投影防御メカニズムとは何ですか、どのように機能しますか

投稿者:Michael Puskar

更新日:2021年2月04日

医学的にレビューされた投稿者:Aaron Dutil

私たちの多くは、批判されると守備的になります。 私たちは皆、自己認識したいと思っていますが、私たちの中には、脆弱であると感じたときに自己構成を維持するのに苦労している人もいます。 投影は、批判によって脅かされていると感じたときに誤って反応する可能性のある1つの方法です。 しかし、投影とは正確には何ですか？ それはどのように動作しますか？ そして、あなたは自分自身を投影するのを止めるだけでなく、投影している人に対して自分自身を守るために何ができますか？ で潜ろう！

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投影防御機構とは何ですか？

映画館の仕組みを考えてみましょう。 あなたが映画を見ることができるあなたの目の前に画面があります。 しかし、フィルムは画面自体からではなく、画面上に画像をキャストするプロジェクターから来ています。 これは防衛メカニズムとしての投影の要点でもあります：防衛メカニズムとして、投影は誰かが自分の欠陥や感情を他の人に投げかけるときです。

あなたは非常に嫉妬深い人だと言います。 あなたは常にあなたの配偶者の上にホバリングしている、とあなたはそれらを失うことになる恐れています。 これについて直面したとき、あなたの配偶者が嫉妬深いものであると言うかもしれません。 これは投影です。 このような状況では、ほとんどの場合、投影が無意識であるため、私たちは何をしているのか分かりません。 これらのケースでは、私たちは私たちの問題は他の人に属していると信じています。 他の回は、投影が意図的に行うことができます。 政治家、有名人、および権力を持っている他の人は、そらすと障害を認めないためにそれを使用します。

なぜ私たちは間違っていることを認められないのですか？

投影法を理解するには、まず、なぜ多くの人が間違っていることを認めるのに苦労しているのかを理解する必要があります。 いくつかのために、それは愚かに見えるかもしれません。 あなたが間違っていることを認めることは、あなたが正直で、あなたの過ちから学ぶことを望んでいるという兆候ですが、あなたの欠点やエラーを倍増させると、あなたは頑固で自己認識できないように見えます。 しかし、一部は私たちの進化のために、私たちが間違っているときを認めるのは難しいです。

私たちのほとんどは、物語の中で主人公として自分自身を想像しています。 私たちは、主人公は常に良いと間違っていることはないと信じています。 しかし、これはそうではありません。 それについて考えてみてください：物語の中でさえ、欠陥のないキャラクターは二次元で退屈です。 また、間違っていることはあなたを悪い人にしません。 それはあなたを人間にします。

ここでは、人々が彼らが間違っていることを認めるのに苦労するかもしれないいくつかの理由があります。

私たちは自然に防御しています

防御は人間に根付いているものです。 私たちが部族にいた時から、他の部族から自分自身を守ろうとすると、私たちは自分自身を守るようにプログラムされています。

私たちは誇りを持っています

私たちのほとんどは誇りを持っており、人々が私たちを見上げてほしいと思っています。 欠点を認めることは、あなたの誇りの感覚を脅かす可能性があるように見えるかもしれません。 しかし、あなたは誇りを持っていて、まだあなたが欠陥があることを認めることができます。 親や有名人を含め、私たちが尊敬する人々は、あらゆる種類の問題を抱えています。

私たちは、人々が怒るかもしれない恐れている

時には、私たちが間違っていることを認めることで、私たちを批判するように人々を招待していることを恐れ これは、公人のために特に当てはまります。 しかし、あなたが間違っていると認めたときにあなたの周りの人々が動揺している場合、彼らは自分自身を見てみる必要があるかもしれません。

投影に関連する

引数中の感情を投影することに加えて、プロジェクターは次のような他の有害なことを行う可能性があります:

• イジメ… 誰かがあなたをいじめることができる多くの理由があり、投影はそのうちの一つです。 チャンスは、いじめっ子が安全ではなく、彼らが自分自身に不快であることをあなたの中の資質を知覚するので、あなたを苦しめることを選ぶとい
• プロジェクターが誰かを犠牲にした場合、例えば彼らに対して犯罪を犯すことによって、彼らは犠牲者を傷つける。 たとえば、プロジェクターが誰かの家から商品を盗んだ場合、彼らは十分なセキュリティを持っていなかったので、それは被害者のせいだと言います。

投影している人に対処する方法

誰かがあなたに自分の感情を投影している場合、状況を処理するための最良の方法は何ですか？ まず、プロジェクターが言っていることを聞くべきではありません。

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プロジェクターに直面するべきですか？ それは依存します。 あなたは彼らが無意識のうちに自分の感情を投影していると変更するために開いていると信じている場合は、彼らが落ち着いている時間を見つけ、 しかし、彼らがもっと抗議すれば、それは負けた戦いかもしれません。 あなた自身を攻撃されることに対して傷つきやすくさせたいと思わない。

投影から自分自身を停止する方法

ほとんどの人は無意識のうちに投影するので、自己認識に取り組むことは、この問題に取り組むための良い

次に、あなたが持っていたいくつかの最近の引数について考えるか、またはいずれかを記録してみてください。 あなたが他の人を非難するものを見てください。 あなたがそれらについて言っていることもあなたに当てはまるでしょうか？ もしそうなら、あなたは投影することができます。

自分が何を投影しているのかを認識することで、心理的な問題にどのように対処できるかを理解するための第一歩を踏み出しています。 あなたが他の誰かに怒りを投影している場合たとえば、あなたは怒りの管理技術に見えるかもしれません。

自分が投影していることとその理由を認識したら、止める努力をすることができます。 ここにいくつかの提案があります：

自己反省：不快な状況に置かれたときに特定の方法で行動する傾向がある理由を検討する時間を費やします。 あなたがnonjudgmentalレンズを通して特定の方法を感じる理由を理解することによって、あなたは自分自身を変更し、投影を停止するための措置を講じるこ

他の人と話す：オープンで理解している人との会話を持っている—またはより良い、あなたが投影されていることを指摘している人と。 あなたが不快にするかもしれないことを聞くことに注意してください。

:Walter E.Jacobson MDによると。、投射は、中心で、責任を取ることを避けるのに使用されています。 あなた自身の欠陥のためのresponsibilityforを取るとき、写し出す行動は多分改良する。

BetterHelpは、これまでに提供されたヒントに加えて、あなた自身があまりにも多くを投影している場合、またはあなたの人生で重要な誰かが投影されている場 専門家は、あなたがより意識することができ、あなたの感情が飛んでいなくても議論する方法を学ぶことができます。 オンラインカウンセラーを使用すると、旅行時間を節約し、あなた自身の家の快適さからセッションを楽しむことができます（またはどこでもインターネッ

精神力学療法オンライン

精神力学療法（PDT）は、投影を含む防御メカニズムに対処する治療のタイプです。 研究によると、オンラインPDT（IPDT）は社会不安障害（SAD）の有効な治療法であることが示されています。 調査結果は、待機していたが治療を受けていないクライアントと比較して、IPDTの10週間のコースのためのSAD afterforを持つクライアントのための大きな治療効果 さらに、治療終了からフォローアップまでの間に改善が続いた。

オンライン療法の利点

上記のように、投影などの防御メカニズムの探索を含む精神力学療法は、社会不安障害の症状を助けることができます。 しかし、あなたが不安を感じているとき、それは対面セッションに出席することは困難な場合があります。 これはオンライン療法が入るところである。 あなたは自分の家の快適さとプライバシーからBetterHelpのプラットフォームにアクセスすることができます。 さらに、オンライン療法はオンライン療法士がオフィスを賃借することのような費用の支払をする必要がないので対面療法より低い価格設定を提BetterHelpの認可された療法士は人々が彼らの自身の行動を所有し、より効果的に伝達し合うのを助けた。 同様の問題を経験している人々からBetterHelpセラピストのいくつかのレビューについては、以下をお読みください。

カウンセラーのレビュー

“ケリーは、私の考えに責任を持つ方法と、健康的な方法でそれらをナビゲートする方法を私に示しています。 知識は幾分そこにあったが、彼女は私が私が何をしているのか、なぜ私が何をしているのかを理解するのを助ける方法を持っています。 私はこれまで一緒に過ごしてきたすべての時間に感謝し、私たちのセッションを通じてどのように学び、自分自身の健康的なバージョンであるこ”

