Ce este nutriția holistică? – Lisa Kilgour, nutriționist

pe scurt – nutriția holistică este utilizarea nutriției de zi cu zi și a obiceiurilor alimentare pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Pare simplu, nu?

problema este, medicina de masă poate pierde uneori faptul că alimentația deficitară poate fi unul dintre principalii contribuabili la o gamă largă de probleme de sănătate. Cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de faptul că alimentele sănătoase au multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră, cu toate acestea volumul și gama de informații conflictuale din mass-media sunt adesea copleșitoare și confuze. Oh, confuzia…

corpurile noastre au o capacitate extraordinară de a se vindeca, iar nutriția holistică oferă organismului hrana și energia de care are nevoie pentru a atinge și menține o sănătate optimă!

de asemenea, un nutriționist Holistic înregistrat (R. H. N.) va face modificările dietetice necesare practice. Poate fi greu să eliminăm un tip de mâncare din dieta noastră, chiar și atunci când știm că creează simptome enervante. Când ni se oferă instrumente practice pentru această schimbare, putem elimina chiar și cele mai preferate alimente ofensatoare fără pofte.

(a trebuit să fac asta singur, eram sceptic, dar a fost mai ușor decât credeam…și eu sunt un pic pe partea încăpățânată…).

De Ce Nutriție Holistică?

lucrul meu preferat despre nutriția holistică este abordarea individuală. Nimeni nu este pus într-o cutie, indiferent de starea lor.

fiecare persoană trebuie tratată diferit și unic, deoarece suntem cu toții indivizi unici. S-ar putea să am simptome similare cu alte persoane, dar modul în care am dezvoltat aceste simptome și modul în care mă voi vindeca este unic pentru mine. Suntem literalmente ceea ce mâncăm, digerăm și asimilăm.

mă concentrez pe crearea și menținerea unui sistem digestiv puternic și sănătos, deoarece acesta este nucleul unui corp sănătos. Probleme Digestive (balonare, gaze, durere, constipație, diaree, IBS etc.) și obiceiurile alimentare proaste pot duce la eczeme, alergii sezoniere, sensibilități alimentare, creștere în greutate, probleme imune, precum și multe alte probleme.

amintiți-vă întotdeauna că sunteți unici și nu vi se permite niciodată să fiți puși într-o cutie. Bucurați-vă de călătoria dvs. spre sănătate și wellness.

oricât de avansați suntem din punct de vedere tehnic, sistemul nostru digestiv nu s-a adaptat la fel de repede. Gândește-te la asta.

am dezvoltat mixere, Frigidere și cuptoare cu microunde fără să ne gândim cu adevărat la consecințe. Stomacul nostru nu știe cum să digere în mod corespunzător alimentele „amestecate” care sunt înghițite fără a fi mestecate, iar corpurile noastre nu știu cum să ne mențină sănătoși atunci când mâncăm o dietă alimentară procesată…chiar și produsele alimentare procesate „sănătoase”, cum ar fi barele de proteine și iaurtul” probiotic”.

mâncați mai multe alimente reale, nu mai multe produse alimentare.

industria de miliarde de dolari a comercializării produselor alimentare a făcut foarte dificil să știm ce este sănătos și ce nu. Guvernele nu au făcut-o mai ușoară recomandând o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de sare, fără a se uita la adevărații vinovați din dieta noastră: zahărul rafinat și prelucrarea alimentelor. Pun în mod constant grăsimi sănătoase și sare de mare înapoi în dietele clientului meu pentru a-i ajuta să găsească echilibru. O abordare cookie cutter pur și simplu nu funcționează pentru majoritatea dintre noi!

sănătatea noastră este în declin și bolile cauzate de dietă (diabet, boli cardiovasculare etc.) sunt în creștere.

alimentele integrale sunt cheia sănătății. Mănâncă mâncare pe care bunica sau străbunica ta ar recunoaște-o. Du-te înapoi cu cel puțin 60 de ani, într-o perioadă în care diabetul de tip II era rar și nu se vedea la copii așa cum este astăzi.