naturlige oljene i håret ditt, noe som gjør det kjedelig og sprøtt.

8. Husk å trimme håret regelmessig for å hindre flisete tupper.

9. Unngå å trekke håret og binde det tett som det resulterer i hårtap.

10. Unngå å gre håret ofte og kraftig.

11. Bruk alltid en bredtannet kam for håret ditt.

12. Aldri gre og knytte håret når det er vått som det fører til flisete tupper og hår brudd.

Det Siste Ordet

Husk at sammen med Disse Ayurvediske behandlinger og rettsmidler for å øke hårvolumet, spiller matvaner og kosthold en viktig rolle for å bestemme mengden og kvaliteten på håret ditt.

du må følge en sunn og ren livsstil med lavt stressnivå og eksponering for skadelige miljøforhold.

Kjenn Din Dosha Nå