“チャールズはカウンセリングを始めて以来、私を非常に助けてくれました。 私は彼が私が私の愛物と伝達し合っている問題によって私を助けたので私の生命がすべての面で改良するのを見た。”

結論

私たちが防御メカニズムとして投影を使用する理由を理解するための積極的なアプローチを取ることによって、私たちは他の人に投影を止 今日の助けを求める！

よくある質問

投影防御メカニズムの例は何ですか？

投影防御メカニズムは、あなたの望ましくない感情、動機、思考を他の誰かに帰属させることを意味します。 防御的な投射は次を含むappearinの異なったシナリオ、できます:

• あなたが間違ったやり方で誰かを批判し続けているなら、あなたは実際にはあまりにも批判的かもしれません。
• 彼らがあまりにも多くを話していると信じているので、あなたが誰かを中断した場合、あなたは実際にはovertalkerである可能性があります。
• その人が気に入らなければ、誰かがあなたを嫌っていると信じるかもしれません。
• 誰かがあなたが過敏であると非難し、それが正確ではないと思われる場合、彼らは自分の感受性に不快である可能性があります。

心理学における投影とは何を意味するのでしょうか？

投影は、1890年代に神経学者で精神分析家のジークムント-フロイトによって同定された心理学的概念である。 フロイトは現代心理学の父と呼ばれています。 投影とは、あなたの不要な衝動を他の人に帰するプロセスを指します。 投影のもう一つの形式は、あなたが他の誰かにあなたの不要な特性を見るだけでなく、あなたがそうするように促した微妙な方法のために、それらの特性を実際に取ることを意味する、射影的な識別です。

心理的投影は、次のような異なる形式を取ることができます:

• 誰かが嫌いだと信じているのは、あなたが好きではないからです。
• あなたの両親は、自分の目標を達成するのが難しいと感じているので、成功するように圧力をかけています。
• あなたのパートナーは、あなたが実際にそれらをカンニングしたいので、カンニングしている可能性があると信じています。

心理学における8つの防御メカニズムとは何ですか？

ジークムント-フロイトによって識別され、彼の娘、アンナ-フロイトによって拡張された防御機構は、人が望ましくない感情や衝動に対する不安を解決する無意識の精神的プロセスである。 防衛メカニズムは正常であり、皆はそれらを使用する;但し、根本的な心配が決して演説されなければ不健康である場合もある。 8つの一般的な防御メカニズムは、抑圧、投影、反応形成、変位、昇華、合理化、退行、および拒否です。

• 抑圧：抑圧とは、心が不安や脅迫的な感情やアイデアを意識的にすることを妨げることを意味します。 フロイトは、抑圧された記憶が舌の滑りを通して現れたと信じていた夢。
• : この防御メカニズムにより、個人は、思考、動機、感情などの容認できない衝動を他の人に帰属させる。 たとえば、あなたがカンニングする無意識の欲求を持っているときに不正行為のためにあなたのパートナーを責めることができます。
• 反応形成：この防御メカニズムは、あなたの本当の気持ちに反対して行動し、他の人に感じさせないようにすることを含みます。 たとえば、あなたはあなたが嫌いないとこにgushingly素敵かもしれません。誇張された行動は、反応形成。
• : 変位はより少なく脅すターゲットへの不必要な衝動の移動を示す。 たとえば、職場の上司に向かって怒りを転置するかもしれませんあなたのパートナーや子供たちに、理由もなく彼らにスナップします。
• 昇華：昇華防御機構は、望ましくない衝動を建設的かつ社会的に許容される行動にチャネルすることを意味します。 たとえば、怒っているときにサッカーをしたり、不幸なときに歌ったりすることができます。
• 合理化：合理化とは、容認できない、または望ましくない行動を正当化するために自己欺瞞を使用することを指します。 たとえば、怠け者を感じて一日中ベッドに滞在している場合は、その行動が雨が降っていたという事実に起因する可能性があります。
• 回帰：これは、誰かがストレスを経験しているときに発生する防御メカニズムです。 ストレスの多い状況では、子供は親指を吸う10歳のような若者の行動、または制御不能な笑いのような子供のような行動に大人を戻すかもしれません。
• 否定:否定とは現実を受け入れることを拒否することを意味する。 例えば、否定の誰かが彼らの喫煙習慣が肺癌につながる可能性があることを認識することを拒否するかもしれません。

