月曜日に空手、火曜日にあなたの本クラブ、水曜日と金曜日にサッカーの練習、木曜日に家庭教師、土曜日にピアノのレッスン、日曜日に出席するための土壇場の誕生日パーティーがあります。 これはおなじみの音ですか？ 多くの忙しい家族には、それはおそらくありません。
すべての親は自分の子供のために最善を望んでおり、多くの人にとって、これは彼らをできるだけ多くの新しい経験にさらすことを意味します。 これらの活動およびplaydatesは子供にチームワーク、リーダーシップ、共感および公正な演劇のような重大な生命技術を教える。
しかし、過剰選別はいくつかの欠点を持つことができます：それは高価です、それはあなたの子供との質の一対一の時間にカットし、それはストレスや行動上の問題につながることができます。 だから、バランスはどこにあり、どのようにあなたのスケジュールとそれを見つけるためにあなたの子供のスケジュー 見てみよう
子供のための単純化されたスケジュールの利点
あなたが子供を持っているなら、あなたは彼らが私たちよりもはるかに遅いペースで動くことを知 子供たちは、彼らの周りの世界を観察し、彼らが日常的に取るすべての新しい情報を処理するために時間と空間を必要とします。 これはあなたの子供が3または13であるかどうか本当である。
問題は、21世紀の生活は速いペースで移動し、あまりにも多くの場合、子供たちは減速してちょうどある時間と空間がほとんどなく、ある活動から次の活動に引っ張られているということです。 このすべてが急いでいると、ストレスや行動上の問題につながる可能性があります。 それはまた、彼らの自由な遊びの時間にカットし、私はそれを言うあえて、退屈な子供たちが必死に自分の想像力を開発し、使用する必要がありません。
答えは単純化にあるかもしれません：あなたの家族のスケジュールを簡素化することは、我々は以下を探るでしょう利点の広い範囲を提供しています。
お金を節約
まず、簡単なスケジュールはお金を節約します。 停止し、あなたの子供のための課外活動に毎月費やすどのくらいのお金について考えます。 それはあなたが思っている以上のものかもしれません。 タイム誌によると、平均的な親は課外活動に、年間、子供あたり$739を費やしています。 そしてそれは平均である;あなたの子供が高校にあれば、年次費用は$1,124のまわりで置いた。
あなたの子供をただ一つまたは二つの活動に制限することは、あなたとあなたの家族にかなりの金額と時間を節約することができます。 常に練習、ゲーム、ダンスのリサイタルに急いですることなく、あなたは、より少ないストレスを経験し、ガスにお金を節約し、家族として過ごすために一緒に多くの時間を持っています。
もちろん、早期登録や奨学金やスポンサーシップの申請など、課外活動にお金を節約する方法はたくさんあります。 あなたは、グループレッスンや取引サービスを整理することにより、音楽レッスンにお金を節約することができます。 しかし、一番下の行は、活動を制限することは、あなたの家族の予算に最大の影響を与えることです。
創造性を開発する
ボストン-カレッジの心理学の研究教授であるピーター-グレイ博士は、”子供の自由が低下しているので、創造性も低下している”と題したあだ名をつけたまだ啓発的な記事を書いた。「彼の記事では、Gray博士は、William and Mary大学の教育教授であるKyung Hee Kimの研究を探求しています。 キムの研究は、過去2〜30年の間にアメリカの小学生の創造性が継続的に低下していることを指摘しています。
最も冷静な措置は、アイデアを取り、新しい興味深い方法でそれを拡大する子供の能力である”創造的な精緻化”の領域にあります。 キムの研究によると、子供の85％が1984年に子供がしたよりもこの1つの尺度で低く得点しました。 ドクター-オブ-ザ-イヤー グレイは彼の記事の中でキムを引用し、”…子供たちは感情的に表現力が低く、エネルギッシュで、おしゃべりで口頭で表現力が低く、ユーモラスで、想像力が少なく、型破りでなく、活発で情熱的でなく、知覚力が少なく、一見無関係なものを結びつける傾向が少なく、合成が少なく、異なる角度から物事を見る可能性が低くなっている。”
この理由の多くは、グレイ博士が信じている、過剰選別によるものです。 子供たちは、単に彼らがするために使用される自由な時間の無限の時間を持っていません。 この自由な時間は創造性の重要な構成要素です。 彼らは自分で退屈を克服する方法を見つけることができますので、子供たちは退屈する必要があります。 彼らは何かを試み、失敗し、教師またはhypervigilant親が約浮かぶことなしで、彼ら自身で、再度試み、成功する必要がある。 より簡単なスケジュールはあなたの子供に退屈する必要がある自由を与え、結果として育つことができる。
アドレスADD
より簡単なスケジュールは、注意欠陥障害（ADD）と診断された子供を助けることもできます。 児童心理学者キム-ペイン、本”シンプル子育て”の著者は、彼が追加で子供たちの生活を簡素化した研究を実施しました。 4ヶ月以内に、これらの子供の67％が臨床的に機能不全から臨床的に機能的になり、37％が学術的適性の増加を見た。 このすべては、減速し、彼らの活動をペアリングダウンから。
