paras patja Happovirtaukseen

Miten valita patja Happovirtaukseen

kun markkinoilla on niin monia malleja, parhaan patjan valinta happovirtaukseen voi olla pelottava tehtävä. Tässä jaksossa tutkitaan joitakin tärkeimpiä ominaisuuksia harkita, kun olet ostamassa patja auttaa happamat röyhtäykset. Lue lisää, miten muuttujat, kuten kiinteyden taso, contouring, ja paineentasaus pelata osa yöllinen refluksi helpotus.

mitä patjasta kannattaa etsiä

vaikka jotkut patjayritykset luottavat kikkailuun tai petolliseen kielenkäyttöön bisneksen rummuttamisessa, hype on helppo katkaista keskittymällä muutamaan avaintekijään. Priorisoimalla seuraavat näkökohdat patjassa, olet todennäköisemmin ostaa laatutuotteen, joka vastaa tarpeitasi.

• hinta: vaikka hyvä patja on tyypillisesti merkittävä taloudellinen investointi, lähes jokaisen on pidettävä kiinni tietystä budjetti-tai menorajasta. Muista, että kallein patja ei ole aina paras, ja monet arvohintaiset mallit tarjoavat erinomaisia tuloksia.
• laadukkaat materiaalit: kukaan ei halua vaihtaa patjaansa vasta vuoden tai kahden kuluttua sen ostamisesta. Laadukkaista materiaaleista valmistetut patjat ovat kestävämpiä, toimivat paremmin ja niitä ei todennäköisesti tarvitse vaihtaa ennen kuin niiden takuu on päättynyt.
• Lujuustaso: kiinteys on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista, jotka kannattaa ottaa huomioon patjaostoksilla. Vaikka mieltymykset vaihtelevat huomattavasti yksilöiden välillä, tietyt vartalotyypit yleensä hyötyvät enemmän tietyistä kiinteystasoista. Kiinteämmät patjat tarjoavat yleensä enemmän tukea, kun taas pehmeämmät mallit tarjoavat enemmän muotoilua.
• paineentasaus: kiinteät, tukevat patjat tarjoavat yleensä eniten paineentasausta. Paras patja selkäkipuihin ja happamat röyhtäykset edistää parempaa selkärangan kohdistus ja tarjoaa kohdennettua tukea lonkat ja hartiat.
• reunatuki: patjat, joissa on vahvistettu kehä, tarjoavat suuremman reunatuen ja suuremman käyttökelpoisen nukkumisalueen. Vahva reunatuki estää myös nukkujia vierimästä sängyn reunalta.
• Contouring: tällä termillä tarkoitetaan patjan vartalonmyötäisiä ominaisuuksia. Oikea määrä contouring tuudittaa painepisteitä estäen samalla nukkujaa uppoamasta patjan tukikerrokseen. Yleensä all-foam patjat tarjoavat enemmän contouringia kuin hybridi – tai innerspring-mallit.
• lämpötilan säätely: henkilöt, joilla on taipumus nukkua kuumassa, priorisoivat usein lämpötilan säätelyn, etsien patjoja kuten hybridimalleja, jotka tarjoavat paremman hengittävyyden kuin all-foam-versiot. Monissa patjoissa käytetään myös erikoiskankaita ja täyteaineita, kuten kuparia tai geeliä, viileämmän unipinnan luomiseen.
• liikkumisen helppous: tämä tekijä on erityisen tärkeä pariskunnille ja henkilöille, jotka etsivät patjaa käytettäväksi säädettävällä sängyn rungolla. Patjat, joissa on enemmän pomppimista, helpottavat yleensä liikkumista, kun taas ratapölkyt uppoavat yleensä vaahtomuovipintoihin. Sen sijaan kelapohjaiset mallit tarjoavat enemmän pomppimista.
• Patjatyyppi: useimmat patjat kuuluvat yhteen useista luokista, jotka perustuvat rakenteeseen, materiaaleihin ja toimintaan. Jokaisella patjatyypillä on tiettyjä etuja ja haittoja, joita tutkimme tarkemmin alla.

millainen patja on paras happamat röyhtäykset estävä?

useimmat tällä hetkellä markkinoilla olevat patjat kuuluvat johonkin seuraavista luokista. Vaikka patjoissa on kussakin luokassa monia samoja ominaisuuksia, on tärkeää muistaa, että mikään malli tai merkki ei ole samanlainen. Jokainen patja sisältää hieman erilaisia materiaaleja, rakennetta ja ominaisuuksia. Katsotaan, mitä kullakin patjatyypillä on tarjottavanaan.

