Waarom ben ik zo prikkelbaar en humeurig?!

geschreven door Amy Myers, MD

Amy Myers, M. D. is een functionele geneesheer, opgeleid en gecertificeerd door het Institute of Functional Medicine. Myers behaalde haar Doctor of Medicine (M. D.) aan het LSU Health Science Center, en voltooide haar Emergency Medicine residency aan het University of Maryland Medical Center.

Dr. Myers trok zich terug uit haar functionele geneeskundekliniek, Austin UltraHealth, waar ze duizenden patiënten diende, om degenen die gefaald hadden in de conventionele geneeskunde te versterken. Ze is een 2x New York Times bestseller auteur, en de oprichter en CEO van de gezondheid & lifestyle e-commerce merk, Amy Myers MD®.

Ik wil je vertellen over een patiënt wiens verhaal van prikkelbaarheid en stemmingswisselingen je bekend voor komt. Sarah kwam in mijn kantoor, en nadat ik mezelf had voorgesteld, vroeg ik haar waarom ze bij mij kwam. Haar ogen kwamen onmiddellijk op met tranen en ze worstelde om zichzelf bij elkaar te houden. Ze reikte naar de doos met tissues toen ze bekende dat ze het gevoel had dat ze veranderde in een prikkelbare en humeurige woedende heks.

Sarah zei dat tijdens het diner de avond ervoor, haar familie zat rond de tafel en haar 9-jarige zoon zei dat hij had een project te wijten dat hij vergat om haar te vertellen over. Ze snauwde meteen naar haar zoon en vroeg waarom hij deze dingen niet kon bijhouden. Toen wendde ze zich tot haar man en vroeg waarom hij niet meer betrokken was bij het project van hun zoon.

ze kon haar stem voelen opkomen en de irritatie ervan horen. Haar man en kinderen waren ongemakkelijk en de situatie escaleerde, maar ze voelde zich machteloos om het te stoppen—de “razende heks” nam het over.

Sarah bekende mij dat het steeds vaker voorkwam in hun huishouden. Haar geduld was laag en ze was snel te snauwen op haar familie. Ze had het gevoel dat alles haar in de war kon brengen.Het ergste van alles was dat ze geen idee had wat de oorzaak was of hoe ze het moest stoppen. Ze was in een gelukkig huwelijk, ze waren financieel stabiel, haar kinderen waren nu allebei op school, en ze had de tijd en vrijheid om eindelijk dingen voor zichzelf te doen. Sarah beleefde eerder veel meer stressvolle periodes in haar leven, en ze reageerde nooit op deze manier.

ze probeerde alles wat ze kon bedenken om het probleem op te lossen. Sarah ging naar yoga en veranderde haar dieet om te zien of voedselgevoeligheden het probleem waren. Ze ging naar haar huisarts, maar hij veegde het af als stress of leeftijd en vertelde haar dat ze waarschijnlijk perimenopausaal was. Ze ging naar haar gynaecoloog om haar hormonen te laten controleren, en werd verteld dat al haar labs normaal waren, dus kreeg ze antidepressiva aangeboden.

toch wist Sarah dat er iets anders aan de hand was en de oplossing was geen voorgeschreven medicatie. Daarom kwam ze naar mij.De waarheid is dat de stemmingswisselingen en prikkelbaarheid die Sarah ondervond vaak een symptoom zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem.1 Sarah ‘ s verhaal signaleerde me dat we moesten zoeken naar aanwijzingen in haar lichaam om te ontdekken wat de “raging witch” momenten geactiveerd. Door dit te doen zouden we in staat zijn om de ware reden voor de uitbarstingen en meltdowns aan te pakken en haar weer zichzelf te laten voelen.

na bijna tien jaar behandeling van duizenden patiënten in mijn kliniek voor functionele geneeskunde, zie ik dat er twee gemeenschappelijke boosdoeners achter prikkelbaarheid en stemmingswisselingen zitten. Nu heb je de mogelijkheid om te ontdekken wat ze zijn en hoe ze te overwinnen.

Hashimoto ‘ s, schildklierdisfunctie en bijniermoeheid

uw schildklier is de motor van uw lichaam. Het produceert hormonen die zich hechten aan elke cel in je lichaam. Het regelt al uw metabole functies, waaronder hartslag, temperatuur, stofwisseling, en uw stemming. Hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier niet genoeg hormonen produceert en al uw metabolische processen vertragen.2

hoe Hashimoto ’s en schildklierdisfunctie de stemming beïnvloeden

de meest voorkomende vorm van hypothyreoïdie is Hashimoto’ s, een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat uw immuunsysteem per ongeluk uw eigen schildklier aanvalt. Wanneer dit gebeurt, produceert uw schildklier zijn hormonen. In feite wordt 90% van de gevallen van hypothyreoïdie veroorzaakt door auto-immuniteit,3 en studies tonen aan dat patiënten met stemmingsstoornissen meer kans hebben op schildklierantilichamen geassocieerd met Hashimoto ‘s.4

