Univälineet unettomuuden hoitoon

lääketieteellinen Vastuuvapauslauseke: tämän sivun sisältöä ei tule ottaa lääkärinohjeeksi tai käyttää lääkityssuosituksena. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen uuden lääkityksen ottamista tai nykyisen annoksen muuttamista.

uniongelmat ovat yleisiä, ja yksi yleisimmistä unihäiriöistä on unettomuus, jota sairastaa 10-30 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista.

unettomuus ilmenee, kun henkilöllä on nukahtamisvaikeuksia (nukahtaminen) ja/tai nukahtamisvaikeuksia (unen ylläpito), ja nämä ongelmat aiheuttavat uneliaisuutta, ajattelun hidastumista tai muita häiriöitä päivän aikana. Unettomuus on usein sidottu univajeeseen, jolla voi olla vakavia vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen.

unettomuuden ratkaisemiseksi moni turvautuu unen apuvälineisiin. Näitä ovat reseptilääkkeet, käsikauppalääkkeet ja ravintolisät. Jokainen Uni tuki unettomuus on potentiaalisia etuja ja haittoja, ja se on tärkeää, että ihmiset ovat tietoisia hoitovaihtoehdoista ja keskustella lääkärin kanssa paras vaihtoehto heidän henkilökohtainen tilanne.

kuinka yleisesti käytetään unettomuuden apuvälineitä?

unilääkkeet tai muut unen apuvälineet ovat yleinen osa unettomuuden hoitoa. Tutkimukset ovat havainneet jatkuvasti lisääntyvän unituen käytön yhdessä tutkimuksessa, jossa arvioitiin noin 19% aikuisista, jotka käyttivät vähintään yhtä unilääkettä viimeisen kuukauden aikana.

CDC: n tiedot osoittavat, että monet aikuiset käyttävät uniapua usein; yli 8% aikuisista käytti uniapua vähintään neljä kertaa edellisen viikon aikana. Reseptilääkkeiden unettomuuslääkkeiden käyttö on lisääntynyt vanhuksilla, myös ihmisillä, joilla ei ole virallista unettomuusdiagnoosia.

tämä tutkimus heijastaa myös trendiä, jonka mukaan OTC-unilääkkeiden ja ravintolisien, kuten luonnollisten unilääkkeiden, käyttö lisääntyy. Esimerkiksi Consumer Reportsin tekemän tutkimuksen mukaan noin 20 prosenttia aikuisista kertoi käyttäneensä luonnollista uniapua viimeisen vuoden aikana.

miten unettomuuden Univälineet toimivat?

useimmat unettomuuteen tarkoitetut uniapuvälineet toimivat, koska niillä on rauhoittava vaikutus eli ne saavat sinut tuntemaan itsesi uniseksi. Että uneliaisuus voi tapahtua nopeasti auttaa nukahtamaan tai voi olla pitkäaikainen vaikutus helpottaa nukkua läpi yön.

tapa, jolla uniapu saa aikaan sedatiivisen vaikutuksen, vaihtelee sen kemiallisessa koostumuksessa. Riippuen siitä, miten ne toimivat ja miten niitä säännellään, unettomuuden unilääkkeet voidaan järjestää useisiin eri tyyppeihin.

mitkä ovat unettomuuden Univälinetyypit?

unettomuuteen on olemassa kolmenlaisia unilääkkeitä: reseptilääkkeitä, käsikauppalääkkeitä ja ravintolisiä.

reseptilääkkeet

ennen kuin reseptilääkettä voidaan myydä, sen on oltava Food and Drug Administrationin (FDA) hyväksymä. Kun lääke on hyväksytty, potilaan on saatava resepti lääkäriltään saadakseen lääkkeen apteekista.

eri lääkeryhmät aiheuttavat uneliaisuutta sen perusteella, miten ne vaikuttavat aivoihin. Tyyppisiä reseptilääkkeitä, jotka FDA on hyväksynyt unettomuus ovat:

• Z-lääkkeet: nämä lääkkeet hidastavat aivojen toimintaa, mikä saa aikaan rauhoittavan vaikutuksen.
• Oreksiinireseptoriantagonistit: nämä lääkkeet estävät oreksiinin, aivojen kemikaalin, tuotannon, joka saa sinut tuntemaan itsesi valppaaksi.
• bentsodiatsepiinit: bentsodiatsepiinit ovat Z-lääkkeiden kaltaisia siinä mielessä, että ne vähentävät aivojen toimintaa ja aiheuttavat uneliaisuutta. Nämä olivat ensimmäisiä reseptilääkkeitä, joita käytettiin unettomuuteen.
• Melatoniinireseptoriagonistit: tällainen lääkitys nostaa uneliaisuutta edistävän melatoniinihormonin määrää elimistössä.
• masennuslääkkeet: nämä lääkkeet suunniteltiin ensin masennuksen hoitoon, mutta niillä havaittiin myöhemmin olevan sedatiivinen vaikutus. Vain yksi masennuslääke on virallisesti hyväksytty FDA unettomuus.

kun FDA on hyväksynyt lääkkeen yhtä käyttökertaa varten, lääkärit voivat määrätä sitä muihin sairauksiin, jota kutsutaan ”off-label” – käytöksi. Unettomuuteen käytetään satunnaisesti lääkkeitä, kuten psykoosilääkkeitä ja epilepsialääkkeitä, mutta niiden turvallisuudesta ja tehokkuudesta uniongelmien hoidossa on vähemmän tietoa.

käsikauppalääkkeitä

käsikauppalääkkeitä voi ostaa ilman reseptiä. Nämä pillerit eivät käy läpi samaa FDA: n tarkastelua kuin reseptilääkkeet, mutta niiden on silti täytettävä tietyt sääntelystandardit ennen kuin niitä voidaan myydä.

käsikauppaunen apuvälineet koostuvat antihistamiineista. Antihistamiineja käytetään usein allergioiden hoitoon, mutta niiden rauhoittavan vaikutuksen vuoksi niitä markkinoidaan myös unilääkkeinä.

antihistamiini – univälineitä voidaan myydä yhden ainesosan tuotteina, tai antihistamiini voidaan yhdistää vaikuttaviin aineisiin muiden sairauksien, kuten yskän, kuumeen tai ruuhkautumisen varalta. Kun OTC-univälineitä lisätään muihin kemikaaleihin, ne merkitään usein PM-käyttöön.

ravintolisät

vaikka ihmiset saattavat käyttää niitä terveyssyistä, ravintolisät eivät ole virallisia lääkkeitä. Niiden ei tarvitse olla FDA: n hyväksymiä, ja ravintolisinä myytäviä univälineitä valvotaan huomattavasti vähemmän.

Luonnolliset uniapuvälineet, kuten melatoniini, valerian tai kava, ovat esimerkkejä ravintolisistä uniapuvälineistä. Tuotemerkit voivat luoda univälineitä, jotka on valmistettu vain yhdestä ainesosasta tai sekoituksesta, minkä vuoksi markkinoilla on valtava valikoima näitä univälineitä.

unettomuuteen tarkoitetuista unen apuvälineistä ravintolisillä on yleensä vähiten näyttöä tutkimuksista, jotka dokumentoivat niiden hyödyt ja haitat.

mitä hyötyä Univälineistä on unettomuuteen?

useimpien univälineiden ensisijainen hyöty on se, että ne aiheuttavat uneliaisuutta, jonka ansiosta saat enemmän unta. He voivat saavuttaa tämän auttamalla sinua saamaan unta ja / tai lisäämällä mahdollisuuksia, että pysyt unessa läpi yön.

parantamalla unta lyhyellä aikavälillä monet univälineet voivat lievittää päiväaikaista uneliaisuutta ja univajeesta johtuvaa ajattelun heikkenemistä. Ne voivat auttaa nollaamaan unirytmisi, jolloin voit aloittaa polun kohti yhdenmukaista unta.

sen mukaan suurin osa unen apuvälineistä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Unettomuuden hoidossa yhdistetäänkin usein uniapu käytännön toimiin, kuten unihygienian parantamiseen, joiden avulla voi saada laadukasta unta joka yö ilman unilääkitykseen turvautumista.

