15 moduri de a da drumul persoanei care te doare cel mai mult

oamenii nu glumesc când spun că dragostea doare. Da, și uneori dragostea doare atât de mult încât este pur și simplu timpul să o lăsăm deoparte și să mergem mai departe.

aproape toată lumea a fost într-o relație cu cineva care i-a rănit, fie emoțional, fie fizic. Cealaltă persoană poate fi părinte, iubit, soră sau chiar cel mai bun prieten din liceu. Dar vine întotdeauna un moment în care te întrebi dacă ți-ar fi mai bine fără această altă persoană din viața ta.

a învăța să renunți poate fi la fel de greu ca a decide să rămâi. Este o schimbare necunoscută și una cu care va trebui să trăiești pentru tot restul vieții tale, dar știi în inima ta că acesta este singurul lucru pe care îl poți face.

vrei o viață mai bună, o viață mai fericită și, din moment ce persoana pe care o iubești nu te va lăsa să trăiești acea viață mai bună, trebuie să renunți și să înfrunți singur un nou început.

nu va fi ușor, dar nimic din viața pentru care merită să lupți nu este niciodată ușor. Va trebui să faceți alegerea fermă de a da drumul și de a merge mai departe.

15 Decide cu privire la acum

luați decizia fermă că acum este cel mai bun moment pentru a lua măsuri și a da drumul acelei alte persoane. Lucrurile nu se îmbunătățesc și, de fapt, se înrăutățesc progresiv.

aveți un moment de liniște cu voi înșivă și decideți un plan de acțiune. De asemenea, gândiți-vă de ce eliminați această persoană din viața voastră. Ce ți-a făcut cealaltă persoană care te-a rănit atât de mult?

când ai o bună înțelegere personală a motivului pentru care lași pe cineva să plece, vei fi mai hotărât să-ți urmezi planurile. Este atât de ușor să continui să te întorci la o persoană care te-a rănit, dar trebuie să realizezi că lucrurile nu se vor schimba în curând, oricât de mult ți-ai dori. Trebuie să luați măsuri și trebuie să se întâmple acum.

14 nu este vina ta

recunoaște că lucrurile rele pe care ți le-a făcut cealaltă persoană nu sunt vina ta.

am fost într-o situație dificilă recent. Nu eram sigur dacă aveam puterea să renunț la persoana care mă rănea. Am căutat consiliere și după ce am vorbit despre situație, am fost instruit să spun: „nu este vina mea.”La început am repetat cuvintele, dar apoi consilierul meu m-a pus să spun cuvintele cu convingere. M-a făcut să repet fraza iar și iar. A trebuit să cred că ceea ce s-a întâmplat nu a fost vina mea.

ca femei, ne învinovățim pentru o mulțime de lucruri care sunt cu adevărat dincolo de controlul nostru. Este modul în care suntem conectați și modul în care societatea vrea să ne simțim.

adevărul este că nu putem accepta decât vina pentru propriile noastre acțiuni. Acțiunile altcuiva nu sunt vina noastră.

13 întristați

după ce ați decis că este timpul să renunțați, va trebui să vă acordați timp să vă întristați.

acordă-ți singur timpul de care sufletul tău are nevoie pentru a striga totul. Fii supărat, fii trist sau simți orice emoție vine să joace. Lucrează-ți drumul prin sentimentele tale.

este prea ușor să-ți spui că ești fericit acum că îl lași pe celălalt să plece. S-ar putea chiar să vă spuneți că nu simțiți absolut nimic față de ceea ce se întâmplă, dar vă mințiți pe voi înșivă.

să renunți la cineva este greu și în adâncul tău simți o grămadă de emoții negative. Trebuie să scoți aceste sentimente și să le exprimi prin lacrimi, scris sau artă.

lucrează-ți drumul prin sentimentele rele, astfel încât să te poți vindeca mai repede și să fii pe drumul tău către o viață mai bună.

