rezultatul mamografiei anormale? Fiți informați și puneți întrebările corecte.
dacă screeningul mamografiei dvs. a fost anormal, nu vă panicați. Resursa gratuită, mamografiile anormale și ce trebuie să faceți în continuare, detaliază diferitele tipuri de teste de care aveți nevoie și include o listă de întrebări specifice pe care să le adresați medicului dumneavoastră la următoarea întâlnire. Fiți pregătiți să vă înțelegeți rezultatele și împuterniciți cu informații critice despre următorii pași.
unde vă putem trimite Ghidul gratuit?
ce trebuie să faceți atunci când trebuie să așteptați
așteptarea rezultatelor testelor de biopsie, scanărilor sau testelor de laborator vă poate cântări foarte mult în minte. Unii oameni se descurcă educându-se și încercând să-și traseze opțiunile posibile; alții reduc stresul distrăgându-se cu ceea ce se simte distractiv; alții consideră că timpul de așteptare oferă posibilitatea de a-și evalua prioritățile sau de a aprofunda relațiile semnificative.
indiferent de echilibrul care funcționează cel mai bine pentru tine, aici sunt câteva gânduri de speranță pentru a păstra în minte.
- doar aproximativ 20% din toate tumorile mamare sunt canceroase.
- majoritatea tumorilor canceroase sunt foarte tratabile.
- oportunitățile de tratament pentru Cancer se îmbunătățesc continuu.
câteva sfaturi practice pentru așteptare
- evaluați modul în care vă cheltuiți energia emoțională și reduceți stresul „opțional”.
- continuați cu rutina normală, inclusiv mersul la serviciu.
- bucurați-vă de alimente sănătoase.
- mergeți la plimbare sau continuați să faceți exerciții fizice dacă puteți.
- caută sprijin de la alții care au fost în situații similare.
- calmează-ți mintea cu meditație, rugăciune sau gânduri care îți aduc un sentiment de pace.
semne care pot indica faptul că este timpul să învățăm câteva noi abilități de Coping
obsesie. Dacă vă aflați obsedat de cancer, poate fi timpul să vă retrageți intenționat de la intensitate.
dacă pierdeți somnul, neglijați îngrijirea de sine, nu puteți avea grijă de copiii dvs., „înspăimântați” sau petreceți câteva ore online cercetând, ar putea fi timpul să vă îndepărtați pentru o vreme. Ia pauze!
evitarea. Nu vă diagnosticați, întârziați sau evitați testele și tratamentul recomandat.
dacă medicul dumneavoastră a comandat mai multe teste, este pentru că el sau ea simte nevoia de a aduna mai multe fapte. Dacă se recomandă tratament sau teste suplimentare, este în interesul dumneavoastră să răspundeți prompt.
te simți copleșit de sfaturi. Nu presupune că situația sau povestea altcuiva va fi identică cu a ta.
aveți dreptul să discerneți când și cum primiți sfatul, deși prietenii și cunoștințele bine intenționate pot fi atrași să împărtășească experiențele lor pozitive și negative, puteți să vă ascultați propriile emoții. Este întotdeauna bine să spui când ai avut destule.
deznădejde sau disperare. Observați depresia.
dacă vă confruntați cu simptome de depresie, asigurați-vă că anunțați furnizorul dvs. de asistență medicală. Deși tristețea, anxietatea și durerea sunt emoții naturale în acest moment, faceți tot posibilul să cultivați speranța și să o păstrați vie în interiorul vostru.
Material de pe această pagină prin amabilitatea:
- Johns Hopkins Medicine
- Agenția pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății