atat tu cat si bebelusul tau ar trebui sa va simtiti pregatiti inainte de a incerca mancarea pentru bebelusi. A începe bine poate duce la o viață de obiceiuri alimentare sănătoase pentru copilul tău. Deci, când încep bebelușii să mănânce solide? Iată câteva semne, sfaturi și idei pentru a vă alimenta alimentele solide la un început excelent.
când încep bebelușii să mănânce solide?
până la vârsta de 12 luni, bebelușii ar trebui să primească cea mai mare parte a nevoilor lor nutriționale din laptele matern, formula sau o combinație a ambelor. Primul an este un moment de explorare și dezvoltare care ajută bebelușii prim pentru diversitatea alimentelor solide. Pornirea pe solide le permite să se obișnuiască să mănânce și să stabilească o rutină de hrănire, precum și să învețe despre texturi și să folosească ustensile.
când tu și micuțul tău mergeți la controlul de 4 luni, medicul pediatru vă poate prezenta ideea de a începe copilul pe solide. Academia Americană de Pediatrie recomandă introducerea bebelușilor în alimente solide atunci când au între 4 și 6 luni. În cele din urmă, trebuie să faci ceea ce este potrivit pentru tine și copilul tău, ținând cont de faptul că toți bebelușii se dezvoltă la rate diferite. Măsurați indicii și semnele bebelușului, mai degrabă decât să forțați anumite criterii de vârstă. În acest caz, zicala „vârsta este doar un număr” chiar sună adevărat.
uita-te la copilul tau pentru aceste indicii pentru a spune dacă acestea sunt gata să dea solide un try:
- copilul tău pare fascinat când te privește mâncând? Se întind spre farfuria ta?
- copilul tău își scoate mâncarea din gură cu limba? Aceasta se numește „reflexul de extrudare.”Dacă bebelușul tău angajează această mișcare, așteaptă câteva săptămâni înainte de a încerca din nou.
- copilul tău se poate sprijini pe coate în timp ce stă întins pe burtă?
- copilul dvs. demonstrează controlul capului? Sau capul lor încă se clatină în timp ce este ținut?
- poate copilul să stea drept fără asistență?
ce solide să-ți hrănești copilul
Etapa 1 hrănirea
îmbarcarea pe alimente solide poate fi împărțită în 3 etape distincte. Alimentele din Etapa 1 sunt piureuri subțiri de fructe și legume care oferă bebelușilor gusturi și texturi noi pe lângă laptele matern sau formula.
iată câteva sfaturi pentru introducerea solidelor din Etapa 1:
- pornirea mică este cheia. Prima dată când îți hrănești bebelușul cu un piure de Etapa 1, s—ar putea să vrea doar câteva lingurițe-și este în regulă. Cantitatea va crește treptat.
- la început, încercați piureurile din Etapa 1 de 3 ori pe zi. Dați mai întâi piureul bebelușului, urmat de laptele matern sau formula.
- încercați să programați hrănirea atunci când copilul dvs. este fericit, odihnit și alert, nu agitat și obosit. Sincronizarea este totul!
- înainte de a aduce lingura de piure la gura bebelușului, tamponați-o pe tava sau masa scaunului înalt pentru a le oferi șansa de a examina și de a se familiariza cu mâncarea.
- după introducere, puneți puțin piure pe vârful limbii bebelușului. Amintiți-vă, ușor o face! Dacă bebelușul îl înghite, puneți un pic mai mult piure pe limbă, de data aceasta puțin mai înapoi.
dacă începeți micuțul pe solide la 4 sau 5 luni, puteți lua în considerare să rămâneți cu piureuri de Etapa 1 mai mult de câteva luni. Decizia de a trece de la o etapă la alta trebuie luată pe baza indicațiilor copilului dvs., nu pe baza unui calendar.
când să începeți hrănirea cerealelor de orez pentru Bebeluși
pe lângă fructe și legume, boabele fortificate cu fier sunt o alegere populară pentru primele alimente. Bland în gust și neted în textură, boabele unice îi vor oferi bebelușului șansa de a învăța cum să folosească o lingură. Mai degrabă decât cerealele tradiționale de orez, luați în considerare încercarea de opțiuni pline de fibre, dense în nutrienți, cum ar fi hrișcă, mei, fulgi de ovăz sau quinoa.
Etapa 2 hrănirea
când bebelușul tău a stăpânit să ia mâncare dintr-o lingură și să înghită, poate fi timpul pentru următorul pas: Etapa 2, care include piureuri texturate mai groase de fructe, legume și carne în combinație. Alte indicii de pregătire includ bebelușul care își folosește maxilarul și limba pentru a zdrobi mâncarea și copilul care mișcă mâncarea în gură dintr-o parte în alta. Nurture Life oferă o serie de piureuri din Etapa 2 pentru a-ți începe copilul în această călătorie cu combinații de ingrediente și arome mai complexe!
