chociaż związek pomiędzy wrestlingiem a brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) był historycznie jednym z wyzwań i opozycji, ostatnio stał się jednym z podziwu, ponieważ coraz więcej technik jest wymienianych między dyscyplinami. Cross training nie jest niczym nowym, ale pełna adaptacja technik zapaśniczych do użytku w brazylijskim Jiu-Jitsu stała się popularna dopiero niedawno. Jako że wrestling jest skutecznym sportem grapplingowym byłoby głupotą odpisywać techniki jako niepraktyczne dla BJJ. Spójrz na naszą listę najbardziej przydatnych technik wrestlingu dla BJJ i upewnij się, że masz oko na wszelkie, które mogą zadziałać w twojej grze!
1) kostka Pick
omawiając najlepsze techniki wrestlingu do wykorzystania w brazylijskim Jiu-Jitsu, nie powinno dziwić, że pierwsze miejsce na liście znajdzie się takedown. Podczas gdy każdy ćwiczący BJJ jest zaznajomiony z technikami takimi jak podwójne i pojedyncze nogi, może nie być świadomy jednej z najlepszych technik przekształconych z wrestlingu, kostki Pick.
co sprawia, że kostka Pick wyróżnia się od bardziej tradycyjnych takedowns takich jak podwójne i pojedyncze nogi jest to, że nie wymaga atakujący do zmiany poziomu i umieścić ich głowy i szyi w niebezpieczeństwie. Podczas gdy tradycyjny strzał wymaga zmiany poziomów, umieszczając głowę w obszarze, w którym przeciwnik może chwycić ją za gilotynę lub przedni dławik, kostka nie. Zamiast zmieniać poziomy, atakujący inicjuje obalenie, wchodząc swoją wiodącą stopę za docelową stopę przeciwnika, jednocześnie przesuwając głowę ofiary nad docelową stopą, obciążając ją i utrudniając poruszanie się. Ponieważ połączenie włożenia ciężaru docelowej stopy i zablokowania jej ruchu stwarza sytuację, w której niezwykle trudno jest uciec, stąd wszystko, co atakujący musi zrobić, to sięgnąć w dół i złapać kostkę przeciwnika, przejeżdżając je i kończąc kostkę.
w żadnym momencie Głowa atakującego nie weszła w obszar, w którym przeciwnik mógł ją chwycić i zagrozić duszeniem. To stosunkowo niskie ryzyko sprawia, że kostka Pick jest idealną opcją dla początkujących, zarówno w zapasach, jak i brazylijskim Jiu-Jitsu.
2) Przedni zamek
podczas gdy przedni headlock jest wyraźnie zdefiniowaną pozycją w zapasach, wielu Brazylijskich praktyków Jiu-Jitsu często ignoruje go jako pozycję dominującą. Dopiero niedawno społeczność BJJ zaczęła uznawać pozycyjną dominację przedniego headlocka, zamiast po prostu postrzegać go jako zestaw do dławika gilotynowego. W miarę jak Brazylijskie Jiu-Jitsu i No-Gi Submission wrestling nadal ewoluują, praktycy wielokrotnie czerpali inspirację z innych sztuk grapplingu, takich jak wrestling, dostosowując pozycje, które są najbardziej przydatne dla zestawu zasad BJJ. Ponieważ Dławiki przedniego headlock są podstawą BJJ, nieuniknione było, że przedni headlock będzie szeroko stosowany.
to, co sprawia, że przedni headlock jest tak przydatną pozycją do składania zestawów reguł grapplingu, to to, że jeśli zostanie wykonany poprawnie, doprowadzi atakującego do jednej z dwóch przypadkowych pozycji: duszenia, takiego jak gilotyna lub Darce, lub pozycji tylnej. Dobry Przedni zamek powinien unieruchomić głowę ofiary, kładąc cały ciężar napastnika na karku i wbijając go w matę. Dobrą zasadą jest upewnienie się, że podczas inicjowania przedniego headlock, oba kolana są off Maty i ramię jest z tyłu czaszki przeciwnika. Będzie to utrzymywać ich głowę w dół, ograniczając ich potencjał ucieczki lub kontrataku.
stąd możesz wybrać preferowaną ścieżkę ataku na podstawie prób obrony przeciwnika. Jeśli przeciwnik będzie nalegał, aby przebić się przez twoją kontrolę, podnosząc głowę do góry, będziesz miał wystarczającą możliwość zablokowania preferowanego przedniego duszenia, niezależnie od tego, czy jest to gilotyna, Darce, czy Anakonda. Jeśli zaakceptują, że są unieruchomieni i nie kierują głową w górę, możesz wykonać szybkie posunięcie z tyłu, umieszczając Cię w idealnej pozycji, aby zająć ich plecy i zaatakować stamtąd.
kluczem do rozwoju dobrego przedniego headlocka jest postrzeganie go jako pozycji dominującej, a nie tylko prekursora dławika gilotynowego. Patrząc na to jako pozycję i studiując, jak ta pozycja jest używana w tradycyjnym wrestlingu, zaczniesz rozwijać skuteczny przedni blokadę głowy, która doprowadzi cię do udanych zgłoszeń.
3) Gilotyna zapaśnika (Alias Twister)
być może najbardziej niekonwencjonalna technika wrestlingu na naszej liście jest naszą ostatnią. Podczas gdy typowo brazylijskie jiu-jitsu praktyków myśleć o takedowns podczas omawiania technik wrestlingu, jeden z najbardziej niekonwencjonalnych składania posiada we wszystkich Jiu-Jitsu pochodzi z tradycyjnego wrestlingu. O ile za adaptację gilotyny wrestlera przypisuje się Eddiemu Bravo, to Popularność the hold zaczęła być wdrażana w mieszanych sztukach walki przez takich zawodników jak Shinya Aoki i” koreański Zombie ” Chan Sung Jung.
podczas gdy społeczność BJJ i MMA uznaje Twister za bezwzględne poddanie, gilotyna wrestera jest używana w wrestlingu jako przypinka. Gdy pin jest uzyskiwany przez trzymanie łopatek przeciwnika na macie przez konsekwentne trzy sekundy, gilotyna wrestlera robi to, nawet jeśli jest to niekonwencjonalne. Tylko dlatego, że nie ma zgłoszeń w wrestlingu, nie oznacza to, że manewr nie boli tak samo mocno, gdy jest używany zgodnie z zasadami wrestlingu.
Twister nie tylko jest niekonwencjonalnym sposobem na poddanie przeciwnika i wygranie walki, ale także zapewnia dobrą drugą opcję po odbiciu przeciwnika. Mimo że tylna pozycja jest niezwykle Dominująca, zdarzają się sytuacje, w których tylna, Naga obrona przeciwnika jest po prostu zbyt silna. To idealny moment, aby przełączyć się na Twister, ponieważ twój przeciwnik prawdopodobnie tego nie zauważy. Nie tylko ta technika wrestlingu wygląda naprawdę wyjątkowy i stylowy, ale stanowi idealne rozwiązanie dla wspólnego kłopotu.
te trzy techniki to nasze typy na najbardziej przydatne techniki zapaśnicze w BJJ, ale nie oznacza to, że są one jedynymi użytecznymi w BJJ. Istnieje mnóstwo takedownów, pinów i pozycji kontrolujących, które można dostosować z zestawu reguł wrestlingu do brazylijskiego Jiu-Jitsu, po prostu trzeba je odkryć. Upewnij się, że studiujesz zapasy pilnie, zachowując uważne oko na wszelkie techniki, które mogą pomóc w grze!