何回あなたのオフィスの机の側の窓の外で新鮮な空気を楽し 私たちは、あなたが今あなたの手を上げている知っている、と私たちは100パーセントを理解しています！ それはカタツムリよりも遅いによってクロールしているように時々、一日は感じており、それの終わりまでに、あなたは完全に疲れています。 ここにその仕事日のマンネリを打ち、そう速く飛ぶことを保障する方法はある、それが当ることを知らない。
あなたが愛する仕事やあなたの現在の仕事の中で楽しむプロジェクトを見つけてください。
理想的には、毎日楽しみにしている仕事を探したいが、あなたの現在の職業にとってすべての希望が失われることはないかもしれない。 “あなたが情熱を持っている仕事を見つけるのが難しい場合は、専門家になるためのタスクやプロジェクト領域を見つけてください”と女性専門家の “あなたの理解を高めるための学習の機会を見つけ、より多くを知っている人々とのタッチベースを設定し、それを練習！”
あなたのオフィスの軽食の引出しをセットアップしなさい。
あなたの気分を高めるために古き良きチョコレートチップバーのようなものではありません。 “あなたのエネルギーを保つ健康な軽食およびあなたがふけることに先に見るあなたの好みの事のいくつかと、”Hallie Crawford、キャリアのコーチおよび創設者をの提案HallieCrawford.com.
これを見て！
ポップクイズ
同僚と五分間の会話をしてください。
一定の企業の専門用語は、古い取得し、高速—と上の日をドラッグします。 “私たちは仕事の日に楽しみを注入する必要があり、ストレスを軽減し、チームビルディングを増やすことができます”とDewall氏は言います。 “仕事とは無関係な質問をして会話を始める。 同様の方法で、あなたはまた、ポップカルチャーのトピックを選択し、五分間それについて話すことができます。”
散歩してください。
一日中ログにぶつからないでください。 “あなたの昼食の間に歩くか、またはより大きい仕事を達成した後短い歩行を取って下さい、”Dewallは推薦する。 “歩くことはエネルギーを与え、また緊張に満ちた仕事のプロジェクトを分割できる。”ノッチをそれを取るしたいですか？ “スケジュールのコーヒーは仕事の同僚と歩く従ってカフェイン、新鮮な空気および肯定的な会話をすぐに得ることができる”レベッカDallek、女性のためのキャリ
他の企業を見てみましょう。
あなたは少し自由な時間を持っていると、あなたは退屈感じている場合は、”競争を研究し、”ジルJacinto、作品のための千年のキャリアの専門家は述べています。 それはあなたの会社を鋭く保つことに足を与え、それはいくつかのアイデアを刺激するかもしれません。 さらに、それは繰り返しあなたの電子メールを更新するよりも面白いです！
好きな人と一緒に仕事をしましょう。
“これは、職場全体の楽しみと毎日を飛ぶようにするために重要です”とDallek氏は言います。 それについて考えてみてください。 あなたが彼のコーヒーの温度から新しいマネージャーまでのすべてについて不平を言う同僚の隣に座っているなら、あなたの目は時計に接着されようとし
あなたの成果に焦点を当て、あなたの終わることのないto-doリストではありません。
あなたの保留中の仕事のタスクがストレスであなたを水没させないようにしてください。 “あなたの一日の過程でうまく起こったことに集中すればするほど、リストの次のことに圧倒されず、代わりに達成感を楽しんでいるので、より速く行
各タスクの間に感動的な曲にジャム。
“自分が曲のための音楽で迷子になることを許可し、曲が完了したら、仕事に戻って、”デウォールはお勧めします。 “これは、曲があなたの気持ちをどのようにしているかに焦点を当てることを意図している別の精神的な休憩です—それはあなたの同僚をかき消すた”彼女はコーヒーハウスのお気に入りから始めて、その日が近づくにつれて活気のある高エネルギーの音楽に酔いしれていることを示唆しています。
楽しいオフィス用品を購入し、あなたが笑顔にするあなたの机にアイテムを追加します。
クロフォードは、友人や家族の写真、色付きのフォルダ、スーパーキュートペンの線に沿って考えることを示唆しています。 “もちろん、プロのものを保つが、あなたの机の上に楽しいものを持つことは、あなたが笑顔になる場合は、それのために行く、”彼女は言います。 “あなたがする必要がある場合は、クライアントが入ってくるときに物事を非表示にすることができます。”
別の部署の同僚からのプレゼンテーションに出席する。
Jacintoは、他の部門を実際に見ることは、あなたの会社にユニークな角度を提供し、あなたの焦点を維持するので、これをお勧めします。 よりよい焦点はより速い仕事日を意味する!
別の場所に座る。
柔軟な職場設計があれば、これはケーキです。 “時には新しい場所があなたに新鮮な視点を与えます”とDallek氏は言います。 そして、あなたのワークスペースは非常に収容または開いていない場合は？ 単に環境の変化のために半時間のために台所にあなたのラップトップを輸送します。
週の終わりの報酬を設定します。
あなたはすでに仕事の目標がいかに重要であるかを知っています。 「毎週、達成したい5つの目標を設定し、毎日それらに取り組む時間をスケジュールします」とDewall氏は示唆しています。 “あなたが目標を達成し、生産性であなたの一日を埋める場合は、自分自身に報酬を与えます！ これはあなたの自信を高め、金曜日にドアを出るときに達成感を与えることができます。”あなた自身を集中させ、週中のそれらの目的の方に働くと同時に述べないために、日は圧縮する。 そして、最終的には、それは私たちがすべて望むものです。