投影に対してどのように防御しますか？

心理的投影は、それがあなたに向けられている場合は有害である可能性があります。 投影を防御するには、次の手順を実行できます:

• 心理的な投影を伴う可能性のある状況を意識する：それはあなたが準備し、投影が発生yourselfwhenを守るのに役立ちますので、これは重要なステップです。 誰かがあなたに正しく聞こえない何かをあなたに非難した場合は、彼らが実際に自分自身について何かを記述しているかどうかを考えてくださ
• 理解して状況を処理する: 投影から守るための1つの方法は、他の人が自分の感情、思考、行動に関して何をしているのかを認識することです。 そのような彼らの靴に身を置くようにしてくださいそして、彼らの心理的な予測は、単に離れて押し出すための防御機構であることを理解してくだ
• 気にしないでください：これは時々難しいかもしれませんが、それは良いことです。 彼らが言うことが侮辱的であっても、他の人が言うことを処理し、動揺しないようにすることを学びます。 あなたは他の人のマークに否定的に反応しないことによってこれを行うことができます。 これは、正当化されていない批判を受け入れるだけでなく、物事を視野に入れて、あなたの気性を失わないようにする必要があるという意味ではあ
• ajoyful態度を維持しなさい:あなたの喜びがしっかりと基づかせていれば、突き通るべきwillbe hardforの傷つける投射。

合理化の例は何ですか？

合理化とは、容認できない、または望ましくない行動を正当化するために自己欺瞞を使用することを指します。 それはまた、何か不穏なことが起こった理由の論理的な理由を構成することを指します。この心理的防御機構の例以下を含む:

• あなたの職場で昇進していないことに応じて、あなたはとにかくもっと責任を望んでいなかっただろうと述べています。
• あなたは、あなたのパートナーが彼らの責任を果たせなかったと主張することによって、あなたのパートナーに対するspitefulbehaviorを正当化することができます。
• あなたは自然災害を神の意志として正当化することができます。

フロイトによる投影とは何ですか？

フロイトは、防衛機構を記述した最初の人物でした。 彼は投影を、思考、動機、感情などの受け入れられない衝動を別の人に帰する一人の人として定義しました。 多くの防衛メカニズムと同様に、投影の目的は、自分自身に受け入れられない感情を持つことから来る不安を避ける。 投影された感情は、嫉妬、制御、または自然の中で怒っている可能性があります。

妄想投影とは何ですか？

妄想投影とは、容認できない思考、感情、衝動を現実に基づかない別の情報源に帰することを含む防衛メカニズムを指します。 例えば、personmayは人々からの仕事をthattakes inanの地下のグループを信じることによって失業していることについての彼らの心配を写し出す。

誰かが投影しているかどうかをどのように伝えることができますか？

誰かがあなたに自分の衝動を投影しているかもしれないかどうかを伝える方法はいくつかあります:

• あなたが言っていることに明らかに動揺していて、あなたが落ち着いているときに誰かがあなたを過度に反応させていると非難した場合、
• ;
• 誰かが実際にそれを開始したにもかかわらず、引数を開始するための責任を保持しているとき。

ナルシシズムにおける投影とは何ですか？

ナルシシズムは、膨張した自己イメージ、他人への敬意の欠如、および賞賛の過度の必要性を記述する精神分析理論の用語です。 ジークムント-フロイトは、ナルシシズムは、発生時期と発生範囲の両方に応じて、正常から障害までの連続体に存在していたと信じていた。 ナルシストは、彼らが他の人によってどのように知覚されるかによって自己価値の感覚を派生させる。 彼らは自分の欠陥を認識するにはあまりにも痛いので、彼らは他の人にそれらを転送します。 例えば、ナルシストは、他の誰かが無駄であるか、共感を欠いていると非難するかもしれません。

偏向は防御機構ですか？

偏向は、注意を自分の否定的な行動から別のものに転用することを含む防御メカニズムです。 たわみは、自分の説明責任からそらすために使用されます。例えば、子供がガラスを壊したと指摘されたとき、彼らは兄弟が牛乳をこぼしたという事実を指摘するかもしれません。

