- distribuie
- Tweet
- Pin
Imaginați-vă că scoateți toată umplutura de plăcintă cu mere, aruncați-o într-un blender, apoi beți-o. Exact asta are gustul acestui smoothie. Plin de arome dulci și scorțișoară, este greu de crezut că acest smoothie de plăcintă cu mere este sănătos.
Oh, bună. Sunt eu, smoothie aici.
Deci, ați auzit mănâncă sănătos poate fi greu? Sau deloc apetisant? Sunt aici pentru a bustul toate teoriile alimentare de sănătate și de a rezolva toate problemele micul dejun!
destul de mult un super-erou într-un delicios Apple pie Smoothie deghizare.
smoothie-urile sunt o modalitate excelentă de a încorpora mese sănătoase în ziua ta. Ele nu sunt doar exclusive pentru lunile mai calde, deoarece aromele de toamnă au un gust dincolo de delicios într-o formă de smoothie.
ingrediente într-un smoothie de plăcintă cu mere:
nu, nu este umplutura de plăcintă cu mere, dar este bine. Și cum ar fi, lightyears mai sănătos:
- sirop de arțar – total opțional dacă urmăriți zahărul, dar recomandat.
- mere proaspete – orice fel va face. Am folosit Pink lady
- lapte de migdale-sau orice lapte pe bază de plante pentru care contează
- iaurt grecesc – poate înlocui cu un iaurt pe bază de plante pentru a face acest smoothie vegan, dar adaugă un pic umf la smoothie-ul tău și îi conferă o consistență cremoasă plăcută
- ovăz – un rapel ieftin de proteine și o aromă plăcută de nuci cu merele
- scorțișoară – ce este o plăcintă cu mere fără o mulțime de scorțișoară?
- extract de vanilie – deoarece mmmmmm. atât de bine.
nu cred că trebuie să trec peste cum să fac un smoothie, dar în schimb, vă voi oferi câteva sfaturi, trucuri și secrete pentru a vă face jocul smoothie!
- adăugați niște gheață (și poate reduceți laptele de migdale) pentru a avea un smoothie rece
- folosiți un blender de mare putere (recomand Blendtec!) pentru a vă asigura că totul este matasos. Având unele piese curajos din ovăz este mai puțin decât ideal
- face acest smoothie reteta cu o noapte înainte de a avea un mic dejun convenabil pe drum! Notă: am constatat că sucul de mere se separă de smoothie atunci când stă. Doar scuturați – l și sunteți bine să plecați!
moduri de a personaliza acest Apple Pie smoothie:
- adăugați un vârf de nucșoară sau ghimbir pentru a spori cu adevărat aromele
- utilizați ovăz fără gluten certificat pentru a face acest smoothie fără gluten
- adăugați pulbere de proteine (recomand o aromă naturală sau de vanilie). Vega este marca mea preferată!
- în loc de mere roșii, încercați să utilizați mere verzi. Tartness echilibrează frumos cu siropul de arțar
- nu aveți mere proaspete? Încercați să utilizați 1/2-3/4 cană de mere neîndulcit
dacă ați încercat acest smoothie cu plăcintă cu mere, anunțați-mă în comentariile de mai jos și împărtășiți o fotografie folosind #mindfulavocado. Mi-ar plăcea să aud de la tine! Vrei să vezi mai multe rețete? Să ne socializăm! Conectează-te cu mine pe Facebook, Twitter, Instagram, sau Pinterest pentru a vedea ce am gătit în prezent!
big smoothie fan? Dacă da, atunci vă va plăcea:
Smoothie cu banane cu unt de arahide cu ciocolată
Smoothie Vegan cu ananas Kale
Smoothie cu portocale care stimulează imunitatea
sănătos Apple Pie Smoothie
Print Recipe
Pin Recipe
ingrediente
- 2 mere medii am folosit mere Pink Lady
- 1/4 cană lapte de migdale poate omite dacă preferați un smoothie mai gros; merele produc o mulțime de lichid
- 1/4 cană ovăz laminat
- 1/2 linguriță extract de vanilie pură
- 1 linguriță scorțișoară
- 1 cană iaurt grecesc înlocuitor cu iaurt pe bază de plante pentru a face vegan
- 1 lingură sirop de arțar poate înlocui cu agave sau miere, dacă se dorește
instrumente:
- blender
instrucțiuni
-
adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează complet.
-
consumați imediat sau păstrați la frigider până când sunteți gata să vă bucurați!
nutriție
vă rugăm să rețineți că acest post poate conține link-uri afiliate care nu afectează costul pentru dvs., dar îmi oferă un mic comision. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat!