15 Wege, die Person loszulassen, die dich am meisten verletzt

Die Leute machen keine Witze, wenn sie sagen, dass Liebe weh tut. Es tut, und manchmal tut Liebe so weh, dass es einfach Zeit ist, es beiseite zu legen und weiterzumachen.

Fast jeder war in einer Beziehung mit jemandem, der ihn emotional oder körperlich verletzt hat. Die andere Person kann ein Elternteil sein, ein Freund, eine Schwester, oder sogar ein bester Freund von der High School. Aber es kommt immer ein Moment, in dem Sie sich fragen, ob Sie ohne diese andere Person in Ihrem Leben besser dran wären.

Loslassen zu lernen kann so schwer sein wie die Entscheidung zu bleiben. Es ist eine ungewohnte Veränderung, mit der Sie für den Rest Ihres Lebens leben müssen, aber Sie wissen in Ihrem Herzen, dass dies das Einzige ist, was Sie tun können.

Sie wollen ein besseres Leben, ein glücklicheres Leben, und da die Person, die Sie lieben, Sie dieses bessere Leben nicht leben lässt, müssen Sie loslassen und sich selbst einem Neuanfang stellen.

Es wird nicht einfach sein, aber nichts im Leben, wofür es sich zu kämpfen lohnt, ist jemals einfach. Sie müssen die feste Entscheidung treffen, loszulassen und weiterzumachen.

15 Entscheide dich für das Jetzt

Treffen Sie die feste Entscheidung, dass jetzt der beste Zeitpunkt ist, um Maßnahmen zu ergreifen und diese andere Person loszulassen. Die Dinge werden nicht besser und in der Tat werden sie immer schlimmer.

Haben Sie einen ruhigen Moment mit sich selbst und entscheiden Sie sich für einen Aktionsplan. Denken Sie auch darüber nach, warum Sie diese Person aus Ihrem Leben entfernen. Was hat diese andere Person dir angetan, das dich so sehr verletzt?

Wenn Sie ein gutes, persönliches Verständnis dafür haben, warum Sie jemanden gehen lassen, werden Sie entschlossener sein, Ihre Pläne umzusetzen. Es ist so einfach, immer wieder zu einer Person zurückzukehren, die dich verletzt hat, aber du musst erkennen, dass sich die Dinge nicht so schnell ändern werden, egal wie sehr du es dir wünschst. Sie müssen handeln und es muss jetzt passieren.

14 Es ist nicht deine Schuld

Erkenne, dass die schlechten Dinge, die die andere Person dir angetan hat, nicht deine Schuld sind.

Ich war vor kurzem in einer schwierigen Situation. Ich war mir nicht sicher, ob ich die Kraft hatte, die Person loszulassen, die mich verletzte. Ich suchte Beratung auf und nachdem ich über die Situation gesprochen hatte, wurde ich angewiesen zu sagen: „Es ist nicht meine Schuld.“ Zuerst wiederholte ich nur die Worte, aber dann ließ mich mein Berater die Worte mit Überzeugung sagen. Sie brachte mich dazu, den Satz immer und immer wieder zu wiederholen. Ich musste glauben, dass das, was passiert ist, nicht meine Schuld war.

Als Frauen beschuldigen wir uns selbst für viele Dinge, die wirklich außerhalb unserer Kontrolle liegen. Es ist, wie wir verdrahtet sind und wie die Gesellschaft will, dass wir uns fühlen.

Die Wahrheit ist, dass wir nur Fehler für unsere eigenen Handlungen akzeptieren können. Die Handlungen eines anderen sind nicht unsere Schuld.

13 Trauern

Nachdem Sie entschieden haben, dass es Zeit ist, loszulassen, müssen Sie sich Zeit lassen, um zu trauern.

Gib dir die Zeit allein, die deine Seele braucht, um alles auszuschreien. Sei wütend, sei traurig oder fühle, welche Emotionen auch immer ins Spiel kommen. Arbeite dich durch deine Gefühle.

Es ist allzu leicht, sich selbst zu sagen, dass du glücklich bist, jetzt, wo du die andere Person gehen lässt. Du könntest dir sogar sagen, dass du absolut nichts für das fühlst, was passiert, aber du lügst dich selbst an.

Jemanden loszulassen ist schwer und tief im Inneren spürt man eine Menge negativer Emotionen. Sie müssen diese Gefühle herausholen und sie durch Tränen, Schreiben oder Kunst ausdrücken.

Arbeite dich durch die schlechten Gefühle, damit du schneller heilen und auf dem Weg zu einem besseren Leben sein kannst.

12 Erinnerungen entfernen

Machen Sie eine große Hausreinigung, um das Loslassen etwas zu erleichtern. Holen Sie sich einige leere Kisten und füllen Sie sie mit Erinnerungen an die andere Person. Packen Sie alle Bilder und Geschenke ein. Alles, was Sie an die andere Person erinnert, muss in eine Schachtel gelegt werden.

Entscheide, was du behalten wirst, was du wegwerfen wirst und was gespendet wird.

Es wird immer etwas geben, das Sie festhalten möchten, aber im Moment brauchen Sie es außer Sicht und Verstand. Packen Sie es ein und schauen Sie es nicht noch einmal an, bis Sie vollständig geheilt sind und keinen Kontakt mehr mit der anderen Person haben.

Der Rest des Materials kann gehen. Ein Teil davon wird Müll sein, aber ein Großteil davon kann wahrscheinlich an Kleidung und Haushaltsorganisationen gespendet werden. Lassen Sie jemand anderes neue Erinnerungen mit dem Zeug machen und es gut nutzen.

11 Ändern Sie Ihre Telefonnummer

Die Nummer eins, wie die meisten Menschen in Kontakt bleiben, ist über ihre Handys. Wenn Sie nach einem ersten Schritt suchen, um jemanden gehen zu lassen, Das ist es wahrscheinlich.

Ich gebe zu, dass es ein großer Schmerz im Hintern ist, eine Telefonnummer zu ändern. Sie müssen Ihre Nummer auch an so vielen anderen Orten ändern, aber es macht einen großen Unterschied, wie die andere Person Sie kontaktiert.

Nachdem Sie sich die Mühe gemacht haben, Ihre Nummer zu ändern, werden Sie auch weniger wahrscheinlich zusammenbrechen und diese andere Person auf Ihrem Telefon kontaktieren. Sie wissen, dass Sie den gesamten Prozess noch einmal durchlaufen müssen, wenn die Dinge nicht funktionieren, was sie wahrscheinlich nicht tun werden.

Nachdem Sie dies getan haben, werden Sie sich wahrscheinlich ein bisschen einsam fühlen, aber das liegt nur daran, dass diese andere Person Sie nicht mehr mit Anrufen und Textnachrichten belästigen kann. Sie werden früh genug darüber hinwegkommen und für die zusätzliche Ruhe dankbar sein.

10 Verherrliche nicht die Vergangenheit

Sie werden Momente der Schwäche haben. Wir alle tun es, wenn wir diesen großen Schritt machen, um eine andere Person gehen zu lassen. Aber diese Momente der Schwäche müssen nicht dazu führen, dass Ihre Pläne um Sie herum zusammenbrechen.

Wenn Sie sich an die guten oder lustigen Zeiten erinnern, müssen Sie Ihre Gedanken wieder auf die Gründe richten, warum Sie die andere Person verlassen haben.

Du musst dich an all die Verletzungen erinnern, die die andere Person verursacht hat. Man muss sich an die schlechten Zeiten erinnern.

Wenn Sie sich nostalgisch fühlen, stehen Sie auf und beginnen Sie, an etwas anderem zu arbeiten. Machen Sie einen Spaziergang oder rufen Sie einen Freund an. Tun Sie etwas anderes, als dort zu sitzen und die Erinnerungen noch einmal zu erleben.

Sie möchten nicht ausrutschen und diese andere Person kontaktieren. Du willst nicht schwach sein.

Sei stattdessen stark. Gehen Sie zu neueren und helleren Dingen über. Konzentriere dich auf dich selbst und setze dir neue Ziele für deine Zukunft.

9 Beratung erhalten

Die Anmeldung zur Beratung war eine der besten und gesündesten Entscheidungen, die ich je in meinem Leben getroffen habe. Ich konnte nicht nur darüber sprechen, was geschah und wie ich mich an einem sicheren Ort fühlte, sondern erhielt auch Anleitung.

Mein Ratgeber gab mir Kraft und half mir, meinen Weg durch die Dunkelheit zu finden. Der richtige Berater kann das Gleiche für Sie tun.

Wenn es Ihnen schwer fällt, jemanden loszulassen, suchen Sie einen Berater, der Menschen in Ihrer Situation helfen kann. Treffen Sie sie im Voraus, um zu sehen, ob Sie sich wohl fühlen, mit ihr zu sprechen. Wenn alles gut geht, erscheinen Sie für wöchentliche Sitzungen.

Die besten Berater helfen Ihnen, Ihr Denken und Handeln zu klären. Sie lassen dich deine Gefühle ausdrücken und sie lehren dich, wie du mit der Art und Weise umgehst, wie du dich fühlst. Sie helfen dir, deine innere Stärke zu finden, wenn du dich schwach fühlst.

8 Blockieren Sie sie in sozialen Medien

Social Media kann eine große Belastung sein, wenn Sie versuchen, eine Person aus Ihrem Leben zu entfernen.

Zuerst müssen Sie die andere Person aus all Ihren sozialen Medien entfernen und blockieren. Möglicherweise müssen Sie auch die Familienmitglieder oder Freunde der anderen Person aus Ihren Konten entfernen. Es ist scheiße, aber es muss getan werden, wenn Sie sich die Gelegenheit geben, weiterzumachen.

Vielleicht möchten Sie auch eine komplette Pause von Social Media einlegen, während Sie gerade dabei sind. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie damit verschwenden, und überlegen Sie dann, was Sie stattdessen tun könnten.

Es gibt auch den Stress, andere Menschen in Beziehungen zu sehen. Sie können sich in den ersten Tagen einfach von Social Media entfernen, indem Sie alle Ihre Benachrichtigungen deaktivieren und nicht dem Drang nachgeben, etwas zu posten.

7 Neue Freunde finden

Wenn die Person, die du loslässt, schon sehr lange in deinem Leben ist, wirst du vielleicht feststellen, dass du viele der gleichen Freunde hast.

Wenn es mit dieser einen Person vorbei ist, müssen Sie möglicherweise auch andere Menschen loslassen. Aber fühlen Sie sich nicht über die ganze Sache bummed. Denken Sie stattdessen an all die neuen Freunde, die Sie jetzt haben können.

Holen Sie sich mehr heraus und fangen Sie an, mit anderen Menschen zu sprechen. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Sie interessieren, und interagieren Sie mit den Menschen dort.

Sie können wirklich überall Freunde finden, vom Lebensmittelgeschäft bis zum Aufzug. Setzen Sie sich einfach da draußen und sprechen Sie mit den Frauen, die Sie treffen. Bemühen Sie sich wirklich, neue Leute kennenzulernen.

Meiner Erfahrung nach finden die meisten Menschen gerne neue Freunde. Als Menschen brauchen wir diese soziale Interaktion. Wenn Sie also eine große Veränderung vornehmen, fügen Sie Ihrem Leben neue Freunde hinzu, damit Sie sich wieder auf das Gute konzentrieren können, das da draußen ist.

6 Journal starten

Es klingt irgendwie dumm, aber wenn Sie es tatsächlich ausprobieren, hilft es Ihnen, Ihr Leben neu zu fokussieren und den Crud aus der Vergangenheit loszulassen.

Während der schwierigsten Teile Ihres Lebens ein Tagebuch zu führen, tut viele Dinge. Erstens verhindert es, dass Sie dumme Sachen in Ihren sozialen Medien veröffentlichen. Anstatt dein Drama öffentlich zu machen, halte es privat und schreibe es in dein Tagebuch.

Zweitens hilft Ihnen das Führen eines Tagebuchs, aufgebauten Stress abzubauen. Du kannst über alles schreiben, was du willst, ohne zu urteilen, und du wirst dich so viel besser fühlen, nachdem du fertig bist.

Tagebücher sind auch eine Lektion, dass sich Ihre Gefühle ändern werden. Zum Beispiel habe ich während des Endes meiner Ehe ein Tagebuch geführt. Ich legte all meine Sorgen und Ängste nieder. Jahre später, Ich nahm dieses Tagebuch auf und las es durch. Ich entdeckte, dass ich mich albern über Dinge machte, die nie passierten. Es war ein Glühbirnenmoment, den ich vielleicht nicht gehabt hätte, wenn ich kein Tagebuch geführt hätte.

5 Starte ein neues Projekt

Anstatt deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, jemanden gehen zu lassen, kannst du deine Energie darauf konzentrieren, ein neues Projekt zu starten.

Ein neues Projekt kann alles sein. Es kann ein Geschäftsplan oder eine pädagogische Gliederung für Ihr neues Selbst sein. Es kann ein Bastelprojekt oder Gartenarbeit sein.

Wählen Sie ein neues Projekt, das nicht mit der Person zusammenhängt, die Sie loslassen. Lass es etwas sein, an dem du ernsthaft interessiert bist. Erstellen Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan für das neue Projekt, damit Sie sich auf diese Schritte konzentrieren können, anstatt auf die Vergangenheit.

Egal wo du im Leben bist, du solltest immer ein Projekt haben, an dem du arbeiten kannst. Es stärkt, wer du bist, und es hilft dir zu lernen, dich auf das zu konzentrieren, was du tust.

