cele mai bune perfuzii pentru dureri de stomac

cine nu a avut vreodată dureri de stomac? Gama de afecțiuni asociate este largă: digestie grea după o masă consistentă, arsuri la stomac, iritații ale stomacului, disconfort, gaze și o lungă etc. La ce remedii recurgeți în astfel de cazuri?

mai jos este o listă de stoc dulap cu un sortiment de cele mai eficiente infuzii de dureri de stomac.

compilarea celor mai bune perfuzii pentru dureri de stomac

să începem cu clasicul. Infuziile pe care vi le împărtășim mai jos sunt bine cunoscute popular și utilizate pe scară largă ca remediu pentru diferite probleme legate de durerile de stomac.

în plus, este ușor să obțineți cele mai multe dintre ele de la magazinul alimentar preferat sau de la medicul de plante de încredere. Dacă doriți să încercați ceva mai sofisticat, avem propriul nostru amestec cu ierburile pe care le considerăm cele mai eficiente. Conține ceai verde sencha, anason stelat, mușețel, ghimbir, mentă și lemn dulce.

infuzie de mușețel

mușețelul este probabil cea mai cunoscută dintre perfuziile pentru durerile de stomac. Comitetul pentru medicamente pe bază de plante al Agenției Europene pentru medicamente consideră că este eficace pentru tratamentul disconfortului gastro-intestinal ușor, cum ar fi umflarea și crampele de intensitate mică (4).

mușețelul ar fi astfel util în special pentru calmarea stomacului, disiparea gazelor și calmarea mușchilor, astfel încât alimentele să se deplaseze prin intestine. Pe de altă parte, unele cercetări sugerează că ar putea avea un efect anti-ulcerogen. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare (5).

în plus, mușețelul este adesea folosit împotriva crampelor menstruale și a dificultăților de a adormi.

dacă mușețelul funcționează pentru dvs., vă recomandăm să încercați această combinație care adaugă ceai verde, anason și fenicul. Toate acestea sunt eficiente pentru a trata durerile de stomac. E mâna sfântă.

Rooibos

beneficiile rooibos includ efecte antispastice care ne pot ajuta să prevenim durerile de stomac și să vă calmăm atunci când este necesar.

acest studiu de la Universitatea din Karachi (17) a arătat că componentele rooibos cum ar fi quercetin, orientin și vitexin ajută la relaxarea sistemului digestiv și la ameliorarea disconfortului acestuia. Taninurile din rooibos, pe de altă parte, ar ajuta la reducerea diareei.

infuzie de ghimbir

ghimbirul a fost folosit din timpuri imemoriale pentru ameliorarea tuturor tipurilor de afecțiuni ale stomacului.

ghimbirul are efecte benefice asupra digestiei și promovează circulația. Mai multe medicamente tradiționale recurg la aceasta pentru a rezolva problemele digestive și flatulența. Medicina tradițională indiană (medicina ayurvedică) recomandă de obicei această perfuzie în timpul greaței sarcinii. Acest lucru se datorează prezenței gingerolilor, care ar ajuta la accelerarea golirii gastrice.

în prezent, aceste efecte au fost studiate, deși nu s-au obținut încă dovezi concludente (6, 7). Un studiu britanic a analizat capacitatea lor de a controla boala de dimineață și cele cauzate de tratamentele de chimioterapie (8).

infuzie de mentă

ceaiul de mentă este renumit pentru proprietățile sale de ameliorare a disconfortului stomacal, fiind chiar recomandat pentru îmbunătățirea simptomelor sindromului intestinului iritabil (9). Este, de asemenea, un remediu bun pentru a ușura greutatea după o masă copioasă și pentru a atenua producția de gaze.

diferite studii de laborator și animale au indicat că flavonoidele din mentă pot ajuta la inhibarea efectului mastocitelor, celulele sistemului imunitar care abundă în intestin și pot contribui la balonare și formarea de gaze (10).

infuzie de fenicul

proprietățile sale diuretice și carminative îl pot face o alegere bună pentru combaterea gazelor. Studiile științifice au stabilit că infuzia de fenicul poate stimula segregarea fluxurilor gastrice și reduce durerile de stomac datorită proprietăților sale entiespasmodice și de tratare a gazelor.

în plus, ar putea fi o alegere bună pentru a evita constipația. Un studiu a arătat că cei care au băut în mod regulat această perfuzie și-au îmbunătățit mișcările intestinale în comparație cu grupul de control (11).

apropo, medicina tradițională chineză recomandă utilizarea fenicului pentru a trata indigestia, gastroenterita și chiar herniile.

infuzie de lemn dulce

gustul de lemn dulce este unul dintre cei care este iubit sau urât, nu există nici o cale de mijloc. Această plantă a fost deja folosită în Egiptul antic, iar medicina tradițională chineză o recomandă să ușureze stomacul și să-și recupereze căptușeala.

principala cauză a ulcerului peptic este Helicobacter pylori. De fapt, tratamentul obișnuit împotriva lor este eradicarea infecției bacteriene.

o echipă de cercetare a studiat proprietățile antiinflamatorii ale componentelor licorice pentru combaterea infecțiilor cu lemn dulce și a stabilit că ar putea face parte dintr-un tratament combinat pentru tratarea acestei afecțiuni (12).

infuzie de busuioc

busuiocul comun (cel mai frecvent în supermarketul dvs.), Ocimum basilicum, oferă beneficii pentru promovarea digestiei, prevenirea spasmelor gastrice și promovarea producției de flux gastro-intestinal. Proprietățile antibacteriene și antifungice ale busuiocului ar putea face o alegere bună pentru combaterea bacteriilor care ar provoca diaree, constipație și gaze (13).