Hashimoto’ s kunnen een enorm scala aan symptomen veroorzaken omdat uw schildklier zo vitaal is voor veel van uw lichaamsfuncties, waaronder:

• Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst en depressie
• haaruitval of broos of dunner wordend haar
• gewichtstoename of onvermogen om gewicht te verliezen
• vermoeidheid, zelfs na 8-9 uur slaap
• mist in de hersenen, concentratieproblemen of slecht geheugen
• constant het koud hebben of koude handen en voeten
• trage hartslag
• constipatie
• onvruchtbaarheid5

Hashimoto ’s worden vaak gemist door artsen in de conventionele geneeskunde omdat veel artsen Hashimoto’ s symptomen vaak afschrijven als symptomen van stress, PMS, perimenopauze, menopauze, of zelfs gewoon een vrouw. Als ze labs bestellen ze meestal slechts gebruik maken van een of twee tests in tegenstelling tot een volledige schildklier panel. Ze gebruiken ook de “normale” laboratoriumreferentiebereiken als leidraad in plaats van de optimale ranges. Dit was het geval met Sarah ’s gynaecoloog die vaststelde dat Sarah’ s labs in orde waren. Ik bespreek de volledige lijst van alle schildkliertesten die ik bestelde voor mijn patiënten, en optimale laboratoriumwaarden in mijn boek, De Schildklierverbinding.

naast het zien van Hashimoto ’s als een veel voorkomende oorzaak voor prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, zag ik vaak dat Hashimoto’ s en bijniermoeheid hand in hand gaan.

bijniermoeheid en stemming

uw bijnieren zijn primair verantwoordelijk voor het beheersen van uw stressrespons. Ze produceren de stresshormonen cortisol en adrenaline, naast neurotransmitters en geslachtshormonen. Echter, als je chronische stress ervaart, zoals Sarah deed in jaren toen haar man constant reisde voor werk en ze alleen thuis was met haar kinderen, kun je bijniermoeheid ontwikkelen. Uw bijnieren zijn niet langer bij te houden met uw stressniveaus en produceren niet voldoende hoeveelheden stresshormonen.7

symptomen van bijniermoeheid zijn::

• Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst, en depressie
• Onverklaarbaar gewichtsverlies of gewichtstoename
• pijn in het Lichaam en spierpijn
• Vermoeidheid en moeite met opstaan uit bed in de ochtend
• Lage bloeddruk
• Zout en het verlangen naar suiker
• Trillen of licht in het hoofd na een maaltijd overslaan
• Duizeligheid bij het opstaan
• Gevoel “moe en vast”
• Een laag libido
• Onvruchtbaarheid
• haaruitval

Hashimoto en bijnier vermoeidheid zijn beide belangrijke spelers in uw hormoonhuishouding systeem, dat je hormonen reguleert. Je kunt je endocriene systeem zien als een orkest. Elke muzikale sectie speelt verschillende delen van hetzelfde muziekstuk op hetzelfde moment, idealiter in perfecte harmonie. Als de snaar sectie is off tempo of out of tune, dan is het meestal slechts een kwestie van tijd voordat de hoorns en houtblazers zijn niet synchroon ook.

hetzelfde geldt voor uw hormonen. Als uw schildklier niet goed functioneert, kan dit leiden tot een slechte bijniergezondheid en vice versa. Bij veel patiënten wordt het een kwestie van de kip of het ei en welke eerst kwam. Wat we wel weten is dat zodra je Hashimoto ‘ s en bijniermoeheid ontwikkelt, je meer kans hebt om prikkelbaar en gestrest te worden. Dit leidt tot verdere bijniermoeheid en verminderde schildklierfunctie. Daarom is het belangrijk om de wortel van beide zorgen op hetzelfde moment te behandelen.

de volgende stap

als u vermoedt dat Hashimoto ’s en/of bijniermoeheid aanleiding geven tot prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, raad ik aan een volledig schildklierpaneel in te stellen om te bepalen of u Hashimoto’ s of een andere vorm van schildklierdisfunctie heeft.

bovendien, als u zich zorgen maakt over het ontwikkelen van Hashimoto ‘ s of bijniermoeheid, is mijn boek, The Thyroid Connection, een uitstekende bron. Daarin leg ik uit hoe ik met uw arts moet werken om de juiste diagnose en behandelingsprotocol te krijgen. Ik vertel je ook hoe je een optimale schildklier-en bijnierfunctie kunt herstellen met behulp van dieet-en levensstijl veranderingen met een stap-voor-stap 28-dagen plan.

gezondheid van de darmen

de andere vaak voorkomende oorzaak van prikkelbaarheid en stemmingswisselingen die ik zie bij mijn patiënten is een slechte gezondheid van de darmen.95% van serotonine, de belangrijkste neurotransmitter voor het reguleren van de stemming, wordt geproduceerd in uw darmen. Het is een van de vele redenen waarom ik altijd zeg dat de darm de poort naar gezondheid is!

hoewel er veel darminfecties en aandoeningen zijn die een rol spelen in uw algehele darmgezondheid, zie ik bij patiënten met het “raging witch syndrome” het vaakst Candida-of gistovergroei.