Etapa 3 hrănirea
când bebelușul începe să caute mâncare din vasul, tava sau lingura din care îl hrănești, poate fi timpul să ofere alimente de masă. Aceasta este etapa 3. Asigurați-vă că bebelușul dvs. poate ține alimente mici între degetul mare și primul deget și, de asemenea, că poate auto-hrăni alimentele cu degetul.
iată câteva semne că bebelușul tău are nevoie de mai mult timp înainte de a trece la etapa 3. Dacă vedeți acestea, nu vă faceți griji! Faceți un pas înapoi și continuați cu texturile de mâncare de care copilul dvs. s-a bucurat până acum. Așteptați o săptămână, apoi încercați din nou Etapa 3.
- copilul se sufocă, se sufocă sau vomită atunci când încearcă să mănânce bucăți mai mari de alimente?
- copilul tău scuipă bucăți mai mari de mâncare atunci când este hrănit cu o lingură?
- copilul tău își închide gura sau împinge bucăți mari de mâncare, chiar și atunci când îi este foame sau la începutul mesei?
aceste indicii de pregătire sunt importante—alți copii de aceeași vârstă ca a ta ar putea lua alimente de masă cu ușurință, dar dacă copilul tău nu este gata, acordă-i mai mult timp. Acordarea atenției la indicii vă va face un alimentator de succes, care vă va ajuta copilul să devină un mâncător de succes. Grăbirea procesului poate provoca stres la masă, ducând la experiențe negative care se pot transforma în obiceiuri alimentare proaste mai târziu.
cum să vă pregătiți pentru pornirea solidelor
introducerea și stăpânirea alimentelor solide este o fază de tranziție și atât dvs., cât și copilul dvs. ar trebui să vă simțiți pregătiți. Este perfect în regulă dacă nu începeți când copilul dvs. are exact 6 luni. Iată câteva sfaturi pentru a profita la maximum de această nouă fază:
pregătește—te-bebelușul tău va rezista anumitor alimente solide. Mulți părinți renunță să-i ofere bebelușului un aliment nou odată ce acesta a fost respins. Dar cercetările arată că poate dura 6-15 încercări înainte ca bebelușul să accepte un nou aliment. Încercați și încercați din nou, chiar dacă credeți că bebelușului dvs. nu îi place gustul.
obișnuiește-ți copilul cu împrejurimile noi. S-ar putea ca bebelușul tău să nu iubească imediat acel nou scaun înalt, lingură sau castron. Nu vă faceți griji—practica face perfect. Puneți copilul să stea pe scaunul înalt cu câteva zile înainte de a începe alimentele solide pentru a-i familiariza cu noul mediu.
stabiliți un program de alimentație a alimentelor pentru copii. Dedicați timp pentru a vă hrăni solidele copilului de 3 ori pe zi. Acest lucru va face hrănirea mai ușoară pentru amândoi. Oferiți mai întâi solide, apoi lapte matern sau formulă. Bebelușul tău ar trebui să fie flămând, interesat să mănânce și fericit pe scaunul înalt.
insistă și oferă o varietate de alimente solide. Bebelușii dezvoltă preferințe de gust pe baza contribuției părinților lor. Încercați să nu lăsați copilul să dicteze ce mănâncă. În schimb, oferiți o varietate de alimente, cum ar fi dovlecei de butternut, linte roșie sau piureuri de mazăre englezești în fiecare zi, astfel încât bebelușul dvs. să poată fi expus la diferite arome și texturi la o vârstă fragedă. Mai multe arome de legume amare sunt deosebit de importante pentru a include alături de opțiunile de fructe mai dulci. Amintiți—vă, obiceiurile bune încep devreme-aveți un plan și respectați-l!
minimizați distragerea atenției la hrănire. Opriți televizorul și muzica tare. Țineți animalele de companie departe de scaunul înalt. Scoateți orice jucării din vederea copilului. Opriți toate dispozitivele (telefon, tabletă, laptop etc.). Setați starea de spirit. Un mediu calm vă ajută pe dvs. și pe copilul dvs. să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână.
cu îndrumare și planificare atentă, veți putea introduce fără probleme micuțul dvs. prin toate cele 3 etape de hrană pentru copii. Nu vă simțiți presați să începeți copilul pe solide înainte ca acestea să prezinte semne fizice de a fi gata. Cel mai important, decizia ca bebelușul tău să înceapă solide este una care ar trebui să se întâmple numai atunci când tu și copilul tău sunteți gata.