mitkä unettomuuden Univälineet toimivat parhaiten?

kaikilla ei ole samanlaista reaktiota uniapuun, joten ei ole tiukkaa sääntöä siitä, kumpi toimii parhaiten. Sen sijaan lääkärit ehdottavat unettomuushoitoja potilaan erityistilanteen, kuten oireiden ja yleisen terveydentilan perusteella.

näiden ehdotusten tekemiseksi lääkärit voivat käyttää apunaan asiantuntijajärjestöjä, kuten American Academy of Sleep Medicine (AASM). AASM järjestää uniasiantuntijoista koostuvia paneeleita, jotka käyvät läpi olemassa olevaa tutkimusta ja antavat yleisiä suosituksia unen apuvälineistä.

uusimmissa unettomuuden apuvälineitä koskevissa AASM-ohjeissa suositellaan tiettyjä reseptilääkkeitä riippuen siitä, onko henkilön ongelmana nukahtaminen vai unen ylläpitäminen. Tämä johtuu siitä, että tietyt unen apuvälineet toimivat nopeasti ja kuluvat nopeasti, ja toiset aloittavat hitaasti ja kestävät pitkään. AASM suosittelee välttämään käsikauppaunilääkkeiden ja ravintolisien, kuten melatoniinin ja valerianin, käyttöä.

mitkä ovat unen apuvälineiden mahdolliset riskit unettomuuteen?

mahdolliset haittavaikutukset voivat vaihdella unituen perusteella ja sen mukaan, onko sitä ottavalla henkilöllä muita terveysongelmia tai lääkkeitä, joita hän käyttää. Yleensä on olemassa mahdollisia kielteisiä vaikutuksia, joita voi esiintyä lähes kaikilla unilääkkeillä, vaikka näiden vaikutusten todennäköisyys voi olla suurempi joillakin unilääkkeillä.

• viipyvät seuraavan päivän vaikutukset: jopa 80% univälinettä käyttävistä ihmisistä sanoo, että rauhoittava vaikutus voi jatkua heräämisen jälkeen, mikä aiheuttaa liiallista uneliaisuutta tai hidastaa ajattelua, kun henkilön pitäisi olla valppaana. Tämä asia huolestuttaa eniten ihmisiä, jotka ajavat aamulla ja saattavat olla suurempi riski auto-onnettomuuksiin.
• sekavuus tai koordinaatiokyvyn menetys: voimakas rauhoittava vaikutus voi aiheuttaa sekavuutta, huimausta tai keskittymiskyvyn heikkenemistä. Tämän seurauksena he voivat olla vaarassa kaatua tai muu onnettomuus juuri ennen nukkumaanmenoa tai yöllä.
• epänormaali käyttäytyminen: Univälineiden käytön jälkeen jotkut ihmiset käyttäytyvät oudosti pysyen kuitenkin osittain unessa ja tietämättöminä teoistaan. Tämä käyttäytyminen voi vaihdella yksinkertaisia asioita, kuten puhuminen, monimutkaisempia toimia, kuten unissakävely tai yrittää ajaa.
• allerginen reaktio: nämä vasteet ovat melko harvinaisia, mutta joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita unen apuvälineisiin.
• lääkeinteraktio: uniavustimella voi olla yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa ja se voi muuttaa niiden tehoa tai vaikutusta kehoon.

tämän mahdollisten haittavaikutusten yleisen luettelon lisäksi on olemassa riskejä, joita esiintyy vain joidenkin unen apuvälineiden yhteydessä. Esimerkiksi joillakin unilääkkeillä voi olla haitallisia vaikutuksia muihin terveydentiloihin. Useat unilääkkeet ovat sidoksissa masennuksen oireiden pahenemiseen, ja reseptilääkkeet voivat aiheuttaa tukahdutettua hengitystä, joka voi pahentaa uniapneaa.

monet unen apuvälineet voivat olla tottuneita. Tämä voi johtaa siihen, että lääkettä otetaan liian pitkään tai liian suurella annoksella, mikä lisää haittavaikutusten riskiä.

joidenkin univälineiden käytön äkillinen lopettaminen voi laukaista unettomuusoireet tai muut vieroitusoireet uudelleen.