Hybridi

Määritelmä: Hybridipatjoissa yhdistyvät innerspring-ja all-foam-patjojen parhaat ominaisuudet ja niissä on vähemmän kunkin tyypin haittoja. Ne koostuvat pussitetusta kelapohjaisesta tukiytimestä, jonka päällä on monikerroksinen mukavuusjärjestelmä. Comfort-järjestelmässä voi olla latex, memory foam tai näiden yhdistelmä.

Highlight: ihanteellinen sivu-ratapölkyille, hybridit tarjoavat tyypillisesti enemmän muotoilua ja painepisteen helpotusta kuin innerspring-mallit ja tarjoavat enemmän tukea kuin keskivaahtopatja. Ne myös yleensä nukkua viileä, kiitos pussitettu kela järjestelmä, joka imee ja hajottaa kehon lämpöä.

Innerspring

määritelmä: kun markkinoiden yleisin patjatyyppi on innersprings, siinä on kelapohjainen ydin ja kangaspeite, jossa on vain vähän tai ei lainkaan mukavuutta tai siirtymäjärjestelmää. Ne ovat usein vaikeampia lähettää kuin muut tyypit. Nykyään on tarjolla mukavampia vaihtoehtoja, joten vain harvat yritykset valmistavat edelleen innerspring-patjoja.

Korosta: kun saatavilla, innersprings on yleensä edullisimpien vaihtoehtojen joukossa.

Latex

määritelmä: nämä mallit on valmistettu kokonaan luonnon tai synteettisestä lateksikumista tai näiden kahden seoksesta. Luonnon lateksi on peräisin kumipuun mahlasta ja käsitelty joko Talalay-tai Dunlap-menetelmillä. Talalay-lateksi luo tyypillisesti kevyemmän ja pehmeämmän patjan, kun taas Dunlap-lateksi on yleensä kiinteämpää ja kestävämpää.

Korosta: lateksin maltilliset muotoilutyynyt sivu-ratapölkkyjen painepisteet ilman, että ne antavat tai uppoavat liikaa.

Ilmalaivat

Määritelmä: Kelojen, lateksin tai vaahdon sijaan ilmatyynyn tukiydin koostuu useista ilmatäytteisistä kammioista, jotka voidaan täyttää tai deflatoida nukkujan mieleiseksi sisäänrakennetulla pumpulla. Pumppua ohjataan usein älypuhelinsovelluksella tai kaukosäätimellä. Nämä täysin säädettävät patjat voivat myös sisältää materiaalia, kuten vaahtoa tai lateksia.

Korosta: Airbedien avulla käyttäjät voivat muokata unikokemustaan, kohdentaen happamat refluksipotilaiden avainalueita, kuten ylävartalon. Nukkuja voi säätää patjan alati muuttuviin mieltymyksiin ja kiputasoihin sopivaksi häiritsemättä kumppaniaan.

vaahto

määritelmä: näissä patjoissa on useita kerroksia ja erilaisia vaahtomuoveja, kuten muistivaahto ja geelivaahto. Taskukäämien sijaan ne tukeutuvat vahvaan polyfoam-ytimeen.

Highlight: Memory foam tarjoaa syvää contouringia ja rauhoittavaa paineenrajoitusta, minkä ansiosta all-foam-mallit sopivat erinomaisesti sivupölkyille. Vaikka nämä patjat tarjoavat vähemmän tukea kuin hybrid-tai innerspring-mallit, joustavuutensa ansiosta ne ovat ihanteellisia käytettäväksi säädettävien vuodekehysten kanssa.