12 eliminați mementourile

pentru a vă face mai ușor să vă lăsați o atingere, faceți o curățare majoră a casei. Obțineți niște cutii goale și începeți să le umpleți cu amintiri ale celeilalte persoane. Împachetează toate pozele și cadourile. Orice lucru care îți amintește de cealaltă persoană trebuie pus într-o cutie.

decideți ce veți păstra, ce veți distruge și ce veți primi donați.

va exista întotdeauna ceva pe care veți dori să-l păstrați, dar pentru moment, aveți nevoie de el din vedere și din minte. Împachetează-l și nu te mai uita la el până nu ești complet vindecat și în afara contactului cu cealaltă persoană.

restul lucrurilor pot merge. O parte din ea va fi gunoi, dar o mare parte din ea, probabil, pot fi donate de îmbrăcăminte și de caritate de uz casnic. Lasă pe altcineva să-și facă amintiri noi cu lucrurile și să le folosească bine.

11 schimbați numărul de telefon

modul Numărul unu în care majoritatea oamenilor rămân în contact este prin intermediul telefoanelor mobile. Dacă sunteți în căutarea unui prim pas în a lăsa pe cineva să plece, probabil că acesta este.

recunosc că este o durere majoră în fund pentru a schimba un număr de telefon. Va trebui să vă schimbați numărul și în multe alte locuri, dar face o diferență uriașă în limitarea modului în care cealaltă persoană vă contactează.

după ce ați trecut prin dificultatea de a vă schimba numărul, veți fi, de asemenea, mai puțin probabil să vă descompuneți și să contactați cealaltă persoană de pe telefon. Știți că, dacă lucrurile nu funcționează, ceea ce probabil nu vor, va trebui să parcurgeți întregul proces din nou.

după ce faceți acest lucru, probabil că vă veți simți puțin singur la telefon, dar asta doar pentru că acea altă persoană nu vă mai poate deranja cu apeluri și mesaje text. Vei trece peste asta destul de curând și vei fi recunoscător pentru liniștea suplimentară.

10 nu glorifica trecutul

vei avea momente de slăbiciune. Cu toții facem atunci când facem acel pas mare pentru a lăsa o altă persoană să plece. Dar aceste momente de slăbiciune nu trebuie să vă trimită planurile să se prăbușească în jurul vostru.

când îți amintești vremurile bune sau momentele amuzante, trebuie să-ți schimbi gândurile înapoi la motivele pentru care ai părăsit cealaltă persoană.

trebuie să vă reamintiți de toate rănile cauzate de cealaltă persoană. Trebuie să vă amintiți vremurile rele.

când începi să te simți nostalgic, ridică-te și începe să lucrezi la altceva. Faceți o plimbare sau apelați la un prieten. Faceți altceva în afară de a sta acolo și de a retrăi amintirile.

nu vrei să aluneci și să contactezi cealaltă persoană. Nu vrei să fii slab.

în schimb, fii puternic. Treceți la lucruri mai noi și mai luminoase. Concentrează-te pe tine și stabilește noi obiective pentru viitorul tău.

9 obțineți consiliere

înscrierea la consiliere a fost una dintre cele mai bune și mai sănătoase decizii pe care le-am luat vreodată în viața mea. Nu numai că am ajuns să vorbesc despre ceea ce se întâmplă și cum m-am simțit într-un loc sigur, dar am primit și îndrumări.

consilierul meu m-a împuternicit și m-a ajutat să-mi găsesc drumul prin întuneric. Consilierul potrivit poate face același lucru pentru tine.

dacă vă este greu să lăsați pe cineva să plece, găsiți un consilier care este priceput să ajute oamenii în situația dvs. Faceți cunoștință cu ea în avans pentru a vedea dacă vă simțiți confortabil vorbind cu ea. Dacă totul merge bine, prezentați-vă la sesiuni săptămânale.

cei mai buni consilieri vă ajută să vă clarificați gândirea și acțiunile. Ei te-au exprima sentimentele tale și te învață cum să gestioneze modul în care te simți. Ele vă ajută să vă găsiți puterea interioară în momentele în care vă simțiți slabi.

