embora a relação entre o wrestling e o Jiu-Jitsu Brasileiro (Jiu-Jitsu) tenha sido historicamente um desafio e oposição, recentemente isso tornou-se uma de admiração à medida que mais e mais técnicas são trocadas entre as disciplinas. O Cross training não é nada de novo, mas a adaptação completa das técnicas de wrestling para uso no Jiu-Jitsu brasileiro só se tornou popular recentemente. Como o wrestling é um esporte eficaz de luta livre, seria uma tolice descartar as técnicas como impraticáveis para o jiu-jitsu. Dê uma olhada em nossa lista das técnicas de wrestling mais úteis para o BJJ, e certifique-se de manter um olho para qualquer um que você acha que poderia trabalhar em seu jogo!
1)
ao discutir as melhores técnicas de luta livre para o uso no Jiu-Jitsu brasileiro, não deve ser surpresa que haja um takedown em primeiro lugar na lista. Enquanto cada praticante de Jiu-Jitsu está familiarizado com técnicas como pernas duplas e solteiras, eles podem não estar cientes de uma das melhores técnicas convertidas do wrestling, a escolha do Tornozelo.
o que faz com que a Pick do tornozelo se destaque das takedowns mais tradicionais, como pernas duplas e simples, é que ela não requer que o atacante mude de níveis e coloque sua cabeça e pescoço em perigo. Enquanto um tiro tradicional requer que se altere os níveis, colocando sua cabeça em uma área onde o oponente pode agarrá-lo para uma guilhotina ou bloqueio frontal, A escolha do tornozelo não. Em vez de mudar os níveis, o atacante inicia a queda, pisando o pé Principal atrás do pé alvo do adversário, enquanto empurra a cabeça da vítima sobre o pé alvo, colocando peso sobre ele e tornando difícil de mover. Como a combinação de colocar o peso do pé alvo e bloqueá-lo de se mover cria uma situação em que é incrivelmente difícil de escapar, a partir daqui tudo o que o atacante tem que fazer é chegar para baixo e agarrar o tornozelo do adversário, dirigindo-os sobre e completando a escolha do Tornozelo.
em nenhum ponto a cabeça do atacante entrou em uma área onde o oponente poderia agarrá-la e ameaçar um estrangulamento. Este risco relativamente baixo faz com que o tornozelo Escolha uma opção perfeita para iniciantes, tanto no wrestling quanto no Jiu-Jitsu Brasileiro.
2) Bloqueio frontal
enquanto o bloqueio frontal é uma posição claramente definida no wrestling, muitos praticantes de Jiu-Jitsu brasileiro tendem a ignorá-lo como uma posição dominante. Não foi até muito recentemente que a comunidade do BJJ começou a reconhecer o domínio posicional do bloqueio frontal, em vez de apenas vê-lo como uma armadilha para a guilhotina. Como o Jiu-Jitsu brasileiro e o no-Gi Submission wrestling continuam a evoluir, os praticantes têm repetidamente atraído inspiração de outras artes de luta livre, como o wrestling, adaptando as posições que são mais úteis para o conjunto de regras do Jiu-Jitsu. Como o bloqueio frontal é um grampo do Jiu-Jitsu, era inevitável que o bloqueio frontal se tornasse amplamente utilizado.
o que torna o bloqueio frontal uma posição tão útil para regras de grappling por submissão é que, se feito corretamente, ele leva o atacante a uma de duas posições fortuitas: ou um estrangulamento, como uma guilhotina ou um dardo, ou a posição de trás. Um bom bloqueio frontal deve imobilizar a cabeça da vítima, colocando todo o peso do atacante na parte de trás do pescoço e empurrando-o para o tapete. Uma boa regra de polegar é certificar-se de que quando você está iniciando um bloqueio frontal, ambos os joelhos estão fora do tapete e seu ombro está na parte de trás do crânio do seu adversário. Isto irá manter a cabeça baixa, limitando o seu potencial de fuga ou contra-ataques.A partir daqui pode escolher qual a via de ataque que prefere com base nas tentativas de defesa do seu adversário. Se o adversário insiste em alimentar através de seu controle, levantando a cabeça para cima, você terá ampla oportunidade de travar em seu estrangulamento de frente preferido, seja uma guilhotina, Darce, ou anaconda. Se eles aceitarem que estão imobilizados e não dirigirem a cabeça para cima, você pode executar um rápido ir para trás, colocando-o na posição perfeita para tomar as costas deles e atacar a partir daí.
a chave para o desenvolvimento de um bom bloqueio frontal é vê-lo como uma posição dominante, não apenas um precursor para uma guilhotina. Olhando para ele como uma posição, e estudando como essa posição é usada no wrestling tradicional, você vai começar a desenvolver um bloqueio frontal eficaz que o leva a submissões de sucesso.
3) The Wrestler’s Guillotine (t. c. p. O Tornado)
talvez a técnica de luta mais não convencional da nossa lista seja a última. Enquanto praticantes de Jiu-Jitsu tipicamente pensam em takedowns enquanto discutem técnicas de wrestling, uma das submissões mais não convencionais ocorre em todo o Jiu-Jitsu originado do wrestling tradicional. Enquanto o crédito para a adaptação da guilhotina do lutador é dado a Eddie Bravo, a popularidade do hold decolou quando começou a ser implementado em artes marciais mistas por lutadores como Shinya Aoki e “The Korean Zombie”, Chan Sung Jung.Enquanto a comunidade de jiu-jitsu e MMA reconhece o Twister como uma submissão implacável, a guilhotina do wrester é utilizada no wrestling como um pin. Como um pino é obtido segurando as omoplatas do Oponente no tapete por um consistente três segundos, a guilhotina do wrestler faz exatamente isso, mesmo que seja de uma maneira não convencional. Só porque não há submissões na luta livre não significa que a manobra não doa tão mal quando utilizada sob um conjunto de regras de luta livre.
não só o Twister é uma forma pouco ortodoxa de submeter um adversário e ganhar uma luta, mas também oferece uma boa segunda opção depois de tomar as costas do adversário. Mesmo que a posição de trás é incrivelmente dominante, haverá algumas ocasiões em que a defesa de estrangulamento traseiro nu do seu oponente é muito forte. Este é o momento perfeito para mudar para um tornado, como o seu adversário provavelmente não vai vê-lo chegando. Não só esta técnica de wrestling olhar realmente único e elegante, mas fornece uma solução perfeita para uma situação comum.Estas três técnicas são as nossas escolhas para as técnicas de luta mais úteis para o jiu-jitsu, mas isso não quer dizer que sejam as únicas úteis no jiu-jitsu. Há uma infinidade de takedowns, pins, e posições de controle que podem ser adaptados de um conjunto de regras de wrestling para o Jiu-Jitsu Brasileiro, eles apenas têm que ser descobertos. Certifique-se de estudar wrestling diligentemente, mantendo um olho observador para quaisquer técnicas que poderiam ajudar o seu jogo!