când vine vorba de întâlniri, teama de respingere poate fi o piatră de poticnire majoră. Fie că cineva are o lipsă generală de încredere, sau este de a face o revenire reticente la datare scenă după o despartire sau divorț, această teamă ne poate ține înapoi, așa cum se tem atât de des. Tindem să dorim să evităm lucrurile care ne provoacă durere: cercetările confirmă empiric că respingerea doare și poate fi detectată în activitatea creierului. S-ar putea să tânjim să găsim un partener romantic, dar acest lucru intră în conflict cu o dorință la fel de puternică de a evita înțepătura eșecului. Problema este că frica de respingere nu împiedică respingerea să se întâmple și poate chiar amplifica sentimentele de izolare și excludere.
în sălbăticie, Jocul de împerechere implică multă respingere, care poate fi destul de extremă. Luați muște de fructe mediteraneene: masculii din multe specii de muște de fructe, inclusiv Marea Mediterană, trebuie să treacă printr-o serie de…pași unici pentru a găsi un partener. În primul rând, un bărbat trebuie să stabilească un teritoriu—un loc unde va face toate ritualurile necesare de muște de fructe (cântând, dansând etc.) necesare pentru a convinge o femeie să se împerecheze cu el. Când ajunge o femelă, aceste mici muște de fructe ies din toate. Deci, care este rata de respingere pentru muștele fructelor mediteraneene? Nouăzeci la sută. După tot acest efort, sunt refuzați de nouă ori din zece. Gândiți-vă că data viitoare vă simțiți speriat să mergeți la un bărbat sau o femeie care v-a atras atenția și să spuneți pur și simplu: „Bună ziua.”
similitudinea se termină, totuși, cu modul în care noi oamenii simțim și interpretăm respingerea. Cu ani în urmă am urmărit un documentar despre Koko, gorila. Îngrijitorii ei au adoptat o abordare decisiv modernă în încercarea de a-i găsi un partener potrivit (cel puțin pentru sfârșitul anilor 1980/începutul anilor 1990), prezentându-i lui Koko videoclipuri cu potențiali parteneri de sex masculin. Ceva despre unul, Ndume, trebuie să fi vorbit cu Koko, și ea l-a ales. Din păcate, Ndume nu și-a reciproc dorințele romantice. După cum îmi amintesc din documentar, Ndume și-a respins avansurile, chiar fugind de un Koko frustrat. Este imposibil să spunem cu siguranță dacă Koko a suferit emoțional din cauza acestei respingeri clare. Ceea ce știm este că ea și Ndume au dezvoltat o prietenie strânsă care a trecut testul timpului, chiar dacă nu s-au împerecheat niciodată.
în schimb, atunci când interesul nostru față de cineva nu este reciproc, putem personaliza și interioriza experiența, eventual chiar crezând că este ceva în neregulă cu noi. Realitatea este că, în special la prima sau la primele câteva întâlniri, persoana care stă vizavi de tine nici măcar nu te cunoaște suficient de bine pentru a te respinge în sine. De cele mai multe ori, a fost detectată o incompatibilitate mai largă (bazată pe personalitate, stil de viață sau atracție fizică). A fi refuzat din aceste motive nu este nimic de temut—într-adevăr, ar trebui salutat. Economisește mult timp și te eliberează să treci la următorul potențial partener.
ia-o de la păsări mari tit, care caută colegi care au personalități similare, sau gâște lipitoare, care caută un partener de dimensiuni similare. În cazul celor din urmă, gâsca mai mică nu se simte rău cu privire la dimensiunea sa. De asemenea, este pur și simplu în căutarea unui meci—în acest caz, o altă gâscă mică. În ceea ce privește păsările mari tit? Ei bine, un homebody nu se plânge de personalitatea sa și se simte rău că nu a fost un meci grozav pentru un individ mai aventuros; merge mai departe pentru a găsi un partener mai compatibil.
trebuie să recunoaștem că a fi respins, să zicem, șase luni sau mai mult într—o relație este mai dureros-la urma urmei, în acel moment, un partener te cunoaște mai bine. Desigur, s-ar putea să auziți: „nu ești tu. Sunt eu”, ca motiv al despărțirii. Și în timp ce mulți oameni spun că există puțin adevăr în această platitudine, în multe privințe este adevărat—chiar dacă într-adevăr ai fost tu. De ce? Pentru că oricare ar fi motivul, pur și simplu nu erai compatibil cu acea persoană.
poate că vă vor spune motivul și puteți decide dacă este ceva la care trebuie să lucrați (de exemplu, abilități de comunicare). Dacă nu, puteți reflecta asupra părții dvs. în relație și puteți determina acest lucru pe cont propriu. Indiferent, sunteți liber să mergeți mai departe și să vă reluați căutarea. Și, deși cercetările arată că noi, oamenii, ne reducem dorința de a ne asuma riscuri după ce am experimentat respingerea, cred că ar fi mai bine să luăm abordarea muștei fructelor: găsiți o altă frunză și începeți să cântați și să vă dansați inima. Poate că va plăti data viitoare.
elementele de bază
- ce este frica?
- găsiți un terapeut pentru a combate frica și anxietatea