8 blocați-le pe social Media

social media poate fi o povară uriașă atunci când încerci să elimini o persoană din viața ta.

în primul rând, va trebui să eliminați și să blocați cealaltă persoană din toate rețelele dvs. sociale. Este posibil să trebuiască să eliminați și membrii familiei sau prietenii celeilalte persoane din conturile dvs. E de rahat, dar trebuie făcut dacă aveți de gând să vă oferiți ocazia de a merge mai departe.

de asemenea, poate doriți să faceți o pauză completă de la social media în timp ce vă aflați la ea. Gândiți-vă cât de mult timp pierzi pe ea și apoi cred că de ceea ce ai putea face în schimb.

există, de asemenea, stresul de a vedea alte persoane în relații. Puteți pur și simplu să vă îndepărtați de social media în primele zile, oprind toate alertele și nu cedând dorinței de a posta.

7 Găsește prieteni noi

dacă persoana pe care o lași să plece a fost în viața ta de foarte mult timp, s-ar putea să descoperi că împărtășești mulți dintre aceiași prieteni.

când se va termina cu acea persoană, va trebui să renunți și la alți oameni. Dar nu te simți supărat de toată chestia asta. În schimb, gândiți-vă la toți noii prieteni pe care îi veți putea avea acum.

ieșiți mai mult și începeți să vorbiți cu alte persoane. Participați la activități care vă interesează și interacționați cu oamenii de acolo.

într-adevăr puteți face prieteni oriunde te duci, de la magazin alimentar la lift. Pune-te acolo și vorbește cu femeile pe care le întâlnești. Faceți un efort real pentru a cunoaște oameni noi.

din experiența mea, cei mai mulți oameni se bucură de a face noi prieteni. Ca oameni, avem nevoie de această interacțiune socială. Deci, dacă faceți o schimbare uriașă, adăugați noi prieteni în viața voastră pentru a vă ajuta să vă reorientați spre binele care este acolo.

6 Începeți un jurnal

sună cam prostesc, dar când îl încerci de fapt, funcționează ajutându-te să-ți reorientezi viața și să renunți la cruzimea din trecut.

păstrarea unui jurnal în cele mai dificile părți ale vieții tale face multe lucruri. În primul rând, vă împiedică să postați lucruri stupide pe social media. În loc să-ți faci drama publică, păstrează-o privată și scrie-o în jurnalul tău.

în al doilea rând, păstrarea unui jurnal vă ajută să ameliorați stresul acumulat. Puteți scrie despre orice doriți, fără judecată, și vă veți simți mult mai bine după ce ați terminat.

jurnalele sunt, de asemenea, o lecție că sentimentele tale se vor schimba. De exemplu, am ținut un jurnal în timpul încheierii căsătoriei mele. Am pus jos toate grijile și temerile mele. Ani mai târziu, am luat și am citit acel jurnal. Am descoperit că îmi făceam griji pentru lucruri care nu s-au întâmplat niciodată. A fost un moment de lumină pe care nu l-aș fi avut dacă nu aș fi ținut un jurnal.

5 Începeți un nou proiect

în loc să vă concentrați toată energia pe a lăsa pe cineva să plece, vă puteți concentra energia pe începerea unui nou proiect.

un nou proiect poate fi orice. Poate fi un plan de afaceri sau o schiță educațională pentru noul tău sine. Poate fi un proiect de artizanat sau grădinărit.

alegeți un nou proiect care nu are legătură cu persoana pe care o lăsați să plece. Lasă-l să fie ceva ce ești serios interesat să faci. Desenați un plan pas cu pas pentru noul proiect, astfel încât să vă puteți concentra pe acești pași în loc de trecut.

indiferent unde vă aflați în viață, ar trebui să aveți întotdeauna un proiect la care să lucrați. Întărește cine ești și te ajută să înveți cum să te concentrezi asupra a ceea ce faci.

cu cât te implici mai mult în proiectul tău, cu atât este mai ușor să mergi mai departe cu viața ta.

