hosta är irriterande och irriterande om du har en (och ganska irriterande om du är nära någon som också har en). Tack och lov finns det ett antal saker du kan göra för att lindra dina symtom och sluta hosta.
Dr Juliet McGrattan delar hennes experttips om hur man behandlar torr och chesty hosta, plus varningsskyltarna som indikerar att din hosta kan ha en allvarligare bakomliggande orsak:
varför hostar vi?
trots att det är irriterande, hjälper hosta oss faktiskt. De är en skyddsmekanism som är utformad för att hålla partiklar och bakterier ur luftröret och lungorna. Våra luftvägar är fodrade med celler som producerar slemhinnor för att hålla dem fuktiga och för att fånga smuts och bakterier. De innehåller också celler med små ben (cilier) som waft runt och flytta fångade smuts och bakterier tillbaka upp luftvägarna.
det finns hostreceptorer i våra luftvägar och när de irriteras utlöser de en hosta. Det höga trycket, kraftfull utvisning av luft under hosta tar slemhinnor, smuts och andra främmande partiklar med den.
hosta rensar våra luftvägar så att vi kan andas lättare. Människor som inte kan hosta effektivt som nyfödda barn, äldre och personer med muskelsjukdomar riskerar att utveckla lunginfektioner inklusive lunginflammation.
Vad orsakar hosta?
det finns många olika faktorer som kan orsaka hosta och de inkluderar:
- luftvägsinfektioner – virus och bakterier
- astma
- rökning
- allergier, såsom pollen eller djurpäls
- kemisk irritation, såsom inandning av stark rengöringsvätska
- Partikelinhalation, såsom damm eller rök
- post-nasal dropp – slem droppande från baksidan av näsan irriterar halsen
- mediciner – såsom ACE-hämmare som används för högt blodtryck
- Acid Reflux där magsyra färdas upp i matstrupen och irriterar vindröret
- hjärtsjukdomar, såsom hjärtsvikt
- lungtillstånd, såsom lungemboli
- lungcancer
hosta kan vara produktiv vilket innebär att hostan lossnar och tar upp slemhinnor; dessa kallas ofta ’chesty hostar’. Hosta kan också vara torr, ingen slem produceras och hostan är ofta kittlig och återkommande.
luftvägsinfektioner är den vanligaste orsaken till hosta och hostan kan fortsätta i flera veckor efter att en infektion har rensat. Det finns ingen anledning att se en läkare om du har en av dessa om du inte har ett lungtillstånd som astma eller KOL som förvärras av infektionen.
när ska jag besöka läkaren med hosta?
de flesta hosta påverkar övre luftvägarna och orsakas av virusinfektioner. De är inte allvarliga och kommer att lösa sig själva om några veckor.
ibland kan en hosta vara ett tecken på ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd. Om du upplever något av följande varningsskyltar, bör du boka tid med din läkare så snart som möjligt:
bisexuell du har en ny hosta som har varat mer än tre veckor.
Portugals du hostar upp blod (hemoptys) eller det finns blod i sputum.
bisexuell du förlorar vikt oväntat.
bisexuell du har nattliga svettningar.
kakor du har en återkommande hög temperatur med din hosta.
bisexuell du är mer andfådd än vanligt, särskilt om du har ett lungtillstånd som astma eller kol.
kakor du har ont i bröstet när du hostar eller andas.
diagnostisera hosta
läkaren kommer att lyssna medan du beskriver dina symtom och kommer att ställa dig en mängd frågor för att fastställa orsaken till din hosta. Dessa frågor kommer att omfatta om du röker, om du har en familjehistoria av några lungförhållanden och vad ditt yrke är.
vissa jobb som att arbeta med kemikalier eller utsättas för asbest kan öka risken för vissa lungsjukdomar inklusive lungcancer.
läkaren kommer att undersöka dig som inkluderar att lyssna på bröstet med ett stetoskop, kontrollera din temperatur och se om du har några förstorade lymfkörtlar.
undersökningarna som behövs varierar beroende på vilken diagnos läkaren misstänker men kan inkludera:
- blåser in i en enhet som kallas en toppflödesmätare för att kontrollera andningens kapacitet och kraft.