koska ravintolisiä säännellään vähemmän huolellisesti, on todennäköisempää, että niiden annostustiedot on merkitty väärin tai että ne ovat sellaisten kemikaalien tahraamia, joita ei ole mainittu pullossa.

mahdollisten haittavaikutusten vuoksi on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat minkään unilääkkeen käytön.

mitkä ovat turvallisimmat unen apuvälineet unettomuuteen?

ei ole olemassa uniapua, joka olisi yleisesti turvallisin. Riippuen omasta terveydentilastasi, jotkin lääkkeet voivat olla enemmän tai vähemmän vaarallisia kuin toiset. Mutta tämä päätös olisi tehtävä terveydenhuollon ammattilainen, joka voi tarkistaa tilanteesi ja keskustella eduista ja riskeistä tiettyjen unen apuvälineiden ainutlaatuinen tapaus.

mikä on paras Uniapu unettomuuteen?

mikään uniapu ei ole Hopealuoti, eikä kaikille ole yhtä parasta uniapua.

sen sijaan paras uniapu unettomuuteen on se, joka on parhaiten räätälöity tarpeisiisi, mukaan lukien unettomuutesi luonne, ikäsi, yleinen terveydentilasi ja kaikki muut mahdolliset lääkkeet. Kun nämä tekijät otetaan huomioon, sinä ja lääkärisi voitte vertailla unen apuvälineitä ja niiden mahdollisia hyötyjä ja haittoja.

joissakin tapauksissa paras tapa saada parempi uni ei välttämättä sisällä uniapua lainkaan. Ei-lääketieteelliset hoidot unettomuus ovat usein tehokkaita, ja lääkäri voi tarkistaa vaihtoehtoja sekä lääketieteellisiä ja ei-lääketieteellisiä hoitoja ja auttaa sinua päättämään, mikä on paras ottaen huomioon olosuhteet. Parempi unihygienia, kuten säännöllisessä sängyssä pysyminen ja valveillaoloajat voivat olla vaihtoehto uniongelmien kanssa kamppaileville.

ovatko unettomuuden apuvälineet turvallisia?

terveillä aikuisilla univälineet ovat yleensä turvallisia lyhytaikaiseen käyttöön, kunhan niitä käytetään ohjeiden mukaan. Kuitenkin, koska mahdolliset haittavaikutukset, se on aina turvallisinta, riippumatta unen tukea, ottaa se ohjauksessa terveydenhuollon ammattilainen.

negatiivisten vaikutusten riskin vähentämiseksi on tärkeää ottaa univälineitä turvallisesti. Tämä tarkoittaa niiden ottamista oikeaan aikaan ja vain suositellulla annoksella. Ylimääräisiä annoksia tulee välttää, vaikka uniongelmat jatkuisivatkin. Lisäksi unilääkkeitä ei pidä sekoittaa muihin rauhoittaviin lääkkeisiin, alkoholiin tai viihdelääkkeisiin.

joillekin ihmisille voi lisätä unettomuuteen liittyvän univälineen käytön riskejä. Esimerkiksi siksi, että:

• vanhemmat aikuiset: disorientaatio-ongelmat ja rauhoittavien lääkkeiden kaatumisriski tekevät joistakin univälineistä vaarallisia vanhemmille aikuisille.
• lapset: pienilläkin annoksilla lapsilla voi olla erilaisia reaktioita lääkkeisiin kuin aikuisilla. Kun otetaan huomioon lapsen jatkuva fyysinen ja henkinen kehitys, nämä reaktiot voivat olla haitallisia heidän terveydelleen.
• raskaana olevat ja imettävät naiset: unituesta riippuen naiselle tai hänen lapselleen voi aiheutua terveysriskejä, jos näitä lääkkeitä käytetään raskauden tai imetyksen aikana.

näihin ryhmiin kuuluvien henkilöiden tai niiden, joilla on samanaikaisesti muita sairauksia, tulisi huolellisesti käydä läpi unettomuuden hoitovaihtoehtonsa lääkärin kanssa selvittääkseen, onko olemassa sellaista unitukea, jota heidän on turvallista käyttää.