行動上の問題を解決する
より単純なスケジュールは、いくつかの行動上の問題を解決する可能性があります。 “シンプル子育て”でペインは、”今日の行動問題の多くは、あまりにも多くのものを持っていると速すぎる人生を生きている子供たちから来ています。”
あなたの皿の上にあまりにも多くを持っているとき、あなたがどのように感じるかを考えてみてくださ: あなたはあまりにも多くの方向に引っ張られているので、あなたはストレス、落ち込んで、あるいは怒っていると感じます。 私たちの子供たちは、要求を処理するための彼らのしきい値が私たち自身よりもはるかに少ないので、これらの同じ感情を経験します。 彼らは多くの場合、単に彼らが対処するために他の方法を知らないので、演技によって”あまりにも多くの”のストレスに応答します。 彼らの行動は、何かが正しくないという強力な信号です–私たちは彼らからあまりにも多くを期待しています–そして私たちは減速する必要があ
あなたの子供たちとより多くの時間を過ごす
子供時代はとてもつかの間の速さで、それが通り過ぎるのを見ることは同時に素晴らしいと悲痛です。 私たちは点滅し、私たちの子供たちは成長し、消えて、自分の人生を生きています。 あなたのスケジュールを簡素化することは、単に遊んだり、あなたの子供と話を過ごすことができるいくつかの貴重な時間を解放します。
バラク–オバマが言ったように、”最後に、それは親であることがすべてに約あるものです-私たちの子供たちとの貴重な瞬間は、彼らの将来のための誇りと興奮で私たちを埋める、私たちが例を設定したり、アドバイスを提供しなければならないチャンス、ちょうどそこにいて、私たちが彼らを愛していることを示す機会です。”
フォーカスの向上
あなたの子供の好きな活動の一つまたは二つに削減するだけでなく、あなた自身の仕事のスケジュールを簡素化することは、あなたとあなたの子供の両方があなたの家族にとって本当に重要なことに集中するより多くの時間を与えます。 あなたはこれらの活動により多くの時間を費やし、それらをより深く掘り下げ、結果としてそれらをより良くすることができます。 より簡単なスケジュールはまたあなたの家族のためのより多くの収入を発生できる新しい側面ビジネスの開始のようなあなたの夢に、焦点を合わせる
学業の成功を奨励
Journal Of School Healthに掲載された研究では、家族の時間が多いと報告された子供は、家族の時間が少ないと報告された子供よりも、手紙 全体的に、研究に参加した男の子の66％と女の子の54％は、より自由な時間があることを望んでいました。 子供たちがより自由な時間があれば行う活動を選択するように求められたとき、45％が友人と遊んだり遊んだり、25％がスポーツやその他の身体活動に従事し、13％が家族とより多くの時間を過ごしたいと考えていました。
あなたの家族のスケジュールを簡素化する方法
だから、あなたは速い車線から遅い車線に移動する準備が整いました。 しかし、どのように地球上でそれを行うのですか？ 簡単に言えば、一度に一つの小さなステップ。
ノーと言うことを学ぶ
“あなたが望む人生を作るための最初のステップは、あなたがしないすべてを取り除くことです。”–Joshua Becker
誕生日パーティー、Chuck E.Cheese’sの午後、playdates–社会的約束は、学校、仕事、予定、活動の後に持っているすべての予備の午後を非常に迅速に埋めることができます。 これらのコミットメントはまた、あなたが定期的に誕生日プレゼントを購入する必要がある場合は特に、非常に高価な得ることができます。 はい、誕生日パーティーは子供のためのとても楽しいです、そして、すべての手段によって、重要なものにはいと言います。 しかし、優先順位のように感じることはありません社会的なコミットメントにノーと言う方法を学びます。
これはあなた自身の社会的コミットメントのためにも行きます。 みんなにイエスと言うことはできません。 任意のコミットメントに同意する前に、実際にあなたがそれについてどのように感じるかを調べるために分を取ります。 はいと言うことは圧倒されるか、または憤慨している感じをさせるか。 それはあなたがあなたの子供と一緒に必要な時間、またはあなたの夢の一つに取り組む必要がある時間にカットされますか？ あなたはこの人を喜ばせるためにイエスと言っていますか、本当に彼らと時間を過ごしたいからですか？ あなたが正しい理由でイエスと言うことができない場合は、丁寧に拒否し、上に移動します。 あなたの人生で本当に重要な人々と約束にあなたの時間を与えてください。
好きなアクティビティを一つ選んでください
子供と一緒に座って、彼らが関わっている活動について話してください。 彼らは週の間にちょうど一つまたは二つの活動に戻って切断についてどのように感じるか尋ね、あなたが減速することを決めた理由を説明し 彼らが最も愛しているスポーツや活動を選んで、残りの部分を手放すようにしましょう。 彼らは泣いてうめき声を上げるのだろうか？ 確かに、何人かの子供はかもしれない。 しかし、彼らはそれを乗り越えるでしょう。 また、あなた自身の課外活動やコミットメントを見ることができます。 あなたはあなたの子供と一緒に減速することができるように、あなたは何を排除することができますか？
