Se você já experimentou a Síndrome do Intestino Irritável (SII), uma condição que afeta o aparelho digestivo (GI) do sistema, você vai saber como é desconfortável e perturbadora é. Quando os seus sintomas-que podem incluir prisão de ventre, diarreia, inchaço e uma sensação de não ter esvaziado completamente os intestinos – são mais graves, você pode ter que tirar um tempo de folga do trabalho e evitar certas situações sociais. Muitas pessoas com IBS sofrem de ansiedade, depressão, letargia e headaches1. Então, embora não seja fatal, é certamente uma condição desagradável e perturbadora para se viver.
não há um único teste de diagnóstico para IBS, com um diagnóstico sendo baseado na apresentação de uma combinação de sintomas. E também não há cura definitiva. Em vez disso, mudanças no estilo de vida e dieta – incluindo a seguir uma dieta de FODMAP2 baixa – pode ajudar a gerenciar a condição e aliviar o pior dos sintomas. Medicamentos também podem ser prescritos para controlar a diarréia, prisão de ventre, e inchaço.
uma intervenção que tem sido o foco de um considerável corpo de pesquisa nos últimos anos e que é recomendado como um tratamento para a IBS pelo Instituto Nacional de excelência em Saúde e Cuidados (NICE) no Reino Unido é a hipnoterapia. Como a hipnoterapia, que funciona com a mente, ajuda com uma condição que afeta o intestino?
em primeiro lugar, precisamos entender como o eixo cérebro-intestino funciona, uma vez que desempenha um papel crucial tanto nas causas como no tratamento da EIB. Normalmente, quando pensamos em nosso cérebro, estamos pensando no sistema nervoso Central (SNC), que é composto do cérebro e da medula espinhal. No entanto, também é útil considerar o papel do sistema nervoso entérico (ENS). O ENS é composto por mais de 500 milhões de neurônios que controlam o movimento, secreções e fluxo sanguíneo em seu intestino e está localizado inteiramente nas paredes do trato gastrointestinal. Você pode pensar que o SNC e o ENS estão realizando dois papéis separados, mas na verdade eles estão muito intimamente ligados pelo nervo vago que corre da base do cérebro, através do pescoço, e para o estômago, alcançando todo o caminho para o intestino. O nervo vago é como uma super-estrada de informação entre o intestino e o cérebro que envia sinais do intestino para o cérebro e do cérebro para o intestino 3.
a pesquisa sobre o eixo cérebro-intestino tem mostrado que o estresse pode inibir os sinais enviados através do nervo vago e causar problemas gastrointestinais, tais como IBS4. O estresse também pode afetar os tipos de micróbios presentes no gut5. A informação enviada através do nervo vago resulta em aumento ou diminuição do movimento através do trato gastrointestinal. O que pensamos – e se esses pensamentos nos levam a um estado de ‘descanso e digestão’ ou ‘luta ou fuga’ – afeta diretamente o que está acontecendo em nosso intestino a qualquer momento. Nós não sabemos exatamente por que as pessoas com IBS experimentam uma resposta maior em seu intestino para o estresse do que outras pessoas, mas nós sabemos que as pessoas com IBS muitas vezes têm outras condições psiquiátricas e psicológicas, incluindo ansiedade e depressão, e pacientes IBS muitas vezes têm níveis aumentados de hormônios envolvidos com a resposta ao estresse. Em muitos casos, as pessoas com IBS sofreram um trauma de vida, e uma história de abuso sexual é mais comum em pacientes com IBS6. A forma como a IBS é afetada pelas emoções pode estar ligada à intensidade da emoção e como uma pessoa responde a essa emoção. Sentimentos de raiva, agressão e excitação parecem aumentar o movimento colônico, enquanto falta de esperança e felicidade levam a uma diminuição no movimento colônico 7.
Isso claramente demonstrável ligação entre pensamento, emoção, e o intestino função tem levado a um considerável corpo de pesquisa sobre a eficácia de hipnoterapia na gestão e melhoria da SII, o que mostra que não só a hipnoterapia levar a uma melhora dos sintomas, mas também ajuda as pessoas a melhorar a sua confiança, auto-estima e o humor, com longa duração de effects8. Grande parte da investigação centrou-se na hipnoterapia “gut-directed”, que tenta melhorar o funcionamento do intestino activando o estado parassimpático ou “descanso e digestão” e melhorando o movimento intestinal. Usando imagens e sugestões positivas, a pesquisa mostrou que a hipnoterapia pode reduzir a hipersensibilidade no intestino 9 e afetar positivamente a função motora 10. Pesquisas mais recentes também mostraram que a hipnoterapia pode ajudar as pessoas a identificar e modificar as respostas emocionais negativas que estão causando ou exacerbando seus IBS. Experimentando, sob hipnose, os efeitos desta resposta emocional útil, e acompanhando o trabalho feito durante as sessões com auto-hipnose e relaxamento, as pessoas experimentaram melhora em seus sintomas de EIB. A Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) também é recomendada por NICE como uma opção de tratamento para a IBS e uma abordagem individualizada, “hipnose-CBT” pode ajudar alguém com IBS a identificar os gatilhos emocionais e as respostas que podem piorar a sua condição e encontrar alternativas aos seus gatilhos e respostas normais 11.Longe de ser uma condição confinada ao intestino, a EIB beneficia muito das intervenções terapêuticas. A hipnoterapia tem uma vantagem sobre as terapias falantes em termos de focar não apenas na ligação entre pensamentos, emoções e função intestinal, mas em ser capaz de encorajar uma resposta relaxante e reduzir os níveis de stress e ansiedade em geral, com a ajuda de auto-hipnose contínua. Da hipnose em grupo à hipnose por Skype à hipnose individualizada por CBT, a hipnoterapia parece provavelmente ganhar popularidade à medida que as pessoas se tornam conscientes da sua eficácia no tratamento da IBS.