- kontrollera dina blodsyrenivåer med en liten sond som klämmer fast på fingret.
- blodprov.
- skicka ett prov av ditt sputum till laboratoriet för att se om infektion är närvarande.
- en röntgen på bröstet.
- en CT-skanning.
baserat på läkarens resultat och eventuella testresultat kan orsaken till din hosta diagnostiseras och lämplig behandling ges.
om din hosta är en kontinuerlig torr hosta åtföljd av hög temperatur eller feber och du upplever en förlust eller förändring av din luktsinne eller smak, kan du ha fått koronavirus (COVID-19). Det nuvarande regeringsrådet beskriver att du bör ordna ett test för COVID-19 och stanna hemma och självisolera i 10 dagar från det att dina symtom börjar.
Hostbehandlingar
Hur slutar du hosta? För att stoppa hosta behöver du verkligen veta vad orsaken är. Det kan vara möjligt att undvika utlösaren, till exempel:
- sluta röka
- minska din exponering för pollen
- få behandling för din sura reflux
vid luftvägsinfektioner kan hosta dock inte botas. De kommer att rensa när infektionen löser sig och det kan ta flera veckor. Under tiden finns det några steg du kan vidta för att försöka minska din hosta och få dig att känna dig mer bekväm:
• vila och håll dig varm
Undvik att överdriva dig själv och ta saker lätt för att låta din kropp bekämpa infektionen.
Håll halsen fuktig genom att smutta på och av vätskor hela dagen. Prova varma drycker som honung och citron eller kalla drycker och se vilka som fungerar bäst för dig.
detta hjälper till att smörja halsen och minska torra, Kittlande hosta. Du kan använda någon hård söt eller prova speciellt utformade hosta pastiller.
en fuktig atmosfär kan lossa tjockt slemhinnor och stoppa halsen att torka ut. Du kan använda en luftfuktare eller andas in ångan från varmt vatten i en skål. Tillsätt några mentolkristaller i vattnet eller prova en ångkista om du är överbelastad.
kall luft kan utlösa en hosta så linda en halsduk runt munnen och näsan för att värma luften du andas in. Att gå tillbaka till ett varmt hus kan få dig att hosta också.
• sova mer upprätt
stötta dig på en extra kudde eller två på natten bör minska hosta och hjälpa dig att sova.
om hosta gör ont i halsen kommer en enkel smärtstillande medel som paracetamol att bidra till att minska smärta och göra dig mer bekväm.
tala med din apotekspersonal om vilken som är bäst för din typ av hosta. Olika produkter finns tillgängliga för torra och produktiva hosta. De flesta är inte mer effektiva än de självhjälpsåtgärder som anges ovan men de kan vara till nytta för vissa människor.
hosta förebyggande
det är inte alltid möjligt att undvika en hosta, men det finns gott om saker som vi alla kan göra för att ta hand om våra lungor och hålla dem så friska som möjligt:
Portugals om du är en rökare, då den enskilt viktigaste sak du kan göra för att förhindra en hosta är att sluta röka. Tala med din lokala rökavvänjningsklinik för hjälp och råd.
Brasilien om du har ett lungtillstånd är det viktigt att delta i dina granskningsmöten så att din behandling kan bedömas och anpassas efter hur du mår.
regelbunden motion hjälper till att hålla lungorna friska – börja med några minuters rask promenad varje dag och gradvis bygga upp.
bisexuell det är svårt att kringgå virala luftvägsinfektioner men du kan undvika att träffa människor du känner som har hosta.
Brasilien håll hårda ytor rena och tvätta händerna ofta.
xnumx om du har hosta själv, täck alltid munnen när du hostar, kassera använda vävnader i en behållare och tvätta händerna mycket.
Senast uppdaterad: 11-11-2020