週末の一日を家で過ごす
忙しい家族は、週末に早朝のサッカーゲームに行き、用事をしたり、遊びのために子供を拾ったり落としたりすることが多い。 すべてのこの走り回ってかなり多忙な得ることができます。 今後は、誰もが家にいる週末の一日を選んでください。 友人、用事、練習無し–すべてはちょうど家で一緒にたむろする。 それは皆に彼らの使用中ルーチンおよび質の時間を一緒に使う機会からの大いに必要な壊れ目を与える。
これを行うことは、週の間に余分な計画をしなければならないことを意味するかもしれません。 あなたはおそらくあなただけの週に一度食料品店に行かなければならないので、食事を計画する必要があります。 また、あなたの専用の”家の日に行われる活動を再スケジュールする必要があるかもしれません。”この余分な計画は、あなたの時間とお金の両方を節約します：あなたは走り回ってより少ない時間を費やすだろう–とあなたが外と約ながら作るだろ
仕事に費やすことが少ない
住宅ローンを含むあなたの財政的コミットメントを見てみましょう。 何が戻ってトリミングまたは完全に排除することができるので、あなたは一つの収入で生活に少ない時間や移行を働くことがで これは小さい（または存在しない）住宅ローンの家にあなたの家の小型化を意味するかもしれません。 それはまたあなたのケーブルの予約購読を取り消すことを意味するかもしれない(私達は、年前にし、私達の生命はそれのために計り知れないほどよ また自発的な簡易性を練習し、絶対最低にあなたのほしいと思い、必要性の下で皮をむくことができる。 ここでのポイントは、あなたのライフスタイルをよく見て、あなたがより少ない約束を持つことができるようになるパスを見つけることです。
重要なことに焦点を当てる
“重要なことはめったに緊急ではなく、緊急なことはめったに重要ではありません。”-ドワイト-D-アイゼンハワー
人生では、私たちはしばしば2つのタイプの優先順位に直面しています：緊急かつ重要です。 緊急のタスクは、多くの場合、私たちはすぐに行動する必要があります。 これらは、即時の応答を必要とする土壇場の会議、電話、および赤旗が表示された電子メールです。 危機や期限などの緊急のタスクが重要になる可能性があります。 しかし、あまりにも頻繁に、緊急のタスクは重要ではありません–彼らはちょうどそのように見えます。
重要なタスクは、私たちの長期的な目標、価値観、夢に貢献しています。 重要な仕事を達成することは私達に達成感を与える。 しかし、あまりにも頻繁に、重要なタスクは、緊急のタスクがきしむホイールであるという理由だけで、緊急のタスクのために脇に押されています。 あなたは、あなたのスケジュールを簡素化し、より生産的であり、あなたが緊急と重要なタスクを区別する方法を学ぶ場合は、あなたの一日でより多くの時間を作成します。 多くの場合、これは直感的な決定であり、それを正しくするには練習が必要です。
重要なタスクを達成するための最良の方法は、彼らに期限を与え、あなたの緊急のタスクと同じように扱うことです。 緊急のタスクは常にトリミングされます-そして、はい、これらのいくつかは重要であり、すぐに世話をする必要があります。 ただし、これらのタスクが表示されたときに必要な緊急性のレベルを実際に調べるには時間がかかります。 あなたは、多くの場合、緊急性の感覚は他の人によって製造され、これらのタスクは、あなたが与えるつもりだったとして、多くの時間やエネルギーを保証しないことがわかります。
約束を管理するための技術を使用してください
あなたがより効率的にあなたの時間を管理するのに役立ちますプログラムやアプリがたくさ 最高の一つは、あなたが一つの中央のカレンダーにあなたの全体の家族のスケジュールを維持することができますCozi、です。 それはあなたのパートナーか介護者との後仕事の食料雑貨店の操業を調整しているとき非常に貴重な時間の節約と圧力減力剤であるあなたの買い物
最後の言葉
私たちは皆、スケジューリングの問題について自分自身を打ち負かしました。 私はあまりにも多くの仕事をしていますか？ 私は私の子供との十分な時間を使っているか。 私はより多くの活動を追求するためにそれらをプッシュする必要がありますか、彼らはあまりにも多くに関与していますか？ これらは、すべての家族が異なっているため、最終的には”正しい”答えがない質問です。 ある家族は使用中のスケジュールで繁栄する;他はより遅いペースでよりよくする。
ポイントは、あなたの家族を最もよく知っていて、誰もが繁栄することを可能にする自由な時間と約束の適切なバランスを見つけることができる あなたの家族の誰もが愛され、サポートされている感じベッドに行く場合は、一日の終わりに、あなたは素晴らしい仕事をしています。
あなたの家族のスケジュールはどのようなものですか？ あなたはそれがちょうどいい、あまりにも多忙な、または遅すぎると感じていますか？ あなたのスケジュールをあなたの家族のためによりよくさせるために何をしているか。