Miten Happamat Röyhtäykset Vaikuttavat Uneen?

tunnetaan myös nimellä GERD, happo refluksi on krooninen sairaus, joka voi olla dramaattinen vaikutus unen laatuun. Tila voi myös johtaa häiriöihin, kuten uniapneaan, levottomat jalat-oireyhtymään ja krooniseen unettomuuteen. Kun potilaat happamat röyhtäykset nukkua tai makuulle, mahahapon virtaa ylös ruokatorveen, aiheuttaa närästystä, pulauttelu, ja yskä sopii. Ajan myötä hoitamaton refluksi voi lisätä riskiä sairastua haavaumiin, pitkäaikaisiin komplikaatioihin ja jopa tiettyihin syöpiin.

vaikka erilaisia over-the-counter ja reseptilääkkeitä on olemassa happamat refluksitaudin hoitoon, useimmat kärsijät huomaavat, että heidän on tehtävä elämäntapamuutoksia löytääkseen helpotusta tilaansa. Koska oireet usein pahenevat yöllä, monet henkilöt happamat röyhtäykset on opittava nukkumaan eri asennossa. Usein heidän on myös hankittava uusi patja ja / tai sängyn runko, joka on suunniteltu helpottamaan heidän oireitaan.

selkä-ja vatsaunet saattavat pahentaa refluksitautia, ja lääkärit suosittelevat usein GERD-potilaita nukkumaan kyljellään. Lisäksi sairastuneet hyötyvät usein siitä, että he nukkuvat pää hieman koholla eli noin kymmenen senttiä. Tämä estää mahahapon virtaa takaisin ylös ruokatorveen. Tästä syystä GERD-potilaat käyttävät usein säädettäviä sängynkehyksiä, joiden avulla ratapölkyt voivat vaihtaa altis-ja pystyasennon välillä. Säädettävät sängyt voivat myös auttaa niihin liittyvissä asioissa, kuten kuorsauksessa ja uniapneassa.

säädettävällä alustalla tai ilman sitä väärä patjatyyppi tai-malli voi pitkällä aikavälillä pahentaa happamat röyhtäykset tai johtaa muihin komplikaatioihin. Esimerkiksi liian jämäkkä patja saattaa aiheuttaa selkäkipuja etenkin alle 130-kiloisille kylkipölkyille, kun taas Deep contouring all-foam-mallit eivät välttämättä tue raskaampia nukkujia tarpeeksi refluksoinnin estämiseksi. Lisäksi jotkin paksummat tai tiheämmät patjat eivät välttämättä toimi hyvin säädettävien sänkyjen kanssa.

Miten Nukkuma-Asento Vaikuttaa Happamat Röyhtäykset?

nukkuma-asento voi lievittää tai pahentaa happamat refluksioireet, kuorsauksen ja selkäkivun. Yleensä ihmiset GERD ja happo refluksi kannustetaan nukkumaan niiden vasemmalla puolella. Mietitkö miksi? Jatka lukemista selvittääksesi, miten nukkumisasento voi vaikuttaa happamat röyhtäykset ja laukaista muunlaisia kipuja.

selkä-nukkujat

selkä-nukkuminen on yleensä happamat refluksitautia ja GERD: tä sairastavilla huonoin asento, ja selällään nukkuvilla on taipumus kamppailla pahempien ja pitkittyneempien oireiden kanssa. Selällään nukkuminen antaa hapon liikkua vapaasti mahasta ruokatorveen, jossa se voi viipyä pitkiä aikoja vahingoittaen ruokatorven limakalvoa. Asento on erityisen vaarallinen henkilöille, joilla on ylimääräistä vatsarasvaa, sillä vatsan ylimääräinen paino voi työntää happoa ruokatorveen voimakkaammalla voimalla.

Kylkipölkyt

vaikka kylkipölkyt voivat olla kovia lantiolle ja hartioille, se on myös paras asento happamat röyhtäykset ja selkärangan kohdistuminen. Sillä, millä puolella nukut, voi kuitenkin olla suuri merkitys oireiden vähentämisessä.

asiantuntijat ehdottavat yleensä, että sairastuneet nukkuvat vasemmalla kyljellään, joka asettaa mahalaukun suoraan ruokatorven alapuolelle ja vaikeuttaa hapon virtaamista ylöspäin. Painovoiman ansiosta mikä tahansa ruokatorveen tuleva mahahappo voi nopeasti virrata taaksepäin aiheuttamatta pysyviä vaurioita.

sen sijaan oikealla kyljellä makaaminen asettaa mahan kulmaan, jolloin mahasta vuotaa happoa suoraan ruokatorveen. Tässä asennossa vuotanut happo pyrkii viipymään kurkussa pitkiä aikoja, mikä pahentaa oireita ja voi johtaa komplikaatioihin.

