Meilleures infusions pour les maux d’estomac

Qui n’a jamais eu de douleur à l’estomac? La gamme des affections connexes est large: digestion lourde après un repas copieux, brûlures d’estomac, irritation de l’estomac, inconfort, gaz et une longue etc. Quels recours avez-vous recours dans de tels cas?

Voici une liste pour stocker votre armoire avec un assortiment des infusions de douleur à l’estomac les plus efficaces.

Compilation des meilleures infusions pour les douleurs à l’estomac

Commençons par le classique. Les infusions que nous partageons avec vous ci-dessous sont bien connues et largement utilisées comme remède à divers problèmes liés aux douleurs à l’estomac.

De plus, il est facile d’en obtenir la plupart à votre épicerie préférée ou à votre herboriste de confiance. Si vous avez envie d’essayer quelque chose de plus sophistiqué, nous avons notre propre mélange avec les herbes que nous considérons comme les plus efficaces. Contient du thé vert sencha, de l’anis étoilé, de la camomille, du gingembre, de la menthe et de la réglisse.

Infusion de camomille

La camomille est peut-être la plus connue des infusions pour les douleurs à l’estomac. Le Comité des Médicaments à base de plantes de l’Agence européenne des Médicaments l’estime efficace pour le traitement des malaises gastro-intestinaux légers tels que l’enflure et les crampes de faible intensité (4).

La camomille serait donc particulièrement utile pour calmer l’estomac, dissiper les gaz et calmer les muscles afin que la nourriture se déplace dans les intestins. D’autre part, certaines recherches suggèrent qu’il pourrait avoir un effet anti-ulcérogène. Cependant, d’autres études sont nécessaires (5).

En outre, la camomille est également souvent utilisée contre les crampes menstruelles et les difficultés à s’endormir.

Si la camomille vous convient, nous vous recommandons d’essayer cette combinaison qui ajoute du thé vert, de l’anis et du fenouil. Tous efficaces pour traiter les douleurs à l’estomac. C’est la main sainte.

Rooibos

Les avantages du rooibos incluent des effets antispasmodiques qui peuvent nous aider à prévenir les maux d’estomac et à vous calmer en cas de besoin.

Cette étude de l’Université de Karachi (17) a montré que les composants du rooibos tels que la quercétine, l’orientine et la vitexine aident à détendre le système digestif et à soulager son inconfort. Les tanins du rooibos, en revanche, aideraient à freiner la diarrhée.

Infusion de gingembre

Le gingembre est utilisé depuis des temps immémoriaux pour soulager toutes sortes de maladies de l’estomac.

Le gingembre a des effets bénéfiques sur la digestion et favorise la circulation. Plusieurs médecines traditionnelles y ont recours pour résoudre les problèmes digestifs et les flatulences. La médecine traditionnelle indienne (médecine ayurvédique) recommande généralement cette perfusion pendant la nausée de la grossesse. Cela est dû à la présence de gingérols, ce qui aiderait à accélérer la vidange gastrique.

Actuellement, ces effets ont été étudiés, bien qu’aucune preuve concluante n’ait encore été obtenue (6, 7). Une étude britannique s’est penchée sur leur capacité à contrôler les nausées matinales et celles causées par les traitements de chimiothérapie (8).

Infusion de menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée est célèbre pour ses propriétés pour soulager les maux d’estomac, même recommandé pour améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable (9). C’est également un bon remède pour soulager la lourdeur après un repas copieux et atténuer la production de gaz.

Différentes études en laboratoire et chez l’animal ont indiqué que les flavonoïdes de la menthe peuvent aider à inhiber l’effet des mastocytes, des cellules du système immunitaire qui abondent dans l’intestin et peuvent contribuer à la formation de ballonnements et de gaz (10).

Infusion de fenouil

Ses propriétés diurétiques et carminatives peuvent en faire un bon choix pour lutter contre les gaz. Des études scientifiques ont déterminé que l’infusion de fenouil peut stimuler la ségrégation des écoulements gastriques et réduire les douleurs à l’estomac grâce à ses propriétés entièrespasmodiques et gazeuses.

De plus, cela pourrait être un bon choix pour éviter la constipation. Une étude a montré que ceux qui buvaient régulièrement cette infusion amélioraient leurs selles par rapport au groupe témoin (11).

À propos, la médecine traditionnelle chinoise recommande l’utilisation du fenouil pour traiter l’indigestion, la gastro-entérite et même les hernies.

Infusion de réglisse

Le goût de la réglisse est l’un de ceux qui sont aimés ou détestés, il n’y a pas de juste milieu. Cette plante était déjà utilisée dans l’Egypte ancienne et la médecine traditionnelle chinoise la recommande pour soulager l’estomac et récupérer sa muqueuse.

La principale cause d’ulcères peptiques est Helicobacter pylori. En fait, le traitement habituel contre eux consiste à éradiquer l’infection bactérienne.

Une équipe de recherche a étudié les propriétés anti-inflammatoires des composants de la réglisse pour lutter contre les infections à la réglisse et a déterminé qu’elle pourrait faire partie d’un traitement combiné pour traiter cette affection (12).

Infusion de basilic

Le basilic commun (le plus répandu dans votre supermarché), Ocimum basilicum, offre des bienfaits pour favoriser la digestion, prévenir les spasmes gastriques et favoriser la production de flux gastro-intestinal. Les propriétés antibactériennes et antifongiques du basilic pourraient en faire un bon choix pour combattre les bactéries qui causeraient diarrhée, constipation et gaz (13).

Il existe une variété particulièrement intéressante connue sous le nom de basilic sacré (Ocimum tenuiflorum) ou tulsi, qui est largement utilisée comme infusion médicinale par la médecine ayurvédique.

Des études sur celui-ci montrent sa capacité à réduire l’acidité et à favoriser la récupération de la flore gastrique. Elle peut également avoir des effets pour éliminer les ulcères (14).

Infusion d’anis

Une infusion populaire sur les étagères des supermarchés est la combinaison de menthe et d’anis. En plus d’associer deux délicieuses saveurs, il combine les propriétés de deux plantes pour obtenir l’une des infusions les plus efficaces contre les douleurs à l’estomac.

L’infusion d’anis est un remède naturel traditionnel qui est souvent fortement recommandé par les grands-mères pour traiter tout, du gaz et de l’indigestion au rhume. Ses composants pourraient aider à atténuer cette symptomatologie, bien que d’autres études soient nécessaires (15).

Infusion de romarin

Le romarin est une plante que, si vous vivez en Espagne, vous pouvez collecter vous-même. Le meilleur moment pour le faire est au printemps, quand il fleurit. Traidition dit que le romarin avec plus de propriétés est récolté pendant la Semaine Sainte.

Le romarin est traditionnellement utilisé comme désinfectant. Si vos maux d’estomac sont causés par des aliments qui n’étaient pas en bon état, une infusion de romarin peut vous aider.

D’un point de vue scientifique, le romarin a été étudié pour analyser ses propriétés gastroprotectrices. Pour le moment, il n’y a que des études animales, mais les résultats comparent l’efficacité du romarin à celles obtenues par un médicament spécifique pour ces cas tels que l’oméprazole (16).

Perfusion de Boldo

La bile est un liquide essentiel à la digestion, sécrétée par le foie et stockée dans la vésicule biliaire.

Parmi les nombreux avantages du boldo, ses propriétés pour stimuler la sécrétion biliaire ont été décrites. D’autre part, il contient un composé appelé boldine ayant des effets protecteurs sur le système digestif (17).

Une bonne infusion de boldo est le mano de santo pour soulager la digestion lourde, le reflux et les brûlures d’estomac.

Infusion de cannelle

Une autre infusion qui affecte la formation de sécrétions gastriques nécessaires à une bonne digestion est la cannelle. De cette façon, la cannelle serait efficace pour soulager les digestions lourdes.

Infusion de thym

Le thym est l’une de ces plantes qui devraient toujours en avoir un peu à la maison en cas de besoin.

L’une de ses utilisations les plus importantes est de traiter les troubles digestifs. Il a des propriétés anti-inflammatoires qui servent à calmer la gastrite et à favoriser l’expulsion des gaz. C’est aussi un bon désinfectant naturel, donc si vous pensez que la cause de votre inconfort est que vous avez mangé quelque chose en mauvais état, prenez une infusion de thym.

Infusion de laurier

Le laurier est un autre classique de la cuisine dont vous ne saviez peut-être pas que vous pouviez profiter pour votre santé.

L’infusion de laurier est traditionnellement utilisée pour traiter l’indigestion, les nausées et les brûlures d’estomac. Des études récentes ont corroboré ses propriétés. (18)

Infusion d’hysope

L’hysope est probablement moins connue dans ce domaine mais très appréciée en médecine traditionnelle. Ses propriétés aromatiques se distinguent par leur utilisation pour traiter les troubles du système respiratoire, mais il a également des utilisations liées à l’amélioration de la digestion.

Si votre digestion est lente ou lourde, prenez une tasse un moment avant de commencer à manger pour favoriser la sécrétion des sucs gastriques.

Infusion d’origan

Le thymol, une substance présente dans l’origan, confère à cette infusion des propriétés pour améliorer les digestions difficiles. De plus, il possède des propriétés antimicrobiennes qui le rendraient utile pour lutter contre la diarrhée due à une intoxication alimentaire. (19)

Problèmes courants liés aux douleurs à l’estomac

L’estomac est l’organe responsable du stockage des aliments, du mélange avec les acides gastriques, du démarrage de la digestion des protéines et de l’envoi du mélange à l’intestin grêle.

Les problèmes les plus courants liés aux douleurs à l’estomac sont généralement l’indigestion (ou la lourdeur de l’estomac) et les brûlures d’estomac.Les acides gastriques montent dans l’œsophage, générant une sensation de brûlure). Ceux-ci se produisent lorsque, pour une raison quelconque, le processus normal de l’estomac est affecté. Les aliments trop abondants, indigestes ou consommés trop rapidement sont souvent des facteurs négatifs pour une bonne digestion. (1, 2, 3).

Cependant, il existe également d’autres affections liées à l’estomac et au processus digestif général, telles que gaz, vomissements, diarrhée ou nausées. Ceux-ci peuvent, en principe, être traités naturellement avec des infusions à base de plantes.

Bien sûr, si l’un de ces problèmes est fréquent ou persiste, vous devriez consulter votre médecin. Ils peuvent être les symptômes d’un problème plus important.

Des infusions qui soulageront votre estomac

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses plantes qui peuvent vous offrir un peu d’aide pour résoudre votre inconfort avec une bonne infusion pour les maux d’estomac.

Si vous traversez une digestion lourde, si vous avez des gaz, si vous avez des nausées ou des brûlures d’estomac… Il existe un remède à chaque problème.

Soit dit en passant, il faut se rappeler que ces infusions pour les maux d’estomac peuvent vous aider à soulager certains malaises mais n’hésitez pas à contacter votre médecin si après quelques jours, les symptômes ne s’améliorent pas. Utilisez votre bon sens.