există un soi deosebit de interesant cunoscut sub numele de busuioc sfânt (Ocimum tenuiflorum) sau tulsi, care este utilizat pe scară largă ca infuzie medicinală de medicina ayurvedică.

studiile asupra acestuia arată capacitatea sa de a reduce aciditatea și de a promova recuperarea florei stomacale. De asemenea, poate avea efecte pentru eliminarea ulcerelor (14).

infuzie de anason

o infuzie populară pe rafturile supermarketurilor este combinația de mentă cu anason. În plus față de asocierea a două arome delicioase, combină proprietățile a două plante care realizează una dintre cele mai eficiente perfuzii pentru durerile de stomac.

infuzia de anason este un remediu natural tradițional, care este adesea foarte recomandat de bunici pentru a trata totul, de la gaze și indigestie până la răceli. Componentele sale ar putea ajuta la ameliorarea acestei simptomatologii, deși sunt necesare mai multe studii (15).

infuzie de rozmarin

rozmarinul este o plantă pe care, dacă locuiți în Spania, vă puteți colecta. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este în timpul primăverii, când înflorește. Traidition spune că rozmarinul cu mai multe proprietăți este recoltat în timpul Săptămânii Sfinte.

rozmarinul a fost folosit în mod tradițional ca dezinfectant. Dacă durerile de stomac sunt cauzate de alimente care nu erau în stare bună, o infuzie de rozmarin vă poate ajuta.

dintr-o perspectivă științifică, rozmarinul a fost studiat pentru a analiza proprietățile sale gastroprotectoare. În prezent există doar studii pe animale, dar rezultatele compară eficacitatea rozmarinului cu cele obținute printr-un medicament specific pentru aceste cazuri, cum ar fi omeprazolul (16).

infuzie Boldo

bila este un fluid esențial pentru digestie, secretat de ficat și depozitat în vezica biliară.

printre numeroasele beneficii ale boldo, au fost descrise proprietățile sale de stimulare a secreției biliare. Pe de altă parte, conține un compus numit boldine cu efecte protectoare asupra sistemului digestiv (17).

o infuzie boldo bună este mano de santo pentru ameliorarea digestiei grele, a refluxului și a arsurilor la stomac.

infuzie de scorțișoară

o altă perfuzie care afectează formarea secrețiilor gastrice necesare pentru o digestie bună este scorțișoara. În acest fel, scorțișoara ar fi eficientă în ameliorarea digestiilor grele.

infuzie de cimbru

cimbrul este una dintre acele plante care ar trebui să aibă întotdeauna puțin acasă atunci când este nevoie.

una dintre cele mai importante utilizări ale sale este tratarea afecțiunilor digestive. Are proprietăți antiinflamatorii care servesc la calmarea gastritei și la promovarea expulzării gazelor. Este, de asemenea, un bun dezinfectant natural, deci dacă credeți că cauza disconfortului dvs. este că ați mâncat ceva în stare proastă, luați o infuzie de cimbru.

infuzie de dafin

Laurel este un alt clasic al bucătăriei de care poate nu știai că poți profita pentru sănătatea ta.

infuzia de dafin a fost utilizată în mod tradițional pentru a trata indigestia, greața și arsurile la stomac. Studii recente au confirmat proprietățile sale. (18)

infuzie de isop

isopul este probabil mai puțin cunoscut în acest domeniu, dar foarte apreciat în medicina tradițională. Proprietățile sale aromatice se remarcă prin faptul că sunt utilizate pentru tratarea tulburărilor sistemului respirator, dar are și utilizări legate de îmbunătățirea digestiei.

dacă digestia este lentă sau grea, luați o ceașcă înainte de a începe să mâncați pentru a promova secreția de sucuri gastrice.

infuzie de oregano

timolul, o substanță prezentă în oregano, conferă acestei perfuzii proprietăți pentru îmbunătățirea digestiilor dificile. În plus, are proprietăți antimicrobiene care ar face utilă combaterea diareei din cauza otrăvirii alimentare. (19)

probleme frecvente legate de durerile de stomac

stomacul este organul responsabil pentru depozitarea alimentelor, amestecarea cu acizi gastrici, începerea digestiei proteinelor și trimiterea amestecului în intestinul subțire.

cele mai frecvente probleme legate de durerile de stomac sunt de obicei indigestia (sau greutatea stomacului) și arsurile la stomac.Acizii stomacului se ridică în esofag, generând o senzație de arsură). Acestea apar atunci când, din anumite motive, procesul normal al stomacului este afectat. Alimentele care sunt prea abundente, indigestibile sau consumate prea repede sunt adesea factori negativi pentru o digestie bună. (1, 2, 3).

cu toate acestea, există și alte afecțiuni legate de stomac și procesul digestiv general, cum ar fi gazele, vărsăturile, diareea sau greața. Acestea pot fi, în principiu, tratate în mod natural cu infuzii din plante.

desigur, dacă oricare dintre aceste probleme este frecventă sau persistă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acestea pot fi simptome ale unei probleme mai mari.

infuzii care vă vor ușura stomacul

după cum puteți vedea, există multe plante care vă pot oferi un pic de ajutor pentru a vă rezolva disconfortul cu o perfuzie bună pentru durerile de stomac.

dacă treceți prin digestie grea, dacă aveți gaz, dacă aveți greață sau arsuri la stomac… Există un remediu pentru fiecare problemă.

apropo, trebuie să ne amintim că aceste perfuzii pentru durerile de stomac vă pot ajuta să ameliorați anumite disconforturi, dar nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră dacă, după câteva zile, simptomele nu se îmbunătățesc. Folosește-ți bunul simț.