Je mehr Sie in Ihr Projekt involviert sind, desto einfacher ist es, mit Ihrem Leben fortzufahren.

4 Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse

Sie lassen wahrscheinlich diese andere Person los, weil sie so viel Zeit und Energie verbrauchen würde. Er würde deinen Kopf mit negativen Gedanken füllen und du warst immer zu abgelenkt, um Zeit damit zu verbringen, an dir selbst zu arbeiten.

In dem Moment, in dem Sie sich entscheiden, jemanden aus Ihrem Leben zu entfernen, müssen Sie sich auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren. Sie haben sich lange genug vernachlässigt und jetzt ist es an der Zeit, sich auf den Ball zu bringen.

Konzentrieren Sie sich in erster Linie auf Ihre Gesundheit. Erstellen Sie einen Trainingsplan und planen Sie gesündere Mahlzeiten für sich.

Brauchen Sie Urlaub? Sie können das auch planen und es jetzt geschehen lassen, da Sie mehr Zeit für mich haben.

Vernachlässige deine Bedürfnisse nicht und gib so oft wie möglich auch deinen Bedürfnissen nach. Das Leben ist viel zu kurz, um in Bestrafung für etwas zu leben, das nicht deine Schuld ist.

3 Du verdienst es besser

Ist die Person, die Sie einen langfristigen Freund verlassen? Ist er jemand, von dem du immer geträumt hast zu heiraten?

Ihn zu verlassen ist wahrscheinlich das Schwierigste, was du je getan hast, aber du weißt in deinem Herzen, dass du es tun musst. Du musst es tun.

Egal, was er zu dir sagt, erinnere dich daran, dass du etwas Besseres verdienst. Sie verdienen es nicht, missbraucht zu werden, wie crud behandelt, oder betrogen. Eigentlich, Sie verdienen das Gegenteil von all diesen Dingen.

Schreiben Sie die Worte „Ich verdiene es besser“ auf Haftnotizen und posten Sie sie im Haus. Kopieren Sie andere positive Sprüche und legen Sie sie dort ab, wo Sie sie jeden Tag sehen werden.

Viele Frauen waren in Ihrer Situation und diejenigen, die im Leben erfolgreich geworden sind, haben die Kraft gefunden, loszulassen und wegzugehen. Du kannst einer von ihnen sein.

2 Änderung akzeptieren

Nichts hält ewig. Keine Liebe, keine Familie und keine Freundschaften aus Kindertagen. Das Leben ist voller Veränderungen, und das ist gut so.

Veränderung hilft uns zu wachsen. Es macht uns zu besseren Menschen. Ohne Veränderung werden wir elend und stagnieren.

Ein Teil des Loslassens besteht darin, zu lernen, wie man Veränderungen akzeptiert. Am Anfang ist es schwierig, aber es wird einfacher, je mehr Sie es akzeptieren und verfolgen.

Als Teil des Prozesses, jemanden gehen zu lassen, müssen Sie aktiv Veränderungen verfolgen. Diese Veränderungen werden sein, wie Sie Ihren Alltag leben, wie Sie denken und was Sie in Ihrer Freizeit tun.

Nehmen Sie zunächst kleine, positive Änderungen vor. Wenn Sie jede Änderung vornehmen, sehen Sie sie als Baustein für ein besseres Sie. Nehmen Sie größere Änderungen an Ihrem Leben vor, wenn Sie sich mit der Idee, ein neues Leben zu führen, immer wohler fühlen.

1 Habe Glauben

Jeder Tag, an dem es Ihnen gelingt, keinen Kontakt zu dieser Person zu haben, ist ein Tag des Sieges. Es ist ein Gewinn für Ihr Glück und Ihre Zukunft.

Wenn es dir gelingen soll, die Vergangenheit loszulassen, musst du Glauben haben. Vertraue auf dich selbst, dass du das kannst, dass du stark bist und dass du die richtigen Maßnahmen ergreifst. Glauben Sie, dass das, was Sie tun, das Richtige ist.

Ja, es kann beängstigend sein, besonders wenn Sie gerade einen langjährigen Freund losgelassen haben, aber es gibt auch etwas Besseres für Sie, wenn Sie nur Ihre Augen dafür öffnen.

Wir sind alle innerlich stark, ob wir es zugeben oder nicht. Der Wille zum Überleben steckt in uns allen. Bleiben Sie positiv, bewegen Sie sich vorwärts und unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um einen glücklicheren und gesünderen Lebensstil zu führen.