膣の衛生は女性の健康にとって重要な側面である。 しかし、多くの女性は膣の世話をする方法について質問があり、彼らは答えがわかりません。 ここにすべての女性が覚えるべきであるあるdosおよびいけないことはある。
安全なセックスを実践する
女性は性感染症（性感染症）に罹患しないように、安全なセックスをするときは常にコンドームを使用するべきです。 一般的な性感染症には、HIV、ヘルペス、淋病、クラミジアが含まれます。 女性は膣、肛門、および口頭性の間で転換するときコンドームを常に変えるべきです。
潅水しないでください
膣の自然なpHは3.8-4.5です。 そうすることは膣の酸性度を低下させるので、女性は潅水すべきではありません。 これは細菌が成長するのを防ぐので、酸性度のレベルが重要です。 女性はまた堅い石鹸を使用することを避けるべきであり、膣および外陰部の内部のボディ洗浄。
定期的に婦人科医に診てもらう
女性は定期的に婦人科医に診てもらい、予防健診を受けるべきです。 これは、女性が自分の膣の健康を追跡するのに役立ちます。 定期的なチェックアップはまた、癌はまだ治療することができますが、子宮頸がんは初期段階で発見することができることを意味します。
ワセリンを使用しないでください
女性は性交に潤滑剤を使用する必要がありますが、ワセリンやベビーオイルを含むものを使用しないでくださ これらの物質は両方とも感染症や炎症を引き起こす可能性があります。 推薦された潤滑油は基づくシリコーンベース、水ベース、またはオイルです。
右の下着を選択してください
女性は綿のマチ付きのパンティーを着用する必要があります。 綿は湿気を保持せず、膣を冷たく保ちます。 月経中、女性は定期的にタンポンと衛生パッドを交換する必要があります。 膣分泌物の多くを経験する女性は、一日あたり二、三回自分の下着を変更する必要があります。
間違った浴室のティッシュを使用しないでください
女性は常に浴室を使用した後、彼らの膣を乾燥させることを確認する必要がありますが、右 片層組織は、この種の組織が粗く乾燥しており、膣を傷つける可能性があるため、いいえではありません。 女性は柔らかいtwo-ply浴室のティッシュを使用するべきであるが、香りがするティッシュを避けるべきである。
ケーゲル練習を行う
女性は膣の筋肉を強化するためにケーゲル練習を定期的に行うべきである。 より堅い腟筋肉はより強く、より長いクライマックスを意味する。 ケーゲルには、後の人生で膀胱漏れのリスクを減らすなどの他の利点もあります。