Partajarea este grijuliu!
- Yummly
aceste brioșe cu ouă de dovlecel cu slănină sunt o opțiune ușoară de mic dejun prietenoasă, care vă va ține plin toată dimineața!
PSA: ceea ce nu arăt în această fotografie: cupe de copt din silicon! Dacă faceți această rețetă, acestea sunt o necesitate! Când am fotografiat Această rețetă am făcut-o fără a folosi cupele de copt din silicon, tocmai am pulverizat tigaia. Uleiul nu este suficient pentru a împiedica ouăle să se lipească, aveți nevoie de cupe de silicon sau tigaie pentru brioșe.
CREDE-MĂ. Urăsc vasele și cu siguranță urăsc să spăl o cutie de brioșe cu reziduuri de ouă. Le-am făcut din nou folosind cupele mele de brioșă din silicon, fără mizerie, fără tam-tam.
acum, că ați comandat dumneavoastră silicon copt cupe sau silicon brioșă pan, puteți face aceste briose ou delicioase pentru micul dejun sau chiar masa de prânz.
mai întâi, gătește-ți slănina sau trișează și folosește slănină pre-gătită (cum ar fi lucrurile fără nitrați de la TJs) dacă nu ai timp. Personal, întotdeauna îl conving pe Domnul Hungry să facă slănina de fiecare dată când am nevoie de ea pentru o rețetă, dar apoi trebuie să dau seama că jumătate din slănină dispare.
apoi asigurați-vă că vă strângeți dovleceii uscați de excesul de apă! Acest pas este important pentru a nu avea ouă spongioase. După ce slănina și dovlecelul sunt gata, umpleți fiecare gaură de brioșă cu dovlecelul mărunțit și slănina sfărâmată. Amintiți-vă, nu faceți greșeala mea, uleiul nu este suficient trebuie să folosiți garniturile de silicon ca nu cumva să spălați tigaia zile întregi!
Notă, puteți schimba veggie aici, dacă doriți. Ai putea face, de asemenea, tocat broccoli, ardei gras, morcovi mărunțită, sau orice altceva le-ați luat de stabilire în jurul. Anul trecut am făcut brânză cheddar și broccoli, încă una dintre combinațiile mele preferate! Apoi îți vei bate ouăle împreună cu condimentele. Am folosit fulgi de ceapă, sare și piper. Asigurați-vă că bateți foarte bine sau ouăle vor arăta amuzante atunci când gătesc.
turnați ouăle bătute peste legume și slănină, ștergeți tigaia curată dacă vărsați pe margini între găurile de brioșă. Apoi sunt gata să se coace! Super ușor, doar 6 ingrediente, inclusiv condimente!
ouăle sunt super umplute, pline de proteine, grăsimi sănătoase și substanțe nutritive precum Colina. Există o mulțime de studii care arată că ouăle vă mențin mai pline pentru mai mult timp și pot ajuta chiar și la pierderea în greutate. Cu siguranță mă simt mai plin toată ziua când mănânc ouă la micul dejun, dar în zilele noastre, nu am luxul de a găti ouă ori de câte ori vreau, astfel încât să am aceste gata de plecare este un mare ajutor.
în săptămâna în care le-am mâncat, am făcut chiar și câteva recipiente de pregătire a mesei cu dovlecei și orez brun pe care le-am rămas de la pregătirea prânzurilor Domnului Hungry. Le-am mâncat la micul dejun și prânz, a fost perfect! Lasă-mă să știu dacă le încercați!
dacă sunteți abonat la planul de masă, această rețetă va apărea în planul dvs. de masă în curând!
nu v-ați înscris încă? Ce să mănânci? Planuri De Masă! sunt planuri de masă echilibrate și sănătoase concepute de un dietetician înregistrat (asta sunt eu!) pentru a face o alimentație sănătoasă mai convenabilă. În plus, acestea includ rețete delicioase de la Hobby-ul foame ca aceasta! Aflați mai multe și înscrieți-vă pentru o săptămână gratuită!
imprimare rețetă Pin rețetă Salvați rețeta
Bacon dovlecel făină Prep ouă
ingrediente
- 3 dovlecei
- 6 uncii bacon fierte
- 12 ouă
- 1 lingura fulgi de ceapa
- 1/8 linguriță piper negru
- 1/4 linguriță sare
instrucțiuni
-
gatiti si tocati slanina (sau sariti peste acest pas si cumparati slanina pre-gatita.
-
Preîncălziți cuptorul la 375F și aliniați o tigaie cu brioșe cu cupe de copt din silicon sau folosiți un cositor de brioșe din silicon.
-
tăiați dovleceii și stoarceți excesul de apă. Îmi place să fac asta punând toate dovleceii mărunțiți într-un prosop de vase vechi, funcționează mai bine decât să trec printr-un milion de prosoape de hârtie. Asigurați-vă că vă uscați cât mai mult posibil!
-
umpleți fiecare gaură cu dovlecei mărunțiți și slănină, distribuiți uniform între cupele de brioșă.
-
bateți ouăle și condimentele împreună, bateți bine! Se toarnă amestecul peste dovlecel și slănină până când fiecare cană este plină de 3/4.
-
coaceți timp de 25 de minute sau până când ouăle sunt setate.
nutriție
s-ar putea să vă placă:
5 ingrediente brioșe de ouă sănătoase
Sud-Vest brânză de vaci Briose ou
