ja parannuskeino siihen, mitä todella vaivaat, löytyy mainoslauseesta, jonka olet kuullut aiemmin
I don ’ t know you, but I know this: you have internet access, and enough time to spend some of it reading.
se kuulostaa itsestään selvältä, mutta tämä kertoo sinusta kaksi tärkeämpää asiaa: Yksi, olet ihmiskunnan rikkausjakauman kärjessä, koska toinen puoli maailman väestöstä ei ole vielä edes verkossa. Ja toiseksi, koska olet täällä, – taistelet todennäköisesti hyvin nykyaikaista ihmistaistelua vastaan. Sinulla on varmaan jo perusasiat kunnossa-ruoka, katto pään päällä. Sinulle paremman ja onnellisemman elämän esteet eivät ole kaikki konkreettisia. Yrität voittaa abstraktimpia vihollisia: laiskuutta, tylsyyttä, epävarmuutta, vitkastelua.
asia on näin: kaikki nämä käsitteet ovat yksi ja sama. On vain yksi tapa käsitellä niitä.
et ole laiska. Et ole tylsistynyt. Et ole motivoitumaton. Se, mitä sinä olet — se, mitä me kaikki olemme — pelkää. Ja paras neuvo pelon voittamiseen on mitäänsanomaton kolmen sanan lause, josta Nike muuttui kaikkien aikojen menestyneimmäksi markkinointisloganiksi (sarjamurhaajan viimeisiä sanoja hieman hiottuaan): Just do it.
”en ole motivoitunut” ei ole koskaan tosi lausahdus. Ei motivoitunut tekemään mitä? Töihin? Siinä tapauksessa, etkö ole motivoitunut välttämään sitä? Jokainen teko, johon ihmiset koskaan ryhtyvät, perustuu jonkinlaiseen kannustimeen, oli se sitten raha, onnellisuus, rauha tai omantunnon tyydyttäminen. Motivaatiosi ei aina ole ilmeinen, mutta se on aina olemassa.
Jos vihaat työpäivän jokaista sekuntia, et ole motivoitumaton vaihtamaan työpaikkaa. Mutta et ole, mikä tarkoittaa, että jokin pidättelee sinua. Jostain syystä tuntuu, ettei muutosta voi tehdä. Se on liian vaikeaa, vaatii liikaa työtä, tekee sinut liian alttiiksi hylkäämiselle. Joten et edes yritä. Mutta se on ihan eri asia kuin se, ettei ole motivoitunut, ja se on vain merkki siitä, että on aika kaivaa tämä tunne.
et ole tylsistynyt
löin kerran chatin Tinderissä scrummestarina ja fysiologina toimineen naisen kanssa. Hän oli kauppakorkeakoulussa, mutta oikeasti hän halusi opiskella Muotia ja perustaa oman luovan yrityksen. Lyhyesti sanottuna hän oli kiehtova persoona.
Kun kysyin häneltä, miksi hän edes käytti sovellusta, hän puhui maailman yleisimmän valheen: ”I’ m bored.”
How do I know it was a lie? Koska kukaan ei ole enää pitkästynyt. Ei ole syytä olla. Useimmat meistä eivät edes yritä. Olemme 100% yhteydessä, 100% ajasta.
me vain teeskentelemme kyllästyvämme, jotta voimme jatkuvasti täyttää päivämme merkityksettömillä häiriötekijöillä, kuten small talkilla Tinderissä, koska tiedämme, mitä hiljaisuuden alla piilee: eksistentiaalinen pelko. Mene tylsyyden ovesta, niin löydät sen.
suuri tiedemies ja matemaatikko Blaise Pascal sanoi kerran: ”kaikki ihmiskunnan ongelmat johtuvat ihmisen kyvyttömyydestä istua hiljaa huoneessa yksin.”Et ole tylsistynyt. Pelkäät olla yksin itsesi kanssa omassa päässäsi.
et ole laiska
laiskuus on syntipukki kaikille, jotka yrittävät hyödyntää väitettäsi ”tylsistymisestä.””You’ re not bored-you ’ re boring!”niin he sanovat. Tarvitset harrastuksen, kutsumuksen tai 250 dollarin kunto-ohjelman, jossa on henkilökohtainen ateriasuunnitelma.
tämäkin on hölynpölyä. Laiskuutta, kuten tylsyyttä, ei ole olemassa. Psykologian professori Devon Price on selittänyt Medium-lehdessä: ”kukaan ei halua tuntea olevansa kykenemätön, apaattinen tai tehoton. Jos katsot henkilön toimintaa (tai toimettomuutta) ja näet vain laiskuutta, sinulta puuttuu keskeisiä yksityiskohtia.”Se, mikä näyttää laiskuudelta tai itsensä sabotoinnilta, on hänen mukaansa lähes aina jotain muuta-luottamuksen puutetta, täyttymätöntä tarvetta.
jälleen kerran, ei motivaation puute, selittämätön haluttomuus toimia, joka estää polkusi menestykseen ja onneen. Päässäsi olevat näkymättömät rajat kompastuvat — joskus liikkumatta lainkaan.
oireiden lääkitseminen
laiskuus, tylsistyminen, vitkastelu — kaikki nämä ovat saman taudin oireita.
isäni kertoi minulle kerran tämän tarinan: työkaveri oli ajamassa tapaamiseen asiakkaan kanssa. Kun hän oli ohittamassa kuorma-autoa, rekka siirtyi hänen kaistalleen. Kun hän näki autonsa murskaantuvan matkustajan puolelta ja painautuvan häntä kohti, hänen eläimelliset vaistonsa alkoivat vaikuttaa. Vapauttaen ikiaikaisen karjaisun keuhkojensa päältä hän repi yhdellä kädellä irti automaattivaihteistonsa vaihdevivun.
Tämä on automaattivaihteisto:
selvästikään emme puhu nupin katkaisemisesta radiossa. Se on raskas, vaikeasti rikkoutuva koneisto. Se on pelon voima. Se voi saada tekemään käsittämättömiä asioita.
kuvittele nyt kääntäväsi tämän saman voiman ei fyysiseen ympäristöösi, vaan omaa mieltäsi vastaan. Niin meillä on tapana tehdä, kun kohtaamme kamppailun – otamme tämän uskomattoman raa ’ an voiman lähteen ja käännämme sen itseämme vastaan. Me teemme sen lääkitsemällä itseämme, sepittämällä ja hoitamalla voimakkaita oireita, kuten laiskuutta ja tylsyyttä. Sen sijaan, että näkisimme kaikkien repivän varusteensa irti autoistaan, näemme heidän tuijottavan puhelimiaan metrossa, tai vitkuttelevan deadlinea bingaamalla TV: tä tai ajautuvan tyhmiin tappeluihin sosiaalisessa mediassa. Me kaikki pelkäämme jotain; me vain valitsemme lääkitä sitä pelkoa eri tavalla.
jahtaava koira
pelättävien asioiden määrä on loputon.
pelkäät kuolevasi aikaisin lento-onnettomuuteen, aseelliseen ryöstöön, luonnonkatastrofiin tai vasta löydettyyn loiseen, vaikka todennäköisyydet viittaavat vahvasti siihen, ettet kuole. pelkäät yksinoloa eksistentiaalisen pelon vuoksi, mutta myös siksi, että se näyttää oudolta ja muuttuu oudoksi.jos vanhempasi eivät ole kysyneet, miksi olet vielä sinkku, ystäväsi ovat varmasti kysyneet.
pelkäät kirjasi ensimmäisen luvun kirjoittamista, sillä kuka luulee, että se onnistuu? Mutta pelkäät myös haaskata 10 tuntia lisää Game of Thronesin katsomiseen, varsinkin nyt, kun olet nähnyt koko jutun jo kahdesti. Pelkäät, ettet ole koskaan rikas, mutta et läheskään niin paljon kuin pelkäät menettäväsi sen, mitä sinulla jo on.
jaksoin jatkaa koko päivän. Epäonnistumisen pelko, menestymisen pelko, tyhmältä näyttämisen pelko, jonkin tai jonkun menettämisen pelko, pelon pelko, ajan tuhlaamisen pelko, pelko siitä, ettei ole tarpeeksi hyvä, fiksu, tarpeeksi viehättävä.
kaikkien näiden pelkojen käsittelemiseksi voisit ostaa joka viikko uuden kirjan uudelta gurulta, kerätä hyllyllesi upean valikoiman luultavasti-lumelääkettä sisältäviä lisäravinteita, suoltaa organisaatiojärjestelmiä ja mantroja ja päätöslauselmia. Tai voit herätä ja ymmärtää, että kaikki nämä pelot ovat sama asia. Pelko on sama pimeä olento, joka on aina vaivannut meitä.se keksii uusia temppuja, kunnes valtakunta tulee. Sinun täytyy löytää tapa elää siitä huolimatta.
tuo koira jatkaa jahtaamistasi kuolemaasi asti. Joskus se vaikuttaa sinuun. Mutta sinun on pysyttävä liikkeellä. Ikuisesti. Kun törmäät tunnelin päässä olevaan kirkkaaseen valoon, – haluan sinun katsovan taaksesi ja näyttävän keskisormea perässä juoksevalle koiralle.
The cure
I ’m no more qualified to talk about fear that any random guy you’ d meet on the street. Minulla ei ole psykologian tutkintoa tai edes muodollista kirjailijakoulutusta. Mutta kuten sinä, olen elänyt pelossa koko ikäni. Ja, jotenkin, olen edelleen saapunut paikkaan, jossa minulla on työ, jota rakastan, paljon aikaa viettää miten haluan, ja yleinen onnellisuuden tunne. Minulla on omat ongelmani ratkaistavana, mutta voin elää päivä kerrallaan. Siitä tässä on kyse. Hakkaa koira uudestaan ja uudestaan. Ja uudestaan.
tämän vuoden teemani on ” focus.”Kaikilla elämäni alueilla yritän parhaani mukaan syventyä siihen, mikä on todella tärkeää: projekteihin, ihmisiin, siihen, miten hallitsen aikaani ja energiaani.
ja yksi asia, joka on auttanut minua esiintymään johdonmukaisesti pelosta huolimatta, on jokin versio Niken ärsyttävän ilmeisestä sloganista: Just Do It.
koska sen lisäksi, että se on ärsyttävän ilmeinen, se on myös yleismaailmallisesti, väistämättömästi totta. ”Tee se” ei ole tyylikäs ratkaisu. Se ei ole vähättelevää tai hienostelevaa, vaan voimaannuttavaa ja nöyrää. Se on motivaatiota. Innoitus. Toimia. Energia.
ihmiset eivät tajua, kuinka syvä tämä slogan on. ”Jos se olisi niin helppoa, Etkö usko, että kaikki’ vain tehdä sen?”Ei, ei, ei. Kyse ei ole siitä. Se kertoo jotain Marcus Aurelius sanoi itselleen 2000 vuotta sitten: ”sinun täytyy rakentaa elämäsi toiminta toiminnalla, ja olla tyytyväinen, jos jokainen saavuttaa tavoitteensa niin pitkälle kuin mahdollista — ja kukaan ei voi estää sinua tästä.”Jos kaikki mitä teimme oli keskittyä tehtävään aivan edessämme, olimme saavuttaa 99% tavoitteistamme ja sitten jotkut. Toki silloin tällöin pitäisi vielä pysähtyä miettimään, eivätkä kaikki maalit osoittautuisi ylipäätään jahtaamisen arvoisiksi, mutta pääsisimme perille.
tässä on kaikki. Koko strategia. Ison kuvan huolille ei ole aikaa, kun tekee. Enkä tarkoita, että juoksisit ympäriinsä kuin rotta sokkelossa. Tarkoitan jatkuvaa sitoutumista ja keskittymistä käsillä olevaan tehtävään.
”Just Do It” strategiana
strategia on pitkäjänteinen lähestymistapa saada mitä haluaa. Olet sitoutunut käyttäytymismalleihin, periaatteisiin, joista et halua tinkiä.
”Just Do It” – sanan käyttäminen strategiana, elämäsi käyttöjärjestelmänä, tarkoittaa sitoutumista sen selvittämiseen itse. Tavoitteesi perustuvat siihen, mihin uskot. Jos taiteen pitäisi mielestäsi olla ilmaista, niin tee taidetta ilmaiseksi ja hanki sponsoreita tai lahjoittajia. Jos etätyöhön ei usko, vuokraa toimisto ja palkkaa paikallisesti.
”Just Do It” on paras neuvo, koska se on ainoa neuvo, joka toimii.
Kun aloin kirjoittaa, annoin artikkeleissani paljon erityisiä vinkkejä: miten asettaa tavoitteita, pitää olla aamurutiini, olla tuottelias. Mutta yksityiskohdat ovat täynnä jälkiviisautta. Annan sinulle vain viimeiset 10 prosenttia, jotka toimivat, ja se toimi erityisesti minulle. Sotkuinen 90% matkasta, joka vei minut sinne? Jätin sen kokonaan pois.
ja konkreettinen neuvoni toimii vain murto-osalle ihmisistä, jotka sattuvat olemaan oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja joille se napsahtaa heti. Kaikki muut, jotka vielä joutuvat käymään läpi sattumanvaraisen 90 prosentin matkansa, jäävät pakkaselle. He tuntevat yhä olevansa yksin, yhä jumissa pelkojensa kanssa. Paitsi että nyt hekin ovat pettyneitä.
”Just Do It” ei ehkä ole täydellinen, mutta ainakin se puhdistaa ilmaa alusta alkaen: kyllä, olet yksin, mutta sinulla on myös kaikki, mitä voisit koskaan tarvita asioiden selvittämiseen. Tulet tekemään monia virheitä, mutta koska kukaan tällä planeetalla ei voi antaa sinulle täydellisiä vastauksia omiin ainutlaatuisiin olosuhteisiisi, valinta itsellesi ja jatkaminen eteenpäin ei ole vain parasta, mitä voit tehdä, se on myös ainoa asia.
”Just Do It” taktiikkana
taktiikka on lyhyen tai keskipitkän aikavälin toimintatapa, joka auttaa sinua elämään strategiasi mukaisesti. ”Just Do It” taktiikkana on kieltäytyä antamasta arjen esteitä saada sinua, samalla hellittämättä keskitytään seuraavaan, pienin toimia voit hallita.
pomosi ei pitänyt esityksestä? Tee se uudestaan ja näytä hänelle uudestaan. Asiakkaasi loppuivat, eikä freelance-bisneksesi lähtenyt kunnolla käyntiin? Hyvä on, sammuta se ja aloita alusta. Haamu Tinderissä? Hyvä on, poista sovellus ja kokeile toista tapaa tavata ihmisiä. Mitä nopeammin pystyt keskittymään uudelleen jonkin valmistumisen tai saamisen jälkeen, sen parempi.
tämäkään ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi koskaan levätä, tai sitä, että et koskaan saa hetkiä, jolloin koira hiipii takaisin nurkan taakse ja tuijottaa sinua silmittömin silmin. Se on sanoa, että tämä keskittyminen eteenpäin, tunnet varmemmin käsitellä sitä, kun se tekee.
tee lupaus itsellesi
et ole motivoimaton. Et ole laiska. Et ole tylsistynyt. Sinä pelkäät. Me kaikki pelkäämme. Silti olemme yhä täällä. Joten joka päivä, Valitse olla täällä, eteenpäin.