防御機構としての識別とは何ですか？

識別は、不安を避けるために他の誰かの行動を取るときに使用される防御メカニズムです。 たとえば、拒絶反応を回避し、新しいコミュニティで受け入れられるために、新しい隣人の態度を模倣することができます。アンナ-フロイトは、攻撃者との識別を説明し、その人は優れた人であり、彼らにとって脅威である人の特性を取る。 ここの例はそれらをいじめている誰かの特性で取っている子供である。

抑圧の例は何ですか？

抑圧は、思考、動機、または記憶が意識的になるのを防ぐ心を含む心理的投影である。 この心理的防御メカニズムの例としては、次のものがあります:

• 子供の頃に犬に噛まれた人は、咬傷を覚えていないかもしれませんが、犬の恐怖症を発症する可能性があります。
• 子供の虐待を経験した人は、虐待されたことを覚えていないかもしれませんが、それは彼らの大人の関係に影響を与えます。
• 抑圧された記憶は、夢や”フロイトのスリップ”で表現されることがあります。

プロジェクトを行う人とはどのように対処しますか？

投影は他人との健全な関係を妨げることができるので、この防御メカニズムに対処する方法を学ぶことは役立ちます。 ここでは、プロジェクトの人々に対処することができますいくつかの方法があります:

• あなたの状況に注意してください：投影に対処するための最初のステップは、それを認識することです。 誰かがあなたに正しく聞こえない何かをあなたに非難した場合は、彼らが実際に自分自身について何かを記述しているかどうかを考えてくださ
• 身体評価を行う：あなたの体が状況にどのように反応するかを確認することによって、あなたは時々認識することができます。 あなたは、あなたが非難されている何かが真実ではなく、何かがオフであることをあなたの腸で知っているかもしれません。 その腸の感じは誰かがあなたに専有物の何かを写し出していることを意味できる。

関係で投影とは何ですか？

あなたが関係に投影するとき、あなたはあなたのパートナーにあなた自身の望ましくないqualitiestoを属性します。 あなたはまた、障害がある可能性があることを知っている場合でも、あなたのパートナーにすべての責任を帰することができます。 予測は、本物のコミュニケーションを阻害することによって健康的な関係を促進することができます。

誰かがあなたに投影されているとき、それはどういう意味ですか？

誰かがあなたに投影しているとき、彼らはあなた自身の望ましくない感情や衝動をあなたに帰属させています。

合理化とはどういう意味ですか？

合理化は、あなたが罪悪感を感じているか、他の人があなたを判断する可能性のある決定を論理的に正当化する心理的プロセスです。 言い換えれば、合理化は、他の人による罪悪感や非難を避けるために、あなたが作った間違いの言い訳をするプロセスです。

ビジネスにおける合理化の意味は何ですか？

合理化は、その効率を高めるために会社を再編成するプロセスを意味するビジネスで使用されています。 この再編は、会社のユニットの一部を売却または閉鎖することを含む可能性があります。 合理化は、従業員を解雇することを意味する婉曲表現としてよく使用されます。 この小型化は、そのコストを最小限に抑えることによって、会社の収益の増加を助けるかもしれません。

心理学における合理化とは何か、どのようにそれを修正することができますか？

心理学において、合理化とは、容認できない、または望ましくない行動を正当化するための自己欺瞞の使用です。 合理化を修正する1つの方法は、あなたの感情、特に罪悪感に効果的に取り組むことです。 罪悪感は、彼らが良い感じていない行動を正当化することによって彼らの行動を合理化するために多くの人々を駆動するものです。

識別プロセスとは何ですか？

識別は、個人が他の誰かの属性を取る心理的なプロセスです。 識別プロセスでは、子供は無意識のうちに彼らの人格特性を同化するかもしれません両親。

識別の例は何ですか？

識別は、拒否または受け入れを避ける目的で、他の人の人格特性を取るプロセスです。 識別は、以下を含むことができる異なる形式を取ることができます:

• 両親の行動、態度、性格を引き受ける子供。
• 仲間の態度や行動を受け入れ、拒絶を避けるために取る青年。
• 政党や職業の基準を内面化する大人。

ファンタジーアデフェンス機構ですか？

ファンタジーは心理的防御メカニズムの一つと考えられている。 それは現実の痛みや欲求不満を避けるために想像力に後退することを含みます。 たとえば、現在あなたの仕事で苦労している場合は、成功した幹部になることを想像するかもしれません。