Sunn Eplepai Smoothie

  • Dele
  • Tweet
  • Pin
Sunn Eplepai Smoothie-Alle smaker du elsker i en eplepai blandet sammen i denne sunne smoothie oppskriften. Bare krever en håndfull ingredienser og tar bare minutter å lage! # frokost # cleaneating # sunn # fall # oppskrifter # smoothie / Mindful Avocado
Sunn Eplepai Smoothie-Alle smaker du elsker i en eplepai blandet sammen i denne sunne smoothie oppskriften. Bare krever en håndfull ingredienser og tar bare minutter å lage! #breakfast #cleaneating #healthy #fall #recipes # smoothie | Mindful Avocado

Tenk deg øste ut alle eplepai fylling, kaste den inn i en blender, deretter drikker den opp. Det er AKKURAT hva denne smoothien smaker som. Full av søte og kanel aromaer, det er vanskelig å tro at denne eplepai smoothie er sunn.

 sunn eplepai smoothie på trebrett med havre og kanelstenger

sunn eplepai smoothie på trebrett med havre og kanelstenger

Oh, hi. Det er meg, smoothie her.

så du har hørt å spise sunt kan være vanskelig? Eller uappetittlig? Jeg er her for å knuse alle helsekostteoriene dine og løse alle dine frokostproblemer!

Ganske mye en superhelt i en deilig eplepai smoothie forkledning.

Smoothies er en utmerket Måte å innlemme sunne måltider i dagen. De er ikke bare eksklusive for varmere måneder Som Høst smaker smaker utover deilig i en smoothie form.

 ingredienser for eplepai smoothie på marmor bakgrunn

ingredienser til eplepai smoothie på marmorbakgrunn

Ingredienser i en eplepai smoothie:

Nei, det er ikke den goopy eplepai fylling, men det er bra. Og som, lysår sunnere:

  • maple syrup-helt valgfritt hvis du ser sukker, men anbefales.
  • friske epler – noe slag vil gjøre. Jeg brukte pink lady
  • mandelmelk – eller hvilken som helst plantebasert melk for den saks skyld
  • gresk yoghurt – kan erstatte med en plantebasert yoghurt for å gjøre denne smoothie vegan, men legger litt umf til smoothien din og gir den en fin kremaktig konsistens
  • havre – en billig proteinforsterker og fin nøtteaktig smak med eplene
  • kanel – hva er en eplepai uten masse kanel?
  • vaniljeekstrakt – fordi mmmmmm. så bra.

ingredienser til smoothie i blendtec blender

ingredienser for smoothie i blendtec blender

jeg tror ikke jeg trenger å gå over hvordan å lage en smoothie, men i stedet vil jeg gi deg noen tips, triks og hemmeligheter til opp din smoothie spillet!

  • Tilsett litt is (og kanskje reduser mandelmelken) for å få en kald smoothie
  • Bruk en kraftig blender (Jeg anbefaler Blendtec!) for å sikre at alt er silkemykt. Å ha noen gritty stykker fra havre er mindre enn ideell
  • Gjør denne smoothie oppskriften natten før for å ha en praktisk frokost på farten! Merk: jeg fant ut at eplejuice skiller seg fra smoothie når du sitter. Bare rist det opp og du er god til å gå!

hånd helle smoothie i mason jar

hånd helle smoothie i mason jar

Måter å tilpasse denne eplepai smoothie:

  • Legg til en klype muskatnøtt eller ingefær for å virkelig øke smakerne
  • Bruk sertifisert glutenfri havre for å lage denne smoothien glutenfri
  • Legg til proteinpulver (jeg anbefaler en naturlig eller vaniljesmak). Vega er mitt favorittmerke!
  • i Stedet for røde epler, prøv å bruke grønne epler. Tartness balanserer pent med lønnesirup
  • Har du ikke friske epler? Prøv å bruke 1/2-3/4 kopp usøtet eplemos

eplepai smoothie i mason jar med kanelstenger og eple skiver på tre bord

apple pie smoothie i mason jar med kanelpinner og epleskiver på trebrett

hvis du prøvde denne eplepai smoothie, gi meg beskjed i kommentarene nedenfor og del et bilde ved hjelp av #mindfulavocado. Jeg vil gjerne høre fra deg! Vil du se flere oppskrifter? La oss bli sosiale! TA KONTAKT med Meg På Facebook, Twitter, Instagram eller Pinterest for å se hva jeg lager for tiden!

stor smoothie fan? I så fall VIL du ELSKE:
Sjokolade Peanøttsmør Banan Smoothie
Vegan Ananas Kale Smoothie
Immune Boosting Orange Smoothie

sunn eplepai smoothie på trebrett med havre og kanelstenger

Sunn Eplepai Smoothie

Skriv Ut Oppskrift

Pin Oppskrift

alle smaker du elsker i en eplepai blandet sammen i denne sunne smoothie oppskriften. Bare krever en håndfull ingredienser og tar bare minutter å lage!
Kurs Frokost
Kjøkken Amerikansk, Glutenfri, Sunn, Vegetarianer
Søkeord fall smoothie, sunn frokost ideer, sunn smoothie oppskrift

Prep Tid 10 minutter
Total Tid 10 minutter

Porsjoner 2 smoothies
Kalorier 178kcal
Forfatter Amanda

Ingredienser

  • 2 middels epler jeg brukte Pink Lady epler
  • 1/4 kopp mandelmelk kan utelates hvis du foretrekker en tykkere smoothie; eplene produserer mye væske
  • 1/4 kopp havregryn
  • 1/2 ts ren vaniljeekstrakt
  • 1 ts kanel
  • 1 kopp gresk yoghurt erstatning med plantebasert yoghurt å gjøre vegan
  • 1 Ss lønnesirup kan erstatte med agave eller honning hvis ønskelig

Verktøy:

  • blender

Instruksjoner

  • Legg alle ingrediensene til en blender og bland til helt glatt.
  • Konsumere med en gang eller holde i kjøleskapet til klar til å nyte!

Ernæring

Servering: 1smoothie( 1/2 oppskrift) / Kalorier: 178kcal / Karbohydrater: 33.8 G | Protein: 9.3 g | Fett: 1.3 g | Mettet Fett: 0.1 G | Kolesterol: 5mg | Natrium: 59mg | Kalium: 257mg | Fiber: 4.5 g / Sukker: 20g / Kalsium: 90mg / Jern: 1.3 mg
Prøvd denne oppskriften?Nevn @themindfulavocado eller tag #mindfulavocado!

Vær oppmerksom på at dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker som ikke påvirker kostnadene for deg, men gir meg en liten provisjon. Takk for din støtte!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

More: