Blog

de: Alicia Hart, ND

am fost gata să scrie ceva despre clasa de condiționare comportamentală am fost trebuia să predea înainte de Snowmageddon 2016 stabilit în? și apoi gemenii mei au coborât cu cazuri gemene de eritem infecțiosum aka boala a cincea aka parvo. Ei?re atât mizerabil, febril, și nu de dormit, care este destul de mult par pentru cursul cu cincimi și o febră 102.9 F. Asta?s când m-am gândit că ar putea fi mai practic să vorbim despre îngrijirea la domiciliu a febrei în această săptămână.

Pasul 1: Febra este normala

este un raspuns adaptativ al organismului pentru a lupta impotriva unei infectii. Febra este o parte importantă a unui sistem imunitar care funcționează în mod normal. Dacă rezervor o febră cu antipiretice de fiecare dată când sau copilul dumneavoastră încearcă să obțină o febră, tu?nu-ți ajuți sistemul imunitar. Sistemul imunitar dorește să fie mai fierbinte, deoarece 1) bacteriilor și virușilor nu le plac schimbările de temperatură și 2) Celulele albe din sânge sunt mai active la o temperatură mai caldă. Unii oameni folosesc chiar saune pentru a induce o temperatură corporală mai mare pentru acest efect. (funcționează doar pentru sportivi, totuși, așa că ați putea dori să începeți să alergați înainte de a vă îmbolnăvi dacă vă îmbolnăviți?veți folosi metoda saunei pentru creșterea numărului de celule albe din sânge.) Celulele care funcționează mai bine la o temperatură mai caldă sunt un tip de celule albe din sânge numite celule T citotoxice CD8+, altfel cunoscute sub numele de celule T ucigașe, așa numite pentru că sunt excelente la uciderea celulelor care ar trebui?t fi în corpul nostru.

în esență, o febră este corpul tău să observe că tu?am luat niște microbi răi agățat în jurul și de a decide că ar fi minunat pentru a ciocni celulele care ajuta la distrugerea microbilor. Acest lucru este important din câteva motive diferite:

1. corpul tău știe ce?s face. Simt că suntem cu toții inundați din punct de vedere social și cultural cu mesaje că suntem neputincioși și avem nevoie de ceva pentru a ne readuce corpurile capricioase pe drumul cel bun. Uneori trebuie doar să ne așezăm și să ne rostogolim cu modul frumos și complicat în care funcționăm.
2. corpul tău încearcă să facă asta dintr-un motiv. Acesta este motivul pentru care, dacă?dacă utilizați acetaminofen sau ibuprofen pentru a reduce febra, atunci când medicamentul dispare, este posibil să aveți o febră mai mare din cauza efectului de rebound. În esență, corpul tău a încercat atât de mult să obțină această febră, și tu?am pus frânele, așa că corpul tău încerca și mai mult să facă febră și apoi frânele de medicamente s-au uzat, dar tot acel impuls din încercarea de a depăși medicația este încă acolo și depășești acea febră ușoară optimă.

Pasul 2: Febra vine cu efecte secundare

pirogenii (molecule mici care doresc doar să privească lumea arzând) au și alte efecte asupra biochimiei. Acești mesageri mici care merg celulă la celulă și spun corpului ce să facă se încadrează în câteva categorii diferite și toți fac lucruri ușor diferite.

IL-1: interleukina 1alpha și beta sunt principalii producători de febră. Aceștia sunt mesagerii care vă fac să aveți frisoane și să creșteți febra și, de asemenea, merg la o glandă din creier numită hipotalamus pentru a vă ajuta să scoateți hormonul care eliberează hormoni de stres. Se umflă două tipuri de celule albe din sânge, macrofage și monocite. Macrofagele sunt celulele albe din sânge care mănâncă microbii răi. Monocitele se pot transforma în macrofage și se pot transforma, de asemenea, în celule dendritice care sunt ca niște panouri mesager care spun celulelor ucigașe ce să meargă după. Interleukina 1 este pro-inflamatorie, ceea ce înseamnă, de asemenea, că IL-1 te face să te simți ca naiba. Aceasta este molecula minusculă care te face să vrei să te înfășori într-o pătură, să te uiți la filme și să simți mușchii dureroși. De asemenea, vă oferă o rezistență tranzitorie la insulină, probabil din cauza modului în care interacționează cu cascada hormonului de stres.

TNF este un grup fericit de mesageri celulari care provoacă moartea celulelor. Ei?re destul de metal despre asta, și dacă cineva va avea un fel de spital rău-au nevoie de un fel de zi din cauza unei febră, ea?e, de obicei, din cauza acestor molecule. Acest lucru în sine poate face febră sau poate spune IL-1 să facă febră. Una dintre moleculele numite TNF-alfa vă poate ajuta, de asemenea, să vă răcoriți. Această citokină te obosește, îți ia pofta de mâncare și, dacă ai prea mult din ea, te va trimite în șoc. Ea face o mulțime de lucruri interesante care sunt?t relevante pentru febra, de asemenea.

IL-6 este o moleculă interesantă care produce inflamație și previne inflamația. În timpul febrei, interleukina – 6 valsează direct în creier și reglează termostatul pentru a vă ridica punctul de setare. De asemenea, proteina plutește activ și ajută celulele albe din sânge să detecteze virușii. Această citokină pirogenică este, de asemenea, lucrul care te face deprimat și anxios atunci când?este implicat în schizofrenie, deoarece face ca ADN-ul tău să fie greu de citit în creier. În esență, aceasta este partea de a face o febră care ar putea face, de asemenea, te delirante, îngrijorat de faptul că?vei muri, și ești sigur că acolo?nu e nici o speranță pentru tine.

interferonul, sau IFN, este un grup de proteine de semnalizare care spun celulele albe din sânge ?Hei aici, uita-te aici!? De asemenea, distrug reproducerea virusului și activează alte celule albe din sânge care ajută la eliminarea microbilor. Ca un bonus, ei vă dau ?simptome asemănătoare gripei? inclusiv dureri musculare, amețeli, dureri de cap și oboseală.

ca toate procesele biochimice din organism, doriți doar cantitatea potrivită de pirogeni care provoacă febră. În această combinație goldilocks, febra vine cu oboseala, lipsa dorinței de a fi în preajma altor oameni, dureri musculare, lipsa dorinței de a mânca și toate celelalte lucruri despre care tocmai am vorbit. Ea?s un sistem inteligent-combaterea microbilor este o muncă grea, iar oamenii, în general, tind să-și continue viața de zi cu zi, cu excepția cazului în care au un motiv să se oprească. Corpul tău îți dă motivul, iar apoi odihna îți ajută corpul să lupte împotriva microbilor.

Pasul 3: Recunoașteți o febră sănătoasă și știți când febra este periculoasă

o febră la un copil de 3 luni sau mai puțin este întotdeauna o urgență. Du-te direct la spital. Nou-născuții pot?t reglează temperatura lor, astfel încât obținerea până la 100 F înseamnă că ceva nu este corect într-un mod major.

după această vârstă, ea?nu are febră până la 100,4 F (38 C). 99 F nu este febră. Puteți rula 99 F și să fie complet normal. Ea?s numai 0,4 grade distanță de temperatura medie a corpului. O febră sănătoasă este între 100,4 F și 102 F. Uită-te la tine sau la copilul tău și vezi cum sunt?re acționează. Copiii mei cu 102.9 febră se jucau, mâncau, beau și se mișcau. Joacă, Mănâncă, bea, și se deplasează în jurul valorii de sunt comportamente normale copil, așa că am fost?t Super îngrijorat de febra lor, chiar dacă acest număr a fost acolo. Le – am dat medicamente și au răspuns bine. Astăzi ei?am fost difuzate la aproximativ 101.9, și am haven?le-am luat medicamente. Ea?este interesant de observat că, în general, copiii se ocupă de febră mai bine decât adulții și asta se poate datora faptului că temperatura medie a corpului tinde să scadă pe măsură ce îmbătrânim.

febra care depășește 102 ani și vă lasă pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră neobișnuit de iritabil, letargic și inconfortabil sunt probleme. Febra care durează mai mult de 3 zile sunt probleme. Febra care a câștigat?t răspunde la anti-piretici sunt probleme.

febra care vine împreună cu dureri de cap severe, convulsii, gât rigid, confuzie, vărsături repetate sau diaree, simptome îngrijorătoare, diferite sau neobișnuite ar trebui să primească îngrijiri de urgență. Pentru copii, în general, sunt cel mai îngrijorat dacă sunt letargici. Dacă nu se mai joacă, acolo?e o problemă. Dacă ceva îi deranjează în mod normal (cum ar fi un examen fizic sau obținerea temperaturii) și ei?nu reacționezi la asta?e o problemă.

febra care este între 100,4 (nu 99) F și 102 F care durează mai puțin de 3 zile, răspunde la tratament și nu?t provoacă iritabilitate neobișnuită, letargie sau disconfort intens, sunt modul în care corpul tău ajută celulele albe din sânge să lupte împotriva bacteriilor și virușilor.

Pasul 4: Ce trebuie să faceți pentru o febră normală la domiciliu

luați în considerare să nu faceți nimic. Corpurile au nevoie de febră pentru a lupta împotriva microbilor, și asta?e o opțiune total viabilă. Ea?s, de asemenea, gratuit. Odihnește-te, urmează acele indicii de citokine, rămâi hidratat, bea niște bulion de oase sau ceai, pune-ți un film Disney (sau preferatul meu personal de zi bolnavă, al 10-lea regat) și călărește-l.

cu toate acestea, dacă febra împiedică familia să doarmă sau să înceapă să se îndrepte într-o direcție prea febră, există și alte lucruri pe care le puteți încerca:

1. baia caldă este una dintre preferatele mele, deoarece apa este de obicei destul de accesibilă și ușor de utilizat. Pop că corpul febril într-o baie care?s setat la 95-100 F și nu foarte plin. Lăsați kiddo să se strecoare și folosiți un prosop pentru a pune un strat subțire de apă pe întregul corp. Tu?re, în esență, folosind evaporarea apei să se răcească. Don?t folosi apa rece-ea?te simți inconfortabil și dacă începi să tremuri, corpul tău încearcă să se încălzească din nou și se poate încălzi mai mult. 30-45 de minute mai târziu, temperatura ar fi trebuit să scadă cu 1-2 grade.
2. prosop rece la cap sau gât se simte bine oricum, și vă poate ajuta să reglementeze temperatura. Rețineți, dacă utilizați un termometru temporal și un prosop rece pe templele kiddos, termometrul va fi inexact.
3. ceaiul de floarea-soarelui și de ghimbir vă ajută să transpirați, ceea ce vă ajută corpul să se răcească prin evaporare fără a fi nevoie să stați într-o baie timp de o jumătate de oră. Acestea sunt ambele ierburi sigure pentru copii, deși kiddo s-ar putea să nu-i placă ghimbirul, așa că?este bine să lăsați asta dacă doriți. 2 lingurițe de flori de soc și ? linguriță de ghimbir tocat în 8 uncii de apă fierbinte, cufundat timp de 15 minute. Adulții pot bea fierbinte, dar ar trebui să vă asigurați că?s destul de rece pentru kiddo înainte de predarea-l la ei să bea de 3 ori pe zi. Pentru persoanele de peste 1 an puteți adăuga miere pentru a îndulci afacerea, iar mierea are o serie de efecte liniștitoare și pentru durerile de gât și tuse.
4. șosete reci sunt un tratament tine?am auzit de la mine înainte, dar sunt cu adevărat un tratament magic pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine și să vă odihniți bine. Pentru a încălzi picioarele (puneți-le într-o baie caldă dacă aveți nevoie), aplicați șosete subțiri de bumbac pe care le aveți?ve înmuiate în apă rece și stoarse până când au fost reci și nu umede. Acoperiți (complet) aceste șosete de bumbac cu șosete din lână uscată (deși eu?am descoperit că pijamalele din lână sau o șosetă foarte groasă funcționează la fel de bine), puneți picioarele în pat, acoperiți-vă și dormiți. Sună nebun, dar ceea ce face procesul este să-ți păcălești corpul mai întâi să creadă că asta?s congelare, și apoi, atunci când creierul tău cifrele ea?nu îngheață, îți trimite tot sângele în picioare pentru a le încălzi. Deoarece sângele funcționează într-un sistem închis, vasodilatația de la picioare trage sânge din alte locuri din corp pentru a difuza frigul. Folosesc această metodă mai ales atunci când copiii au un nas curbat sau o mulțime de congestie mucoasă. Gemenii au fost doar 2 luni prima dată când au primit șosete reci pentru nasuri curgătoare (deși șosetele lor erau mai mult, puțin mai puțin decât șosetele la temperatura camerei), iar copilul meu de 4 ani va cere de fapt șosete reci când el?nu mă simt bine. Orice lucru care ajută copilul să doarmă în timp ce scade și febra este un truc minunat în cartea mea.
5. medicamentele antipiretice își au locul și aici. Don?T utilizați aspirina la copii sau adolescenți, deoarece aspirina (sau coaja de salcie sau orice altă plantă care conține salicilat) în prezența unei infecții virale poate declanșa o boală gravă numită sindromul Reyes.

Tylenol aka acetaminofen nu trebuie utilizat la sugari mai puțin de 6 săptămâni (și eu?nu sunt un fan al utilizării Tylenol pentru practic orice motiv, la orice vârstă, din cauza ușurinței supradozării și a afectării ficatului, precum și a implicațiilor că Tylenol are o serie de alte efecte în creier care sunt?t pozitiv).

ibuprofenul aka Advil nu trebuie utilizat la sugari cu vârsta mai mică de 6 luni. Atât acetaminofenul, cât și ibuprofenul sunt dozate la copii în funcție de greutate, așa că consultați această diagramă utilă.?Folosesc doar medicamente fără coloranți, deoarece există o serie de efecte secundare și probleme cu cei mai comuni agenți de colorare utilizați în Statele Unite.

Febra are un mod de a perturba întreaga casă. Eu?am fost cu copiii mei bolnavi post culcare 3 ori doar în timp ce am fost scris acest lucru, și eu?cu siguranță aștept cu nerăbdare ca toată lumea să fie din nou sănătoasă. În timp ce înțeleg și apreciez febra, sunt sigur că sunt o durere în fund! Sper că tu și al tău veți găsi acest lucru util și că veți naviga cu toții prin acest sezon de boală fără probleme. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de mai mult ajutor, vă rugăm să veniți și să discutați cu noi pentru a obține un plan de îngrijire individualizat, deoarece acesta nu este destinat să înlocuiască o vizită la birou.

*****

dacă vrei să mergi literatura de vânătoare, aici este o întâmplare citând a ceea ce am folosit în timp ce am fost scris acest lucru:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – sportivi și saună pentru WBC
2. A. Mace, L. Zhong, C. Kilpatrick, E. Zynda, C.-T. Lee, M. Capitano, H. Minderman, E. A. Repasky.Diferențierea celulelor T CD8 + în celule efectoare este îmbunătățită prin hipertermie fiziologică.Jurnalul de Biologie a leucocitelor, 2011; 90 (5): 951 DOI:?10.1189 / jlb.0511229
3. Watanabe N, Kobayashi Y (Noiembrie 1994). „Eliberarea selectivă a unei forme prelucrate de interleukină 1 alfa”.?Citokine.?6?(6): 597?601.?doi: 10.1016 / 1043-4666 (94)90046-9.?PMID?7893968.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdf TNF
5. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=Dogra suprimarea alfa TNF
6. ?Greicius MD, Flores BH, Menon V, Glover GH, Solvason HB, Kenna H, Reiss AL, Schatzberg AF (septembrie 2007).?”Conectivitate funcțională în stare de repaus în depresia majoră: contribuții anormal crescute din cortexul cingulat subgenual și talamus”.?Psihiatrie Biologică.?62?(5): 429?37.?doi: 10.1016 / j.biopsych.2006.09.020.?PMC?2001244.?PMID?17210143.
7. Bhatti Z, Berenson CS (2007).?”Boala sistemică a zgârieturilor pisicilor adulte asociată cu terapia pentru hepatita C”.?BMC infectează Dis.?7: 8.?doi: 10.1186 / 1471-2334-7-8.?PMC?1810538.?PMID?17319959.
8. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats