kahvikupillinen on todennäköisesti menopeli, kun laiskana työpäivänä pitää pysyä valppaana tai vetää koko yö. Mutta me yleensä jäädä loukkuun välillä loputon taistelu etuja ja sivuvaikutuksia juomisen kahvia, koska liiallinen määrä kofeiinia se sisältää. Mitä jos vaihdamme parempaan versioon? Aivan kuten vihreää teetä, vihreää kahvia pidetään hyväksi terveydelle.
vihreät kahvipavut ovat Coffea Arabica-hedelmän siemeniä, joita ei paahdeta toisin kuin tavallista kahvia. Paahtamisen aikana kahvipapuja, luonnollinen antioksidantti nimeltään Chlorogenic happo läsnä pavut menetetään. Kolorogeenihapon on tarkoitus taistella monia terveysongelmia, kuten korkea verenpaine, diabetes, ruoansulatushäiriöt ja jopa laihtuminen. Siksi vihreä kahvipapuja alkuperäisen määrän chlorogenic happo pidetään terveellisempää. Mukaan makrobioottinen ravitsemusterapeutti, Shilpa Arora, ” se on parasta kuluttaa vihreää kahvia on haluat laihtua ja on suositeltavaa juoda sitä ensimmäisenä aamulla. Tämä auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän rasvaa läpi päivän.
(lue myös: vihreän kahvin hyödyt-terveelliset syyt juoda)
vihreä kahvi auttaa ruoansulatusta. Kuvan hyvitys: Istock vihreän kahvin Terveyshyödyt1. Erittäin runsaasti antioksidantteja, vihreä kahvi estää ihosolujen saamasta vaurioitunut.2. Se estää myös liiallisen glukoosin vapautumisen verenkierrossamme. Koska glukoosin puute maksassa, kehomme alkaa polttaa varastoitua rasvaa saavuttaa perus glukoosi taso. Näin ollen se parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa polttaa ylimääräistä rasvaa.3. Se toimii luonnollisena vieroituselementtinä puhdistamalla maksamme myrkyistä ja huonosta kolesterolista.4. Vihreät kahvipavut ovat runsaasti yhdisteitä, kuten Gamma-aminovoihappo (GABA), Epigallokatechin Gallaatti ja teofylliini, jotka auttavat viivästyttää ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja myös pitää ihon notkea.Vaiheittainen menetelmä Viherkahvinvalmistukseen (2 annosta):
20 grammaa vihreitä kahvipapuja
300 ml kuumaa vettä
halutessasi: sokeria, hunajaa tai ripaus cinnamonmetodia:Käyttämällä vihreä kahvipapujen jauhe3. Saada kahvipavut powered muodossa, jauhaa sama hiomakoneessa ja säilyttää intensiteetti kohti mieleen. Käytä raskasta ja vahvaa myllyä, koska paahtamattomat kahvipavut ovat vaikeita jauhaa.
2. Laita jauhe 2 erilliseen kuppiin ja kaada hitaasti kuumaa vettä (noin 90°C) kuppeihin.3. Jätä seos 10 minuutiksi ja suodata se lämpimän ja herkullisen juoman saamiseksi.4. Sokeria tai hunajaa voi halutessaan lisätä. Hienovaraiset maut tosin nautitaan parhaiten ilman niitä.Kokonaisten ja raakojen raakakahvipapujen käyttö
1. Tämä menetelmä on enemmän aikaa vievää. Liota pavut yön yli kulhollisessa vettä.2. Keitä ne seuraavana päivänä samalla vedellä korkealla liekillä. Ensimmäisen keittämisen jälkeen anna palaa matalalla liekillä vähintään 15 minuuttia.3. Anna seoksen jäähtyä kokonaan ja suodata maustettu vesi kuppiin ja nauti. Tällä menetelmällä valmistettu vihreä kahvi on paljon vahvempi maku. Jos se on liian vahvaa, voit laimentaa sitä hieman lisäämällä lämmintä vettä.
(luetaan myös: Voiko vihreä kahvi auttaa laihdutus?)
ennen kuin lähdet tekemään ensimmäinen kuppi raakakahvia, sinun täytyy pitää somethings mielessä. Kannattaa käyttää esimerkiksi Arabica-kahvipapuja. Lisäksi on parasta juoda sitä aterioiden jälkeen parantaa ruoansulatusta ja pitää aineenvaihdunta käynnissä. Vastuuvapauslauseke: tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan henkilökohtaisia mielipiteitä. NDTV ei ole vastuussa tämän artikkelin tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, sopivuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan sellaisenaan. Artikkelissa esitetyt tiedot, faktat tai mielipiteet eivät vastaa NDTV: n näkemyksiä, eikä NDTV ota vastuuta tai vastuuta samasta asiasta.