4 concentrați-vă pe nevoile dvs

probabil că renunți la acea altă persoană pentru că ți-ar consuma atât de mult timp și energie. El ar umple capul cu gânduri negative și ai fost întotdeauna prea distras să-și petreacă orice timp de lucru pe tine.

în momentul în care decideți să eliminați pe cineva din viața voastră, trebuie să începeți să vă concentrați asupra nevoilor voastre. Te-ai neglijat suficient de mult timp și acum este momentul să te fixezi și să te pui pe minge.

concentrează-te pe sănătatea ta, în primul rând. Creați un program de exerciții și începeți să planificați mese mai sănătoase pentru dvs.

ai nevoie de o vacanță? Puteți planifica că prea și să se întâmple acum că ai mai mult timp pentru mine.

nu-ți neglija nevoile și, cât mai des posibil, dăruiește-ți și dorințele. Viața este mult prea scurtă pentru a trăi în pedeapsă pentru ceva care nu este vina ta.

3 meriți mai mult

persoana pe care o părăsești este un iubit pe termen lung? E cineva cu care visai să te căsătorești?

părăsirea lui este probabil cel mai greu lucru pe care l-ai făcut vreodată, dar știi în inima ta că trebuie să o faci. Trebuie să o faci.

indiferent de ceea ce vă spune, amintiți-vă că meritați mai bine. Nu meriți să fii abuzat, tratat ca crud sau înșelat. De fapt, meriți opusul tuturor acestor lucruri.

scrieți cuvintele „merit mai bine” pe note lipicioase și postați-le în jurul casei. Copiați alte cuvinte pozitive în jos și puneți-le acolo unde le veți vedea în fiecare zi.

multe femei au fost în situația ta și cele care au devenit de succes în viață sunt cele care au găsit puterea de a da drumul și de mers pe jos. Poți fi unul dintre ei.

2 acceptați schimbarea

nimic nu durează pentru totdeauna. Nu dragoste, nu Familie și nu prietenii din copilărie. Viața este plină de schimbări și acesta este un lucru bun.

schimbarea ne ajută să creștem. Ne face să devenim oameni mai buni. Fără schimbare, devenim mizerabili și stagnanți.

o parte din a lăsa pe cineva să plece este să înveți cum să accepți schimbarea. Este dificil la început, dar devine mai ușor cu cât îl accepți și îl urmărești mai mult.

ca parte a procesului de a lăsa pe cineva să plece, va trebui să urmăriți în mod activ schimbările. Aceste schimbări vor fi modul în care îți trăiești viața de zi cu zi, cum gândești și ce faci în timpul tău liber.

faceți mici schimbări pozitive la început. Pe măsură ce faceți fiecare schimbare, vedeți-o ca pe un bloc de construcție pentru o mai bună. Faceți schimbări mai mari în viața voastră pe măsură ce deveniți din ce în ce mai confortabil cu ideea de a trăi o viață nouă.

1 Aveți credință

fiecare zi în care reușești să nu ai contact cu acea persoană este o zi de victorie. Este o victorie pentru fericirea și viitorul tău.

dacă vei reuși să renunți la trecut, trebuie să ai credință. Aveți încredere în voi înșivă că puteți face acest lucru, că sunteți puternici și că luați măsurile corecte. Credeți că ceea ce faceți este ceea ce trebuie să faceți.

da, poate fi înfricoșător, mai ales dacă Tocmai ai renunțat la un iubit pe termen lung, dar există și ceva mai bun pentru tine dacă deschizi ochii spre el.

suntem cu toții puternici în interior, indiferent dacă recunoaștem sau nu. Voința de a supraviețui este în noi toți. Rămâneți pozitiv, mergeți mai departe și faceți pașii necesari pentru a trăi un stil de viață mai fericit și mai sănătos.