crescând întotdeauna am avut un dezgust pentru cartofi dulci. Au gustat întotdeauna amuzant pentru mine, le pot mânca cu o mușcătură sau două și au un gust bun în acest fel, dar de îndată ce încerc să mănânc un cartof întreg, este prea mult. Poate că sunt dulci? Cine știe.
am încercat de multe ori la vârsta adultă să le introduc în dieta mea. Ele sunt pline de nutrienți și un mod sănătos de a supune pofta de zahăr. De cele mai multe ori încerc să le introduc în dieta mea, se transformă într-un eșec.
Ei bine, acești copii de aici sunt cel mai mare succes pe care l-am avut până acum! Sunt delicioase! Sunt complet vegani și sănătoși dincolo de cuvinte, în special în comparație cu tortilla normală sau cipul de cartofi.
sunt perfecte pentru a gusta singuri sau cu puțină salsa sau guacamole. Ambalate cu 6 grame de proteine și 9 grame de fibre pentru doar 11 chipsuri, acești bebeluși sunt o alergare la domiciliu!
a început când am decis într-o zi să încerc să pun cartofi dulci în dieta mea.. Încă o dată..
am mâncat unul pe parcursul a două zile și apoi am rămas acest cartof dulce singuratic. S-a așezat pe tejghea mea aproximativ o săptămână înainte de a-mi da seama că într-adevăr nu aveam de gând să-l mănânc copt din nou și trebuia să găsesc o altă modalitate de a-l folosi.
Ei bine, a fost soarta, am căzut peste această rețetă aici și literalmente m-am ridicat și am început să le fac în acel moment!
desigur, nu aveam unele dintre ingrediente, așa că am improvizat și l-am schimbat puțin. SUCCES TOTAL. Îmi amintesc exact de chipsurile solare!
inutil să spun odată ce am fost de curățare după mine pentru încă o dată în acea zi, am fost ronțăind departe pe acestea.. Mizeria a meritat! Și cred că veți fi de acord!
rețetă de chipsuri de cartofi dulci fără cereale vegane naturale
Snacks-uri
Vegan, fără Gluten, Paleo
american
randament: 2
timp de preparare: 15 min
timp de preparare: 3 min
Timp Total: 3 min
ingrediente:
- 1 cartofi dulci de dimensiuni mari tocați ( apprx 2 căni)
- 3/4 cană semințe de in măcinate
- 2 linguri semințe de chia
- 1/2 cană ceapă galbenă tocată
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 lingură suc de lămâie
- 1 linguriță praf de chili
- 1 linguriță chimen măcinat
- 1 linguriță sare de mare
Direcții:
- 1. Preîncălziți cuptorul la 225 F și scoateți două foi mari de copt.
- 2. În robotul de bucătărie combinați toate ingredientele și procesați până aproape neted.
- 3. Așezați suficientă hârtie de ceară pentru a acoperi foile de copt. Împărțiți amestecul în jumătate între foile de copt. Scoateți amestecul pe foi de copt căptușite cu hârtie de ceară.
- 4. Cu o altă bucată de hârtie de ceară așezați deasupra amestecului și începeți să aplatizați foarte subțire. Apprx 1/4 inch grosime.
- 5. Cu un cuțit subțire înscrieți tortilele în cruce pentru a crea acea formă de tortilla.
- 6. Coaceți timp de 2,5-3 ore. Răsturnând la jumătatea drumului și îndepărtând hârtia de ceară. Va depinde de cuptorul dvs., doriți ca acestea să fie crocante, fără a mai rămâne umiditate. Dacă aveți niște piese prea groase și care nu se transformă crocante, apăsați-le mai subțiri.
- 7. Scoateți din cuptor odată ce chipsurile sunt clare și lăsați să stea 10-15 minute suplimentare.
- 8. Face aproximativ 40-55 de Jetoane.
autor: Linnie
informații nutriționale:
cât de mult ți-a plăcut această rețetă?
Faceți clic pe o stea să – mi spuneți:
(2 voturi, media: 4.50 din 5)
se încarcă…