mahan nukkujat

selkä-nukkumisen tavoin vatsa-nukkuminen luo edellytykset vakavalle GERD: lle ja happamat refluksitaudille. Asento sallii hapon virrata vapaasti ylös ruokatorveen ilman painovoiman apua, joka pakottaa sen takaisin alas. Tässä asennossa vatsahappo viipyy ruokaputkessa paljon tavallista pidempään pahentaen oireita.

monet vatsauniversiat kamppailevat myös selkäkipujen kanssa. Vatsalla nukkuminen asettaa eniten painoa kehon keskelle, mikä aiheuttaa painetta selkärangan, niskan ja alaselän alueelle. Tämä paine voi puolestaan aiheuttaa pistelyä tai tunnottomuutta raajoissa ja muissa kehon osissa. Ajan myötä vatsa nukkuminen voi aiheuttaa myös niskakipuja tai jopa välilevyjen herniatumista.

Yhdistelmäpölkyt

kuten olemme nähneet, jotkin makuuasennot torjuvat happamat röyhtäykset paremmin kuin toiset. Vaikka useimmat asiantuntijat neuvoisivat välttämään vatsallaan tai selällään nukkumista, asentojen vaihtamisesta usein läpi yön on joitakin etuja. Koska ne harvoin mahdollistavat paineen kertymisen jossain vaiheessa tai toisessa, yhdistelmäuniversiot välttävät usein joitakin vatsa-tai selkäuniin liittyviä tuki-ja liikuntaelimistön ongelmia, kuten selkä-ja niskakipua. Asennon vaihtaminen voi myös parantaa levikkiongelmia.

Last Things to Consider with a patja for Acid refluksi

Ready to go patja shopping? Tässä on vain muutamia asioita harkitsemaan ennen kuin teet lopullisen ostoksen.

Miten saan helpotusta budjettiin?

paras patja happamien refluksikipujen hoitoon ei ole aina se Kallein. Jos budjetti on tiukka, refluksia lievittävien patjaominaisuuksien priorisointi voi auttaa rajaamaan valintoja. Kannattaa esimerkiksi laatia lista sivupölkyille tarkoitetuista patjoista tai säädettävistä malleista ja tutkia kunkin luokan edullisimmat vaihtoehdot. Vakuutuksenantaja voi myös korvata kustannukset osittain tai kokonaan.

Miten Vartalotyyppi Vaikuttaa Patjavalintaan?

eri vartalotyypit hyötyvät erityyppisistä patjoista ja lujuustasoista. Vaikka suurin osa happamat refluksitautia potevista kehotetaan nukkumaan kyljellään, raskaammat kylkipölkyt saattavat silti tarvita tukevamman patjan kuin alle 130-kiloiset kylkipölkyt. Tyypillisesti isommat yksilöt tarvitsevat ylimääräistä tukea hartioiden ja lantion kohdalta, kun taas kevyet sivupölkyt suosivat usein pehmeitä, muotoilevia unipintoja, kuten all-foam-patjoja, jotka kehtaavat painepisteitä.

kuinka suuri sijoitus minun pitää tehdä?

kuningattaren kokoinen patja maksaa tyypillisesti 1 000 dollaria tai enemmän. Paras patja happamat röyhtäykset on kuitenkin investointi, joka voi säästää paljon rahaa — ja unettomia öitä-tulevina vuosina. Oikea patja voi vähentää refluksia, kuorsausta ja riippuvuutta antasideista, jolloin voit paremmin pitkällä aikavälillä ja mahdollisesti vähentää kalliita lääkärikäyntejä.

Patjan takuu ja muut käytännöt

ennen kuin teet lopullisen ostoksen, muista tarkistaa patjan takuu, unikoetiedot ja palautusoikeus. Monet yritykset tarjoavat unikokeilua, joka alkaa tietyn alkuvaiheen murron jälkeen, ja useimmat tarjoavat jonkinlaisen takuun. Takuut riippuvat kuitenkin usein siitä, millaisella meikkivoiteella patjaa käytetään. Jos aiot käyttää uutta patjaasi säädettävällä sängyllä, varmista, että tämän tyyppinen käyttö kuuluu takuun piiriin.