kuinka monta kertaa olet katsonut kaivaten ikkunasta toimistopöytäsi vierestä, toivonut olevasi ulkona nauttimassa raikkaasta ilmasta — tai ottamassa päiväunia kotona? Tiedämme, että nostat kättäsi juuri nyt, ja ymmärrämme 100-prosenttisesti! Joskus päivä tuntuu kuin se ryömisi hitaammin kuin etana, ja lopussa olet täysin uupunut. Näin voit voittaa tuon työpäivän rutin ja varmistaa, että se lentää niin nopeasti, et tiedä, että se osui sinuun.
- Etsi työpaikka, jota rakastat tai projekti, josta nautit nykyisessä työssäsi.
- Järjestä välipalalaatikko toimistoosi.
- katso tätä!
- pistokoe
- käy viiden minuutin keskustelu työkaverin kanssa.
- käy kävelyillä.
- vilkaise muita yrityksiä.
- työskentele sellaisten ihmisten kanssa, joista pidät.
- keskity saavutuksiisi, älä päättymättömään tehtävälistaasi.
- Jam inspiroivalle laululle jokaisen tehtävän välissä.
- osta Hauskoja toimistotarvikkeita ja lisää työpöydällesi tavaroita, jotka saavat sinut hymyilemään.
- Osallistu kollegoidesi esitelmään eri osastolla.
- Sit in another location.
- Aseta loppuviikon palkkio.
Etsi työpaikka, jota rakastat tai projekti, josta nautit nykyisessä työssäsi.
Ihannetapauksessa haluat hakea työtä, jota odottaisit joka päivä — mutta kaikki toivo ei välttämättä katoa nykyisestä ammatistasi. ”Jos intohimoisen työn löytäminen on vaikeaa, Etsi sitten tehtävä-tai projektialue, jossa sinusta tulee asiantuntija”, suosittelee Naisammattilaisten ura-ja elämäntyövalmentaja Jenn Dewall. ”Etsi oppimismahdollisuuksia, joilla voit parantaa ymmärrystäsi, perustaa kosketuspohjia ihmisten kanssa, jotka tietävät enemmän, ja harjoitella sitä!”
Järjestä välipalalaatikko toimistoosi.
Nothin ’ like a good old chocolate chip bar to boost your mood. ”terveellisiä välipaloja pitää energiaa ja joitakin suosikki asioita odotat hemmottelua”, ehdottaa Hallie Crawford, ura valmentaja ja perustaja HallieCrawford.com.
katso tätä!
pistokoe
käy viiden minuutin keskustelu työkaverin kanssa.
jatkuva yritysjargoni vanhenee, nopeasti — ja pitkittää päivää. ”Meidän täytyy valaa hauskuus työpäiväämme, se vähentää stressiä ja voi lisätä tiiminrakennusta”, Dewall sanoo. ”Kysy kysymys, joka ei liity työhön ja aloita keskustelu. Samalla tavalla voi myös valita popkulttuurin aiheen ja puhua siitä viisi minuuttia.”
käy kävelyillä.
älä ole töyssy pölkyllä koko päivää; nouse ylös ja liiku! ”Joko kävelet lounaasi aikana tai teet lyhyitä kävelylenkkejä, kun olet suorittanut suuremman tehtävän”, Dewall suosittelee. ”Kävely antaa energiaa ja voi myös hajottaa stressaavia työprojekteja.”Haluatko nostaa pykälää? ”Järjestä kahvikävelyt työkavereiden kanssa niin saat kerralla kofeiinia, raitista ilmaa ja positiivista keskustelua”, ehdottaa naisten ura-ja johtajuusvalmentaja Rebecca Dallek.
vilkaise muita yrityksiä.
jos sinulla on vähän vapaa-aikaa ja tunnet itsesi tylsäksi, ”tutki kilpailua”, sanoo Jill Jacinto, joka on milleniaalin uran asiantuntija. Se antaa sinulle jalka ylös pitää yrityksen terävä, ja se voi kipinöitä muutamia ideoita. Plus, se on mielenkiintoisempaa kuin toistuvasti päivittää sähköpostisi!
työskentele sellaisten ihmisten kanssa, joista pidät.
”tämä on ratkaisevaa yleisen työpaikkanautinnon kannalta ja sen kannalta, että jokainen päivä lentäisi ohi”, Dallek sanoo. Mieti sitä. Jos vieressä istuu työkaveri, joka valittaa kaikesta kahvinsa lämpötilasta uudelle johtajalle, silmät liimautuvat kelloon.
keskity saavutuksiisi, älä päättymättömään tehtävälistaasi.
älä anna vireillä olevien työtehtävien altistaa itseäsi stressiin. ”Mitä enemmän keskityt siihen, mitä on tapahtunut onnistuneesti päivän aikana, sitä nopeammin se menee, koska olet vähemmän hukkua seuraava asia listalla ja nauttia tunteen saavutus sen sijaan”, Crawford sanoo.
Jam inspiroivalle laululle jokaisen tehtävän välissä.
Whip they headphones, stat. ”Anna itsesi uppoutua laulumusiikkiin, ja kun kappale on valmis, palaa töihin”, Dewall suosittelee. ”Tämä on toinen henkinen tauko, jossa tarkoituksena on keskittyä siihen, miten kappale saa sinut tuntemaan-se ei ole vain musiikkia hukuttaa työkavereita.”Hän ehdottaa aloittaa coffee house suosikkeja ja sitten amping jopa vilkas, korkean energian musiikkia päivän lähestyessä.
osta Hauskoja toimistotarvikkeita ja lisää työpöydällesi tavaroita, jotka saavat sinut hymyilemään.
Crawford kehottaa ajattelemaan ystävien ja perheen kuvien, värillisten kansioiden ja superkynien tapaan. ”Pidä asiat tietysti ammattimaisina, mutta jos hauskat jutut pöydälläsi saavat sinut hymyilemään, anna palaa”, hän sanoo. ”Asioita voi salata, kun asiakas tulee sisään, jos on tarve.”
Osallistu kollegoidesi esitelmään eri osastolla.
Jacinto suosittelee tätä, koska muiden osastojen näkeminen toiminnassa tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman yritykseesi ja säilyttää keskittymisesi. Parempi keskittyminen tarkoittaa nopeampaa työpäivää!
Sit in another location.
jos sinulla on joustava työpaikkasuunnittelu, tämä on kakku. ”Joskus uusi paikka antaa uuden näkökulman”, Dallek sanoo. Entä jos työtilasi ei ole niin mukautuva tai avoin? Kuljeta kannettava tietokone keittiöön puoleksi tunniksi ympäristön vaihtamiseksi.
Aseta loppuviikon palkkio.
tiedät jo, kuinka tärkeitä työn tavoitteet ovat. ”Aseta joka viikko viisi tavoitetta, jotka haluat saavuttaa, ja varaa aikaa työstää niitä joka päivä”, Dewall ehdottaa. ”Jos saavutat tavoitteet ja täytät päiväsi tuotteliaisuudella, palkitse itsesi! Tämä voi parantaa itseluottamusta ja antaa sinulle tunteen saavutus, kun kävelet ovesta perjantaina.”Puhumattakaan siitä, että kun keskität itsesi ja työskentelet noiden tavoitteiden hyväksi koko viikon, päivät kuluvat. Sitä me kaikki haluamme.