Candida is een schimmel, een vorm van gist. Een zeer kleine hoeveelheid leeft in je mond en darmen. Haar taak is om te helpen met de spijsvertering en opname van voedingsstoffen. Echter, wanneer het is overgeproduceerd Candida richt schade aan op uw darmen, afbreuk doen aan zijn vermogen om serotonine en andere neurotransmitters te produceren.Indien dit niet wordt gecontroleerd, breekt Candida-overgroei ook de wand van uw darm af, wat leidt tot het lekkende darmsyndroom, en dringt door in de bloedbaan waardoor toxische bijproducten in uw lichaam vrijkomen.

dit kan veel verschillende symptomen veroorzaken, waaronder:

• Prikkelbaarheid, humeurigheid, angst en depressie
• Huid-en nagel schimmelinfecties zoals voetschimmel, ringworm, en teennagel schimmel
• moe en versleten zijn of die lijden aan chronische vermoeidheid of fibromyalgie
• problemen met de Spijsvertering, zoals een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree
• Moeite met concentreren, slecht geheugen, gebrek aan focus, ADD, ADHD, en/of hersenen mist
• de Huid problemen zoals eczeem, psoriasis, netelroos en huiduitslag
• Vaginale infecties, infecties van de urinewegen, rectale jeuk of vaginale jeuk
• ernstige seizoensallergieën of jeukende oren
• sterke honger naar suiker en geraffineerde koolhydraten

naast haar humeurigheid en prikkelbaarheid, behandelde Sarah ook een aanhoudend geval van eczeem. Dit gaf mij aan dat ze ook een gist probleem kan hebben. Hoewel darminfecties en Hashimoto ‘ s niet altijd samen voorkomen, zie ik het vaker wel dan niet.

Hoe kan Candida-Overgroei worden geïdentificeerd en geëlimineerd

wat leidt er in de eerste plaats tot Candida-overgroei? Het kan worden veroorzaakt door een dieet met veel suiker en geraffineerde koolhydraten (die de gist voeden), een ronde antibiotica (die de goede bacteriën in uw darm doden die uw Candida-populatie onder controle houden), hoge alcoholinname, orale anticonceptiva, NSAID ‘ s zoals ibuprofen, evenals chronische stress. Zelfs een dieet rijk aan heilzame gefermenteerde voedingsmiddelen zoals Kombucha, zuurkool en augurken kan Candida voeden en een overgroei veroorzaken.In het geval van Sarah nam ze antibiotica voor een nierinfectie, en ze dronk vaak een glas wijn aan het eind van de dag om haar te helpen ontspannen en haar te troosten na een uitbarsting.

als de bovenstaande leefstijlfactoren en symptomen bekend klinken, kunt u deze quiz doen om erachter te komen of u gist-of Candida-overgroei heeft.

zodra uw Candida-overgroei is verdwenen en uw serotoninespiegels weer normaal zijn, verdwijnen stemmingsproblemen en andere symptomen. Ik heb duizenden patiënten geholpen Candida te overwinnen met behulp van een eenvoudig driedelig protocol. Deel een is om een laag koolhydraten dieet te volgen om de gist uit te hongeren. Deel twee is om twee supplementen te gebruiken, Candisol en caprylzuur, om de gist te doden. En deel drie is om je vriendelijke darmbacteriën te herstellen die de gist in toom houden met een dagelijkse probiotica.

u kunt exact hetzelfde protocol thuis volgen met mijn Candida Breakthrough®-programma van 30 dagen. Het bevat een 30-daagse maaltijd plan met recepten en boodschappenlijstjes, alle drie van de gist-fighting supplementen, en tonnen extra middelen en video ‘ s om uw darm gezondheid te herstellen.

Vaarwel stemmingswisselingen en prikkelbaarheid!

nu is het tijd voor mijn favoriete deel van Sarah ‘ s verhaal. Zodra ik vermoedde dat ze te maken had met Hashimoto ‘ s, heb ik een volledig schildklieronderzoek op haar uitgevoerd. Haar schildklier niveaus waren onder optimaal en ze testte positief voor de Hashimoto ‘ s antilichamen die leiden tot hersenontsteking gekoppeld aan stemmingsstoornissen. Ze begon het Myers Way® dieet-en lifestyle-programma te volgen in verband met de schildklier. Ik begon haar ook op mijn Candida Breakthrough® protocol om gist overgroei te elimineren.
drie maanden later keerde ze terug voor haar vervolgafspraak op de rand van tranen weer—dit keer was het voor een grote reden! Ze ervoer geen stemmingswisselingen meer, en haar man en kinderen maakten zich geen zorgen meer over welke versie van haar elke avond tijdens het diner zou zijn. Ze merkte ook een toename van haar energieniveaus en verloor vijf pond!

als je je gefrustreerd of oncontroleerbaar voelt door prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, wil ik dat je weet dat je, net als Sarah, de ware oorzaak kunt vinden en het “raging witch syndrome” kunt verbannen.”