私たちは彼らが避けられないことを知っているにもかかわらず、私たちが準備していない人生 親を失うこともその一つです。
私たちの両親は私たちを離れることを意図しています。 彼らは私たちを世界に連れて行き、私たちを愛し、私たちを教え、私たちの闘争に対処し、私たちの成功を祝います。 運が良ければ仕事が得意であれば私たちがもう必要ない大人に成長するのを見ています
そして、ある日、私たちは遠い未来にあることを望み、愛する人を含むことを望む場所で、私たちが望む旅の終わりには苦痛ではなかった、彼らは私た 彼らは死ぬ。 そして、私たちは彼らの名誉の中で人生を生きるために残されています。
たとえ両親が長く、幸せで、痛みのない生活の後に私たちを離れても、診断や事故や闘争の後ではなく、私たちは悲しみの強さに備えることはありません。
その悲しみに対処する人を愛し、支援するための社会的なサークルを持つことは不可欠です。
私の母は私が12歳の時に亡くなりました。 私の妹マルタは8歳、アメリアは6歳でした。 私は葬儀に私の母のドレスのスラックスを身に着けていた。 彼女の靴も 私は教会に歩くために車を出ていたと私はそれが事故だったことを彼女に言うだろうか心配していたとして、私の鋭いかかとが派手な生地に穴を
現在時制で彼女のことを考えるのを止めるのに数週間かかった。 泣かずに彼女のことを話すことができるように数ヶ月。 彼女を失うことの痛みを覚えずに何日も行くことができるようにする年。 私は今、私は彼女と一緒にいたよりも彼女なしで長く生きてきた、と私はまだ自分自身が毎日の瞬間に悲しみの瞬間に巻き込ま見つける–ズッキーニのパンを焼く、ゼラニウムを見て、アカデミー賞を見てのような。
当時の私の最初の悲しみで私を助けたのは私の友人であり、今私の進行中の悲しみを私に聞かせたのは私の友人でした。 彼女の死について私の家族と話すのは難しいことでしたが、すべての人が自分の方法で損失を被っています。 私は彼らが良い対処の日を過ごしていた場合、それらをダウンさせたかったことはありません。 一方、友人はさらに削除され、したがって、上に傾くことが容易になりました。 友人は私の悲しみのサポートシステムの非常に重要な部分であり、です。
もしあなたがこの特定の形の悲しみを経験している友人がいるなら、ここにあなたがそれらをサポートする方法と避けるべきことがあります。
が表示されます。 しかし、あなたはできます。
手紙を書く。 彼らの家に立ち寄ってください。 朝食を持参してください。 散歩に行くためにそれらを拾う。 あなたが彼らが好きだと思う本（そしてこれが鍵です：悲しみに関連しない）を落としてください。 彼らの家をきれいにする。 彼らの花を剪定する。 彼らの犬をgroomerに連れて行ってください。 ステーショナリーとボールペンのバスケットでスイングし、彼らの哀悼の応答に大きな凹みを置きます。 物事の任意の数を行います。
私が話したことのない私の上のいくつかの等級の女の子は、私の母が死んだときに私にメモを書いて、彼女が自分の母親の損失に対処する方法につ 他の誰かがそれを介して得ていた知っていることは、私ができるように私を感じさせ、私はまだ十年後、今日、そのノートについて考えます。
私の母の友人は、私の母の死の後の年のために毎月私たちの家に立ち寄るためのクリーニングサービスを手配しました。 私たちの誰も真空にエネルギーを集めることはできませんでしたが、私たちの家が混乱していないことを知ることは信じられないほど安心していました（私のお母さんが嫌っていたでしょう）。
役に立たないものは何ですか？ “あなたが何かを必要とする場合は手を差し伸べる。”それは多くのように聞こえる”私はあなたをサポートしているように感じたいが、私はどのように把握するエネルギー、創造性、または寛大さを持ってい”悲しみは、それが難しいあなたが必要なものを認識することができます,まだ一人で他の誰かにそれを明確に.
そして、あなたのルーチンの一部を表示することを確認します。
悲しみは一ヶ月後に消えません。 それは一年後に離れて行くことはありません。 それは様々なサイズと様々な強度で、永遠にあなたと一緒です。 感情的な痛みは、物理的な痛みのように、傷が治癒したように見えても、再び現れることがあります。 再傷害は容易である。
誰もがその痛みを認識しているとき、それが明白で、正面と中央であり、人々がキャセロールと花でそれを認識しているとき、それは治療する方が簡単です。
しかし、大多数の人々がそれを忘れてしまったら、それはまだそこにあるでしょう。 親なしの存在に数ヶ月は、それが助けを手を差し伸べるのが最も難しいときです。 あなたはまだすべての包括的な心痛を介して苦しんでいるが、世界の残りの部分は、あなたがそれを乗り越えていると仮定しています。
悲しみは一ヶ月後に消えません。 それは一年後に離れて行くことはありません。 それは様々なサイズと様々な強度で、永遠にあなたと一緒です。
そこにいる友人になりましょう。 花やサンドイッチやアイスクリームや新しいHBOドラマでポップし、彼らは何かについて話をしたい場合は、あなたの友人に尋ねます。 少なくとも最初の年のためにこれを維持します。 そして、見返りに何も期待しない：彼らは正しいので、あなたはこれらのことをやっています。 気分を良くさせないために。
何よりも、あなた自身の悲しみの話をするためだけに現れてはいけません。 私の母の葬儀の後の週、私は彼女の損失について話したいと思った私の母の友人からの涙の呼出しを守備していた。 彼女は悲しんで癒すためのスペースに値するが、それは私と一緒にあってはならなかった。 親を失うことは十分な負担です。
何よりも、あなた自身の悲しみの物語を伝えるためだけに現れないでください。
特別な日を忘れないでください。
私は母の誕生日と彼女の死の記念日にルーチンを持っています。 （私は両方を覚えて一時停止するのが好きです—一つの幸せ、一つの陰鬱。）
私は休みを取ると、私は彼女が愛していただろうことを行います。 二年前の彼女の誕生日のために、私はニューヨークに住んでいたとき、私はソーホーに行って、靴を試着し、糸の店で派手な糸のすべてをペットしました。 昨年、私が妹と一緒にニュージーランドにいたとき、私たちは氷の冷たい海とトースト暖かい温泉の間を走り、ずっと叫んでいたビーチまでハイキングに行きました。
あの頃は一番大変かもしれません。 彼らは私の悲しみが広がるためにスペースを必要とする日です。 保存された日付を持っている友人がチェックインするために私を呼び出すとき、私は一人でそれらに直面する必要はありません知っています。 それらの記憶とのそれらに手を差し伸べ、重荷を負わなければならないことはギフトである。
保存された日付を持っている友人がチェックインするために私を呼び出したとき、私は一人でそれらに直面する必要はありません知っています。 それらの記憶とのそれらに手を差し伸べ、重荷を負わなければならないことはギフトである。
あなたの友人が親を失った場合、彼らの特別な日が何であるかを完全に尋ねてください。 たぶん、彼らは誕生日や死の日ですが、彼らはまた、母の日や父の日、特定の休日、結婚記念日、または診断の記念日である可能性があります。 あなたのカレンダーにそれらの日をマークし、それらのそれぞれにチェックインするためのリマインダを設定します。 アウトリーチの最小—テキストメッセージ、ボイスメール—は非常に遠くに行きます。
あなたの友人は、なぜ彼らが親を欠場するのかについて話したいと思うかもしれません。 彼らが彼らの損失に対処した状況について。 幸せな思い出や悲しいものについて。 私たちが通常他の人から隠す難しい、痛みを伴う感情について。 彼らを聞かせてください。
それはあなたのポケットや抱擁やちょうど安心の言葉に隠れクリネックスパッケージだかどうか、快適さを提供：”私はあなたを聞く”、”私はそれが難しい”
それを修正しようとしないでください。 “すべてが理由で起こる”または”すぐに気分が良くなる”のようなことを言ってはいけません。”これらの種類の声明は、あなたの友人の悲しみが有効ではないように見えるようにします。 彼らが感じていることのように、悲嘆の人がどのように見えるか、そしてそれを乗り越えるために変化し、形を変え、乗り越えることが彼らの上にある そうじゃない
彼らの悲しみと一緒に座ってください。 それはあなたを離れてプッシュさせてはいけません。 それを聞いて、繁栄するためのスペースを与えてください。 それは太陽の下でその日を持っていた後にのみ、それが後退し始めることができますので。